Рус English Бел

* Примечание:
«Omnes salvos volumus!» (латинский язык) –
«Желаем всем здоровья!».

247355, Республика Беларусь,
Гомельская область, город Буда-Кошелёво,
улица 50 лет Октября, дом 29

E-mail: yzcrbo@mail.gomel.by

 

Вышестоящим органом по отношению к учреждению УЗ "Буда-Кошелёвская ЦРБ" является:

Исполнительный комитет Буда-Кошелевского района
247355. г. Буда-Кошелево, ул. Ленина, 7
Время работы: пн.-пт.: 8:00-13:00, 14:00-17:00
Телефон горячей линии: +375 2336 7-50-00
E-mail:budarik@mail.gomel.by

Главное управление здравоохранения Гомельского облисполкома
246050, г. Гомель, пер. Спартака, д. 2а
Время работы: пн.-пт.: 9:00-13:00, 14:00-18:00
предпраздничные дни: 9:00-13:00, 14:00-17:00
Телефон горячей линии:+375 232 50-32-04
Е-mail:uzo@mail.gomel.by

 

Регистратура районной поликлиники (РП): 8 (02336) 7-77-03

Женская консультация РП: 8 (02336) 7-71-16

Регистратура педиатрического отделения РП: 8 (02336) 7-41-96

Регистратура стоматологического отделения РП: 8 (02236) 7-36-05

Приёмное отделение ЦРБ: 8 (02336) 7-77-04

logo

Статьи о здоровом образе жизни

                                                                            Суицид и подростковый возраст.

С печальной регулярностью из СМИ и соцсетей мы узнаем об очередном самоубийстве (суициде). Но самое грустное – это когда самоубийство совершают подростки – ведь очевидно, что это, зачастую, последний крик о помощи очень одинокого и несчастного ребенка.

Дети и подростки еще плохо осознают необратимость смерти, их жизненного опыта не хватает для того, чтобы понять границу между жизнью и смертью. Нередко можно услышать от них мечты в духе «Вот умру и все пожалеют, и больше не будут так себя вести со мной». То есть ребенок не осознает, насколько суицид ставит окончательную точку в жизни, не понимает, что ему-то уже это будет все равно. Этим детские и подростковые суициды принципиально отличаются от взрослых.

Основным фактором, провоцирующим суицид, является обстановка в семье — 92% случаев связаны с неблагополучной семейной ситуацией. При этом заблуждение считать, что дети, склонные к суициду, — из неблагополучных семей.  Давно замечено, что чаще самоубийство совершают внешне вполне благополучные ребята из семей среднего и даже высокого достатка.

80% задумавших совершить самоубийство детей предварительно дают знать о своих намерениях окружающим. Способы сообщения могут быть завуалированы, и чрезвычайно необходимо их услышать и правильно понять. Нередко люди, задумывающиеся о самоубийстве, заводят разговоры о смерти, о своей никчемности, беспомощности, о своем безнадежном положении, упоминают об эпизодах суицидов в фильмах и романах.

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ?

Основной причиной, толкающей ребенка на самоубийство, является отсутствие взаимопонимания в семье, контакта с родителями. Причем родители могут очень сильно любить своего ребенка, но просто не выражать это, оставаясь эмоционально сдержанными. А подросток воспринимает это как холодность и равнодушие.

В ситуации, когда подросток может обратиться к родителям со своими проблемами, страхами, переживаниями, найти у них понимание и помощь, не боясь получить в ответ скандал, – ему куда проще справляться с любыми проблемами, и не возникает желания закончить с этой жизнью.

                   Разговаривайте со своим ребенком! 

Очень часто во время вхождения ребенка в подростковый период он отдаляется от родителей. Последние начинают оценивать состояние ребенка по формальным признакам: поел, поспал, оценки хорошие – ну и замечательно. В то время как их сын или дочь могут отчаянно нуждаться в душевной теплоте и внимании, а вовсе не в новых кроссовках или модном телефоне. 
Когда человек входит в пубертатный период (примерно с 11 лет), его все больше начинают волновать темы жизни и смерти, темы любви, взаимоотношений. И очень важно, чтобы ему было с кем доверительно поговорить об этом. Как правило, после доверительной беседы накал страстей снижается, и негативные мысли уже не столь разрушительны.

                          Проводите время вместе

Ваш ребенок должен понимать, что он не один в этом мире. У него есть любящая семья, здесь всегда его поймут, примут любым, поддержат. Выделяйте время просто на то, чтобы побыть вместе, поговорить, не отвлекаясь на посторонние дела, телефоны и телевизор. Чаще выбирайтесь на совместные семейные мероприятия – разумеется, с учетом интересов подростка.  

                                Организуйте досуг

Нередко суицидальные мысли возникают на фоне того, что подросток ничем не занят. То есть он сидит дома, играет в компьютерные игры, и в голове по кругу часами вертятся одни и те же мысли про несчастную любовь или конфликт с одноклассниками. Поэтому чем разнообразнее у подростка досуг, тем меньше у него времени и сил остается на «дурные мысли». Подберите вместе с ребенком ему кружки, спортивные секции, обучающие программы. Важно, чтобы это была не реализация амбиций родителей, а именно то, что интересно ребенку, что увлечет его. 
                                                     Не критикуйте

Снизьте ожидания от ребенка. Не надо постоянно озвучивать, что он сделал не так. Даже если вам кажется, что ваши замечания звучат невинно, и вы желаете только добра, помните, что подростки – очень ранимы. И для них любое безобидное замечание может прозвучать как серьезное оскорбление и подорвать доверие к родителям, привести к нежеланию лишний раз откровенничать.

                                              Хвалите

Старайтесь каждый день находить, за что можно похвалить вашего ребенка. Сделал что-то хорошо? Хорошо выглядит? Приготовил завтрак? Убрал за собой посуду? Хвалите как можно больше, он в этом сейчас очень нуждается. Только не надо использовать формулировки в духе «ну в кои-то веки убрал за собой»— это всегда очень неприятно.

                                              Обнимайте

Тактильный контакт снимает телесное напряжение, позволяет расслабиться. Зачастую подростки, протестуя, требует оставить в покое и не подходить к нему. Конечно, нельзя заставлять ребенка обниматься против его воли, но важно понимать, что это может быть вариантом протестного поведения, когда он готов сам себе сделать хуже, лишь бы назло всему миру. Поэтому старайтесь находить возможность обнять ребенка лишний раз, возможно, получится сделать это в игровой форме: подурачиться вместе, пощекотать. 

                               Принимайте его желания

Ребенку очень важны понимание и безусловное принятие со стороны родителей. С раннего детства и до взрослого возраста. Конечно, мы не говорим о том, что надо всё разрешать. Но важно дать ребенку обратную связь, донести до него, что вы понимаете его желания, готовы обсудить его потребности и решения, а также – донести информацию о возможных последствиях этого поступка. 

            Если вы находитесь в тяжелой жизненной ситуации и не видите из нее выхода, считаете, что жизнь закончилась, и не знаете, где искать помощи, звоните по номеру «Телефон доверия» Гомельской областной клинической психиатрической больницы:8-0232-31-51-61. Республиканская «Детская  телефонная линия»: 8-801-100-16-11.Экстренную психологическую помощь в рабочие дни окажут в отделе общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья,  по номеру 8-0232-75-55-97 .

Так же психологическую помощь можно получить УЗ « Буда-Кошелёвская ЦРБ». На базе учреждение имеется возможность получения помощи на анонимной основе:

Врач-психотерапевт: 7-66-57;

Врач-психиатр-нарколог: 7-66-44;

Психолог:  7-66-42.

___________________________________________________________________________________________________________                                            

                         Игровая зависимость, её причины, стадии, симптомы и лечение.

 

Патологическая склонность к азартным играм  (игромания)  - это расстройство, которое заключается в частых эпизодах участия в азартных играх, что доминирует в жизни человека и ведет к снижению социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, не уделяется должного внимания обязанностям в этих сферах.

 

Причины лудомании.

 В целом считается, что все зависимости такого плана (шопоголизм, лудомания, клептомания и пр.) имеют в основном психологические причины. Хотя последние исследования говорят о том, что факторы, способствующие развитию лудомании, могут быть наследственными или физиологическими (гормональные сбои, недостаточная выработка дофамина).

 

К основным психологическим причинам развития зависимости от азартных игр относят:

  • Неспособность к самостоятельной регуляции состояния возбуждения. Зачастую игрок не может не только контролировать свое состояние, погружение в игровой транс, но и осознать существование такой проблемы.
  • Проблемы в отношениях – в семье, с друзьями, родителями, чувство одиночества.
  • Проблемы с самооценкой - повышение собственной значимости у такого человека происходит в момент выигрыша, да и в целом самооценка зависит от материального благосостояния.

Факторами, способствующими развитию зависимости, часто становятся также:

  • то, что в азартные игры играют также родственники или друзья;
  • переоцененное значение денег в глазах человека, убежденность, что с их помощью можно решить все проблемы;
  • стремление к легкому заработку;
  • финансовая неграмотность, неумение распоряжаться деньгами.
  • Стадии зависимости
  • Со временем без лечения лудомания прогрессирует. Есть несколько классификаций этапов игровой зависимости. Рассмотрим самую простую, состоящую из 3 стадий.
  • Не все, кто играет – заложники лудомании, лечение многим вовсе не требуется. Это люди, которые сохраняют трезвое мышление, контролируют потраченную сумму, проводят за игрой разумное количество времени, не стремятся к выигрышу и рассматривают игру всего лишь как эпизодическое развлечение.

 

Главные критерии, по которым можно понять, что у человека именно зависимость, это:

  • отсутствие разумных, рациональных причин для игры;
  • невозможность отказаться от предложения сыграть;
  • все большее количество времени, проводимое за играми;
  • приоритет участия в игре над всеми остальными аспектами жизни (работой, учебой, семейными обязанностями и т. д.);
  • причинение вреда себе и окружающим (потеря работы, финансовые долги, продажа семейного имущества, воровство и т. д.).

Лудомания отражается и на здоровье. Большое количество гормонов, выбрасываемых в кровь, заставляет внутренние органы работать в ненормально интенсивном режиме, что приводит к нарушениям в их работе. Истощается психика. Внешне лудоман часто напоминает человека с алкогольной или наркотической зависимостью.

 

Последствия лудомании.

  • Любая патологическая зависимость, оставленная без лечения, тем или иным образом разрушает жизнь и/или здоровье человека.
  • Лудомания приводит к:
  • разрушению карьеры, потере профессиональной репутации. Из-за зависимости лудоман пропускает или вовсе бросает работу, плохо выполняет профессиональные обязанности, срывает сроки проектов;
  • серьезным финансовым проблемам. Зависимые игроки тратят все накопления, влезают в долги, распродают имущество, иногда даже лишаются жилья.
  • разрушению семьи и социальных связей. Лудоман резко ограничивает круг общения, почти не уделяет время семье, занимает и не отдает деньги друзьям и знакомым, чем портит отношения с ними.
  • Самые серьезные последствия – это:
  • Правонарушения, которые начинает совершать лудоман (воровство, кражи, и т. п.).
  • Попытки самоубийства – до 40% больных пытаются покончить с собой.

Лечение лудомании

Первый и необходимый шаг к лечению – это принятие больным существования проблемы. Для этого может потребоваться одна или несколько бесед с психотерапевтом. После чего можно начинать непосредственно терапию.

Лечение запущенной лудомании, когда у больного уже развилась депрессия, неврозы, присутствуют суицидальные мысли, проводится с применением медикаментов. На начальных этапах есть шанс обойтись без фармакологии. Однако медикаменты в любом случае – не основной способ.

Лечение лудомании осуществляется с помощью психотерапевтических методик. Эффективно сочетание групповой и индивидуальной терапии.

 

Профилактика игровой зависимости.

НЕОБХОДИМО:

  • быть уверенным, что зависимость может возникнуть даже после первого раза;
  • осознавать, что казино, рулетка, лотереи – это не игра, а отнимание денег;
  • при получении денег – откладывать на обязательные повседневные нужды;
  • вести свой бюджет, подсчитывать доходы;
  • для азартных игр как вида отдыха использовать не более 2%от дохода;
  • понять, что надежда счастливой жизни после выигрыша – это далекий мираж;
  • никогда не занимать денег для игры и никогда не давать в долг игроку;
  • не стоит искушать себя хождениями в казино и общением с игроками.

Помните, что против Вашего выигрыша работает целая индустрия азартных развлечений, эффективно применяющая знание нашей психологии и психологии игры.

Если вы находитесь в тяжелой жизненной ситуации и не видите из нее выхода, считаете, что жизнь закончилась, и не знаете, где искать помощи, звоните по номеру

«Телефон доверия» Гомельской областной клинической психиатрической больницы:

 8-0232-31-51-61

Республиканская «Детская  телефонная линия»:

 8-801-100-16-11.

Экстренную психологическую помощь в рабочие дни окажут в отделе общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья,  по номеру

8-0232-75-55-97 .

УЗ « Буда-Кошелевской ЦРБ»:

Врач-психотерапевт: 7-66-57;

Врач-психиатр-нарколог: 7-66-44;

Психолог:  7-66-42.

 

________________________________________________________________________________________________________                                                                

                                                            11 июля - День профилактики алкоголизма

Алкоголизм — это первичное хроническое заболевание, всесторонне затрагивающее личность на биологическом, психологическом, социальном и духовном уровнях.

Многие люди, эпизодически употребляющие алкоголь, могут и не подозревать, что уже имеют начальную стадию заболевания, а именно психологическую зависимость. Когда человек употребляет любое психоактивное вещество — его привычный фон настроения повышается за счёт влияния на центр удовольствия в мозге. Мозг запоминает это комфортное состояние, не требующее больших затрат усилий, и человек может всё чаще прибегать к такому способу расслабиться. Из-за частого употребления нарушаются обменные процессы, и для поддержания нормального самочувствия будет постоянно требоваться поступление наркотиков извне — без выпивки эмоциональный фон будет находиться в подавленном состоянии, а прежнего удовольствия от опьянения уже никогда не будет. Переход от обычного культурного пития к хроническому алкоголизму едва ли заметен, но однажды запущенный механизм болезни уже никогда не перестанет действовать: алкоголизм постоянно прогрессирует. Даже если человек не пьёт несколько лет, сорвавшись, он может в течение одного запоя выпить всё, что не употреблял долгие годы.

Признаками хронического алкоголизма являются:

  • наличие абстинентного синдрома, то есть похмелья, когда за счёт употребления алкоголя улучшается самочувствие;
  • развитие толерантности — устойчивости к спиртному, когда для достижения прежнего эффекта опьянения требуется повышение дозы;
  • алкоголь употребляется, несмотря на возникающие проблемы в семье, с близкими людьми, на работе;
  • появление желания или попыток прекратить употребление спиртного.

При полном отказе от алкоголя можно добиться стойкой ремиссии — состояния, когда заболевание имеется, но не проявляет себя и никак не влияет на жизнь человека. Но это требует многих затрат сил как самого зависимого от алкоголя, которого трудно мотивировать, так и его близких людей и лечащих специалистов.

В наркологическом кабинете районной поликлиники УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» вы можете получить квалифицированную помощь специалистов. Среди возможного спектра услуг предусмотрено медикаментозное лечение, индивидуальная психокоррекционная и психотерапевтическая работа.

Если у вас есть проблемы с употреблением алкоголя или есть вопросы, связанные с наркологическими заболеваниями, вы можете получить бесплатные анонимные консультации специалиста по телефону наркологического кабинета 7-11-37 или обратиться в кабинет №43 районной поликлиники  УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ».

_______________________________________________________________________________________________________                                                                                   

                                                                               СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

Если в начале прошлого века средняя продолжительность жизни составляла 35-40 лет и 50- летние считались глубокими стариками, то к концу 20 века средняя продолжительность жизни увеличилась до 70-75 лет.

Согласно возрастной классификации Всемирной организации здравоохранения, биологический возраст в настоящее время существенно изменился. От 25 до 44 лет – это молодой возраст;44-60 лет –это средний возраст;60-75 лет - пожилой возраст;75-90 лет - старческий возраст; 90 лет и старше – это долгожители. Причем во многих развитых странах наблюдается увеличение людей пожилого, старческого возрастов и долгожителей.

Ученые не пришли к единому мнению относительно причин столь резкого увеличения продолжительности жизни. Одни связывают это с развитием цивилизации: от пещерной жизни человек перешел в теплые жилища, обеспечил себя достаточным количеством пищи, медицинским обслуживанием и т.п. Другие объясняют это эволюционным развитием рода человеческого…

Пожилые люди уделяют большое внимание своему здоровью и гораздо чаще, чем молодые задаются вопросом: как сделать так, чтобы всегда в любом возрасте чувствовать себя здоровым, молодым, активным, не потерять интерес к жизни? Основной принцип долголетия – это оздоровление тела, души и духа. Увеличение уровня продолжительности жизни возможно при сочетании правильного образа жизни, разумного чередования труда и отдыха, здоровой пищи, интересных занятий, новых встреч.

Неправильное питание в пожилом возрасте нередко приводит к таким серьезным заболеваниям, как хронический гастрит, язвенная болезнь, хронический гепатит, хронический панкреатит, хронический колит, сахарный диабет и др.

Во избежание таких болезней необходимо: строго соблюдать принципы питания, удовлетворять потребность организма в пищевых веществах, придерживаться режима питания.

Соблюдения принципов питания

При организации питания пожилых людей необходимо учитывать прежде всего снизившиеся возможности пищеварительной системы. В связи с этим основными требованиями к питанию пожилых людей являются:

  1. Умеренность, т.е. некоторое ограничение питания в количественном отношении.
  2. Обеспечение высокой биологической полноценности питания за счет включения достаточных количеств витаминов, био микроэлементов, фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот, незаменимых аминокислот и др.
  3. Обогащение питания естественными антисклеротическими веществами, содержащимися в значительном количестве в некоторых пищевых продуктах.

  В ЧЕМ ЖЕ СЕКРЕТ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ?

По мнению генетиков, биологический возраст человека «заведен» на 150 лет.

Что же не надо и что надо делать, чтобы прожить  хотя бы 100 лет?

  • Лень и переедание – наиболее опасные пороки, укорачивающие жизнь.
  • Злоба, зависть, уныние, тоска, нетерпимость – основные причины, приводящие к болезням и укорачивающие жизнь.

Что помогает человеку жить долго и счастливо?

  • Сильная привязанность к свободе и независимости. Всегда оставаться внутренне свободным и независимым.
  • Придерживаться принципов здорового образа жизни.
  • Соблюдать режим труда, активного отдыха и рационального питания.
  • Хочешь не болеть и прожить подольше – двигайся.
  • Несложные физические упражнения и прогулки – необходимы пожилому человеку больше, чем еда.
  • Умеренные и посильные физические нагрузки могут дать пятикратное увеличение выработки эндорфинов - гормонов счастья.
  • Отказ от вредных привычек (курение, потребление алкогольных напитков и др.).
  • Активная работа мозга для сохранения памяти и ясности ума. Не давать одряхлению мозга: продолжать профессионально работать, помогать молодым коллегам, писать статьи, книги, учить иностранные языки, решать кроссворды, заучивать стихи и т.п.
  • Следить за пульсом и артериальным давлением. В норме частота сердечных колебаний равна 60-70 ударам в минуту. Артериальное давление в 60 лет и старше не должно превышать 160 на 80-90 мм.рт.ст.

Здоровье и долголетие в Ваших руках. Правильно питайтесь, много двигайтесь, высыпайтесь и регулярно проходите обследование у врачей специалистов.

 

 (Материал подготовлен на основе информации открытых источников)

_____________________________________________________________________________________________________________________________                                                                 Профилактика солнечного и теплового удара

Аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний. Влияние аномальной жары опасно для любого возраста. К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.

Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же.

Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.

При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

Причины солнечного удара:

  • Длительное пребывание под прямыми лучами солнца – отдых, прогулки;
  • Работы под палящим солнцем;
  • Непокрытая головным убором голова;
  • Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты);
  • Употребление алкогольных напитков;

Основные симптомы солнечного и теплового удара:

  • Потемнение в глазах;
  • Повышение температуры тела;
  • Головная боль;
  • Понижение или повышение артериального давления;
  • Нарушение сердечной деятельности;
  • Сильное покраснение лица;
  • Тошнота и рвота;
  • Сухость во рту, жажда;

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

  1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае – в тень.
  2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
  3. Полностью накрыть  голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние.
  4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду. Можно давать минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.

Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:

-Одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов;

-В период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами;

-Питьевой режим должен быть усиленным;

-Не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом;

-Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;

-Необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков).

 

                                                                    Берегите себя и будьте здоровы!

_____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                Как уберечь подростка от вредных привычек?

 Вредные привычки, приобретенные в подростковом возрасте, часто приходится искоренять в течение всей взрослой жизни. Какие профилактические меры могут принять родители, которые хотят защитить своих детей от зависимости? И как помочь тем, кто уже поддался искушению?

Практика показывает, что большинство вредных привычек, от которых сложно избавиться долгие годы, мы приобретаем в подростковом возрасте. Почему подростки начинают употреблять алкоголь и курить сигареты, как уберечь сына или дочь от знакомства с запрещенными веществами и можно ли бороться с уже существующей зависимостью?

Почему они это делают?

Подростки — бесстрашные экспериментаторы. Жажда пробовать новое обусловлена юным возрастом, когда все интересно и хочется «дегустировать» окружающий мир, открывая новые горизонты. Сегодня ваш отпрыск с увлечением учится кататься на скейте, завтра записывается на курсы кройки и шитья, а в перерывах между этими хорошими занятиями пробует плохие — выпивает первый бокал пива или выкуривает сигарету.

Подростковый возраст — один из наиболее сложных этапов в жизни человека, который, согласно исследованиям психологов, длится приблизительно с 11 лет до 21 года (девочки обычно взрослеют раньше, чем мальчики). Ребенок начинает сепарироваться от родителей, учится принимать собственные решения, которые могут противоречить маминым и папиным, пытается себя чувствовать самостоятельным. В этом возрасте тинэйджеры оказываются наиболее подверженными влиянию сверстников и стремятся показать миру свою независимость.  Курить и употреблять спиртные напитки подростки начинают по разным причинам: одни таким образом пытаются доказать родителям, что они уже взрослые, другие с помощью «взрослых» атрибутов решают проблему неуверенности в себе, а третьи начинают это делать за компанию, чтобы казаться «крутыми» в своем кругу. Однако в любом случае, вредные привычки подростков — это первый сознательный бунт детей против взрослых и против системы, в которой им приходится существовать.

  • В первую очередь этому подвержены дети из неблагополучных семей.
  • Во-вторых, это дети, склонные к лидерству, активные, но с неустойчивой психикой.
  • В-третьих, это дети, которые зависят от чужого мнения.
  • И еще один тип детей, подверженных вредным привычкам, это замкнутые подростки, склонные к философствованию, которые много читают. Они, как правило, пробуют наркотики из любознательности, им интересны новые ощущения.

Профилактические меры.

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Этим принципом руководствуются бдительные родители, которые устраивают за подростком настоящую слежку: собирают сумку в школу, мониторят переписку в социальных сетях, встречают после уроков, звонят на мобильный. Такой контроль не приводит ни к чему хорошему. Зачастую, желая насолить надоевшим взрослым, подросток пытается уколоть их в самое больное место, прыгнуть в терновый куст, от которого мама и папа так настойчиво пытались отвлечь внимание. Как же тогда предотвратить беду?

 Сигареты и алкоголь — это не первопричины, а скорее следствие проблем, с которыми ребенок не может справиться. Я бы посоветовала родителям курящих и пьющих детей подумать о том, что происходит внутри семьи.

Задайте себе вопросы: почему у подростка возникает желание показать родителям, что он независим от них, и вырасти раньше времени; почему он не чувствует себя уверенным и зачем ему «допинг» для принятия себя. Уберечь подростка от пагубных соблазнов все же можно. Постарайтесь, чтобы у сына или дочери было как можно меньше свободного времени, которое бы он проводил во дворе или у компьютера.  У ребенка должен быть занят досуг — спорт, музыка, художественная школа и т. д. К примеру, занятия спортом очень хорошо помогают развить мотивацию. Главное, чтобы подростку было интересно. Также нужно выстроить с ребенком доверительные отношения.

Ребенок станет к вам прислушиваться только в том случае, если будет вам верить. Дети любят подслушивать, и взрослым можно пользоваться этим приемом, обсуждая между собой, как наркотики могут разрушить жизнь человека. Нужно рассказывать, как много достойных известных людей лишились жизни только потому, что употребляли наркотики. Но не делайте упор на запреты, ведь это может вызвать обратный эффект и у ребенка появится навязчивое желание.

Если уберечь подростка от пробы запретного плода все же не удалось, не отчаивайтесь и ни в коем случае не обвиняйте себя в случившемся. В данном случае важно принимать решение, что называется, с холодной головой. Подросток, видя вашу уверенность, с большей вероятностью прислушается к вашим доводам.

Что могут предпринять взрослые, чтобы отвлечь подростка от вредных привычек?

  • Физическая культура либо профессиональный спорт подразумевают здоровый образ жизни и автоматически уводят от проблем, если речь не идёт о применении допинга.
  • Постоянное присутствие информации о вреде таких пристрастий. Не навязанное и давящее, а как бы невольно присутствующее в жизни подростка.
  • Формирование у подростка сознательного подхода к своему здоровью, к образу жизни.
  • Следует научить ребёнка правильно выяснять отношения, уважать себя и окружающих, научить общаться и отстаивать свои права спокойно, с достоинством. Идеальный вариант – присутствие в жизни подростка людей самодостаточных, уверенных в себе и корректных в поведении с окружением.
  • Взрослые обязаны научить подростка сделать правильный выбор в пользу здорового образа жизни. И именно это является задачей. А принять решение ребёнок должен сам. Тогда только принятое решение может быть действенным. Для такого выбора подростку следует дать почувствовать в себе силу принимать собственные решения, анализируя приходящую к нему информацию.
  • Очень важно окружение. Намного проще подростку не прибегать к дурным привычкам, если окружающие его взрослые следуют принципам здорового образа жизни, не лгут, уравновешены.

Обязательные положительные эмоции, гармоничные отношения, открытость общения, доступность и адекватность взрослых в решении проблем подростка.

Если вы узнали о том, что ваш ребенок начал пить или курить, ни в коем случае не ругайте его, не кричите, не запугивайте и не заставляйте раскаиваться в содеянном, потому что кроме агрессии и страха с его стороны это не вызовет ничего и только усугубит ситуацию. Поговорите с ним и постарайтесь понять причину, которая его подталкивает к покупке очередной пачки сигарет.

Возможно, ребенок, таким образом, пытается донести до вас важную информацию, но не может ее грамотно сформулировать. Взрослая жизнь одновременно манит и отпугивает подростка, а ваша задача как родителя помочь ему преодолеть этот страх и вырасти сознательным, психологически устойчивым и счастливым человеком.

Подросток – личность. Это уже человек, со всеми заложенными природой качествами, присущими лишь ему. Самые близкие люди знают тонкости характера, проблемы ребёнка. В первую очередь они и должны создать все условия для его правильного становления, взросления. Сформировав базу для личного общения, имея авторитет у подростка, намного легче привести его к выбору правильного решения.

         За консультативной помощью можно обратиться в наркологический кабинет УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ», оказывающий профилактическую, лечебно-диагностическую, консультативную помощь несовершеннолетним, употребляющим психоактивные вещества (ПАВ), и их родителям, психологическую коррекцию дезадаптивных стратегий поведения несовершеннолетних потребителей ПАВ.

Вся медицинская помощь детям и подросткам оказывается бесплатно. Наркологическая помощь несовершеннолетним на условиях анонимности не осуществляется. В наркологическом кабинете можно получить анонимную консультацию информационного характера: несовершеннолетним – бесплатно, совершеннолетним – на общих основаниях.

Консультацию районного врача-нарколога можно получить по телефону 7-11-37 с 8.00 до 16.00 в будние дни.

   __________________________________________________________________________________________________________________________

                                                             Профилактика детского травматизма в летний период

Летом дети больше играют на свежем воздухе, больше двигаются, а значит, именно в летний период повышается детский травматизм. Запретить ребёнку познавать мир невозможно. Дело родителей – подстраховать его, уберечь от возможной трагедии. В дошкольном возрасте любознательность детей, недостаточность координации движений, отсутствие жизненного опыта, может привести:

  1. ОЖОГИ от горячей плиты, посуды, пищи, кипятка, пара, утюга, других электроприборов и открытого огня.

     Чтобы избежать ожогов, необходимо строго следить за тем, чтобы во время приёма горячей пищи дети не опрокидывали на себя чашки, тарелки. Со стола, на котором стоит горячая пища, убрать длинные скатерти - ребенок может дернуть за их край и опрокинуть горячую пищу на себя. Устанавливать плиты достаточно высоко или откручивать ручки конфорок, чтобы дети не могли до них достать. Прятать в недоступных местах спички, зажигалки, легковоспламеняющиеся жидкости, свечи, бенгальские огни, петарды. Случаются также и солнечные ожоги или даже тепловые удары (перегрев), если дети на солнце находятся без головного убора.

  1. ПАДЕНИЕ С ВЫСОТЫ(окна, балкон, кровать, стол, ступеньки) Установите надежные ограждения, решетки на ступеньках, лестничных пролетах, окнах и балконах.

Помните! – противомаскитная сетка не спасет в этой ситуации и может только создавать ложное чувство безопасности. Не оставляйте около открытого окна стулья – с них ребенок может забраться на подоконник.

Падение – распространённая причина ушибов, переломов костей, серьёзных травм головы. Чаще всего это падение с высоты: гаражей, заборов, с деревьев. Может быть падение в открытые люки.

Самые печальные случаи - это падение из окон. Причём из окон выпадают не только малыши, но и ребята постарше. Такие травмы можно предотвратить, если: не разрешать детям лазить в опасных местах. По возможности  установить ограждения на ступеньках, окнах и балконах.

Необходимо объяснить ребёнку, почему опасны игры, на строительных площадках, участках, где проводят ремонтные работы, в заброшенных зданиях и т.д.

  1. УДУШЬЕ ИЛИ АСФИКСИЯ(от мелких предметов, монет, пуговиц, гаек и др.). Маленьким детям нельзя давать еду с маленькими косточками или семечками, нужно следить за ребенком во время еды.

25% ВСЕХ СЛУЧАЕВ АСФИКСИЙ БЫВАЕТ У ДЕТЕЙ В ВОЗРАСТЕ ДО ГОДА ИЗ-ЗА БЕСПЕЧНОСТИ ВЗРОСЛЫХ: АСПИРАЦИЯ ПИЩЕЙ, ПРИЖАТИЕ ГРУДНОГО РЕБЕНКА К ТЕЛУ ВЗРОСЛОГО ВО ВРЕМЯ СНА В ОДНОЙ ПОСТЕЛИ, ЗАКРЫТИЕ НОСА МАЛЫША МЯГКИМИ ИГРУШКАМИ И. Т. Д.

4.ОТРАВЛЕНИЕ (лекарственными средствами, моющими жидкостями, отбеливателями, инсектицидами и др.

Ядовитые вещества, медикаменты, отбеливатели, кислоты и горючее, например, керосин, яды для крыс и насекомых, ни в коем случае нельзя хранить в бутылках для пищевых продуктов – дети могут по ошибке выпить их. Такие вещества следует держать в плотно закрытых маркированных контейнерах, в недоступном для детей месте.

Следите за ребенком при прогулках в лесу – ядовитые грибы и ягоды- возможная причина тяжелых отравлений.

5.ПОРАЖЕНИЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКИМ ТОКОМ от неисправных электроприборов, обнажённых проводов, от втыкания игл, ножей и других металлических предметов в розетки. Родители обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них.

Электрические розетки нужно закрывать, чтобы предотвратить электротравму у ребёнка. Электрические провода должны быть не доступны детям – обнажённые провода предоставляют для них особую опасность.

6.НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ ПРИ ЕЗДЕ НА ВЕЛИСИПЕДЕ являются распространенной причиной смерти и травматизма среди детей среднего и старшего возраста.

Очень важно научить ребёнка безопасному поведению при езде на велосипеде (шлем, наколенники и т.п.).

  1. НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ В ТРАНСПОРТЕ.

Родители обязаны обеспечить безопасность ребёнка в транспорте – дети должны всегда пристёгиваться ремнём безопасности, находиться на специальном сиденье. Это предохранит ребёнка от серьёзных травм, а также во избежание несчастных случаев детей нужно учить ходить по тротуарам лицом к автомобильному транспорту. 

 Дети должны знать и соблюдать следующие правила, когда переходят дорогу:

- остановиться на обочине, посмотреть в обе стороны;

- перед тем, как переходить дорогу, убедиться, что машин или других транспортных средств на дороге нет;

- переходя дорогу, держаться за руку взрослого или ребёнка старшего возраста;

- идти, но, ни в коем случае не бежать;

- переходить дорогу только в установленных местах или на зелёный сигнал светофора.

  1. НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ НА ВОДОЕМАХ.

Родители должны научить детей правилам поведения на воде и ни на минуту не оставлять ребёнка без присмотра вблизи водоёмов.

Нарушение правил поведения на воде при купании и нырянии часто приводит к получению различных травм и даже утоплению.  

Дети могут утонуть менее чем за две минуты, поэтому, чтобы предотвратить неприятности, детей, никогда не следует оставлять одних в воде или близ воды.

Не разрешать нырять в малознакомых водоёмах.

Нужно закрывать колодцы, ванны, вёдра с водой.

Детей нужно учить плавать, начиная с раннего возраста. Дети должны знать, что нельзя плавать без присмотра взрослых.

                                                                                   УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ,

                                                                       помните – дети чаще всего получают травму

                                                                           (иногда смертельную) по вине взрослых!

                                                                         БЕРЕГИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

________________________________________________________________________________________________________

 

 

Роль питания в профилактике онкологических заболеваний  

Онкологические заболевания занимают второе место среди причин смертности в современном мире. Алиментарный (пищевой) фактор определяет в среднем около 30 % случаев онкологической заболеваемости, уступая только курению.

Предлагаем вам привычки питания, которые помогут уменьшить риск развития онкологических заболеваний:

  • Поддерживайте нормальный вес. Если в настоящее время вы страдаете от избыточной массы тела или ожирения, примите меры для достижения и поддержания оптимального для вас веса. Избыточный вес и ожирение являются доминирующими факторами риска для рака эндометрия. Кроме того, избыточный вес повышает риск рака толстой кишки, рака молочной железы (в менопаузе), почки и аденокарциномы кардиального отдела пищевода и желудка.
  • Не переедайте. Не только состав пищи может сыграть отрицательную роль и способствовать развитию раковых опухолей. Вредное воздействие оказывает переедание, а также нерегулярное питание. И то, и другое нарушает нормальную работу секреторного аппарата слизистой оболочки желудка и кишечника. Это приводит к различным дистрофическим процессам. Они могут стать пусковым моментом в развитии раковых опухолей желудка и кишечника.
  • Потребляйте больше овощей, зелени и фруктов. Доказано, что они снижают риск возникновения всех форм злокачественных новообразований. Съедайте в совокупности пять или более порций различных фруктов и овощей каждый день (это не менее 400г, картофель не учитывается).
  • Потребляйте цельнозерновые продукты (неочищенные от оболочки крупы - коричневый рис, гречка, пшеничная и овсяные крупы, кускус, киноа; отрубной и ржаной хлеб из муки грубого помола). Цельнозерновые продукты, наряду с овощами и фруктами содержат клетчатку, которая связывает ряд канцерогенных веществ в желудочно-кишечном тракте и способствует более быстрой их эвакуации из организма.
  • Готовьте пищу на пару или тушите. Избегайте такого способа приготовление, как жарка. Перегретые или пережаренные жиры содержат канцерогенные вещества (т.е. вещества, способствующие развитию злокачественные новообразования).
  • Избегайте или ограничьте потребление полуфабрикатов, продуктов фастфуда, сладких газированных напитков, консервов, копченостей.  Для придания цвета, запаха, вкуса, увеличения срока хранения в них добавляют пищевые добавки, которые в больших количествах являются канцерогенами.
  • Откажитесь от алкоголя или максимально снизьте его количество. Употребление алкоголя является фактором риска развития многих типов рака, включая рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, ободочной и прямой кишки и молочной железы. Риск развития рака напрямую зависит от количества алкоголя. У лиц, употребляющих его в больших объемах, он значительно возрастает, а если при этом они являются заядлыми курильщиками, то риск увеличивается в разы.

В настоящее время не вызывает сомнения, что увеличение потребления овощей, зелени и фруктов, снижение потребления жира (особенно животного) и алкоголя, контроль своего веса приведет к снижению заболеваемости злокачественными опухолями. Здоровое или оптимальное питание не только обеспечит нормальную жизнедеятельность, физическую активность и долголетие, но и поможет вашему организму противостоять многим заболеваниям, в том числе и онкологическим.

 

При подготовке материала использовалась информация из открытых  источников

 

______________________________________________________________________________________________________

                                                                  

                                                               Питание лиц пожилого возраста

                                                 Как рацион человека должен меняться с годами?

С годами обмен веществ замедляется, снижается физическая активность, а с ней потребность в белках, жирах, углеводах. Калорийность дневного рациона каждые десять лет жизни после 40 лет становится ниже в среднем на 7%. 

У людей старше 60 лет среднесуточная калорийность должна составлять от 1800 (у женщин) до 2200 ккал (у мужчин). 

Однако после 60 лет остается высокой и даже возрастает потребность в минеральных веществах, таких как кальций, магний, калий, железо, и витаминах А, D, Е, В₁₂.

 

Мясо, рыба, яйца в рационе пожилых людей

В пожилом возрасте меняется состав тела — возрастает процент жира, меньше становится мышечной массы. Чтобы не терять ее слишком быстро, нужно употреблять достаточно белка. Среди источников животного белка выбирайте нежирную рыбу, молоко, белок яиц. Пожилой человек может позволить себе 2-3 яйца в неделю, лучше всмятку или в виде омлета. 

Мясо, птицу и рыбу, даже нежирные, следует употреблять с осторожностью, не более 1 порции в день (80-100 г), и только в отварном виде: они богаты пуриновыми основаниями, которые могут вызвать подагру. Наиболее вреден бульон — в него при варке переходит подавляющая часть пуринов. Первые блюда на бульоне допускаются не более 2-3 раз в неделю, в остальное время выбирайте вегетарианские супы (крупяные, молочные, овощные и фруктовые). 

Предпочтительные виды мяса и рыбы — маложирные: говядина, телятина, козлятина, ягнятина, мясо кролика, курица, индейка, речная рыба (судак, щука, карп), из морской — тресковые сорта. 

1-2 раза в неделю пожилым людям желательно устраивать дни без мяса.

Молочные продукты и растительные белки в рационе пожилых 

До трети белка в день пожилым людям нужно получать из молочных продуктов — они содержат много кальция, необходимого для профилактики остеопороза. Ежедневно съедайте по 100 г обезжиренного творога, 10-30 г нежирного несоленого сыра. 

При хорошей переносимости можно выпивать 300-400 мл молока в день. Если свежее молоко стало плохо переноситься с возрастом из-за снижения активности ферментов, его можно кипятить или добавлять в небольших количествах в чай или кофе.

Особенно полезны кисломолочные продукты — кефир, простокваша, ацидофилин. Они содержат молочнокислую палочку, которая поддерживает нормальный состав кишечной микрофлоры: это предотвращает гнилостные процессы в кишечнике и позволяет печени эффективнее выводить токсины. 

Ежедневно перед сном рекомендуется употреблять 200 г кефира, в который для профилактики запоров можно добавить 1 ст. ложку растительного масла, хорошо размешав. 

Чрезвычайно полезно потребление молочнокислых продуктов с пробиотиками — лакто и бифидобактериями. Такие продукты обычно имеют приставку «био» в названии. А чтобы пробиотики действовали эффективнее, употребляйте пребиотики, например пищевые волокна. 

Половину белков в рационе должны составлять растительные — зерновые и бобовые (если они хорошо переносятся). Из каш наиболее полезны гречневая и овсяная. Хлеб ешьте ржаной, из муки грубого помола, из цельного зерна или с добавлением отрубей (всего до 300 г в день). 

 

 Жиры в рационе после 60

Жиров в пище пожилых людей должно быть немного. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и тем более при их наличии необходимо ограничить продукты, которые содержат холестерин и насыщенные жирные кислоты (печень, почки, мозги, жирные сорта мяса, икра рыб, яичные желтки, говяжий, бараний, свиной, утиный, гусиный, куриный и другие животные жиры). Можно употреблять в день 1 столовую ложку сметаны или добавлять в пищу 5-10 г сливочного масла.

В рационе должно присутствовать ежедневно по 20-25 г растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного, хлопкового, соевого, рапсового и др.). Также необходимо употреблять по 300-400 г в неделю запеченной или консервированной морской жирной рыбы (скумбрия, сардина, лосось, палтус, сельдь иваси), которая содержит необходимые организму полиненасыщенные жирные кислоты омега 3.

Углеводы и пищевые волокна в рационе пожилых людей

Углеводов в рационе пожилых людей должно быть не больше 300 г в день, в первую очередь ограничиваются сахар и сладости: их можно есть 30-50 г (не более 10% от общей калорийности рациона). Предпочтение следует отдавать фруктам и ягодам, меду, где сахар представлен в основном виде фруктозы. 

Исключительно важно для лиц пожилого возраста употреблять зерновые, овощи и фрукты, в которых содержатся пищевые волокна — эти вещества нормализуют свертываемость крови, препятствуют всасыванию глюкозы и холестерина в тонкой кишке, благодаря чему снижается их содержание в крови.

 Витамины и минеральные вещества в рационе пожилых людей

Пожилым людям рекомендуется ограничить соль до 5 г в день, полностью отказаться от соленых продуктов (сельдь, соленые огурцы, грибы), злоупотребление которыми повышает артериальное давление, затрудняет работу сердца и вызывает отеки.

В пожилом возрасте важно получать достаточное количество витаминов — как с пищей, так и в виде БАД – витаминно-минеральных комплексов. Особенно полезны вещества-антиоксиданты, которые защищают организм от оксидантного стресса, многих болезней и замедляют старение.

Антиоксидантами являются витамины Е, С, каротиноиды (b-каротин, лютеин и ликопин, которые присутствуют в оранжевых овощах, фруктах и в темно-зеленых овощах), а также минеральные вещества (цинк, медь, селен) иминорные компоненты пищи (флавоноиды, изофлавоны, индолы, фенольные кислоты, антоцианы и др.). 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

                                                        Двигательная активность, как показатель культуры здоровья

 

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 80 – 85%  дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность  (ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Установлено, что двигательная активность в 9 – 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала зимой; весной и осенью она возрастает.

Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом.

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно  сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Отрицательные последствие гипокинезии проявляется так же сопротивляемости молодого организма “простудным и инфекционным заболеваниям”, создаются предпосылки к формированию слабого, не  тренированного сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно – сосудистой системы. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению.

У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.

При систематических  занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.

Мышцы составляют от 40 до 56 % массы тела человека и вряд ли можно ожидать хорошего здоровья если добрая половина составляющих организм клеток не получают достаточного питания и не обладают хорошей работоспособностью.

Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, что физ. Нагрузки были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления. Высший отдел нервной системы поступают сигналы от органов чувств и от скелетных мышц. Кора головного мозга перерабатывает огромный поток информации и осуществляет точную регуляцию деятельности организма.

Физические  упражнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая  умственная деятельность невозможна без движения.

Достаточная двигательная активность является необходимым условием  гармонического развития личности.

Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают желез внутренней  секреции: щитовидной,  половых,  надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию. Кроме того, во время работы в кровоток  включается и та кровь, которая в спокойном состоянии не циркулирует  по сосудам. Вовлечение в кровообращение большой массы крови не только тренирует сердце и сосуды, но и стимулирует кроветворение.

Физические упражнения вызывают повышенную потребность организма в кислороде. В результате чего увеличивается  “жизненная  ёмкость ” лёгких, улучшается подвижность грудной клетки. Кроме того, полное расправление лёгких ликвидирует застойные явления в них, скопление слизи и мокроты, т.е. служит профилактикой возможных заболеваний.

Лёгкие при систематических занятиях физическими упражнениями  увеличиваются в объёме, дыхание становится более редким и глубоким, что имеет большое значение для вентиляции лёгких.

Занятие физическими упражнениями  также вызывает  положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений  и спорта, стремится к регулярным занятием ими.

 

 

 

 

Фельдшер-валеолог                                                

УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ»                                                                                                                                      И.В. Гусакова

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                              16 мая - Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа

 

Ежегодно в третье воскресенье мая во всем мире проходит День памяти людей, умерших от СПИДа. Впервые он был организован в 1983 году в Сан-Франциско (США) группой американцев, которых лично коснулась проблема СПИДа (либо коснулась их близких).

Всемирный день памяти проводится с целью вспомнить о тех, кто умер от СПИДа, выразить солидарность с людьми, живущими с ВИЧ/СПИДом, информировать и мобилизовать общество, заставить задуматься о том, что эпидемия СПИДа может коснуться каждого из нас.

Во всем мире сейчас живут с ВИЧ более 40 миллионов человек. С начала эпидемии из 78 миллионов людей, заразившихся ВИЧ, около половины умерли от заболеваний, связанных с ВИЧ-инфекцией. По оценке экспертов, ВИЧ-инфекция занимает 5-е место по причинам смертности в мире. На сегодняшний день в Республике Беларусь проживают более 20 000 ВИЧ-позитивных человека. Подавляющее число ВИЧ-инфицированных – это подростки и взрослые люди в возрасте от 15 до 49 лет. Основным путем передачи является половой, на его долю приходится 63,5% случаев, парентеральный путь инфицирования составил 34,4%, на другие пути передачи приходится 2,1% случаев.

Ежегодно выявляется более 1,5 тысяч новых случаев ВИЧ-инфекции. 98% пациентов, состоящих на учете, регулярно посещающих врача и получают бесплатно антиретровирусные лекарственные средства, позволяющие нейтрализовать воздействие вируса на организм человека.

ВИЧ-инфекция – инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), который разрушает жизненно важные клетки защитной системы организма.

СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) – последняя стадия ВИЧ-инфекции, которая развивается в среднем через 10-12 лет после заражения и сопровождается разрушением иммунной системы.

После заражения ВИЧ человек может долго выглядеть и чувствовать себя абсолютно здоровым и при этом передавать вирус другим. Вирус может находиться в организме несколько лет, прежде чем появятся симптомы заболевания. Примерно у трети заразившихся через несколько недель может проявиться состояние, похожее на ОРЗ или грипп, врачи его называют «острой ВИЧ-инфекцией»: повышается температура тела, появляется слабость, головная боль, боль в горле. Иногда наблюдается диарея (понос) или сыпь. Такое состояние обычно длится пару недель, после чего проходит. Как правило, человек может не связывать эти симптомы с ВИЧ-инфекцией.

Следует понимать, что в этот начальный период даже тестирование на ВИЧ может давать неверный результат, потому что организм еще не выработал антитела к вирусу.

Симптомы ВИЧ-инфекции обязательно появляются в стадии СПИДа: на фоне иммунодефицита у человека развиваются вторичные заболевания, такие как туберкулез, пневмония, опухоли и другие заболевания.

Узнать, есть ли у человека ВИЧ, можно только одним способом – пройти тестирование на ВИЧ. Определить по внешнему виду, инфицирован человек или нет, невозможно.

Тестирование на ВИЧ можно пройти совершенно бесплатно и по желанию анонимно. Сдать кровь на ВИЧ можно в поликлинике по месту жительства или других медицинских учреждениях, где имеется процедурный кабинет.

Продолжительность жизни у инфицированных ВИЧ практически не будет отличаться от среднестатистической – как у человека без ВИЧ, если он начнет лечение вовремя. Лечение при ВИЧ-инфекции – «антиретровирусная терапия» – это постоянный и пожизненный прием антиретровирусных препаратов, которые назначает врач.

Если инфицированный ВИЧ не прошел тестирование на ВИЧ, то он не начинает своевременно получать антиретровирусную терапию и неизбежно погибает от СПИДа приблизительно через 10-12 лет после заражения.

Ежегодно в мире по инициативе Всемирной организации здравоохранения в третье воскресенье мая отмечается Международный день памяти умерших от СПИДа.

Цель этого мероприятия – вспомнить о людях, умерших от СПИДа и задуматься о том, что эпидемия может коснуться каждого. Этот день также призван искоренить стереотипы, связанные с этой инфекцией, устранить стигму и дискриминацию в отношении людей, живущих с ВИЧ.

В рамках  Всемирного дня памяти людей, умерших от СПИДа в УЗ «Буда- Кошелевская ЦРБ» 17 мая 2021 года будет организована работа «горячей» телефонной линии. Свои вопросы вы можете задать районному инфекционисту Махановой О.Л по телефону 7-64-93 с 12.00 до 13.00

                  

________________________________________________________________________________________________________________________

    АЛКОГОЛЬ, ТАБАКОКУРЕНИЯ, НЕРАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СТРЕСС – ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ НЕИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В настоящее время неинфекционные заболевания (ИБС, артериальная гипертензия, хронические неспецифические заболевания легких, сахарный диабет, онкологические заболевания) являются причиной смерти 2/3 населения Республики Беларусь. Многочисленные исследования позволили определить ряд различных факторов, которые сами по себе не являются причиной заболеваний, но отдельно или в комбинации связаны с увеличением возникновения определенных болезней.

Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками. Употребление алкоголя, наркотических веществ, табака входит в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье.

Алкоголь – это вещество наркотического действия; он обладает всеми характерными для данной группы веществ особенностями.

Продолжительное и систематическое употребление алкоголя раздражающе действует на проводящую систему сердца, а также нарушает нормальный процесс обмена веществ. Страдают также органы пищеварения. Раздражая органы желудочно-кишечного тракта, алкоголь вызывает нарушение секреции желудочного сока и выделения ферментов, что приводит к развитию гастритов, язвы желудка и даже злокачественных опухолей. Развивается ожирение печени, затем ее цирроз, который в 10% случаев завершается появлением ракового заболевания.

Курение — одна из самых вредных привычек. Воздействие табачного дыма на органы дыхания приводит к раздражению слизистых оболочек дыхательных путей, вызывая в них воспалительные процессы, сопровождаемые кашлем, особенно по утрам, хрипотой, выделением мокроты грязно-серого цвета. Впоследствии нарушается эластичность легочной ткани и развивается эмфизема легких. Именно поэтому курильщики в 10 раз чаще болеют раком легкого.

В настоящее время курение глубоко вошло в быт многих людей, стало повседневным явлением. Несмотря на борьбу общественности, введением новых требований «антитабачного» закона, часть населения все равно остается активными курильщиками, при этом все осознают, что никотин сильнейший яд.

Табак – это яд: Никотин, один из главных ингредиентов табака – яд, действующий на мозг, сердце, легкие и другие жизненно важные органы. Растение табак находиться в одном семействе с белладонной.

Кроме основного яда, никотина, в нем есть и другие хорошо известные яды: угарный газ, мышьяк, деготь и другие вещества. Никотин – наиболее вредное вещество, которое может действовать на кровеносные сосуды человека.

В настоящее время нет сомнения в том, что курение табака является одной из главных причин хронических неинфекционных заболеваний, и в главной мере неспецифических болезней легких, среди которых можно выделить хронический бронхит и бронхиальную астму.

Алкоголь - оказывает многостороннее и разнообразное воздействие на организм человека и нервную систему в частности. Сначала нарушается деятельность клеток коры полушарий большого мозга, а затем действие алкоголя распространяется на клетки спинного мозга и глубоких отделов головного мозга. Подсчитано, что в результате тяжелого алкогольного опьянения гибнет около 20 тыс. нервных клеток. Вроде бы и не много, ведь в человеческом мозге содержится свыше 14 млрд. нервных клеток. Однако следует помнить, что алкоголь, прежде всего воздействует на нервные клетки коры, т.е. на те элементы, которые человека делают человеком. Алкоголизм вызывает серьёзные нарушения обмена веществ в организме, поражение внутренних органов, разрушение психики человека.

Стресс - в переводе с английского означает «нажим, давление, напряжение». Стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе и материального достатка. Напряженное эмоциональное состояние оказывает отрицательное влияние на психологическое и на физическое состояние человека. Стресс приводит к психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница). Стрессы являются главными факторами риска при проявлении и обострении многих заболеваний: сердечно - сосудистые (гипертоническая болезнь, стенокардия, инсульт), желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит), простудные и инфекционные, что объясняется ослабленным иммунитетом. Убрать из нашей жизни большинство стрессовых факторов невозможно, однако можно изменить восприятие и обезвредить их негативное влияние на наше здоровье и жизнь в целом.

Гиподинамия – в современном мире офисная работа, автоматизация производства передвижение на автомобиле, развитие бытовой техники снижают потребность человека в движении. Низкая физическая активность способствует развитию заболеваний таких как, артериальная гипертония, атеросклероз, инфаркт миокарда, сахарный диабет, ожирение и остеопороз. Даже обычная, повседневная физическая активность (прогулка по улице, выполнение работы по дому, хождение по лестнице) поможет сохранить тонус мышц и поддержать вес, поскольку в процессе этой деятельности сжигаются калории.

Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его здоровому образу жизни, ценностям и установкам.

         Не забывайте, что Ваше здоровье в Ваших руках. Не будьте заложниками своих вредных привычек. Откажитесь от курения и алкоголя, больше двигайтесь, старайтесь проще относится к неурядицам и житейским неприятностям!

 Будьте здоровы!

                                

 ____________________________________________________________________________________________________________________________

                                            Поговорим о важном: мифы о самоубийствах и как их развенчать.

Статистика говорит, что каждые 40 секунд в мире кто-то решает уйти из жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) около 800 тыс. человек ежегодно умирает по этой причине, а среди молодежи в возрасте 15-29 лет - это вторая причина смертности после гибели на дорогах.

Самоубийство – это то, о чем многие думают в какой-то момент жизни, но никто не хочет или не решается говорить об этом.

Говорить о самоубийстве и страшно, и стыдно, и не принято. Долгое время суицид был осуждаем и порицаем обществом. Многие века считалось, что самоубийство могут совершить только душевно больные люди. Однако, замалчивание или запрет на самоубийство вряд ли помогают справиться с суицидальными мыслями. Разговор о самоубийстве, его причинах и связанных чувствах может сделать предотвращение суицида возможным.

Распространенные мифы о суициде

Миф : Люди, которые говорят о суициде, «просто ищут внимания» и не совершают попытку.

ФАКТ: Это самый распространенный и опасный миф о суициде. Реальность такова, что так называемые «манипулятивные», «требующие внимания» люди совершают суицидальную попытку с такой же вероятностью, как и те, кто этого не делает. Многие люди, говорящие о самоубийстве, на самом деле переживают сильную душевную боль. И чаще в первую очередь они обращаются за помощью и поддержкой не к врачу или психологу, а к кому-то из своего окружения, сообщая об этом шантажом, странными намеками, отстраненными фразами, а порой и в шутливой манере. Более 70%, которые угрожают самоубийством, позже либо действительно совершают попытку, либо умирают от самоубийства.

Миф: Разговор о суициде может спровоцировать его.

ФАКТ: Разговор о самоубийстве не может являться его причиной. Напротив, такой разговор может стать первым шагом в предотвращении суицида. Он может дать человеку ощущение облегчения и понимания. Говорить о самоубийстве - одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать.

Миф:  Решение о суициде рождается неожиданно и внезапно, нет никаких признаков, по которым можно заранее распознать намерение о самоубийстве.

ФАКТ: Суицидальное поведение, не всегда можно понять рационально. Потенциальные суициденты почти всегда мотивированны амбивалентными чувствами: они хотят жить и погружены в отчаяние; не видят путей решения своих проблем. В большинстве случаев люди, которые пытаются убить себя, обдумывают предварительно планы, как сделать это, и даже сообщают о них окружающим. Суицид сопровождает ряд предупреждающих сигналов о грядущем поступке. Хотя некоторые из этих подсказок могут быть невербальными и трудными для обнаружения.

Миф: Самоубийства совершают люди с психическими расстройствами.

ФАКТ: Не все люди из числа лишивших себя жизни имели психиатрический диагноз. Хотя, естественно, хроническая душевная болезнь повышает риск самоубийства. Суицид совершают, как правило, несчастные люди, испытывающие отчаяние, разочарование, страдающие депрессией.

Миф: Люди, намеренные совершить суицид постоянно думают, о смерти и желают умереть.

ФАКТ: Большинство обдумывающих возможность самоубийства, неоднозначно относятся к самоубийству. Они разрываются между желаниями жить и умереть. Большинство из них не хочет умереть. Они просто хотят, чтобы страдания и боль, которую они чувствуют, прекратились. Они несчастны, но они хотят, чтобы их спасли. В этот период человек нуждается в душевной теплоте, помощи и поддержке.

Миф: Суицид характерен только для людей, относящихся к группе риска: подростки, пожилые люди, тяжелобольные, военные, дети из неблагополучных семей и другие.

ФАКТ: Принадлежность к группам риска не означает фатальной неизбежности самоубийства. Также как и наоборот, люди, не относящиеся к данным группам, могут совершить суицидальную попытку с той же вероятностью. Самоубийство совершают люди различных психологических типов и социальных групп. Все зависит от силы психотравмирующей ситуации, и ее субъективной личностной оценки человеком.

Миф: Помочь человеку с суицидальными мыслями может только специалист  в сфере психического здоровья.

ФАКТ: Профилактика самоубийства является делом каждого человека. Иногда ваша внимательность, доброе отношение и забота может спасти жизнь.

     Будьте внимательны к человеку, воспринимайте заявления другого человека о суицидальных намерениях всерьез. Не стоит относиться к таким словам снисходительно или пренебрежительно. Бывает, что человек отрицает, что говорил всерьез, пытается высмеивать собеседника за его излишнюю тревожность. Скажите, что вы воспринимаете подобные заявления человека всерьез.

Если вы находитесь в тяжелой жизненной ситуации и не видите из нее выхода, считаете, что жизнь закончилась, и не знаете, где искать помощи, звоните по номеру «Телефон доверия» Гомельской областной клинической психиатрической больницы:8-0232-31-51-61. Республиканская «Детская  телефонная линия»:

 8-801-100-16-11.Экстренную психологическую помощь в рабочие дни окажут в отделе общественного здоровья Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья,  по номеру 8-0232-75-55-97 .

УЗ « Буда-Кошелевской ЦРБ»:

Врач-психотерапевт: 7-66-57;

Врач-психиатр-нарколог: 7-66-44;

Психолог:  7-66-42.

____________________________________________________________________________________________________________________________                                                         

                                                 14 мая - Всемирный день донора крови

        Дата Всемирного дня донора крови приурочена ко дню рождения Карла Ландштейнера (1868-1943) - австрийского врача и иммунолога, удостоенного в 1930 году Нобелевской премии, открывшего группы крови у человека. Всемирный день донора крови отмечается с 2005 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Цель праздника - выразить благодарность донорам крови за спасение человеческой жизни и возможность способствовать регулярному добровольному безвозмездному донорству крови.

        Единственный источник крови для переливания – донор. Донорами гордятся все страны, потому что они дарят другим людям самое ценное, что не купить и не заменить ничем другим – свою кровь. Не случайно это слово - донор, от латинского слова «donare», что означает «дарить». Часто такой подарок сберегает другому человеку жизнь, а среди тех, кому в первую очередь необходима кровь – дети, которые страдают от тяжелых заболеваний или пострадавшие в дорожно-транспортных происшествиях. Донорская кровь требуется при выполнении высокотехнологичных операций, в реанимациях, в травматологических, гематологических и хирургических отделениях. Донорская кровь необходима при родах и разной тяжести кровотечениях. В таких случаях кровь нужна достаточно быстро, когда счет идет на секунды.

           Быть донором - полезно для здоровья, если сдать дозу крови - 450 миллилитров - белки плазмы полностью восстановятся через 2 - 5 дней, лейкоцитам и тромбоцитам понадобится до 7 дней, эритроцитам - до 2 месяцев. И белки, и клетки и так регулярно обновляются, а регулярно сдавая кровь, человек разгружает свой организм от этой работы. Происходит активизация системы кроветворения - клеток красного костного мозга и стимуляция иммунитета, снижение общего риска развития ишемической болезни сердца, тромбообразования, атеросклероза. По данным ВОЗ доноры крови, постоянно дающие кровь живут в среднем на 5 лет больше среднестатистического человека.

  _________________________________________________________________________________________________________

                                                                                       Беларусь против табака

 

         Республиканская информационно-образовательная антитабачная акция «Беларусь против табака» стартует в Гомельской области с 17 мая по 6 июня 2021 года.

  Курение является социальной проблемой общества. По данным Министерства статистики и анализа Республики Беларусь 54,4% мужчин курят. В возрасте 30-39 лет количество курящих составляет 64,8% у мужчин и 14,9% - у женщин. В возрасте 14-17 лет курящие составляют 34,2%.

Курильщики теряют около 18 лет потенциальной жизни, это является огромной социальной потерей для нашего общества. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения рака. Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Помимо высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Установлено, что у этих больных, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни. Прекращение курения гарантирует снижение заболеваемости раком на 30%.

Курение – один из ведущих факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: увеличивается риск сердечного приступа, а иногда и остановки сердца до 10 раз. Риск смерти от инфаркта миокарда и инсульта у курящих в 2-4 раза выше, чем у некурящих. Каждый седьмой курильщик сталкивается с заболеванием, поражающим сосуды нижних конечностей. Никотин утяжеляет течение ряда болезней, таких как гипертоническая болезнь, гастрит и многие другие. При таких заболеваниях, как язвенная болезнь, тромбофлебит, инфаркт миокарда, выздоровление без отказа от курения невозможно.

Особенно вредно курение в детском и подростковом возрасте. Курение вызывает задержку роста, приводит к снижению физической и умственной работоспособности. В результате нарушения обмена веществ повышается утомляемость, происходит общее ослабление организма.

Курение вредит здоровью курильщика. Эта истина известна, пожалуй, всем, однако, далеко не все понимают, что табачный дым опасен не только для курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом. Установлен достаточно высокий уровень распространенности пассивного курения среди населения республики: более половине опрошенных приходится находиться рядом с курящими в различных местах (дома, в гостях, на работе и т.д.), тем самым, выступая в роли пассивного курильщика. Наиболее часто сталкиваются с пассивным курением на остановках общественного транспорта (40% опрошенных), на работе/учебе (39,4%), в гостях (32,2%).

Особенно страдают маленькие дети в семьях курильщиков. Регулярное нахождение в компании курящих родителей зачастую вызывает пристрастие к никотину, который с детства находится в их крови.

Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит развитие легких ребенка. Расстройства сна и аппетита, нарушение работы внутренних органов, повышенная раздражительность, плохая успеваемость и отставание в физическом развитии – вот перечень последствий окуривания родителями своих детей. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, и получают меньший запас здоровья на будущую жизнь.

Непоправимый вред наносится будущему ребенку, если курит беременная женщина. Табачный дым может оказать как сиюминутное, так и отдаленное воздействие на организм. Результатом комплексного негативного воздействия продуктов табачного дыма на организм плода является задержка роста и снижение веса при рождении. Это позволяет говорить о «табачном синдроме плода» по аналогии с «алкогольным синдромом» или о пассивном курении плода. У курящих женщин выкидыши и рождение мертвых детей встречается в 2–3 раза чаще. Комитет международных экспертов ВОЗ пришел также к заключению, что курение матери («пассивное курение плода») является причиной синдрома внезапной смерти младенца в 30-50% случаев.

Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения.

Отказ от курения даже в зрелом и пожилом возрасте окупается сполна:

через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме; через 48 часов человек обретает обоняние и вкус; через неделю улучшиться цвет лица; через 1 месяц станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль; через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца; через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани.

Для тех, кто уже курит, разработана целая система мероприятий по отказу от этой вредной привычки. Однако успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить.

В рамках  информационно- образовательной акции «Беларусь против табака» и Всемирного дня без табака с 17 мая по 4 июня  с 11-00 до 12-00 на базе УЗ «Буда-Кошелёвская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия по телефонам 7-66-44 и 7-11-37 с врачами- психиатрами-наркологами.

 

_________________________________________________________________________________________________________

                                                                 15 мая - Международный день семьи

 

День семьи… Первое, что приходит в голову – Новый год, Рождество. Действительно, во многих странах эти праздники являются традиционно семейными. В Китае, к примеру, во время празднования Нового года (отмечается по лунному календарю) все семьи дружно сидят по домам, запускают хлопушки, зажигают огни – прогоняют зло, которое может из старого года просочиться в новый год.

Но есть праздник, который не просто отмечают всей семьей, а – праздник семьи. 15 мая отмечается Международный день семьи. Этот праздник был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 1993 году. С тех самых пор, начиная с 1994 года, люди всего мира ежегодно в этот день проводят разнообразные мероприятия, посвященные проблемам семьи, вручают награды и поощрения, а также уделяют внимание малоимущим, многодетным семьям и людям, лишенным опеки.

Учреждение Международного дня семьи в конце XX столетия отнюдь не случайно. Огромные информационные потоки, механизация всего мира, повальная индустриализация и прочие современные реалии привели к смещению ценностей. Карьерный рост начал выходить на первый план, а семья стала представляться чем-то не слишком обязательным для полноценной жизни человека.

О том, что семья – необходимый фактор для формирования личности, что без семейных отношений невозможно воспитание полноценного человека, вспомнили уже позже. Восстановление государства без восстановления семьи было невозможным. Вот тогда-то вновь на первый план вышла пропаганда семейных ценностей.

И в наше время семья продолжает оставаться основной, базовой ячейкой общества. Как и в прежние времена, семья является основной хранительницей всех человеческих ценностей. Без семьи невозможна преемственность поколений и нормальное развитие человека как части социальной среды.

С семьи начинается жизнь человека, здесь происходит формирование его как гражданина. Ведь именно семья встречает появившегося на свет малыша и окружает его родительской любовью, которая является прочной основой вступающего в жизнь человека.

В семье ребенок учится общаться, постигает моральные нормы общества, познает себя и окружающий мир. А родители в свою очередь передают ему память рода и мудрость поколений. Только влияние семьи, только родительское внимание и обучение способно сделать из ребенка настоящего, полноценного человека, развитого как физически, так и психологически, и интеллектуально. Именно внутрисемейные отношения формируют личность. Поэтому так важно, чтобы семья была настоящим домом для каждого человека, и каждый человек знал, что есть на свете люди, которые всегда и во всем поддержат его.

Семья — источник любви, уважения, солидарности и привязанности, то, на чем строится любое цивилизованное общество, без чего не может существовать человек. Благополучие семьи — вот мерило развития и прогресса страны.

Семья является важнейшей общественной ценностью, так как каждый человек помимо этнической принадлежности или социального статуса, характеризуется также и семейным положением.

Семья для ребенка – это возможность интеллектуального, эмоционального, психического и физического развития. Семья для взрослого человека – это малый коллектив, в котором можно удовлетворять свои потребности, но также нужно и выполнять предъявляемые требования.

Несмотря на возраст и социальное положение, для каждого из нас семья всегда будет на первом месте в жизни. И не важно, каких именно людей мы относим к этой категории: родителей, супругов или детей. Семья — это не просто сообщество людей, живущих в одном доме. Это теплые отношения, любовь, взаимовыручка и поддержка друг друга.

Поскольку семья является первой социальной группой, в которую попадает человек, то именно здесь он формируется как личность. Поэтому очень важно всецело поддерживать не только благополучие уже имеющихся семей, но и создание новых.

                  В рамках Международного дня семьи  14 мая с  14.00 до 15.00 на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована работа «горячих» телефонных линии с врачами-акушер-гинекологами по телефону 7-25-01 и по телефону 7-14-68 с врачами-педиатрами районной поликлиники.

___________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                                   Европейская неделя иммунизации

                                                                                        (26 апреля – 2 мая 2021 г.)

          ВОЗ в шестнадцатый раз проведет ежегодную Европейскую неделю иммунизации (ЕНИ), чтобы привлечь внимание общественности к той ключевой роли, которую иммунизация играет в защите здоровья людей на всех этапах жизни. ЕНИ-2021 направлена на популяризацию идеи об огромном значении иммунизации для профилактики заболеваний и защиты жизни. Лозунг Всемирной недели иммунизации в этом году – «Предупредить. Защитить. Привить.»

          Цель ЕНИ — наглядно продемонстрировать важность вакцинации для многих аспектов здоровья и благополучия человека на протяжении всей жизни; увеличение охвата вакцинацией путем информирования родителей и опекунов, работников здравоохранения, лиц, ответственных за формирование политики и принятие решений, и СМИ о важности иммунизации.

         Впервые ЕНИ прошла в 2005 г, и тогда участие в ней приняли всего лишь несколько стран. Цель инициативы заключалась в увеличении охвата вакцинацией путем распространения информации о том, что каждый ребенок нуждается в защите от болезней с помощью вакцин, и имеет право на такую защиту. ЕНИ сразу же стала одной из самых заметных и известных кампаний в сфере общественного здравоохранения в Европейском регионе.

         В этом году Европейская неделя иммунизации приобретает особое значение в контексте борьбы с новой коронавирусной инфекцией. С учетом проведения массовой вакцинации в разных странах Европейского региона, кампания в рамках Европейской недели иммунизации будет в первую очередь посвящена информированию людей о существующих вакцинах против COVID-19, а также предоставлению ответов на имеющиеся у людей вопросы.

         В 2021 году, наряду с плановой иммунизацией, будет уделено особое внимание иммунизации против COVID-19 в рамках календаря прививок по эпидемическим показаниям. Кампания этого года укрепит солидарность и доверие к вакцинации как общественному благу, которое лежит в основе нашего общества, спасает жизни и защищает здоровье.

В рамках ЕНИ на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» с 26 апреля по 30 апреля будет организована работа «горячих» телефонных линий по вопросам иммунопрофилактики. Свои вопросы вы можете задать врачу- инфекционисту Махановой О.Л. с 14.00 до 15.00 по телефону 7-64-93, врачам-педиатрам с 11.00 до 13.00 по телефону 7-14-68.

 

__________________________________________________________________________________________________________ 

                                      Акция «Гомельщина - за здоровый образ жизни. Пришло время побороть COVID-19 ».

 

            С 26 апреля по 7 мая в Гомельской области пройдет областная профилактическая информационно-пропагандистская акция «Гомельщина - за здоровый образ жизни», направленная на проведение массовой прививочной кампании против коронавирусной инфекции Covid-19.

            Прививка - самый надежный способ защитить себя и своих близких от тяжелого течения Covid-19. Учитывая динамику распространения коронавируса, рано или поздно инфекцию подхватит каждый, так что лучше заранее подготовить к ней свой организм и обеспечить себе иммунную защиту.

        Известно, что коронавирус особенно опасен для людей, уже имеющих какое-либо хроническое заболевание: у них может начаться аутоиммунная реакция (когда вместо чужеродного вируса организм начинает атаковать собственные здоровые клетки) высок риск развития осложнений.

           Поэтому особенно настойчиво рекомендуют как можно скорее привиться тем, у кого есть проблемы с легкими или бронхами, сердечно-сосудистые заболевания и диабет - однако предварительно нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

          Вопреки расхожему мнению, заболеть от укола вакцины нельзя: в ней нет вирусных частиц, способных к размножению. В зависимости от типа препарата там содержится либо инактивированный вирус (самая традиционная технология прививки), либо фрагмент его генетического кода (векторные вакцины), либо искусственно созданные белки (пептидные).

           В любом случае они не в состоянии проникнуть внутрь клеток и спровоцировать развитие инфекции. Люди, утверждающие, что заболели в результате прививки, могли заразиться в процессе вакцинации (в транспорте по дороге, в очереди на укол и.т.п.), но не в результате введения вакцины.

        Не нужно забывать, что даже здоровые люди, переболевшие Covid-19, могут переносить и распространять вирус. Поэтому меры предосторожности - прежде всего ношение маски и дистанцирование - нужно соблюдать не только до и во время, но и после прививки.

      С целью уточнения количества необходимой вакцины  для жителей Буда-Кошелевского района проводится  ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ запись населения (18 лет и старше), желающих пройти вакцинацию для профилактики Covid-19.Желающим обращаться по телефону в прививочный кабинет райполиклиники (7-22-10) либо на АВОП или ФАП по месту жительства.

             В УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ»  ежедневно с 8:00 до 17:00 с перерывом с 13:00 до 14:00 организована работа "горячей линии" по всем вопросам, касающимся работы учреждения, в том числе COVID-19. Контактный номер 7-77-02.               

 __________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                        Профилактика детского травматизма

 

Детский травматизм — одна из прогрессирующих социальных проблем, которая не только угрожает здоровью и жизни детей, но и влечет переживания родителей и родных. Травматизм и насилие являются главными причинами гибели детей во всем мире. Ежегодно от них погибает 950 тысяч детей в возрасте до 18 лет. Это означает, что каждый час гибнет 100, а ежедневно более 2000 детей. Ежегодно в Беларуси травмы получают более 750 тысяч жителей, из них около 150 тысяч или 20% – это дети и подростки в возрасте до 18 лет. На неумышленные травмы приходится 90%.

Младенцы начинают жизнь в мире, созданном для взрослых…
НО! Они – не маленькие взрослые

     В период до года у детей вырабатываются первые условно-рефлекторные связи. Они начинают познавать окружающий мир, ориентироваться в обстановке. Частота повреждений у мальчиков и девочек в этом возрасте почти одинакова. Дети данной возрастной группы в подавляющем большинстве случаев получают травмы в домашней обстановке. Основными причинами травм являются падения, главным образом с высоты (с пеленальных столов, выпадения из колясок, кроватей и пр.), и ожоги кипятком. Различные колющие и режущие предметы (ножницы, спицы, остро отточенные карандаши, иголки, ножи, вилки) при неумелом их использовании могут причинить серьезные травмы детям. Опасны для малышей мелкие предметы, которые взрослые оставляют на виду или, что еще хуже, дают их детям поиграть. Яркие бусинки, блестящие монеты, разноцветные пуговицы, кнопки могут причинить большой вред, если ребенок засунет их в рот, нос, уши и другие естественные отверстия.

Все несчастные случаи – результат недостаточного присмотра за ребенком.

Постулаты безопасности

  • Никогда не оставляйте ребенка одного дома, в ванне, в автомобиле, даже если ребенок спит.
  • Никогда не оставляйте ребенка на приподнятой поверхности (кровать, диван, кресло, столик для переодевания).
  • Никогда не оставляйте ребенка наедине с домашними животными.
  • Всегда внимательно наблюдайте за своим ребенком.

БЕЗОПАСНОСТЬ В ДОМЕ

  • Все шкафы и ящики, в которых находятся острые или хрупкие предметы, химикаты или лекарства, должны запираться на замок.
  • Закрывайте все электрические розетки крышками для розеток.
  • Покройте все углы и острые края мебели специальными угловыми протекторами.
  • Электрические провода и растения, должны быть вне досягаемости для детей.
  • Установите экраны вокруг горячих радиаторов, плит, парафиновых или комнатных нагревателей
  • Используйте в детской кровати аккуратно подогнанный матрац. При подъеме боковых перил фиксируйте их защелками.
  • Не засыпайте на одной кровати с ребенком.
  • Не пользуйтесь подушками для детей младше 12 месяцев.
  • Не кладите ребенка спать под прямыми лучами солнца, вблизи отопительных приборов и других источников тепла. Не пользуйтесь грелками.
  • Не кладите ребенка на бескаркасное кресло, подушку или другие мягкие поверхности, которые могут задушить ребенка.
  • Перед засыпанием положите ребенка на спину или на бок.
  • Используйте конверты (мешки) для сна. Дети раннего возраста вертятся и откидывают одеяло во время сна
  • Не следует пользоваться чепчиками и шапочками с завязками.
  • Снимите шнурки с одежды. Не надевайте на детей ожерелья, кольца или браслеты.
  • Используйте пижамы из негорючей ткани.
  • Никогда не подпирайте бутылочку во время кормления.
  • Никогда не вешайте пустышку на ленту или веревку вокруг шеи ребенка.
  • Горячие напитки и еда, ножи и электрические приборы должны быть вне досягаемости для детей.
  • Во время приготовления пищи, ручки кастрюль и сковородок держите вне зоны доступа ребенка.
  • Используйте ремни безопасности в стульчике для кормления.
  • Установите температуру нагревателя воды на 49ºС или меньше. Удостоверьтесь что вода в ванне теплая, а не горячая.
  • В течение первых 5 месяцев пользуйтесь детской ванночкой, в большой ванне пользуйтесь сиденьем для ванны, специальным противоскользящим ковриком.
  • Наливайте в ванну небольшое количество воды.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне или рядом с водой. Перед купанием приготовьте все необходимые вещи и уложите их в пределах досягаемости. Если Вы что-то забыли, то не оставляйте малыша одного, укутайте его в полотенце и возьмите с собой в комнату.

БЕЗОПАСНОСТЬ ИГРУШЕК

  • Игрушки должны соответствовать возрасту Вашего ребенка.
  • Давайте детям для игры безопасные предметы.
  • Объясняйте назначение предметов домашнего обихода.
  • Никогда не погружайте в воду электрические игрушки.
  • Следите, чтобы малыши не играли с игрушками старших братьев и сестер. Их игрушки могут быть опасны для детей младше 3 лет.
  • Хранить игрушки вдали от огня.
  • Храните маленькие предметы вне досягаемости ребенка. Если предметы проходят в отверстие в рулоне туалетной бумаги, значит они слишком маленькие для Вашего ребенка.
  • Тщательно удалите упаковку, прежде, чем дать игрушку ребенку.
  • Регулярно мойте игрушки.
  • Музыкальные подвески для кроваток должны быть установлены вне досягаемости ребенка. Их необходимо убрать, когда малыш начнет самостоятельно сидеть.
  • Покупайте негорючие, моющиеся и нетоксичные игрушки.

БЕЗОПАСНОСТЬ АВТОМОБИЛЯ

  • Используйте только проверенные детские сиденья, которые соответствуют возрасту и весу ребенка.
  • Усаживайте детей на сиденье, которое обращено против движения автомобиля.
  • Никогда не сажайте ребенка или младенца на колени во время движения на легковом или грузовом автомобиле.
  • В автомобиле все должны быть пристегнуты.

 

Осознанное родительство – основа безопасности жизни ребенка.

 

_________________________________________________________________________________________________________       

    C 12 апреля по 28 апреля  проводится республиканская пожарно -профилактическая акции "За безопасность вместе»

 

Республиканская пожарно-профилактическая акция "За безопасность вместе" проходит во всех уголках нашей страны с 12 по 28 апреля, сообщили в Министерстве по чрезвычайным ситуациям.

Акция комплексная и проводится МЧС совместно с МВД, Минтруда, Минобразования, Мининформом, Минжилкомхозом, Минздравом и Минэнерго, местными органами власти. Все мероприятия направлены на повышение уровня безопасности населения и снижение количества пожаров, происходящих из-за несоблюдения правил пожарной безопасности.

Акцент будет сделан на обследование противопожарного состояния домовладений одиноких и одиноко проживающих пожилых граждан, инвалидов, семей, в которых дети находятся в социально опасном положении, и других групп повышенного социального риска. 

Алкоголь и сигарета – неизменные спутники пожаров и причины гибели людей. Сегодня проблемой возникновения пожаров и гибели людей является игнорирование гражданами элементарных правил безопасного поведения. Неосторожное обращение с огнем при курении является одной из наиболее распространенных причин возникновения пожара и гибели людей. Такие пожары происходят в жилых домах, квартирах, машинах, бытовых, общественных и складских помещениях. Эти пожары характеризуются длительным периодом развития, значительным дымовыделением и нередко сопровождаются гибелью людей. К слову, горящий окурок, брошенный в комнате, может тлеть от 20 минут до 3 часов, а потом стать источником загорания. И к смерти уснувшего курильщика приводит не огонь, а продукты горения. Для этого достаточно 3-4 вдохов. Вместе с тем площадь горения может быть относительно небольшой всего 1-2 квадратных метра. Как правило, происходят данные трагедии из-за выпивающих курильщиков. Сегодня эта вредная привычка приобрела новое содержание – курение под градусом все чаще убивает не постепенно, а мгновенно.

Статистика показывает тесную связь между алкоголем и гибелью людей на пожарах. Считается, что примерно один из трех пожаров лежит на совести пьяного человека. Также около трети людей, погибших на пожарах в квартирах или домах, были пьяны. И две трети умерших от ожогов в больницах поступили туда в состоянии алкогольного опьянения.

Выпили, закурили, уснули, загорелись» - именно по такому сценарию происходят пожары, причина которых – неосторожное обращение с огнем при курении в нетрезвом состоянии. И такие пожары в сводках МЧС появляются практически ежедневно.

В состоянии алкогольного опьянения люди не способны адекватно воспринимать действительность и, как следствие, лишены инстинкта самосохранения. Вот и засыпают с непотушенной сигаретой, от которой сначала загораются постельные принадлежности, а затем и другое имущество.

                              Помните, что легче предотвратить пожар, чем сожалеть о его последствиях!

 

__________________________________________________________________________________________________________ 

                                                  Профилактика табачной зависимости у детей и подростков

Проблема табакокурения в настоящее время приобрела социально-экономический характер и настойчиво требует разработки предупредительных мер в целях защиты интересов личности и общества.  По мнению ВОЗ табак рассматривается как «оружие массового поражения».

Курение – одна из главных угроз здоровью . Расчёты, приведённые ведущими учёными и экспертами ВОЗ, показали, что в Мире курят около 1 миллиарда человек, для которых курение является частью образа жизни.

В последнее время растёт число курящих среди подростков, молодёжи и женщин. Это катастрофическая тенденция приведёт к дальнейшему росту смертности от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма. Человек растет и развивается довольно долго. Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ но, ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма.

Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака лёгких, чем те, кто начал курить после 25 лет. В 15 лет у каждого подростка формируется выраженная табачная зависимость. Такие молодые курильщики, скорее всего, продолжают курить и во взрослом возрасте. Этот факт тревожен ещё и тем, что курение активно распространяется среди девочек-подростков, и эта тенденция способствует тому, что курящих взрослых женщин скоро будет не меньше, чем мужчин. К сожалению, многие курильщики, даже зная все медицинские аспекты воздействия никотина на организм, обладая достаточно широкой информацией о вреде курения, зачастую не могут отказаться от вредной привычки.

Поэтому привитие школьникам элементов здорового образа жизни, умения отказаться от предложенной сигареты является весьма актуальной проблемой.

Педагог должен быть знаком с начальными проявлениями и динамикой развития это вредной привычки. В самом процессе курения наиболее ярко проявляется стремление подражать взрослым и чувствовать себя взрослым. Подросток при курении копирует все детали этого процесса, характерные для того лица, которому он стремится подражать. При негативном отношении родителей к этой патологической привычке ребенок начинает курить тайком в компании сверстников, вдали от взрослых. В процессе курения реализуется стремление подростков к группированию. Чтобы купить сигареты, подросток начинает «выкраивать» деньги из выдаваемых родителями на различные цели (завтраки, кино). Появляется страстное желание с шиком вынуть из кармана пачку в красивой упаковке и броскими этикетками, распечатать, вынуть сигарету, закурить и угостить сверстников. И у большинства подростков на первых этапах курение вызывает неприятные ощущения (кашель, першение в горле, головокружение, тошноту).

Прежде всего от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит. Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям. Содержащиеся в табачном дыме токсические вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним.

Причины привыкания к курению различны. На первых порах это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина – развитие при длительном табакокурении пристрастие к никотину – одной из разновидностей наркомании. При никотиномании развивается характерная наркоманическая зависимость от табакокурении, имеющая определенные стадии:

  • исчезновении даже при частом курении различных неприятных ощущений в организме и появления навязчивого труднопреодолимого желания курить, переносимость никотина на этой стадии высокая и доходит до 10-15 сигарет в день, у курильщика появляется чувство якобы повышающейся при курении работоспособности, улучшения самочувствия.
  • влечение к курению принимает навязчивый характер, при перерыве в курении появляются чувство психического дискомфорта, внутренняя неудовлетворенность, выносливость к никотину повышается, и подросток может выкурить до 20-25 сигарет в день, появляются признаки болезненных нарушений внутренних органов: бронхиты, изменения пульса, колебания артериального давления, появляется расстройство центральной нервной системы в виде нарушений сна, раздражительности;
  • более тяжелая стадия никотиномании – на этом этапе бросить курить уже довольно трудно, многие пытаются бросить, но вскоре возобновляют курение под влиянием различных причин: уговоры курящей компании, неприятности.

Профилактика курения подростков – тема достаточно актуальная, не только в школах среди подростков, но и во всем мире. Основы пропаганды здорового образа жизни должны закладываться с юношеского возраста, а именно в стенах школы. Никотин в форме сигарет – наиболее распространённое (наряду с алкоголем) психоактивное вещество. Необходимо активно проводить профилактику курения: проводить антирекламу курения, рекламу здорового образа жизни.

Борьбу с курением и пропаганду о вреде курения необходимо начинать с младшего школьного возраста, используя для этого средства (беседы, лекции, кинофильмы, плакаты), чтобы выработать у подростка отрицательное отношение к курению. К этой работе необходимо привлекать родителей и общественные организации. Увлечение курением, как и другими вредными привычками и занятиями, ослабевает, если у школьника правильно организован досуг, исключено безделье, он увлекается искусством, наукой, спортом и постоянно обогащается духовно, интеллектуально, физически.

 

_______________________________________________________________________________________________________

                                            Профилактика болезней     системы кровообращения

Все заболевания системы кровообращения принято подразделять на три группы, исходя из локализации патологического процесса:

             -болезни, поражающие преимущественно сердце;

            -болезни, протекающие с преимущественным поражением сосудов;

           -болезни, поражающие всю систему кровообращения в целом;

В качестве примера заболеваний, поражающих сердце, можно привести миокардит, эндокардит, ревматизм.

Наиболее распространенные болезни, поражающие сосуды – это атеросклероз, варикозное расширение вен.

Примером заболеваний «третьей» группы является гипертоническая болезнь.

Причины возникновения сердечно сосудистых заболеваний могут быть как врожденными, так и приобретенными. Причиной возникновения заболевания может стать инфекционный воспалительный процесс.

Но главным врагом здоровья сердца и сосудов можно назвать нарушение обмена веществ и, в частности, баланса содержания холестерина. Это вещество образуется вследствие переработки жиров печенью. Конечно, определенное количество жиров и холестерина должно присутствовать в крови для выполнения жизненно важных функций организма, однако их избыток представляет опасность. Если холестерина больше нормы, то он, как воскообразное вещество, откладывается на стенках кровеносных сосудов. Отложения ведут к перерождению стенок, формированию рубцов, на которых оседают еще в большей степени тот же холестерин и минеральные вещества. Это явление называется атеросклерозом. Стенки сосудов становятся жесткими и ломкими, они сужаются, движение крови в них уменьшается и может совсем прекратиться, если отложения образуют тромб. Это блокирование сосуда приводит к инсульту и к инфаркту.

Итак, для предотвращения таких явлений стоит обратить внимание на питание. Для того, чтобы сердце было здоровым, желательно употреблять постное мясо и ненасыщенные жиры. В них меньше холестерина. Чаще следует заменять мясо рыбой. Из птичьего мяса лучше есть куриное. Нельзя переедать. Более половины пищевого рациона должны составлять овощи, фрукты и ягоды, и как можно чаще – сырые.

Очищают сосуды, и, таким образом, предупреждают атеросклероз крыжовник, апельсин, свекла, черноплодная рябина, грейпфрут, лимон, калина, фасоль, кукуруза, облепиха, слива, черная смородина, лук, чеснок, цветная капуста, морковь, помидоры, укроп, морская капуста, тыква, грецкие орехи, березовый сок, дыня, брюква, гречиха, ежевика, терн, овес, петрушка, крапива двудомная, сушеница топяная, мелисса, арника, барбарис, коровяк, желтушник серый, тмин песчаный, календула, мята перечная, кровохлебка, тысячелистник. При любых отклонениях в работе сердца старайтесь пользоваться не «Нитроглицерином», а травами. Нитроглицерин только успокаивает, а трава лечит. При употреблении «Нитроглицерина» нельзя быть физически активным, а при употреблении трав — наоборот. Наилучшими растительными средствами для больного сердца являются ягоды шелковицы, валериана и боярышник.

Очень важны для сердца продукты и лекарственные растения, в которых имеются микроэлементы магний и калий. Магний присутствует в помидорах, сельдерее, орехах, отрубях, абрикосах, винограде, рябине черноплодной, свекле, вишне, грейпфруте, эхинацее, каланхоэ, миндале, березе, салате и капусте. Калием богаты абрикосы (сырые и сушеные), виноград (сырой и сушеный), чернослив, финики, инжир, петрушка, капуста, черная смородина, корни сельдерея, ананасы, кизил, бананы и персики.

Помимо сказанного, здоровая пища позволит организму получать витамины, которые важны для всех систем органов, и для сердечно-сосудистой в частности.

К здоровому образу жизни надо отнести и нормализацию нервной активности. В современном мире человек очень часто вынужден жертвовать временем для сна, хотя должное количество времени для сна должно составлять не менее восьми часов. Человеку желательно избегать стрессов, не вступать в эмоциональные дискуссии.

Вредно для сердца, кровеносных сосудов и организма в целом длительное пребывание в сидячем положении. После каждого часа сидячей работы следует размяться, сделать небольшую нагрузку на мышцы тела. Чаще стоит прогуливаться пешком, чтобы в день проходить около пяти. километров – это очень полезно и для органов дыхания, и для сердца

Существует ряд заболеваний системы кровообращения, которые, в свою очередь, являются следствием других заболеваний. Например, перикардит – воспаление сердечной сумки, может быть вызван туберкулезной инфекцией. В таких случаях пациенту, зная о риске осложнений на сердце перенесенного им заболевания, надо проходить обследование у врача, и профилактические меры, предупреждающие развитие заболеваний сердца должны быть направлены на лечение основного заболевания.

К сожалению, пока мы молоды и здоровы, мы почти не задумываемся о том, чтобы и в будущем сохранять свое сердце молодым и здоровым. Хотя это не так уж и сложно, если позаботиться об этом заранее. Если заботиться о здоровье всего организма, если хорошо подпитывать сердце питательными веществами и кислородом, не травить никотином и алкоголем, не загонять его в бешеной скачке, то оно исправно может служить нам всю жизнь.

__________________________________________________________________________________________________________

                                                          17 апреля - Всемирный день гемофилии

Что такое гемофилия?

В народе болезнь называется «жидкая кровь». И действительно, ее состав патологичен, в связи с чем нарушена способность к свертыванию. Малейшая царапина – и кровотечение трудно остановить. Однако это внешние проявления. Гораздо более тяжелы внутренние, происходящие в суставах, желудке, почках. Кровоизлияния в них могут вызываться даже без постороннего воздействия и несут за собой опасные последствия.

За свертываемость крови отвечают двенадцать особых белков, которые должны присутствовать в крови в определенной концентрации. Заболевание гемофилия диагностируется в том случае, если один из этих белков отсутствует вовсе или наличествует в недостаточной концентрации.

В медицине выделяются три типа этого заболевания.

Гемофилия А. Вызывается отсутствием или недостатком фактора свертываемости VIII. Наиболее распространенный вид болезни составляет, согласно статистике, 85 процентов всех случаев заболевания. В среднем один младенец из 10 тысяч оказывается больным именно такой гемофилией.

Гемофилия В. При ней наблюдаются проблемы с фактором под номером IX. Отмечена как гораздо более редкая: риск ею заболеть в шесть раз ниже, чем в случае варианта А.

Гемофилия С. Недостает фактора номер XI. Эта разновидность уникальна: она свойственна и мужчинам, и женщинам. Стоит отметить, что в трети семей это заболевание встречается (или диагностируется) впервые, что становится ударом для неподготовленных родителей.

Почему возникает болезнь? 

Ее виновником становится врожденный ген гемофилии, который располагается на Х-хромосоме. Носителем его является женщина, причем сама она больной не является, разве что могут наблюдаться частые носовые кровотечения, слишком обильные менструации или более медленно заживающие мелкие ранки (например, после вырванного зуба). Ген является рецессивным, поэтому заболевают не все, у кого мать – носительница болезни. Обычно вероятность распределяется 50:50. Она повышается, если в семье болен еще и отец. Девочки же становятся носительницами гена в обязательном порядке.

Почему гемофилия – мужская болезнь. 

Как уже было сказано, ген гемофилии рецессивен и крепится на хромосому, обозначаемую как Х. У женщин таких хромосом две. Если одна поражена таким геном, она оказывается более слабой и подавляется второй, доминантной, вследствие чего девочка остается только носителем, через которого гемофилия передается, но сама остается здоровой. Вполне вероятно, что при зачатии обе Х-хромосомы могут содержать соответствующий ген. Однако при формировании плодом собственной кровеносной системы (а это происходит на четвертной неделе беременности) он становится нежизнеспособен, и происходит самопроизвольный аборт (выкидыш). Другое дело – мужчины. У них второй Х-хромосомы нет, ее заменяет Y. Доминантного «икса» нет, поэтому если рецессивный себя проявляет, то начинается именно протекание болезни, а не ее латентное состояние. Однако поскольку хромосом все же две, вероятность такого развития сюжета составляет ровно половину всех шансов.

Симптомы гемофилии. 

Они могут проявляться уже при рождении ребенка, если соответствующий фактор в организме у него практически отсутствует, а могут дать о себе знать только со временем, если наблюдается его недостаток. Кровоточивость при отсутствии явных причин. Нередко ребенок рождается с потеками крови из носа, глаз, пупка, и остановить кровотечение затруднительно. Гемофилия проявляет себя образованием больших отечных гематом от абсолютно незначительного воздействия (например, нажатия пальцем). Повторные кровотечения из вроде бы уже зажившей раны. Повышенная бытовая кровоточивость: носовая, из десен даже при чистке зубов. Кровоизлияния в суставы. Следы крови в моче и кале. Однако такие «приметы» необязательно свидетельствуют именно о гемофилии. К примеру, носовые кровотечения могут говорить о слабости стенок сосудов, кровь в моче – о почечных заболеваниях, а в кале – о язве. Поэтому обязательно проводятся дополнительные исследования.

Выявление гемофилии.

Помимо изучения анамнеза больного и его осмотра самыми разными специалистами проводятся лабораторные анализы. В первую очередь определяется наличие в крови всех факторов свертывания и их концентрация. Устанавливается время, которое потребовалось для свертывания образца крови. Нередко эти анализы сопровождаются и исследованием ДНК. Для более точного диагноза может потребоваться определение: тромбинового времени; микста; протромбинового индекса; количества фибриногена. Иногда запрашиваются и более узкоспециализированные данные. Чем наиболее характерна гемофилия – это суставным кровотечением. Медицинское название – гемоартроз. Развивается он довольно быстро, хотя наиболее свойственен больным с тяжелыми формами гемофилии. У них кровоизлияния в суставы случаются без всякого внешнего воздействия, самопроизвольно. В легких формах для провоцирования гемоартроза требуется травма. Суставы поражаются в первую очередь те, которые испытывают нагрузки, то есть коленные, бедренные и пристопные. Вторые на очереди – плечевые, после них – локтевые. Первые симптомы гемоартроза проявляются уже у восьмилетних детей. Из-за суставных поражений большинство пациентов получают инвалидность.

Лечение гемофилии. 

К сожалению, гемофилия – это неизлечимая болезнь, которая сопровождает человека всю жизнь. Не придуман еще способ, которым можно заставить организм вырабатывать нужные белки, если он не умеет этого делать с рождения. Однако достижения современной медицины позволяют поддерживать организм на уровне, при котором больные гемофилией, особенно в не очень тяжелой форме, могут вести почти нормальное существование. Для предотвращения гематом и кровотечений требуется регулярное вливание растворов недостающих факторов свертывания. Их выделяют из крови людей-доноров и выращенных для донорства животных. Введение препаратов имеет постоянную основу в качестве профилактики и лечебную в случае предстоящей операции или травмы. Параллельно больные гемофилией должны постоянно проходить физиотерапию для поддержания работоспособности суставов. В случае слишком обширных, ставших опасными, гематом, хирурги делают операции по их удалению.

___________________________________________________________________________________________________________

                                                      Всемирный день здоровья 2021: история и традиции праздника

Всемирный день здоровья в 2021 году позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики

                                                                         Когда отмечается Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья 2021 отмечается 7 апреля. Является важным праздником для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.

                                                                                         История праздника

Тема здоровья уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается, благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.

Рассматривая данный вопрос с глобальной точки зрения, постоянно ухудшающаяся ситуация с экологией, нестабильной экономикой, отсутствием доступной медицины в некоторых странах не способствует качественной и здоровой жизни. Для решения этих вопросов была создана Всемирная организация здравоохранения, в обязанности которой входит разработка научных программ и исследований, создание стандартов и контроль в их всеобщем соблюдении, оценка ситуации в области здравоохранения и принятие мер для ее улучшения. ВОЗ сотрудничает со многими странами и правительствами в осуществлении национальных стратегий и соблюдении коллективных обязательств. Они консультируют министерства здравоохранения разных государств, содействуют расширению возможностей по профилактике, лечению и помощи во всех сферах здравоохранения. Датой появления ВОЗ считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. А начиная с 1950 года в эту же дату появился Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь. Это наше здоровье и долголетие. 

                                                                                   Традиции праздника

Всемирный день здоровья сопровождается массовыми мероприятиями, конференциями и флешмобами. В медучреждениях в этот день проводятся бесплатные консультации основных специалистов. Здесь можно измерить давление, проверить уровень сахара в крови, получить важную информацию о том, как не допустить появления и развития многих заболеваний, о необходимости ежегодного медобследования в целях раннего выявления проблем со здоровьем. С каждым годом все больший отклик получают мобильные медицинские центры, где можно также послушать полезную информацию, пройти обследование, получить необходимые рекомендации. 

Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей вмешательства и контроля в данный момент.

                                                                                             Рекомендации ВОЗ

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости постоянной физической активности. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении. Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. 

Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. 
Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь». 
            С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья. 

В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие: 

  • Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
  • Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
  • Исключить из питания трансжирные кислоты.
  • Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
  • Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.

Таким образом соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

В рамках Всемирного дня здоровья 7 апреля в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с заведующим районной  поликлиникой Бураковским М.Н.  Свои вопросы вы можете задать по телефону 7-08-69 с 11.00 до 13.00.  

 

___________________________________________________________________________________________________________

                                            C 5 апреля по 9 апреля будет проводиться республиканская профилактическая акция

                                                                                                   "Дом без насилия!

 

                К сожалению, семейное насилие является достаточно распространенным явлением в нашей жизни. Причем, оно часто не воспринимается и не расценивается как насилие всеми участниками этого процесса. Такой вопиющий случай, когда взрослый человек насилует или избивает ребенка, квалифицируется окружающими как насилие. Во многих других случаях насильник не считает, что он совершает насилие, жертва не осознает, что подвергается насилию, и свидетель не понимает, что же он наблюдает.

Вот несколько типичных примеров.

  1. Супруги поссорились, муж избил или поранил жену в порыве гнева. Это что? Физическое насилие? Многие удивились бы такой формулировке и сказали бы: «Семейное дело, с кем не бывает, ну повздорили, милые дерутся…».
  2. Ребенок плохо себя ведет. Родители его бьют (или кричат, или оскорбляют, или обзывают…). Их позиция: «Мы его воспитываем».

Выделяют четыре основных вида домашнего насилия:

  • Физическое насилие - насилие, выражающееся в непосредственном воздействии на организм человека: нанесение побоев, телесных повреждений, истязаний. В результате физического насилия потерпевшему могут быть причинены мучения, нанесен вред здоровью.
  • Психологическое насилие подразумевает наличие вербальных оскорблений; шантажа; актов насилия по отношению к детям или другим лицам для установления контроля над партнером; угрозы насилия по отношению к себе, жертве или другим лицам.
  • Сексуальное насилие в семье в отношении женщин включает в себя секс без обоюдного согласия, против желания, с применением физической силы, угроз, запугивания, насильственное совершение полового акта после побоев, секс как средство унижения и оскорбления.
  • Экономическое насилие - попытка одного взрослого члена семьи лишить другого возможности распоряжаться семейным бюджетом, иметь средства и право распоряжаться ими по своему усмотрению, а также экономическое давление в отношении несовершеннолетних детей. Экономическое насилие: отказ в содержании детей; утаивание доходов, трата семейных денег, самостоятельное принятие большинства финансовых решений, строжайший контроль расходов.

То, к чему стремится домашний насильник – это власть и контроль над другими членами семьи. Для этого он может запугивать, оскорблять, угрожать, принуждать, внушать чувства страха, стыда, вины и использовать другие манипулятивные и насильственные стратегии.

Как распознать такого человека?

Существует набор черт характера и особенностей поведения человека, способного к проявлению насилия в семье.

Это:

1.Чрезмерная ревность. В начале отношений она может восприниматься как подтверждение любви.

2.·Контроль. Его вначале часто воспринимают как заботу о себе, о своей безопасности.

3.·Быстрая связь. Многие женщины, впоследствии подвергшиеся избиению, встречались со своими будущими мужьями менее 6 месяцев. Мужчина заявлял о своей любви с первого взгляда, льстил женщине, что она единственная.

4.·Обвинение других в возникновении у него негативных чувств и проблем «Ты толкаешь меня на это…. Ты оскорбляешь меня, поступая не так, как я прошу….».

5.·Нереальные ожидания, завышенные требования к супруге (-у).

6.·Проявляемая грубость по отношению к животным или детям.

7.·Оскорбление словом.

8.·Ярко выраженное желание причинить ущерб другому человеку.

9.·Убеждение, что мужчина – абсолютный и беспрекословный глава семьи, у него вся власть и контроль.

10.·Высокий уровень тревожности и беспокойства по поводу своего доминирующего положения.

11.·Сочетание высокой импульсивности с низким самоконтролем.

12.·Неспособность принять ответственность за совершенные действия.

13.·Постоянное употребление алкоголя, психоактивных веществ.

Нужно заметить, что стресс, который переживает ребенок в ситуации эмоционального насилия, ничем не отличается от стресса, который бывает в ситуации физического и сексуального насилия. Более того, исследования показали, что, одинаково травматично быть и жертвой и свидетелем насилия.

Любое систематическое насилие приводит к тому, что у жертвы и у свидетеля развиваются посттравматические стрессовые расстройства. Они характеризуются беспокойством, тревожностью, нарушениями сна, длительно сохраняющимся подавленным настроением, склонностью к уединению, чрезмерной уступчивостью, заискивающим, угодливым поведением. Могут реактивно формироваться различные соматические заболевания, такие как, ожирение, резкая потеря веса тела, язва желудка, кожные заболевания, аллергическая патология и т.д.

В обыденной жизни наиболее заметными признаками постстрессового расстройства у ребенка являются симптомы повышенной возбудимости. Это раздражительность, нарушения сна, непослушание, трудности концентрации внимания, взрывные реакции, непроизвольная физиологическая реакция на событие, символизирующее или напоминающее травму. Например, если замахнуться рукой на битого ребенка, он может зажмуриться, отшатнуться, закрыться руками, испугаться, заплакать, несмотря на то, что столкнулся только с угрозой, а не с реальным насилием. Говорят, напуган – вполовину побит. Небитый ребенок просто удивится.

Пережитое насилие приводит к формированию заниженной самооценки. Ребенок делает выводы о себе по тому, как к нему относятся значимые взрослые. Если ребенка обижают, унижают, бьют, пугают криком, угрозами, то ребенок верит в то, что все это он заслужил, потому что он плохой. Часто это иррациональное убеждение формирует всю его дальнейшую жизнь. Такая низкая самооценка приводит к тому, что он перестает стремиться к успеху и искать доброе отношение к себе. Затем следует либо смирение со своей беззащитностью и появление покорной жертвы, либо яростный протест против этого – и появление агрессивного насильника. Пережитый опыт насилия учит ребенка это насилие совершать, правда, теперь по отношению к более слабым и беззащитным.

Итак, получается замкнутый круг: насилие порождает насилие. Где есть насилие, там есть жертвы. Участники треугольника насильник-жертва-свидетель воспроизводят эти роли в следующих поколениях и/или с другими людьми. Мало кому удается избежать этого самостоятельно, без специальных усилий или специальной помощи. 

Если так случилось, что вы живете сейчас в доме, где правит насилие, у вас есть шанс изменить свою жизнь. Вы можете построить свою семью по другому сценарию, где будет уважение, любовь и согласие. Тогда приложите к своему большому желанию свои усилия и действия.

Если вы стали жертвой или свидетелем насилия в семье, не ждите трагедии! Действуйте сейчас — обратитесь за помощью!».

         В рамках профилактической акции "Дом без насилия" на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» в период  с 05.04.21 по 09.04.21 года с 14.00 до 15.00 будет организована работа «горячих» телефонных линий. Свои вопросы о том, как  действовать в той или иной проблемной ситуации вы можете задать врачам - психиатрам-наркологам по телефону 7-66-44 и врачам-педиатрам по телефону 7-14-68.  

 

 ___________________________________________________________________________________________________________                                                                    

                                                           Профилактика неинфекционных заболеваний.

 Основной причиной возникновения неинфекционных заболеваний является несоблюдение норм здорового образа жизни. Среди основных причин можно выделить: высокий уровень нагрузки на нервную систему, стресс; низкую физическую активность; нерациональное питание; курение, употребление алкоголя и наркотиков.

По данным медицинской статистики, все эти факторы вносят свой вклад в сокращение продолжительности жизни человека.

Курение сокращает продолжительность жизни курильщика в среднем на 8 лет, регулярное употребление алкогольных напитков — на 10 лет, нерациональное питание (систематическое переедание, злоупотребление жирной пищей, недостаточное употребление витаминов и микроэлементов и др.) — на 10 лет, слабая двигательная активность — на 6—9 лет, стрессовая ситуация — на 10 лет.

Образ жизни человека является одним из основных факторов, влияющих на сохранение и укрепление здоровья, он составляет 50% среди других факторов (наследственность — 20%, окружающая среда — 20%, медицинское обслуживание — 10%). В отличие от других факторов образ жизни зависит только от поведения человека, а значит, 50% вашего здоровья находится в ваших руках, и личное поведение влияет на его состояние. Поэтому усвоение норм здорового образа жизни — наиболее надежный способ профилактики возникновения неинфекционных заболеваний.

При формировании здорового образа жизни необходимо учитывать ряд факторов индивидуального характера. Это прежде всего наследственность, т. е. особенности физического развития, определенные наклонности, предрасположенность к каким-то заболеваниям и другие факторы, переданные вам от родителей. Необходимо также учитывать факторы окружающей вас среды (экологические, бытовые, семейные и др.), а также ряд других, которые определяют ваши возможности по реализации замыслов и желаний.

Необходимо отметить, что жизнь требует от каждого человека умения приспосабливаться к постоянно меняющейся обстановке и регулировать в соответствии с ней свое поведение. Состояние напряжения, возникающее как ответная реакция на внешние воздействия, получило название стресс.

Отмечено, что сильный стресс является одной из главных причин возникновения неинфекционных заболеваний, так как он нарушает работу иммунных систем организма и ведет к увеличению риска возникновения различных заболеваний (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также болезни системы кровообращения). Таким образом, умение управлять своими эмоциями, противостоять воздействию сильного стресса, выработать в себе эмоциональную устойчивость и психологическую уравновешенность в поведении в различных жизненных ситуациях — это лучшая профилактика возникновения неинфекционных заболеваний.

Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом. Физические упражнения оказывают положительное влияние не только на физическое состояние, но и на психику. Физические упражнения — один из лучших способов выхода из состояния сильного стресса. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту.

Питайтесь правильно. По мнению экспертов, основой здорового образа жизни является сбалансированное, разнообразное и умеренное питание. При этом пища не должна быть слишком калорийной. Употребляйте разнообразные продукты питания.  Не существует ни одного продукта питания, который мог бы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Поддерживайте вес в норме.  Избыточный вес повышает риск возникновения повышенного кровяного давления, заболеваний сердца, сердечных приступов, диабета, некоторых типов рака и других заболеваний. Питайтесь регулярно.

Высыпайтесь. Сон играет очень важную роль в преодолении стрессов и поддержании здоровья.

Регулярное обследование – залог своевременного выявления патологий и рационального лечения. Заболевание, которое удалось выявить на ранней стадии, может легко поддаваться лечению и не перейти в хроническую форму.

__________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                                        О вреде курения

Все  курильщики знают о влиянии курения на организм человека, но, тем не менее, продолжают курить, мотивируя это тем, что это их жизнь и они вправе ей распоряжаться, как им хочется. Большинство из них знает, что курение отнимет у них 10-15 лет жизни, а последние годы жизни могут быть мучительными из-за рака легких или рака гортани, но, ведь это будет не скоро, а сейчас они пока еще полны сил и надеются, что это их не затронет.

В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а также несколько сотен ядов: никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота. 76 металлов имеется в табачном  дыме, включая никель, кадмий, мышьяк, хром и свинец. Известно, что мышьяк, хром и их соединения достоверно вызывают развитие рака у людей. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка сигарет в день- это около 500 рентген облучения за год.

Легкие курильщика со стажем - черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом. Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей. Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма. Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно.

Вред курения в том, что оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, болезни сердечно-сосудистой системы. Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни.

Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 - инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка и в 30 раз - раком легких.

Курение причина трети всех смертей от злокачественных заболеваний, опухолей. Если вы ежедневно выкуриваете более 10 сигарет, то тем самым в 24 раза повышаете вероятность заболеть раком легкого.

Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень, легкие и кожа.

Для женщины курение особенно вредно, так при первой затяжке першит в горле, увеличивается частота сердечных сокращений, появляется противный привкус во рту, появляется кашель, головокружение, тошнота и возможна рвота. Все это проявление защитных реакций организма. Но курильщица, которая следует "новой моде" активно подавляет защитные функции организма и продолжает делать затяжки. С каждой новой затяжкой организм сдается и получает отравление, защитные реакции угасают, и курильщица не чувствует дискомфорта. С каждой новой пачкой, курильщица все больше подсаживается на никотин. Молодая девушка не может не замечать, что у неё появляется кашель (особенно по утрам), появляется осиплость голоса, запах изо рта, кожа становится дряблой, желтеют зубы и вообще девушка выглядит старше своих сверстниц. Тем не менее, она продолжает курить, хотя и пытается уменьшить вред от курения, переходя на легкие и "женские" (тонкие) сигареты. Но никотиновая зависимость уже сформирована, и организм начинает требовать свою дозу никотина, и девушке приходится вместо одной обычной пачки выкуривать 2 "женских" пачки, чтобы получить свою дозу никотина. Табачные компании это уже давно знали, поэтому они и пошли на такой шаг, и выпустили мнимые безвредные сигареты, хотя вред оказывается даже больше и доход от продажи тоже. Грамотные рекламные компании заставляют курильщиц поверить, что это менее вредно, хотя это всё обман! Многие девушки так же замечают, что сигарета снижает стресс, это еще больше делает зависимой от сигареты, курящие люди не умеют иначе бороться со стрессом. Никотин создаёт ложное представление антистрессового свойства. Он стимулирует быструю выработку в крови курильщика адреналина, а также гормона радости – эндорфина, которые дают курящему человеку на время ощущение прилива сил и бодрости. Но этот эффект длится недолго, и через полчаса человек нуждается ещё в одном допинге.

Курение - это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких.

В действительности нет ничего трудного в том, чтобы бросить курить. Надо просто взять и бросить! И тогда с прекрасным самочувствием, с деньгами в кармане и с победной улыбкой на лице идти дальше по жизни, только уже без сигареты.

 

________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                      Здоровый образ жизни, как профилактика рака.

По оценкам экспертов ВОЗ, как минимум одна треть всех случаев онкологических заболеваний предотвратима.

Для профилактики развития рака каждый из нас может выполнять несколько простых рекомендаций, о которых каждый из нас знает, но не каждый ими пользуется:

  1. Здоровое питание. Обогатите свой ежедневный рацион овощами и фруктами (по рекомендации Американского противоракового общества необходимо потреблять в день не менее 5 видов фруктов и овощей). Увеличьте потребление злаковых и бобовых культур (различных круп, мюсли, хлебцев и т.д.). Ограничите потребление жирных, жаренных и копчёных блюд, предпочитая блюда тушёные, вареные и паровые. По возможности откажитесь от очень горячей или солёной пищи, различных острых приправ и специй. Соблюдайте умеренность в приеме пищи, так как основной закон питания - количество поступающей энергии должно соответствовать количеству энергии расходуемой.
  1. Здоровая масса тела. Для этого важно быть физически активным в повседневной жизни и ограничить количество времени, которое вы проводите сидя. Отличным бонусом будут регулярные — несколько раз в неделю — физические упражнения, которые вам нравятся. В первую очередь лишний вес — это вопрос вашего здоровья, а не внешнего вида.

 

  1. Вредные привычки. Самыми опасными и распространенными из них являются курение и употребление алкоголя. О их вреде говорят постоянно и вред этот абсолютно доказан. Уже давно установлена связь между возникновением целого ряда опухолей и курением табака. Уровень заболеваемости раком лёгкого более чем в 20 раз выше среди курящих мужчин и в 12 раз выше среди курящих женщин, по сравнению с никогда некурившими. Установлено, что курение в 87% случаев ответственно за возникновение рака лёгкого, с этим же фактором связывают более высокую заболеваемость раком полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря. Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.

Что касается алкоголя, то канцерогенное действие спиртных напитков отчасти зависит от его раздражающего воздействия на слизистые оболочки, развития в них воспалительных процессов. Кроме того, в спиртных напитках содержатся различные добавки и хорошо растворимые в спирте вещества, среди которых есть известные канцерогены; они действуют как на ткани, непосредственно с ними контактирующие, так и опосредованно. Поэтому этиловый спирт не только очень вреден с точки зрения развития цирроза печени, он к тому же способствует возникновению рака (особенно рака печени, полости рта, гортани, молочной и щитовидной желёз, меланом). По своей канцерогенной силе спиртные напитки приближаются к табаку. Вместе с табачными изделиями их можно назвать мощными орудиями самоубийства, тем более пагубными, что их действие усиливается друг другом.

  1. Чрезмерное воздействие солнечных лучей. Необходимо дозированное применение солнечных ванн, начиная с 10-15 минут в утреннее (до 11 часов) или послеобеденное (после 16 часов) время, постепенно увеличивая их продолжительность (по оценкам специалистов в полдень, когда солнце находится в зените, интенсивность УФ-радиации в 10 раз больше, чем на 3 часа раньше или 3 часа позже; при этом надо учитывать, что с весны до осени у нас в стране действует, так называемое «летнее время», сдвинутое на час вперед). Достаточно 30-40 минут в день, чтобы приобрести хороший загар, избегая нежелательных последствий. Особенно осторожными с солнцем нужно быть детям, рыжеволосым, блондинам и жителям северных широт, имеющим наиболее чувствительную кожу. Защищать от солнечных лучей необходимо различные кожные образования и пигментные пятна на коже, которые в результате «интенсивного загара» могут иногда перерождаться в опухоли.
  2. Канцерогены, связанные с профессиональной деятельностью. Профессиональные раковые заболевания сконцентрированы среди конкретных групп работающего населения, для которых риск развития определенной формы рака может быть значительно выше, чем для общего населения. Около 20-30% мужского и 5-20% женского населения в трудоспособном возрасте (люди в возрасте 15-64 лет) могут подвергаться воздействию легочных канцерогенов на протяжении своей рабочей жизни, что приводит примерно к 10% всех раковых заболеваний легких в мире. Поэтому, если вы работаете с потенциально небезопасными веществами — не пренебрегайте правилами по охране и гигиене труда.

Как ни банально это звучит, образ жизни, включающий здоровое питание, физические упражнения и контроль веса, полезен людям не только для профилактики рака, но также и других серьезных заболеваний.

Как можно обнаружить рак на ранних стадиях?

Практически все злокачественные опухоли, выявленные на ранних стадиях, излечимы. В Беларуси для выявления злокачественных новообразований выполняется скрининговые обследования (скрининг рака шейки матки, рака молочных желез, рака простаты, толстого кишечника).

  1. Скрининг рака шейки матки. Женщинам мазок на приеме берет гинеколог с момента начала их половой жизни. Посещать врача нужно не реже раза в год.
  2. Скрининг рака толстого кишечника. После 50 лет раз в пять лет необходимо выполнение тотальной колоноскопии при отсутствии патологии, в дополнение используется анализ кала на скрытую. Если в анамнезе у родственников был рак кишечника, необходимо выполнять обследование начиная с 40 лет.
  3. Скрининг рака предстательной железы. Начиная с 50 лет мужчинам необходимо сдавать анализ крови на ПСА в сочетании с пальпацией простаты не реже раза в год. При необходимости выполняется трансректальное ультразвуковое исследование с биопсией. При наличии рака у родственников начинать стоит с 40 лет.
  4. Скриниг рака молочной железы. После 50 лет выполнение маммографии каждые два года. При наличии данного вида рака у близких родственников УЗИ следует выполнять с 30 лет хотя бы раз в 2 года. Также возможно определение предрасположенности путем определения мутаций (анализ на наличие мутаций в генах BRSA-1 и BRSA-2).

 

Надеюсь, что читатели согласятся со мной в том, что лучшее и надежнейшее лечение любой болезни — это профилактика!

 

Врач-онколог                                                                                                                                                                       Н.В. Журова

______________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                        24 марта- Всемирный день борьбы с туберкулезом

Туберкулез (ТБ) является хронической прогрессирующей микобактериальной инфекцией, часто имеющей латентный период после начального инфицирования. Чаще всего ТБ поражает легкие. Симптомы включают в себя кашель, повышение температуры, потерю веса и недомогание. Диагностика чаще всего проводится по результатам анализа мокроты и бактериальных посевов, и, все чаще, благодаря применению диагностических молекулярных экспресс-тестов. Лечение проводят антибактериальными лекарственными средствами в течение, по крайней мере, 6 мес.

Туберкулез – одно из древнейших инфекционных заболеваний. Как показывают результаты раскопок древних цивилизаций, туберкулез так же стар, как и человечество. «Чахотка», «белая смерть» -  именно так образно называли туберкулез в разные времена. Есть теория, что он существовал и до появления человека. Заболеванием, вызываемым возбудителем человеческого типа (Mycobacterium tuberculosis), заболевают и некоторые теплокровные животные. Наибольшее значение имеет туберкулез крупного рогатого скота. 

ТУБЕРКУЛЕЗ ЗАРАЗЕН И ОЧЕНЬ ОПАСЕН. В отличие от многих других инфекций, он имеет хроническое и часто скрытое течение, что повышает вероятность распространения туберкулеза больным человеком многократно. Заболевание, как правило, наступает не сразу: от заражения до проявления болезни может пройти от нескольких месяцев до нескольких лет. Важную роль играет состояние защитных сил организма зараженного и, в первую очередь, иммунной системы. Поэтому чаще заболевают люди, имеющие те или иные факторы риска – факторы, снижающие противотуберкулезную защиту.Возбудителем является туберкулезная палочка (бацилла Коха).

Чаще туберкулез распространяется воздушно-капельным путем и поражает в первую очередь легкие. Заражение происходит при вдыхании пыли, содержащей туберкулезную палочку. Риск заражения увеличивается в плохо проветриваемом помещении, при тесном контакте с больным, при большой скученности людей. Очень редко заразиться туберкулёзом можно в случае употребления в пищу продуктов от больных животных – молока, творога и т. п.

Туберкулез может также поражать лимфоузлы, костную ткань, органы пищеварения, почки и мочеиспускательный канал. Иногда туберкулез вызывает воспаление головного или спинного мозга. Попадание возбудителя не всегда заканчивается заболеванием. Иммунитет здорового человека подавляет размножение возбудителя туберкулёза и держит этот процесс в течение длительного времени под контролем. По статистике, из 100 здоровых человек, в организм которых попал возбудитель туберкулёза, лишь 5 заболеют. Факторы, способствующие заболеванию туберкулёзом: неблагоприятные экологические и социальные условия жизни; неправильное и неполноценное питание; стрессы, отрицательные эмоции; наркомания, курение, алкоголизм; наличие сопутствующих заболеваний, снижающих иммунитет (болезни лёгких, желудка или двенадцатиперстной кишки, диабет, ВИЧ-инфекция и др.). недавно перенесенные тяжелые заболевания.

Признаки туберкулеза

  • продолжительный (более 2-3 недель) кашель,
  • в запущенных случаях – кровохарканье;
  • затрудненное дыхание,
  • боль в груди;
  • быстрая утомляемость,
  • слабость;
  • снижение аппетита,
  • резкая потеря веса;
  • повышенная температура к исходу дня и лихорадочное состояние;
  • повышенная ночная потливость

Некоторые из вышеперечисленных признаков присущи и другим заболеваниям, но при их наличии обезопасьте себя и своих близких – обратитесь в поликлинику. Раннее обращение в лечебное учреждение и своевременно начатое лечение – гарантия полного выздоровления.

Профилактика туберкулеза включает:

  • прививки от туберкулеза,
  • рациональное, полноценное питание,
  • физическую активность,
  • отказ от курения, наркотиков, злоупотребления алкоголем,
  • соблюдение режима труда и отдыха,
  • закаливание, занятия физкультурой и спортом,
  • содержание жилища и рабочих мест в чистоте,
  • борьбу со стрессом, негативными эмоциями,
  • регулярное ежегодное прохождение медицинских осмотров с флюорографией органов грудной клетки.

При наличии заболевания проводить непрерывное лечение, выполнять все советы и требования лечащего врача.

 

Где можно пройти обследование?

Флюорографическое обследование грудной клетки можно сделать в поликлинике по месту жительства. При подозрении на туберкулез участковый врач общей практики или врач-специалист после клинического дообследования направит на консультацию к фтизиатру в противотуберкулезный диспансер

ВНИМАНИЕ! Соблюдение самых элементарных правил личной гигиены, гигиены общения, здоровый образ жизни и повышение защитных сил вашего организма (иммунитета) поможет снизить риск заражения туберкулёзом:

  • Избегать мест с большим количеством людей.
  • Следить за чистотой в помещении.
  • Не пользоваться чужими предметами личной гигиены.
  • При общении с кашляющими людьми пользоваться маской для защиты органов дыхания
  • Чаще мыть руки, особенно после контакта с больными, деньгами, поездок в общественном транспорте.
  • Отказаться от курения.
  • Избегать душных, запылённых и прокуренных помещений.
  • Чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, закаляться.
  • Рационально сочетать отдых и труд.
  • Детям младшего возраста исключить контакты с лицами, не прошедшими флюорографическое обследование.
  • Не давайте детям молоко от коров, которым не проводилось исследование на туберкулёз, так как кратковременное кипячение не гарантирует гибель возбудителя.
  • Правильно питаться: принимать пищу надо 3-4 раза в день, причём горячее не реже двух раз.

 

24.03.2021 г. в рамках всемирного дня борьбы с туберкулезом  в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с заведующей отделением профилактики Жариной О.А. по телефону 7-29-45 с 11.00 до 13.00.

_____________________________________________________________________________________________________

                                                                Профилактика подросткового алкоголизма

 

Большой проблемой любого общества является такой недуг, как зависимость. В свете последних дней, на первый план выходит проблема зависимости от наркотических веществ, убирая на задний план старинную проблему зависимости от алкоголя, ведь на фоне «спайсов» и солей алкоголь становится практически безопасным для здоровья человека.

Но эта мнимая безопасность приводит к росту употребления алкоголя, особенно среди подрастающего поколения. В качестве оправдания часто можно услышать: «Я же не наркотики употребляю, в чем проблема?».

Поэтому важно напомнить подрастающему поколению, насколько опасен алкоголь для их здоровья. И эту работу должны вести все субъекты профилактики, в том числе и семья.

Алкоголизм — одна из древнейших проблем цивилизации. Для борьбы с ним человек прилагает множество усилий и в некоторых случаях ему удается победить эту проблему. Существуют специальные меры профилактики алкоголизма. Все они направлены на формирование негативного отношения к спиртным напиткам. Необходимо показывать на своем примере, как можно обойтись без спиртных напитков: в окружающем мире существует множество других увлечений и интересных занятий.

Подростковая зависимость от алкоголя, довольно трудно решаемая проблема и потребует приложения немалых трудов и сил. Проблема заключается как в физиологическом, так и в моральном плане, для этого и проводится профилактика алкоголизма. В подростковом возрасте алкоголь наносит серьезный вред здоровью, несмотря на его дозировку.

Важную роль в профилактике подросткового алкоголизма играют организационные и воспитательные меры. Необходимо приложить усилие и донести до сознания подростка, какой вред может нанести алкоголь не только его здоровью, но и психике. В целях профилактики алкоголизма необходимо усиленно проводить различные беседы.

Нужно попробовать стимулировать любое начинание подростка, повысить его круг интересов, направить в нужное русло обучение по специальной программе. Именно в подростковой профилактике очень важную роль играет поведение родителей. Они должны показать как на своем примере, так и окружающих, что не существует безвредных алкогольных напитков и любой алкоголь наносит вред организму человека. Проводить профилактику алкоголизма среди подростков, это важный аспект в воспитательной работе.

 

Факторы защиты от алкоголизма среди школьников

 

  1.  Необходимо поддерживать благоприятную и благополучную атмосферу в семье. Отсутствие конфликтных ситуаций и полноценные   доверительные отношения, не  смогут спровоцировать тягу к алкоголю.

 

  1.    У ребенка должно выработаться стойкость к стрессам, развиваться нормально интеллектуальные способности.

 

  1. Постоянный медицинский контроль за здоровьем, различное лечение подростка, может помочь оградить его от принятия алкоголя.

 

  1. Если будут соблюдаться все социальные нормы и правила, то ребенок не станет задумываться об употреблении алкоголя.

 

  1. Для того чтобы оградить и провести профилактику алкоголизма, не нужно действовать жесткими методами. Необходимо полностью разобраться в проблеме  связанной с таким пристрастием. Все меры должны быть четко направлены на исправления этой проблемы, необходимо полностью отвлечь подростка от темы  алкоголя.

 

  1.  Нельзя уступать в тех случаях, когда подросток уже имеет сильное пристрастие к алкоголю, необходимо как можно быстрее провести профилактику алкоголизма      среди его круга общения.

 

Пьянство в семье подростка является одним из основных проблем. Для того чтобы провести меры профилактики алкоголизма в неблагополучных семьях, необходимо работать с родителями, стараясь донести до них информацию о вреде пьянства. Находясь в окружении пьющих родителей, подросток испытывает сильнейшее эмоциональное напряжение, которое снимает таким же способом. Для того чтобы такие срывы не случались, нужно оказывать как можно большую моральную и психологическую поддержку. Стараться занимать его различными воспитательными и обучающими программами, в целях профилактики алкоголизма.

Пьянство в семье это основной порок, который окружает несовершеннолетних. Профилактика алкоголизма наиболее необходима в этом случае. Существует некая предрасположенность к алкогольной зависимости, которая со временем ведет вынужденное лечение у врача. Здесь необходимо подходить с разных сторон решения проблемы алкоголизма.

Проблема алкоголизма среди подростков, всегда стоит довольно остро и необходимо предпринимать как можно больше действий для профилактики. Но не стоит перекладывать решение проблемы только на школу и учителей, или врачей, или родителей. Необходимо совместно выявить источник проблемы и постараться устранить ее,  используя все возможные методы.

__________________________________________________________________________________________________________

 

                                                                  20 МАРТА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ ПОЛОСТИ РТА.

Всемирный день здоровья полости рта - это международный день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира.

  • 90% населения земного шара на протяжении своей жизни страдают от заболеваний полости рта, начиная от кариеса и заболеваний тканей пародонта до раковых опухолей.
  • 60-90% школьников во всем мире имеют кариозные поражения.
  • Только 60% населения земного шара имеют доступ к уходу за полостью рта.
  • Встречаемость онкологических заболеваний в челюстно-лицевой области от 1-10 на 100000 населения в большинстве стран мира.
  • Онкологические заболевания челюстно-лицевой области занимают 8 место среди наиболее распространенных форм рака и являются одними из наиболее затратных видов раковых опухолей для лечения и реабилитации.
  • Риск развития раковой опухоли в ротовой полости в 15 раз выше при сочетании двух провоцирующих факторов: курение и чрезмерное употребление алкоголя.
  • Зубная боль - это причина № 1 пропуска занятий в школах во многих странах.
  • Высокое потребление сахара - это фактор № 1 в этиологии развития кариеса и сахарного диабета.
  • Установлено, что большинство пациентов избегают стоматологического лечения ввиду повышенного волнения и различных страхов, связанных с предстоящим лечением.
  • тканей пародонта, особенно среди пожилых людей. Основные факторы риска: курение, снижение физической активности и высокое потребление сахара и соли вносят свой вклад в развитие различных хронических заболеваний, включая заболевания полости рта.
  • Заболевания полости рта связаны с диабетом, сердечно­сосудистой патологией, преждевременными родами, низким весом новорожденных и другими состояниями.

Основная цель этого дня - обратить внимание жителей республики на то, как много значит стоматологическое здоровье в их жизни, проинформировать о мерах первичной профилактики, а также помочь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни. В плане сохранения стоматологического здоровья - это прежде всего обучение правильному уходу за полостью рта и ориентация на своевременное обращение к стоматологу при первых симптомах стоматологического неблагополучия, а также посещение стоматолога с профилактической целью. Практически любое стоматологическое заболевание легче предупредить, чем лечить. Достаточно регулярно соблюдать всего три простых правила, на которых базируется весь мировой опыт: правильная гигиена полости рта, правильное питание и использование фторидов.

                                                                  Правильная гигиена полости рта

Она заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

                                                                          Рациональное питание

Одной из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта является правильное питание: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Если вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование - ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.

                                                                             Использование фторидов

Фторидсодержащие зубные пасты рекомендуются для постоянного ежедневного двукратного применения при чистке зубов всему населению (с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей).

Посещайте стоматолога не менее одного раза в год. При этом Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если Вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы здоровыми!

В рамках  Всемирного дня здоровья полости рта в УЗ «Буда - Кошелевская ЦРБ»  19.03.21  года с 11.00 до 13.00 будет организована работа «горячей» телефонной линии по вопросам профилактики стоматологических заболеваний с зубным врачом Агиевич Е.В. по телефону  7-36-05.

__________________________________________________________________________________________________________

                                                                                   20 февраля- 1 марта

                                                                                 Единый день безопасности

                                                                           Экстремальные увлечения и их последствия.

 

 Кризис переходного возраста – период, которого боятся большинство родителей. И действительно, некогда ласковые и открытые дети вдруг становятся грубыми и скрытными, и это ещё полбеды. Одной из особенностей подросткового возраста является повышенная тяга к риску.

Какие увлечения считаются экстремальными?

Стремясь определить для себя границы допустимого, тинейджеры нередко совершают действия, опасные для жизни или являющиеся противозаконными. В современном обществе существует множество различных неформальных объединений подростков, увлекающихся экстремальными видами времяпрепровождения, вот наиболее распространённые из них:

  • диггерство (исследование подземных коммуникаций),
  • руфинг (прогулки по крышам),
  • зацепинг (проезд снаружи поездов),
  • сталкерство (исследование заброшенных объектов),
  • инфильтрация (проникновение на охраняемые территории).

Мнения психологов о феномене рискованного поведения

Единого мнения психологов о феномене рискованного поведения не существует. Одна точка зрения говорит о риске как о состоянии удовольствия, ситуации создания искусственного смысла жизни, другая – как о варианте скрытого самоубийства, т.е. как о саморазрушающем поведении, третья – как об аутоагрессивности – осознанной или неосознанной активности, направленной на причинение себе вреда в физической или психической сферах.

Некоторые психологи рассматривают рискованное поведение как естественное поведение человека, как способ активного переживания страха. В переходном возрасте дети активно заняты познанием себя и окружающего мира, а этот процесс всегда связан с освоением нового, неизведанного, неопределенного, непредсказуемого. Рискуя, подросток мобилизует свои силы, получает определенный опыт, повышает свою самооценку, выбирая безопасные формы риска, не связанные со смертельной опасностью для жизни. В данном случае стремление к риску представляет собой основу познания мира и показывает человека как ответственного и самостоятельно действующего индивида.

Одним из наиболее опасных сочетаний особенностей подросткового возраста является сочетание тяги к риску и веры в персональный миф – характерное для подростков сознание того, что они уникальны и являются исключением из обычных законов природы, поэтому будут жить вечно.

Они могут ошибочно считать свое поведение как лишённое риска и недооценивать вероятность печального исхода. Многочисленные исследования показали, что подростки действительно не понимают всей опасности происходящего, многие из них уверены, что не занимаются ничем опасным. Персональный миф также играет большую роль в подростковых суицидах – подростки искренне уверены, что не могут умереть.

Чаще всего подростки рассматривают свои экстремальные увлечения как возможность вырасти в глазах сверстников, почувствовать себя взрослым и независимым. К сожалению, такое поведение нередко может встречать одобрение со стороны сверстников, чьё мнение высоко ценится подростком, более того, часто экстремальный подвиг служит пропуском в мир субкультур, в который ребёнок хочет попасть.

Разумеется, нет какой-то одной причины, по которым подростки начинают заниматься экстремальными увлечениями. Обычно на это их подталкивает сразу комплекс факторов, мы перечислим основные:

  • генетика

От родителей к детям генетически передаются психофизиологические особенности, например, механизм работы нервной системы, от которого напрямую зависит формирование у подростка тяги к риску. Выплеск адреналина – исключительно физиологическое переживание, поэтому говорить только о психологической составляющей было бы некорректно.

  • социальная среда

Среда, в которой воспитывается ребёнок, навсегда оставляет на нём отпечаток. Недостаток информации о последствиях противозаконных действий, дискриминация по какому-либо признаку, низкий уровень правосознания у окружающих ребёнка людей, а также несовершенство власти и законодательства, которое создаёт возможность для нарушения закона – всё это может являться факторами, вызывающими у подростка потребность в экстриме.

  • воспринимаемое окружение

Семья играет главную роль в формировании личности ребёнка. Подросток считывает модели поведения родителей, и нередко эти модели оказываются деструктивными (разрушительными). Недостаток внимания со стороны родителей, неблагополучные отношения внутри семьи напрямую влияют на формирование у ребёнка тяги к риску.

  • личностные характеристики

Внутренние побуждения, установки, ценности, интересы и убеждения, низкая самооценка, стремление самоутвердиться – всё это характерные для подростков черты, которые приводят подростков на крыши домов и поездов.

Роль социальных сетей

Социальные сети дарят подросткам полную свободу в обсуждениях, и в большинстве случаев именно в виртуальном пространстве тинейджеры объединяются в группы по интересам, а дальше на закрытых форумах обсуждают свои экстремальные увлечения, договариваясь о новом походе либо выставляя фото и видео своих подвигов. Нередко попытки сделать «селфи» на крыше поезда заканчиваются летальным исходом.

В Интернете юные экстремалы обсуждают возможности проникновения на закрытые территории, выясняют, как не попасться сотрудникам милиции, делятся друг с другом своими секретами о способах проникновения в подземные коммуникации, а также подпольно продают ключи от дверей между вагонами метро, оборудование для взлома дверей, ведущих на крыши домов, и данные об особенностях охраны зданий или станций метро.

Рекомендации родителям

Если Вы знаете, что ваше чадо склонно к рискованному поведению, лучше направить его энергию в позитивное русло, придумать что-то альтернативное. В современном мире существует огромное количество секций и кружков, способных удовлетворить потребность подростков в выплеске адреналина. Также можно найти немало способов активного и экстремального проведения досуга, безопасного для жизни и здоровья людей. Если Вы всей семьёй решите покататься на выходных на квадроциклах или залезть всем вместе в пещеру, посетите страшный квест или пройдёте «верёвочный курс», то у Вашего ребёнка быстро отпадёт потребность в нарушении закона, ведь он будет получать адреналин социально приемлемым способом, а также будет чувствовать любовь и поддержку семьи.

____________________________________________________________________________________________________

                                                            1 марта - Международный день борьбы с наркоманией

 

Международный день борьбы с наркозависимостью и незаконным оборотом наркотиков учрежден Генеральной Ассамблеей ООН на 42-й сессии в 1987 году и отмечается ежегодно 1 марта в знак выражения своей решимости усиливать деятельность и сотрудничество для достижения цели создания международного общества, свободного от наркомании.

Сегодня наркомания поразила все страны мира. По самым приблизительным оценкам специалистов, от 3-х до 4-х процентов жителей планеты употребляют наркотики.

        В Республике Беларусь под наблюдением врачей психиатров-наркологов в настоящее время находится более 15 тысяч пациентов, которые употребляют наркотические средства. Вместе с тем, данные официальной статистики не в полной мере отражают реальную картину распространенности наркомании. Часть наркопотребителей не попадает в поле зрения медицинских работников.

К сожалению, в настоящее время наркомания является очень прибыльным бизнесом, позволяющим обогащаться на несчастьях других. Местами сосредоточения наркоторговли по праву считаются государства Ближнего и Среднего Востока, Азии. Поставщиком мирового масштаба героина является Афганистан. Немалую долю в распространении наркотических средств занимают также страны Латинской Америки.

На глобальном уровне самым распространенным наркотиком является каннабис – этот термин объединяет все производные конопли, такие как марихуана, гашиш и некоторые другие. Его употребляют от 2,6% до 5% населения земли. Второе место занимают синтетические наркотики-стимуляторы амфетаминовой группы – от 0,3 до1,2%. С экстази – под этим словом понимается целый ряд препаратов той же амфетаминовой группы – так или иначе знакомы ориентировочно 0,2-0,6% взрослого населения Земли, с кокаином – 0,6-0,8%. Опиоиды, к категории которых относится в первую очередь героин и сходные с ним по воздействию вещества, хотя бы раз в год употребляли от 0,6 до 0,8% людей.

Особое внимание уделяется профилактике потребления наркотиков. Правильно организованная профилактика может спасти гораздо больше людей, чем самые лучшие современные методы и способы лечения. Основной акцент по профилактике наркопотребления делается на группах подростков и молодежи как наиболее подверженных риску потребления наркотиков. Наркомания – проблема не только медицинская. Успешная профилактика наркомании возможна только в тесном межведомственном взаимодействии. Важным является: снижение факторов риска, приводящих к зависимости от психоактивных веществ; усиление факторов, которые понижают восприимчивость к психоактивным веществам.

Наркомания – тотальное поражение личности, к тому же в подавляющем большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья.

К негативным медицинским последствиям относятся: наличие ряда соматических заболеваний у пациентов, распространение ВИЧ-инфекции, вирусных гепатитов В и С, преждевременная смертность.

К негативным социальным последствиям наркомании относятся: низкий процент трудовой занятости, высокая частота криминогенного поведения и судимостей, нарушения семейных связей.

Принимающий наркотики человек, постепенно утрачивает самоуважение, уничтожает свои лучшие нравственные качества, становится психически не вполне нормальным, теряет друзей, потом семью, не может приобрести профессию или забывает ту, которой раньше владел, вовлекается в преступную среду и, наконец, медленно и верно разрушает свое тело.

Число людей, употребляющих наркотики, ежегодно возрастает и, как было отмечено ранее, превышает 3% всего населения земного шара. Угрожающими стали последствия наркозависимости, растет число несовершеннолетних наркоманов, женщин. Средний возраст детей - юных наркоманов достиг уже 13-14 лет. Пристрастие к наркотикам оборачивается трагедией для самих наркоманов, горем для их родителей и массой серьезных проблем для учителей, воспитателей. Проблемы эти при всей их серьезности и даже трагичности очень деликатны и требуют осторожного, взвешенного подхода.

Международный день борьбы с употреблением наркотиков и их незаконным оборотом способствует внедрению в общественные массы серьезной проблемы нашего времени – проблемы наркомании. Необходимо знать, что в Республике Беларусь дети и взрослые, потребляющие наркотики, могут получить необходимую наркологическую помощь, в том числе анонимно. Вы можете получить информационную помощь в трудной жизненной ситуации.

Решением данного вопроса должен быть обеспокоен каждый человек в любой точке земного шара. Только благодаря усилиям совместной борьбы можно рассчитывать на положительные результаты в решении глобальной проблемы современности – наркомании.

Призываем ВСЕХ отказаться от наркотиков, табака и алкоголя, сказать твёрдое «нет», людям угощающими наркотиками и алкоголем, избегать ситуаций, связанных с употреблением психоактивных веществ, и выбрать жизнь, спорт, здоровый образ жизни!

01.03.2021 г. в рамках проведения Международного дня борьбы с наркоманией  в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с врачом - психиатром - наркологом  Головневой  А.С. по телефону 7-66-44  с 11.00 до 13.00.

 

________________________________________________________________________________________________________

                                                    21 февраля - день профилактики инфекций, передающихся половым путем

По данным Всемирной Организации Здравоохранения ежегодно миллионы человек во всем мире заражаются при половых контактах различными инфекциями. Эти инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), относятся к серьёзным и самым распространенным заболеваниям, которые приносят огромный ущерб здоровью самого человека и экономике государства, где он живет. В мировом масштабе инфекции, передаваемые половым путем, ложатся  экономическим бременем на страну, ведь они дают до 17% экономических потерь, обусловленных состоянием здоровья больных, в основном трудоспособного и репродуктивного возраста.

         Сегодня количество инфекций, передаваемых половым путем насчитывает более двух десятков болезней, причиной развития которых  могут служить как бактерии (сифилис, гонорея), вирусы (герпес, СПИД, остроконечные кондиломы), простейшие (трихомониаз), грибы (кандидоз), так и эктопаразиты  - наружные паразиты, обитающие на поверхности и верхних слоях кожи (лобковая вошь — возбудитель педикулеза, и чесоточный клещ — возбудитель чесотки). По степени патологического воздействия на организм ИППП делят на несколько больших групп:

 "классические"  венерические заболевания (гонорея, донованоз или гранулема венерическая, сифилис, мягкий шанкр или шанкроид, венерический лимфогранулематоз);

инфекции мочеполовых органов с преимущественным поражением половых органов  - это "новые" венерические болезни: (бактериальный вагиноз (гарднереллез); генитальный герпес, кандидоз; микоплазмоз; папилломавирусная инфекция или остроконечные кондиломы; трихомониаз; уреаплазмоз; урогенитальный шигеллез, хламидиоз);

болезни кожи, передающиеся половым путем (чесотка; педикулез, лобковые вши (фтириаз); контагиозный моллюск);

болезни, передаваемые половым путем с преимущественным поражением других органов (вирус иммунодефицита человека ВИЧ/СПИД); амебиаз; вирусный гепатит B и С; лямблиоз).

         Современная статистика по инфекциям, передающимся половым путем,  не показывает истинной картины заболеваемости перечисленными выше болезнями, по причине протекания многих из них (хламидиоз, трихомоноз, гарднереллез, микоплазмоз) бессимптомно, особенно у женщин. Многие инфекции, могут вообще никак себя не проявляться, протекать скрыто. Эта ситуации особенно коварны, поскольку носитель инфекции остается в неведении и может заражать своих половых партнеров. Эти болезни, не имеют четких клинических проявлений, специфической клинической картины, быстро переходят в хроническую форму. Возбудитель может находиться в организме длительное время в неактивном состоянии, и при определенных условиях может произойти обострение и развитие заболевания. К сожалению, при инфекциях, передаваемых половым путем, самоизлечения организма не происходит, а симптомы (читай «жалобы и проявления», если таковые имелись) исчезают и переходят в хроническую, скрытую форму заболевания.  Осложнения и отдаленные последствия, вызываемые ИППП очень серьезны. К ним относятся: воспалительные заболевания органов малого таза и бесплодие у мужчин и у женщин,  нарушения течения беременности и родов, возможность внутриутробного заражения плода, развития пороков у плода. В связи с этим,  ИППП существенно влияют на демографическую ситуацию в стране.

         Основным путем передачи перечисленных заболеваний, как явствует из названия, является половой, но возможны и контактно-бытовой, внутриутробный и парентеральный пути передачи.  

         Основная масса заболевших ИППП – это молодые люди в возрасте 15 - 29 лет. По данным ВОЗ факторы риска, определяющие потенциальную заболеваемость ИППП среди лиц молодого возраста – это раннее начало половой жизни,  неблагополучные семьи, алкоголизация и допустимость добрачных половых связей. Кроме выше перечисленных факторов, влияющих на распространение ИППП, неблагоприятная ситуация обусловлена еще и социальными причинами: высокая миграция и распространение сексиндустрии, изменение моральных устоев общества; - распространение добрачных сексуальных отношений в молодежной среде.

         У этих столь разнообразных заболеваний общая тактика ведения больных, лечебные подходы и принципы профилактики.  Как известно – болезнь легче предупредить, чем лечить. Учитывая, что ИППП являются сексуально-поведенческими инфекциями, поэтому и профилактика зависит от поведения самого человека,  от его осознанного опасности рискованного сексуального поведения. Комплекс профилактических мер направлен на изменение модели поведения молодых людей на безопасное и включает в себя: отказ от вредных привычек; исключение ранних половых контактов и случайных половых связей; наличие одного сексуального партнера и крепкие семейные отношения; использование индивидуальных средств защиты при сомнительных половых контактах. Одним из эффективных профилактических средств для предупреждения инфекций, передаваемых половым путем, является презерватив. Следует пользоваться им при всех видах секса, включая оральный, поскольку он не менее опасен в плане заражения, чем анальный или вагинальный. Однако не стоит уповать на него – презерватив не дает 100 % защиты от ИППП. Помните это и выбирайте безопасное половое поведение.

19.02.2021 г. в рамках проведения Единого дня здоровья по профилактике инфекций, передающихся половым путем в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» линия с врачом- дерматовенерологом Чикаровым В.И. по телефону 7-00-48 с 9.00 до 10.00.

   ______________________________________________________________________________________________________________________                                       

                                         Избыточный вес, как фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) признала ожирение новой неинфекционной «эпидемией» XXI века. По последним оценкам ВОЗ более миллиарда человек на планете имеют избыточный вес. В последние годы отмечается постоянное увеличение числа лиц с избыточной массой тела, особенно среди трудоспособного населения, поэтому проблема ожирения является одной из актуальных проблем медицины. Избыточная масса тела в настоящее время рассматривается как независимый фактор риска, т. к. часто ведет к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Причем ожирение по значимости не уступает таким факторам риска, как повышенное артериальное давление или курение. Ожирение тесно связано с другими факторами риска и влияет на выживаемость больных ИБС, оно способствует ранней инвалидизации и снижению как общей продолжительности жизни, так и качества жизни

                                                                                           Причины ожирения

1) Алиментарная (обусловлена несбалансированностью между поступлением в организм калорий и их тратами) – этот тип ожирения наиболее распространен и тесно связан с питанием, в большей степени с перееданием;

2) Эндокринная (обусловлена недостаточной активностью желез внутренней секреции) – 10-13 % всех случаев ожирения;

3) Церебральная (обусловлена нарушением регуляции центров голода и аппетита) – 2-3% всех случаев ожирения;

4) Генетические нарушения.

Ожирение относится к факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, а наличие ожирения у больных с ишемической болезнью сердца способствует ее прогрессированию и повышению смертности.

Взаимосвязь ИМТ (индекс массы тела ) и относительного риска смертности

Наш организм состоит из воды, белков, жиров, углеводов и минералов. Если у Вас слишком много жира, особенно вокруг талии, Вы имеете более высокий риск возникновения проблем со здоровьем, включая артериальную гипертензию, гиперхолестеринемию, сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца и инсульт, поскольку вред лишнего веса в следующем:

  • повышается уровень холестерина и триглицеридов в крови (30% лиц имеют повышенные показатели холестерина или его фракций);
  • снижается концентрация «хорошего» холестерина (холестерин липопротеидов высокой плотности – ХЛПВП) в крови, что приводит к повышению риска развития ишемической болезни сердца и мозгового инсульта;
  • повышается уровень АД (50% лиц с ожирением имеют повышенные цифры артериального давления);

Дислипидемия — это патологическое состояние, которое проявляется нарушением содержания триглицеридов и липопротеинов в крови. Клинические проявления начальных форм отсутствуют. При тяжелых расстройствах липидного обмена на коже появляются ксантомы и ксантелазмы, развивается атеросклероз и его осложнения (трофические нарушения, инсульты, инфаркты). Золотым стандартом диагностики является определение липидного профиля крови. Дополнительно назначают анализы (печеночные пробы, уровень глюкозы крови), инструментальные исследования (ЭКГ, ЭхоКГ, коронарографию). Лечение включает специальную липидонормализующую диету, гиполипидемические препараты.

                                                                                   Причины дислипидемии

Гиперлипидемия относится к группе полиэтиологических состояний с множественными механизмами развития. Не существует основной причины, приводящей к ее появлению — ученые установили, что формирование нарушений липидного метаболизма происходит при сочетании экзогенных и эндогенных влияний. Основные этиологические факторы гиперлипидемии:

Генетические нарушения. Первичные формы гиперлипидемии вызваны мутациями одного или нескольких генов. При этом наблюдается нарушение продукции и метаболизма разных классов липопротеидов, в частности, в сыворотке накапливаются вредные ЛПНП, снижается уровень полезных ЛПВП. Такие причины более характерны для дислипидемий детского возраста.

Особенности диеты. Повышение уровня липидных соединений наблюдается при избыточном употреблении насыщенных жиров (жирное мясо, фастфуд, кондитерские изделия). Негативное влияние оказывают трансизомеры жирных кислот, которые присутствуют в готовых продуктах питания.

Соматическая и эндокринная патология. Ведущая роль в развитии дислипидемии принадлежит сахарному диабету — около 69% пациентов имеют нарушения обмена липидов различной выраженности. Гиперлипидемию провоцируют хроническая почечная недостаточность, первичный билиарный цирроз, у женщин — гипотиреоз.

Приём лекарственных препаратов. Повышению показателей липидов способствуют гипотензивные средства (тиазидные диуретики, бета-адреноблокаторы), гормональные препараты (эстрогенсодержащие средства, глюкокортикоиды). Рост уровня холестерина наблюдается на фоне назначения иммуносупрессоров, антиретровирусной терапии.
     

                                                                                        Прогноз и профилактика

Тщательная коррекция дислипидемии значительно снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает качество жизни больных. Прогноз благоприятный при отсутствии у пациента сопутствующей патологии. Первичная профилактика направлена на устранение управляемых причин гиперлипидемии (нерационального питания, вредных привычек). Вторичная профилактика включает диспансерное наблюдение за больными, предотвращение осложнений.

 

___________________________________________________________________________________________________________________________

                                                 Уроки для школьников по правилам личной гигиены

Личная гигиена школьника включает в себя правила, направленные на сохранение и укрепление здоровья ребенка. Для их выполнения необходимо придерживаться рационального режима дня, правильного питания, чередования физического и умственного труда, труда и активного отдыха, а также соблюдение личной гигиены, в узком понимании этого слова. Кроме всего, гигиеническое воспитание — это составная часть общего воспитания, в процессе которого ребенку прививаются гигиенические навыки, что является неотъемлемой составляющей культурного поведения человека.

                                                                    Основные правила гигиены для школьников

Личная гигиена ученика является первоочередным правилом, которое заключается в требованиях к содержанию в чистоте тела, одежды, а также жилища. Ребенка необходимо приучать каждое утро умывать лицо, руки, шею, чистить зубы. Умываться также необходимо и после прогулки. Вечером, перед сном, следует принять водные процедуры и одеть чистое белье. Особого ухода требуют руки, а также ногти на пальцах рук и ног. Для того, чтобы под длинными ногтями не скапливалась грязь, их необходимо аккуратно подстригать 1 раз в 2 недели или чаще по необходимости. Очень важно мыть руки перед едой, после какой-либо грязной работы, после посещения туалета и различных общественных мест. Личная гигиена также включает в себя соблюдение гигиены быта — проветривание помещения, уход за личной одеждой и постельными принадлежностями, создание благоприятных условий для сна и отдыха.

Основным требованием гигиены питания школьников является то, что прием пищи должен осуществляться каждый день в строго определенное время. Учащимся следует принимать пищу не меньше 4 раз в сутки. Еда должна быть свежеприготовленная, сбалансированная, а также обладать приятным запахом и видом. Есть необходимо не торопясь, при этом тщательно пережевывая, а также во время еды школьник не должен отвлекаться и разговаривать. Не рекомендуется употреблять  детям пищевые продукты, содержащие красители и консерванты (сильногазированные сладкие напитки, чипсы, сухарики, леденцовую карамель, фаст-фуды и др.), нельзя заменять полноценный прием пищи бутербродами, сладостями, кондитерскими изделиями.

Еще одним правилом, которое должен соблюдать каждый школьник, является гигиена умственного труда. Основная цель данной гигиены — длительное сохранение высокой умственной работоспособности и предотвращение быстрой утомляемости. Для этого   необходимо соблюдать определенный режим дня. Начинать работу следует постепенно, при этом соблюдать последовательность и систематичность. Также, эффективность умственного труда повышается при сосредоточенном внимании, усидчивости и аккуратности.

Следует не забывать о чередовании работы и отдыха. Для соблюдения данного правила большое значение имеет гигиена рабочего места школьника. Очень важно создать на рабочем месте учащегося благоприятную обстановку для продуктивной работы. В первую очередь должна быть обеспечена правильная рабочая поза, которая зависит от рациональности конструкции стола и стула. Рабочее место должно быть достаточно освещенное, а в помещение должен быть чистый воздух и благоприятная температура. Не следует приступать к выполнению домашних заданий сразу по возвращению из школы. Обязательно в режиме дня ребенка должны быть подвижные и спокойные игры на свежем воздухе.

Особое внимание в суточном режиме следует уделять сну. Сон — основной и ничем не заменимый вид отдыха. Он способствует со­хранению здоровья и активной умственной и физической работо­способности. Систематическое "недосыпание и бессонница вызы­вают истощение нервной системы, снижение работоспособности (особенно умственной), ослабление защитных сил организма. Од­нако и излишний сон нежелателен. Продолжительность сна зави­сит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особеннос­тей человека. Для детей в возрасте 7-14 лет продолжительность ночного сна должна составлять 10 часов, у подростков от 14-до 18 лет – 9 часов.  В период напряженной учебной деятельности (экзамены, зачеты), тренировок и соревнований продолжительность сна следует увели­чивать.

Сон должен быть непрерывным и протекать в определенные часы. Наилучшее время для сна с 21—22 до  7 часов.

Если ребенок будет всегда придерживаться данных правил, то всегда  будет здоровым, чистым и опрятным!


___________________________________________________________________________________________________________________________ 

 

                                         21 ЯНВАРЯ  2021 года - ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА И ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

             Грипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу ежегодно менять свою антигенную структуру. Болезнь опасна своей непредсказуемостью. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают. Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками. Основной источник инфекции – больной человек, путь передачи инфекции воздушно - капельный. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду. Заражению способствуют близкое общение с больным, плохое проветривание помещения, нарушения санитарно - гигиенических норм. Восприимчивость людей к вирусам гриппа абсолютна. Наиболее высокие показатели заболеваемости в эпидемические подъемы приходятся на детей. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно - сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, трахеобронхиты,  менингоэнцефалиты.

           Что делать, если вы заболели? При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии.

    Как защитить себя от гриппа? Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно – минеральные комплексы. В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем отдыхе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С (квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты) и природные фитонциды — чеснок и лук. При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку. В этом случае заболевание не развивается дальше, предотвращаются возможные осложнения, снижается вероятность заражения окружающих. Самолечение при гриппе не допустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного.  

          Сегодня уже доказано, что единственным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Состав современных вакцин ежегодно изменяется в соответствии с мутациями вируса для максимального совпадения с циркулирующими штаммами и защищает одновременно от трех типов вируса в 90% случаев. Эффективность вакцины от гриппа несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые нужно принимать в течение нескольких месяцев: иммуностимуляторов, витаминов, гомеопатических средств.

         В рамках проведения Единого дня здоровья 21 января  2021 года с 12.00 до 13.00 на базе УЗ «Буда-Кошелёвская ЦРБ» будет проводиться «горячая линия» с районным инфекционистом Махановой О.Л. по телефону 7-64-93.

                           Помните — Ваше здоровье в Ваших руках.

_________________________________________________________________________________________________________________________

                                                            17 декабря 2020 года- День профилактики травматизма

                                                         ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма. Согласно статистическим данным на зимний травматизм приходится до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности. При наступлении зимы, с выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. В зимний период преобладают ушибы и переломы костей (около 15%), вывихи (около 10%). Пострадавшие преимущественно находятся в трудоспособном возрасте (около 80%). Дети до 18 лет составляют 2%, а лица старше 60 лет — около 8%.

Основной причиной травматизма зимой является банальная спешка. Многие не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы. Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Поскальзываются и падают как при входе в автобус или троллейбус, так и при выходе из него. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках.

Наиболее часто, в порядке убывания, встречается перелом лучевой кости в типичном месте, переломы лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы.

Особенно часто переломам подвержены люди пожилого возраста из-за возрастных особенностей их скелета (повышенная хрупкость костей, меньшая эластичность связок и мышц). Даже небольшой удар может вызвать переломы конечностей, ребер, позвоночника, а также тяжелую своими последствиями травму – перелом шейки бедренной кости. В 95% случаев этот перелом встречается у женщин. Людям пожилого возраста без надобности в «скользкую» погоду из дома вообще лучше не выходить, следует отложить поездки, походы в магазин и во всевозможные инстанции. Эти же рекомендации должны соблюдать и беременные женщины.

В гололед лучше остаться дома, ну а если необходимо выйти на улицу, то надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, избегать спешки, обходить опасные участки; при выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.

Ознобления и отморожения (15-17% всех зимних травм) – ещё одна серьезная проблема травматологии. Получить ознобление конечностей можно и при температуре +4 градуса, если будет повышенная влажность воздуха. Обувь должна быть теплой и просторной, так вы предотвратите ознобления и отморожения. При отморожениях никогда не растирайте пораженную область снегом. Чтобы предотвратить омертвение тканей, согревание пораженной области должно быть постепенным! Когда пострадавший попадет в теплое помещение, укутайте отмороженную руку шарфом, чтобы предотвратить резкое повышение температуры. Если отморожение несильное, можно слегка растереть эту область чистой шерстяной тканью. Дайте выпить пострадавшему горячего чая.

Отягощающим фактором травматизма является состояние алкогольного опьянения, сопровождающее травмы почти в 30% случаев. В зимний период алкогольное опьянение может стать непосредственной причиной не только переохлаждения, отморожения кистей и стоп, но и замерзания при относительно небольших морозах.

Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:

  • носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
  • можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги или обычного лейкопластыря, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
  • в гололедицу ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
  • внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
  • идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть;
  • девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;
  • если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
  • не ходить очень близко к стенам зданий – с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств. Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим синяки.

При занятии зимними видами спорта используйте защитные средства – налокотники, наколенники, шлемы. Обучите своего ребенка безопасному катанию на лыжах, коньках и санках. Взрослые должны уметь оказывать первую помощь ребенку.

Итак, основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подобрать одежду и обувь. Соблюдать правила безопасного поведения при занятии зимними видами спорта и играми, не оставлять детей без присмотра. Водители транспортных средств должны строго соблюдать правила дорожного движения и проявлять повышенное внимание, соблюдать скоростной режим и максимально внимательно относиться ко всем участникам дорожного движения.

В рамках дня профилактики травматизма на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована работа «горячей» телефонной линии. Свои вопросы можно задать врачу-хирургу Коваленко А.А. 19.12.2019 года по телефону 7-29-77 с 16.00 по 17.00.

 

 __________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                           Самообследование молочной железы

 

Из 10 выявленных в молочной железе изменений 9 обнаруживают сами женщины, поскольку никто не знает состояние своих молочных желез лучше их.

Разумеется, речь идет о женщинах, овладевших методикой самообследования — самым простым и доступным способом вовремя обнаружить неполадки в груди.

Обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходят изменения размера и структуры груди. Самое подходящее время — на 5-6 день от начала менструаций, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии, а при наступлении менопаузы — в один и тот же день каждого календарного месяца.

Проводите у себя обследование ежемесячно, но не чаще — иначе изменения могут всякий раз быть слишком незначительными, чтобы Вы их заметили. Проводите обследование при хорошем освещении. Приступая к самообследованию, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Помните, что большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными.

Обследование состоит из 6 этапов, но при правильной и последовательной организации занимает немного времени.

 1.

Первый этап: осмотр белья. Незначительные выделения из соска могут оставаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно осмотреть лифчик: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корок.

 2.

Второй этап: общий вид желез. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь. Проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально). Обратите внимание на симметричность обеих желез, расположены ли железы на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах, поворотах направо и налево. Нет ли фиксации или смещения одной из желез в сторону? (рис.1)

Поднимите руки перед зеркалом вверх. Снова осмотрите по очереди молочные железы, обращая внимание на смещение их кверху, в стороны или книзу; изменение формы с образованием возвышения, западания, втягивания кожи или соска; появление капель жидкости из соска при этих действиях

 3.

Третий этап: состояние кожи Эластична ли кожа, хорошо ли она собирается в складку? Отмечаются ли изменения цвета, наличие покраснений всей поверхности или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих “лимонную корку”. Проверьте, нет ли уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи. Не следует брать ткань молочной железы в складку между пальцами, так как из-за ее дольчатого строения может создаться ошибочное впечатление опухолевого уплотнения.

 4.

Четвертый этап: ощупывание в положении стоя. Этот этап удобно проводить во время мытья в ванной комнате. Намыленные пальцы рук будут способствовать ощупыванию молочных желез. Если обследование проводится в комнате, рекомендуется использовать лосьон или крем. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой — правую. Пальпация проводится подушечками, а не кончиками пальцев, четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми проникающими пружинящими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы противоположная рука поддерживает ее. Вначале проводится так называемое поверхностно-ознакомительное прощупывание, когда подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность  выявить небольшие образования, расположенные непосредственно под кожей. Затем проводится глубокое прощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии,  включая подмышечную область, где возможно обнаружение увеличенных лимфоузлов.

 5.

Пятый этап: ощупывание в положении лежа. Это наиболее важная часть самопроверки, потому что только так можно хорошо прощупать все ткани. При этом отмечают, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Пальпацию проводят, лежа на сравнительно твердой, плоской поверхности; можно подложить под обследуемую железу валик или жесткую подушку, руку вытянуть вдоль туловища или завести за голову.

Предлагается два метода пальпации:

·         Метод квадратов, когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно разделяются на небольшие квадраты. Ощупывание проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз как бы по ступеням.

·         Метод спирали, когда прощупывание молочной железы проводится по спирали в виде концентрически сходящихся окружностей, начиная от подмышки и до соска. Подушечки пальцев совершают круговые движения, перемещаясь в направлении соска.

 6.

Шестой этап: обследование соска. При осмотре сосков необходимо определить, нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, не мокнут ли, нет ли изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и подсосковую область, так как под соском может быть опухоль. Эта зона у женщин довольно чувствительна и у некоторых сопровождается эротическими или неприятными ощущениями. В заключение нужно осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, отмечая при этом характер выделений из него или отсутствие их.

Если вы полагаете, что с момента последнего осмотра произошли заметные изменения, вы должны незамедлительно обратиться к врачу.

Разумеется, женщина никогда не должна пытаться сама себе ставить диагноз, а тем более назначать лечение. Отличить рак от разных форм мастопатий под силу только специалисту. Даже злокачественную опухоль можно победить, начав лечение на раннем этапе. Не откладывайте на потом посещение врача, помните, что от этого может зависеть Ваша жизнь.

                                                                                         БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

 

____________________________________________________________________________________________________________________________

                                                        1 декабря- Всемирный день борьбы со СПИДом

 

О вирусе иммунодефицита человека (ВИЧ) жители нашей планеты узнали в 1981 году. С тех пор ВИЧ охватил практически всю планету. В настоящее время в мире, по официальным данным, зарегистрировано более 33 миллионов человек; реальное же их количество в 5-10 раз больше.

ВИЧ-инфекция — это хроническое инфекционное заболевание, которое провоцирует вирус иммунодефицита человека, поражающий клетки иммунной системы (СD4). При отсутствии лечения закономерно приводит к синдрому приобретённого иммунодефицита (СПИДа).

Нужно понимать, что ВИЧ-инфекция не имеет специфических симптомов. Все клинические проявления могут относиться как к другим инфекционным и неинфекционным заболеваниям, так и к проявлениям вторичных заболеваний, которые развиваются на фоне иммунодефицита.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) поражает иммунную систему и ослабляет защиту от многих инфекций и некоторых типов рака. Вирус разрушает и ослабляет функцию иммунных клеток, поэтому у инфицированных людей постепенно развивается иммунодефицит. Самой поздней стадией ВИЧ-инфекции является синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД), который, при отсутствии лечения, у некоторых людей может развиться через много лет. Для СПИДа характерно развитие некоторых видов рака, инфекций или других тяжелых клинических проявлений хронического характера.

Вовремя начатое лечение позволит поддерживать иммунную систему в «рабочем» состоянии, а своевременная проверка уровня лимфоцитов CD 4, свидетельствующего о вирусной нагрузке, позволит прогнозировать дальнейшее развитие вируса и проводить оценку используемой терапии. Единственным источником заражения является ВИЧ- инфицированный человек на всех стадиях заболевания.

Существует три основных пути передачи инфекции:

1.Парентеральный путь (через кровь) — заражение происходит при инъекционном введении инфицированных наркотических веществ, использовании нестерильных игл и шприцев, при переливании зараженной крови, через необеззараженные инструменты для гигиенических процедур.

2.Половой путь - заражение происходит при половом контакте с ВИЧ-инфицированным.

3.Вертикальный, или внутриутробный путь - вирус передается от инфицированной матери ребенку во время беременности, родов, кормления грудью.

ВИЧ - не передается:

  1. при дружеских поцелуях;
  2. при рукопожатиях;
  3. при кашле, чихании;
  4. через посуду, одежду, бельё;

 5.при посещении бассейна, сауны, туалета;

  1. при укусах насекомых.

 

В рамках проведения Единого дня здоровья, посвященного Всемирному дню борьбы со СПИДом   1 декабря  2020 года с 11.00 до 13.00 на базе УЗ «Буда-Кошелёвская ЦРБ» будет проводиться «горячая линия» с районным инфекционистом Махановой О.Л. по телефону 7-64-93.

 

__________________________________________________________________________________________________________________________                                                                               

                                                                           ЗДОРОВЫЙ СОН

Каждый из нас сталкивался с проблемами со сном – бессонницей, недосыпом. Причиной тому может быть стресс на работе. В некоторых случаях уснуть может мешать даже тусклый свет светильника или поздний ужин. Для здорового сна важно учесть все факторы. Недосыпание может привести к набору веса, проблемам с сердцем и даже депрессии. 

                                              СКОЛЬКО ЧАСОВ НАДО СПАТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ

 Сон – основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно спать 7 или более часов в сутки. Некоторым, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – 9 часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать менее 6 часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами.

 

                                                                    ПОСЛЕДСТВИЯ НЕДОСЫПАНИЯ

1.Ухудшение когнитивных функций (памяти, внимания, мышления), координации, речи, ориентации, контроля и других. Нередко это приводит к аварийным ситуациям на производстве и дороге. По статистике, каждое пятое ДТП происходит из-за того, что водитель заснул за рулём.

2.Уязвимость иммунитета. Исследования показывают, что недостаток сна повышает риск заболеть в три раза. Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины. Чем больше инфекций вокруг, тем больше их требуется. Но если человек мало спит, то цитокинам вырабатываться просто некогда. Не зря говорят, что сон лечит.

3.Переедание и лишний вес. Недостаток сна стимулирует выработку грелина — гормона голода. Как следствие, человек переедает. Уставший мозг требует еды побольше да повкуснее.

4.Снижение продуктивности. Когда человек хочет спать, он всё делает медленно и некачественно. То, что обычно занимает час, может отнять два, три и более. И не факт, что не придётся переделывать. КПД времени, украденного у сна, стремится к нулю.

5.Падение мотивации. Постоянный недостаток сна разрушает мотивацию, как грунтовые воды размывают фундамент. С каждым днём всё меньше и меньше хочется двигаться вперёд к своим целям.

6.Вредные привычки и плохое настроение. Недосып — серьёзное препятствие на пути формирования полезных привычек. Зато отличный катализатор вредных: при нехватке сна человек ищет внешние стимуляторы (никотин, кофеин и так далее). Невыспавшийся человек вспыльчив, раздражителен и обижен на весь мир.

7.Плохой внешний вид. Недосыпание буквально отпечатывается на лице в виде синяков и мешков под глазами. Продолжительная нехватка сна провоцирует преждевременное старение кожи.

 

                                                                              КАК УЛУЧШИТЬ СОН

Ваше поведение в течение дня, особенно перед сном, влияет на качество сна. Даже несколько незначительных корректировок в некоторых случаях могут в корне изменить ситуацию.

 Несколько полезных привычек помогут вам улучшить сон:

Соблюдайте режим сна

Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Даже на выходных.

Создайте успокаивающую атмосферу

Тихая, темная, умиротворяющая атмосфера и комфортная прохладная температура в спальне будут способствовать сну. Вечером не включайте яркий свет.

Уберите аксессуары

Уберите электронные устройства, в частности телевизоры, компьютеры, смартфоны, из спальни или хотя бы выключайте их за 30 минут до сна.

Следите за рационом

Избегайте кофеина (в течение 6 часов перед сном), алкоголя (в течение 4 часов перед сном) и большого количества пищи перед сном. Придерживайтесь здорового питания в течение дня.

Не пейте перед сном

Утолить жажду перед сном можно и нужно, однако чрезмерное питье может спровоцировать проблемы со сном.

Не курите

Не начинайте курить или бросьте эту вредную привычку. В любом случае не курите непосредственно перед сном.

Тренируйтесь

Физическая активность в течение дня поможет вам легче заснуть ночью.

Используйте кровать только для сна

Не ешьте в постели, не смотрите телевизор и не работайте.

 Также не ложитесь спать, если не чувствуете себя сонным. В случае, если вы не можете заснуть в течение 20 минут, вставайте с постели. Имеете привычку дремать днем? Ограничьте это время 45 минутами. Если у вас возникли проблемы со сном – обратитесь к врачу.

 

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

                                                                        Подросток и репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), – это состояние физического, умственного и социального благополучия по всем пунктам, относящимся к репродуктивной системе на всех стадиях жизни.

Репродуктивное здоровье является важнейшей частью общего здоровья и касается личных аспектов жизни. Репродуктивное здоровье предполагает, что человек может вести удовлетворительную и безопасную половую жизнь, что он способен рожать детей и свободен выбирать, при каких условиях, где и как часто это делать. Под этим подразумевается право мужчин и женщин получать информацию и иметь доступ к безопасным, эффективным, доступным и приемлемым методам планирования семьи по своему выбору, а также право на соответствующие услуги здравоохранения, которые позволяют женщинам безопасно пережить период беременности и роды. Забота о репродуктивном здоровье определяется как совокупность методов, способов, технологий и услуг, которые способствуют репродуктивному здоровью и благополучию путем предотвращения и решения проблем репродуктивной сферы.

                                                                                       Сексуальное здоровье

Репродуктивное здоровье тесно связано с сексуальным здоровьем, которое, по определению ВОЗ, является состоянием физического, эмоционального, психического и социального благополучия, связанного с сексуальностью. Сексуальное здоровье требует позитивного и уважительного отношения к сексуальности и сексуальным отношениям и возможности вести сексуальную жизнь, приносящую удовлетворение, свободную от принуждения, дискриминации и насилия. Достижение и поддержание сексуального здоровья неразрывно связано с уважением, защитой и соблюдением присущих людям сексуальных прав.

                                                                          Социально-демографическое значение

Сохранение репродуктивного здоровья подростков и молодежи имеет большую социальную значимость. Состояние репродуктивного здоровья сегодняшних детей и подростков, вступающих в фертильный возраст, напрямую будет влиять на демографические процессы последующих 10–15 лет. То, как впоследствии будет развиваться демографическая ситуация, в значительной степени зависит от представлений о семейно-брачных отношениях, сексуальном поведении, а также репродуктивных установок современных подростков.

                                                       Охрана репродуктивного и сексуального здоровья подростков

Для сохранения репродуктивного и сексуального здоровья подросткам необходимы информация, обучение жизненным навыкам и доступные и доброжелательные медико-социальные службы, предоставляющие услуги в области сексуального и репродуктивного здоровья и планирования семьи.

В первую очередь, подростки нуждаются в комплексном профилактическом образовании по вопросам сексуального и репродуктивного здоровья, которое даст им знания и навыки для принятия ответственных решений, касающихся своего поведения, а также для построения отношений, свободных от насилия и основанных на взаимном уважении и гендерном равенстве. Результаты многочисленных исследований в разных странах, убедительно показали, что опасение того, что сексуальное образование может привести к большей и ранней сексуальной активности у молодых людей, не обосновано.

Для раннего выявления и лечения заболеваний, приводящих к ограничению репродуктивной функции, необходимы периодические осмотры детей и подростков акушером-гинекологом, урологом-андрологом и другими специалистами по показаниям.

Комплексная медицинская и социально-психологическая помощь подросткам для сохранения репродуктивного и сексуального здоровья предоставляется на принципах добровольности, доступности, доброжелательности и доверия специализированными службами, дружественными к молодежи.

 

___________________________________________________________________________________________________________________________

                                                  19 ноября- Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний  

                                                                                          Курение и рак

Табак является на сегодня наиболее распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, из которых около 45 являются известными канцерогенами; кроме того, в табачном дыме присутствуют соединения, которые способствуют формированию канцерогенов в организме, а также десятки ядов, включая никотин, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.

Курение вызывает ряд заболеваний, наиболее важными из которых являются: хронические обструктивные заболевания легких, проявляющиеся  устойчивой потерей их функции, сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и артериосклероз периферических сосудов).

На особом месте среди болезней, связанных с курением, стоят злокачественные новообразования.

Почему курение вызывает рак?

Потому что в табачном дыме содержатся канцерогены – потенциально опасные для организма человека вещества, воздействие которых увеличивает вероятность появления и развития раковой опухоли. Попадая в организм, они повреждают программу ДНК клеток, и она утрачивает контроль над процессами пролиферации и дифференциации. Вследствие этого активность клеток становится неуправляемой – они начинают бесконтрольно делиться и создавать новообразования – раковые опухоли.

На развитие рака влияют:

  • Ранний возраст начала курения.
  • Продолжительный стаж курения.
  • Суточная доза сигарет – 20 шт и более.

Таким образом, чем раньше человек пристрастился к сигарете, чем дольше и больше он курит сигарет в день, тем выше риск развития рака – до 90% и более. И наоборот – если человек закурил поздно, выкуривает в день до 10 сигарет, курит непродолжительное время, то риск развития рака снижается – до 25 – 30%.

Развитию опухолей предшествует довольно длительный период  курения (в течение десятилетий), но рано начавшие курить накапливают канцерогенный потенциал уже в среднем возрасте.

Британский ученый Ричард Долл, пристрастившийся к вредной привычке с молодых лет, на протяжении всей своей жизни проводил научные исследования, пытаясь установить прямую взаимосвязь между курением и развитием рака легких. В его эксперименте участвовало почти 35 000 курящих английских врачей, за здоровьем которых он наблюдал более 50 лет. В 2004 году были опубликованы результаты данного эксперимента: риск развития раковой опухоли легких напрямую зависит от количества выкуриваемых сигарет за 1 день. У наблюдаемых врачей, которые выкуривали более 25 сигарет в течение 1 дня, он был выше в 50 раз!

Курение провоцирует развитие не только рака легких, но также рака гортани; полости рта, включая губы и язык; рака пищевода, поджелудочной железы; мочевого пузыря и почек.

Например, в Буда-Кошелевском районе из вышеперечисленных локализаций за 9 месяцев 2020 года выявлено:

  1. 19 случаев рака легкого, 7 (36,8%) из которых выявлено на поздней стадии;
  2. 6 случаев рака гортани,  на поздней стадии – 2 (33,3%);
  3. 7 случаев рака полости рта (дно полости рта, мягкое небо, язык) и глотки, на поздней стадии – 4 (57%). И это далеко не полный список.

При этом Ричард Долл установил, что своевременный отказ от курения снижает риск развития рака легких и удлиняет жизнь.

Отказ от табакокурения, с учетом процессов дезинтоксикации с выведением из организма бывших курильщиков метаболитов соединений табака, включая канцерогены, значительно снижает вероятность заболевания раком в сравнении с лицами, продолжающими курить.

Именно поэтому отказ от табакокурения, по утверждению экспертов ВОЗ, является на сегодня наиболее эффективным и доступным направлением работы по снижению заболеваемости и смертности от злокачественных новообразований.

Однако главное – это осознание самим курящим пагубности привычки для него самого и окружающих его близких и, как результат, твердое желание преодолеть никотиновую зависимость.

19 ноября с 9.00 до 11.00 будет организована «горячая» телефонная линия. Свои вопросы по профилактике рака от табакокурения вы можете задать врачу – онкологу Журовой Н.В. по телефону 7-08-92.

 

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________

                                      Что такое рациональная антибиотикотерапия, ее принципы и рекомендации

С 11 по 17 ноября 2020 года на Гомельщине пройдет Всемирная неделя рационального использования  антибиотиков.

Основной целью проведения в Республике Беларусь Всемирной недели рационального потребления антибиотиков является повышение информированности населения о важности правильного использования антибактериальных лекарственных средств, о проблеме устойчивости к противомикробным средствам, об имеющихся возможностях защиты от инфекционных заболеваний с помощью вакцинации.

Антибиотики являются основным средством этиотропной терапии заболеваний, вызванных различными бактериями. Их механизм действия основан на уничтожении бактериальной клетки или значительном снижении ее активности, способности к росту, развитию и размножению. Благодаря антибиотикам на сегодняшний день в медицине излечивается большинство бактериальных инфекций, которые еще 100 лет назад были неизлечимыми и приводили к частым летальным исходам.

Что такое рациональное применение антибиотиков

На сегодняшний день, несмотря на высокую эффективность антибиотиков в отношении уничтожения различных возбудителей бактериальных инфекций и появления новых видов этих препаратов, все большее количество микроорганизмов приобретают устойчивость к ним. В связи с этим были разработаны основы рационального применения этой группы препаратов, которые позволяют свести к минимуму возможность появления устойчивых видов бактерий. Рациональная антибиотикотерапия необходима в первую очередь для уменьшения количества резистентных (устойчивых) форм бактерий, которые требуют разработки все более мощных препаратов, которые также могут быть токсичными для человека.

Кроме появления бактерий, устойчивых к антибиотикам, все чаще появляются данные, которые указывают на появление микроорганизмов, нормальный обмен веществ которых зависит от наличия антибиотика в питательной среде их развития. Это указывает на то, что в дальнейшем может быть все сложнее подбирать оптимальные антибиотики для лечения инфекционных заболеваний.

Основные требования к антибиотикам

Антибиотики являются особыми лекарственными средствами, поэтому они должны отвечать ряду требований, которых нет для препаратов других фармакологических групп, к ним относятся:

  • Высокая активность в отношении одной или нескольких групп бактерий – антибиотики при накоплении в области локализации инфекционного процесса должны быстро и полностью уничтожать бактериальные клетки. На современном фармацевтическом рынке присутствуют антибиотики с широким спектром действия, которые являются эффективными в отношении большинства видов бактерий.
  • Отсутствие токсичности для человека – препарат должен быть безвредным. Оптимальными в этом отношении являются антибиотики, которые не оказывают токсического воздействия на организм ребенка и плода в случае необходимости применения у беременной женщины (амоксициллин).
  • Широкий терапевтический спектр – концентрация препарата должна варьироваться в широких пределах, при этом даже при значительном увеличении не оказывать токсического влияния на организм человека.
  • Хорошее накопление в тканях, длительное нахождение антибиотика в них, для возможности достаточного оказания эффекта в отношении возбудителей инфекционной патологии – различные антибиотики обладают способностью к накоплению в различных тканях, поэтому они подбираются в зависимости от локализации инфекционного процесса в организме.

Основные рекомендации правильного применения антибиотиков

Существует несколько рекомендаций, выполнение которых позволит сделать антибиотикотерапию рациональной, к ним относятся:

  • Прием антибактериальных средств только по показаниям – основным показанием является бактериальная инфекция. В случае повышения температуры тела не стоит сразу же принимать эту группу лекартсвенных средств, так как кроме бактерий существуют и другие причины ее повышения – вирусная инфекция, грибок.
  • Перед началом приема антибиотиков желательно точно определить вид бактериального возбудителя и его чувствительность к основным препаратам – для этого проводится бактериологическое исследование, при котором в условиях лаборатории из материала выделяется культура возбудителя, проводится ее идентификация и определение чувствительности к основным группам препаратов.
  • Достаточная дозировка препарата – она подбирается в зависимости от вида бактериальной инфекции, ее локализации и тяжести течения. Также обязательно учитывается возраст и общее состояние больного.
  • Длительность курса антибиотикотерапии – важный фактор в отношении формирования устойчивости у бактерий. Так прекращение применения препарата при оставшихся бактериях приводит к тому, что они становятся устойчивыми при повторном применении этого антибиотика. Такой курс составляет от 5 до 10 дней (в среднем 7 дней).
  • Подбор препарата в зависимости от локализации инфекционного процесса – различные антибиотики имеют разную концентрацию в тканях, поэтому при выборе препарата обязательно учитывается этот фактор, так как недостаточное накопление антибиотика может привести к развитию резистентности у бактерий.
  • Слишком длительная антибиотикотерапия может привести к развитию дисбактериоза – гибель бактерий, которые составляют основу нормальной микрофлоры, с увеличением количества условно-патогенных бактерий и грибков.

Правильное применение антибиотиков позволяет эффективно бороться с инфекционными заболеваниями, вызванными различными видами бактерий. Также это позволяет исключить хроническое течение инфекции, при котором становится сложно подобрать соответствующий эффективный препарат.

      В рамках Всемирной недели рационального использования антибиотиков 13.11.20 года будет организована «горячая» телефонная линия с врачом- инфекционистом Махановой О.Л. Свои вопросы вы можете задать по телефону

7-64-93 с 12.00 до 14.00

______________________________________________________________________________________________________________

                                        ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ

             Грипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу ежегодно менять свою антигенную структуру. Болезнь опасна своей непредсказуемостью. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают. Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.

Основной источник инфекции – больной человек, путь передачи инфекции воздушно - капельный. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду. Заражению способствуют близкое общение с больным, плохое проветривание помещения, нарушения санитарно - гигиенических норм. Восприимчивость людей к вирусам гриппа абсолютна.

Наиболее высокие показатели заболеваемости в эпидемические подъемы приходятся на детей. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно - сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, трахеобронхиты,  менингоэнцефалиты.

           Что делать, если вы заболели? При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии.

          Как защитить себя от гриппа? Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно – минеральные комплексы. В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем отдыхе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С (квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты) и природные фитонциды — чеснок и лук. При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку. В этом случае заболевание не развивается дальше, предотвращаются возможные осложнения, снижается вероятность заражения окружающих. Самолечение при гриппе не допустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. 

          Сегодня уже доказано, что единственным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Состав современных вакцин ежегодно изменяется в соответствии с мутациями вируса для максимального совпадения с циркулирующими штаммами и защищает одновременно от трех типов вируса в 90% случаев. Эффективность вакцины от гриппа несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые нужно принимать в течение нескольких месяцев: иммуностимуляторов, витаминов, гомеопатических средств.

 

________________________________________________________________________________________________________ 

                                                              14 ноября- Всемирный день борьбы против диабета

                                                                                              Сахарный диабет

 

     Сахарный диабет-это заболевание, которое характеризуется хроническим нарушением обмена веществ в организме и проявляется увеличением уровня сахара в крови.

         Диабетом нельзя заразиться!

         Причины и факторы риска развития данного заболевания:

- наследственная предрасположенность,

- ожирение,

- некоторые заболевания поджелудочной железы,

- нервный стресс,

- некоторые вирусные инфекции,

- гормональные нарушения,

- злоупотребление алкоголем.

         Многие считают, что диабет возникает у сладкоежек. На самом деле, сахарный диабет 2 типа может появиться у таких людей только потому, что  избыточное употребление сладкого вызывает лишний вес, а в дальнейшем и ожирение, что может быть толчком для диабета.

         Выделяют два основных типа сахарного диабета:

- 1 типа (инсулинзависимый),

- 2 типа (пациенты могут принимать необходимые лекарственные средства, снижающие сахар в крови, и/или вводить инсулин).

         Основные проявления сахарного диабета:

- жажда, сухость во рту,

- частое и обильное мочеиспускание,

- сухость и зуд кожных покровов,

- общая слабость;

- медленнозаживающие раны.

         При нарушении диеты, несоблюдении рекомендаций врача и неправильном лечении  развиваются осложения сахарного диабета, что может проявляться в виде:

- снижения зрения,

- онемения конечностей,

- чувства зябкости, жжения, «ползания мурашек» в ногах,

- головокружения, нарушения памяти,

- быстрой утомляемости,

- трофических язв.

         Но, если ВЫПОЛНЯТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ, СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ, КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ, РИСК РАЗВИТИЯ ОСЛОЖНЕНИЙ МИНИМАЛЕН. Можно и нужно учиться жить с диабетом! Ведь, сахарный диабет — это не приговор, а особенный образ жизни!

В рамках   Всемирного дня борьбы против диабета  в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ»  12 ноября с 12.00 до 13.00  по телефону 7-16-23  будет организована работа «горячей» телефонной  с врачом-терапевтом Галыга А.В.

 

 ____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                              Нужна ли прививка против гриппа?

 

Практически перед каждым человеком, заботящимся о своем здоровье и здоровье своих родных и близких, встает вопрос: «Нужно ли делать прививку от гриппа?».

Вирусы гриппа  относятся к таким возбудителям, которые имеют чрезвычайно высокую способность изменяться.  Поэтому наша иммунная система, встретившись с измененным вирусом гриппа, начинает воспринимать его как новый, ранее не известный вирус. И пока иммунная система «налаживает» производство защитных антител, чтобы бороться с вирусом гриппа, у человека развивается заболевание.  Именно с изменчивостью вирусов гриппа связаны ежегодные сезонные подъемы заболеваемости.

Риск заболеть гриппом есть у каждого человека.  Даже самые закаленные люди не в силах противостоять постоянно изменяющемуся  вирусу.

В настоящее время существуют различные способы подготовить иммунную систему к встрече с вирусами гриппа. Наиболее эффективный способ – прививка.

Насколько надежная защита  вырабатывается   после вакцинации,   зависит от многих факторов, в т.ч. возраста и состояния здоровья пациента, индивидуальных особенностей и т.д. Но в среднем из 100 привитых 70-98  человек  не заболеют гриппом. Если все же привитой человек заболеет гриппом (2-30 человек из 100 привитых), то заболевание у него будет протекать в легкой форме и без осложнений.  Таким образом, вакцинация гарантирует защиту от заболевания тяжелыми и осложненными формами гриппа.

Вакцина против гриппа предназначена в первую очередь, для защиты именно от вирусов гриппа, а не от других респираторных вирусов. В тоже время вакцина против гриппа обладает дополнительными, в некоторой степени иммуномодулирующими свойствами. Благодаря этому, иммунная система примерно 20-25 человек из 100 привитых приобретает  дополнительную защиту  и от других респираторных вирусных инфекций.

Грипп опасен для каждого. Однако, наибольшую угрозу грипп и его осложнения представляют  для маленьких детей, пожилых лиц, а также для людей,  страдающих хроническими болезнями. Это, в первую очередь дети с поражениями центральной нервной системы, пациенты с патологией сердца (врожденные пороки сердца, инфаркт в анамнезе, ИБС и т.д.), с заболеваниями легких, почек, эндокринной системы, с иммунодефицитами  и т.д. К сожалению, иногда именно эти состояния ошибочно рассматриваются как противопоказания для проведения вакцинации против гриппа. Хотя такие лица требуют первоочередной защиты.

Грипп опасен и для женщин, планирующих беременность. Целесообразно вакцинироваться до  беременности или во время второго-третьего триместра. Заболевание гриппом беременной женщины может повлечь развитие  пороков у  плода или возникновение выкидыша.

Грипп актуален и для лиц, которые в силу особенностей профессии (преподаватели, воспитатели, продавцы, врачи, другие лица, работающие в коллективах) контактируют с большим количеством людей и имеют высокий риск заражения гриппом.

Но, что касается маленьких деток, то они действительно очень уязвимы. Если у малыша нет братиков и сестричек, который могут «принести» грипп из школы либо детского садика, родители живут не в общежитии, а в собственной квартире, то, может быть, и не стоит защищать его при помощи вакцины. Вероятность заражения в такой ситуации минимальная. Но если есть старший ребенок, посещающий школу, то риск подхватить вирус есть, и в таком случае вакцинация оправдана. Ведь показатели заболеваемости среди детей обычно в два-три раза выше, чем у взрослых. А 90 процентов госпитализированных при гриппе – дети. 

Почему важно быть защищенным от гриппа?

Большую часть времени мы проводим в контакте с другими людьми. Риск распространения вируса гриппа при этом высок. Передача вируса происходит легко и просто: при разговоре, кашле, чихании. «Подхватив» вирус мы приносим его в семью, заражая тех, для кого заболевание гриппом представляет угрозу для здоровья, детей и пожилых людей.

Для предупреждения гриппа и острых респираторных вирусных инфекций существуют различные способы защиты. Наиболее эффективным, удобным и безопасным средством профилактики гриппа являются современные вакцины. Защита против гриппа, созданная с помощью вакцин в 2 - 5 раз эффективнее защиты, созданной с помощью лекарственных и народных средств.

Преимущества вакцинации против гриппа очевидны: прежде всего, это строгая специфичность вакцин к наиболее актуальным в сезоне штаммам вируса гриппа; вакцинопрофилактика более чем в 2 раза превышает эффективность неспецифических средств профилактики; не требует значительных материальных затрат, так как прививка проводится однократно.

В пользе массовой вакцинации от гриппа сомневаться не приходится, тем более что альтернативы ей пока нет. В коллективе, где привито 70% людей, нарушается цепочка передачи вируса гриппа от больного человека к здоровому, а следовательно, и эпидемия невозможна в принципе.

Для вакцинации применяют современные высокоэффективные и безопасные вакцины против гриппа: вакцины различных производителей не отличаются по входящим в их состав вариантам вирусов гриппа.  Каждый год в состав вакцин включаются те варианты вирусов гриппа, которые рекомендуют специалисты  ВОЗ.  Они хорошо переносятся и дают дополнительную защиту от других вирусных заболеваний. Все вакцины зарегистрированы в РБ и проходят контроль качества.

Именно вакцинация поможет создать тот уровень коллективного иммунитета, который сможет обеспечить повышение устойчивости населения к данной инфекции, снижение тяжести заболевания и уменьшение вероятности заболевания лиц, не имеющих иммунитета.

                                                                                                                                                              

                                                                                                                                                   Врач-эпидемиолог (заведующий

                                                                                                                                                   отделением  иммунопрофилактики)

                                                                                                                                                   отдела эпидемиологии    Гомельского                                                                                                                                                                    областного ЦГЭиОЗ   

                                                                                                                                                   Остапенко Лилия Станиславовна

   

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 

                                                                           29 октября-Всемирный день борьбы с инсультом

                                                                                Реально ли избежать инсульт?

 

Всемирный день борьбы с инсультом был впервые введен в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Инсульт – одна из самых частых причин смерти людей во всем мире.

Риск развития инсульта прогрессивно нарастает с увеличением возраста человека. Если говорить о молодых людях (до 45 лет), то инсульт в этой возрастной категории возникает лишь у одного человека из 30 тысяч. К 65 годам картина резко меняется - вероятность развития инсульта становится очень высокой. Инсульта боится каждый, кто понимает, что это такое или видел это. Опасения понятны. Но глубочайшее заблуждение думать, что инсульта нельзя избежать. При этом многое зависит от самого человека.

Выделяют нелекарственные и лекарственные методы профилактики ишемического инсульта.

Отказ от курения сопровождается постепенным существенным снижением риска развития ишемического инсульта, и после пяти лет воздержания от курения риск инсульта у бывшего умеренного курильщика (менее 20 сигарет в день) мало отличается от его риска у никогда не курившего человека. Однако у злостных курильщиков (более 40 сигарет в день) даже через пять лет отказа от курения риск инсульта остается почти в два раза выше, чем у никогда не куривших людей. Отказ от курения эффективен даже у пожилых людей (старше 65 лет), имеющих длительный стаж курения.

Прекращение злоупотребления алкоголем (более 5 стандартных доз в сутки, при этом одна стандартная доза – небольшая бутылка пива, бокал вина около 120 мл или 45 мл крепкого алкоголя) постепенно снижает риск инсульта у бывших алкоголиков. Умеренное употребление алкоголя (не более бутылки пива, стакана вина или 30–60 мл крепких напитков в сутки) несколько уменьшает риск первого ишемического инсульта, поэтому может быть полезным.

Однако регулярное употребление алкоголя чревато возникновением зависимости, потребности в больших дозах, появлением социальных проблем. Поэтому употребление умеренных доз спиртного с целью предупреждения инсульта не может быть рекомендацией широким слоям населения, особенно в нашей стране, и требует индивидуального подхода.

Регулярная физическая активность – основа здорового образа жизни и средство предупреждения различных сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемический инсульт. Чем выше физическая активность, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Средняя и значительная физическая активность снижают риск развития инсульта и связанной с ним смертности соответственно на 20% и 27%. Целесообразен индивидуальный подход с учетом имеющегося опыта нагрузок, возраста и сочетанных заболеваний. Быстрое и значительное увеличение физических нагрузок у людей среднего и пожилого возраста повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, преимущественно инфаркта миокарда.

Существенное значение имеет сбалансированное питание, рацион, включающий большое количество фруктов и овощей, растительного масла, морских продуктов, и ограничение продуктов, богатых холестерином.

Нормализация артериального давления (систолическое менее 140 мм рт. ст., диастолическое менее 90 мм рт. ст.) – одно из наиболее эффективных направлений профилактики инсульта и многих других сердечно-сосудистых заболеваний. Нормализация артериального давления может быть достигнута у большинства пациентов. В значительной части случаев для этого требуется постоянный пожизненный прием лекарственных (антигипертензивных) средств. Выбор конкретного препарата или их комбинации определяется врачом индивидуально с учетом их переносимости и сочетанных заболеваний.

Статины снижают содержание в крови общего и «плохого» холестерина (холестерина липопротеидов низкой плотности) и рекомендуются людям, перенесшим ишемический инсульт или имеющим высокий риск его развития. Выбор конкретного статина и его дозы определяется врачом. Опять же, в большинстве случаев требуется постоянный пожизненный прием статинов под контролем содержания холестерина в крови и функции печени.

Нелишне повторить еще раз: отказ от курения и злоупотребления алкоголем, рациональное сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, у некоторых людей прием антигипертензивных средств и статинов позволяют предупредить до 80% инсультов.       

В рамках Всемирного дня борьбы с инсультом 29.10.20 года на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с врачом - неврологом  районной поликлиники Трофимовой М.А. Свои вопросы вы можете задать по телефону  7-29-63 с 9.00 до 10.00.

                      

                                                                      Будьте  здоровы! Берегите себя и своих близких!

 

 

________________________________________________________________________________________________________     

                                                                                   29 октября-День псориаза.

 

            В Международном календаре 29 октября обозначен как Всемирный день псориаза. Этот день был учрежден по инициативе Международной федерации ассоциаций больных псориазом в связи с тем, что это наиболее распространенное и часто встречающееся из всех известных  кожных заболеваний. Им страдают до 3 %  населения планеты, 15 % всех больных с кожной патологией, 25 % от числа больных, пролеченных в дерматологических стационарах. Уровень заболеваемости псориазом из года в год растет,  изменяется и его возрастной состав – раньше болезнь поражала взрослое население в возрасте 25-50 лет, теперь все чаще можно встретить молодых людей и детей, страдающих этим недугом.

          Целью проведения данного мероприятие является необходимость: обратить внимание общественности на проблемы связанные с псориазом, повысить осведомленность населения в вопросах этой болезни; поддержать больных псориазом и информировать их о клинических его формах, методах лечения и профилактики; определить для родных и близких больного степень риска у них (предрасположенности) возникновения  патологии. Объединение заинтересованных в решении этой проблемы людей, даст  возможность по-новому взглянуть на эту болезнь и помочь больным с диагнозом псориаз.

         Псориаз  -  хронический неинфекционный, часто рецидивирующий и прогрессирующий,  генетически обусловленный (бактериальное и вирусное воздействие ведет к изменениям в генетическом аппарате), мультифакторный дерматоз. В развитии болезни большую роль играют иммунные нарушения с формированием аутоиммунного процесса, нарушения функции центральной, периферической и вегетативной нервных систем, эндокринных желез и метаболические изменения. Под влиянием провоцирующих факторов – психоэмоциональное напряжение, стрессы, травмы, инфекционные болезни -  происходит воспаление и поражение любых участков кожного покрова, волосистой части головы, ногтей и суставов. Болезнь может появиться внезапно, практически в любом возрасте с мономорфных высыпаний розового цвета или обильными мелкими узелками (папулами), склонными к периферическому росту и формированию бляшек различных размеров и очертаний – типичных псориатических проявлений. Чаще всего характерные «дежурные» бляшки локализуются на локтевых и коленных суставах – местах наибольшего давления.  Еще, из-за обильного пластинчатого шелушения кожи, эту болезнь называют чешуйчатым лишаем, что в принципе отражает сущность ее кожных проявлений: верхний слой здоровой кожи по мере созревания и деления клеток отмирает за 25-30 дней, при псориазе процесс завершается за 4-5 дней. На сегодня точная причин возникновения псориаза не установлена, но риск появления псориаза выше у тех, чьи кровные родственники страдают этим заболеванием. Так,  если псориазом болен отец – риск заболеть у детей составляет 14 %; если больна мать – он увеличивается до 41 %, если оба родителя больны псориазом – вероятность уже 75-100 %. И это надо знать родным и близким больного. Однако, есть немало примеров развития болезни и у кого родственники здоровы.

         Псориаз характеризуется сменой стадий обострения и ремиссии.  В клиническом течении болезни выделяют стационарную, регрессирующую стадии и прогрессирующую, в которой, в зависимости от времени года и обострения процесса  – выделяют зимнюю, летнюю и неопределенную формы болезни. Один только перечень клинических форм псориаза (точечный, каплевидный, монетовидный, кольцевидный, фигурный или географический, себорейный псориаз, псориаз ладоней и подошв, ногтей, экссудативный и пустулезный, псориаз складок, артропатический псориаз) указывает на разнообразие клинических проявлений с поражением различных  анатомических участков болезнью.         

В силу отсутствия четких данных о причинах возникновения и развития псориаза, а также хронической рецидивирующей природы болезни и нередко наблюдаемой тенденции к ее прогрессированию, псориаз представляет собой трудное для лечения заболевание. На сегодня не существует средств со 100 % гарантией полного излечения этой болезни, но предложено много различных методов лечения псориаза с положительными результатами, более или менее длительными (в том числе и пожизненными)  периодами ремиссии. Однако, в силу многофакторности причин болезни, они все не убирается, обострение и появление «классических» псориатических проявлений возможно в любой момент, в любом возрасте. Всегда сохраняется риск развития рецидива болезни. Псориаз относится к числу неизлечимых заболеваний, потому что существующие методы лечения позволяют лишь купировать обострение процесс.

При правильном лечении псориаз удается  контролировать, а внешнее проявление могут быть незначительными, даже проходящими. Пораженные открытые участки с псориатическими бляшками вызывают психологические комплексы, могут стать барьером в общении больного с окружающими, этот дискомфорт, в свою очередь, может усугублять проявления болезни. Психотропные средства являются важным вспомогательным средством для лечения больных псориазом, коррекция этих состояний проводит психоневролог. Большое значение в лечении больных псориазом имеют мотивация самого пациента, его семейные обстоятельства и социальные факторы. Родные и близкие должны создать для больного условия психологического комфорта. Больной должен соблюдать режим питания, труда и отдыха, нормализовать сон и обязательно спокойная обстановка без нервных перегрузок в обычной обстановке. Разнообразные методы лечения направлены на устранение воспалительного процесса, подавление пролиферации (размножения) поверхностных клеток эпидермиса, позволяют купировать обострение.      

При наличии единичных «дежурных» бляшек и ограниченном псориазе достаточно наружного лечения с патогенетически  обоснованным назначением  глюкокортикоидных средств в различных лекарственных формах (крем, мазь, лосьон). При зимней форме псориаза традиционно используется воздействие ультрафиолетовым облучением (УФО). В прогрессирующей стадии болезни назначают энтеросорбенты, ферментные препараты, гепатопротекторы, дезинтоксикационно-десенсибилизирующую  терапию, седативные, антигистаминные и снотворные. Для продления периода ремиссии больным периодически проводят курсы противорецидивной терапии с назначением витаминов, биостимуляторов и физиопроцедур.

Официальная медицина считает псориаз неизлечимой болезнью, однако опыт народных целителей и самих пациентов говорит, что выполнение элементарных правил пациентом, использование лекарственных трав дают хорошие результаты, если сам больной займется собой во имя собственного здоровья. В лечении болезни многое (если не сказать – все) зависит от самого больного. Сам организм может привести в порядок свои органы и системы, ему надо только помочь. лечение – это труд, требует от пациента терпения и настойчивости, веры в свое выздоровление. Лечение – это каждодневная работа над собой и ради себя, ради своего здоровья, требует знаний и терпения. Псориаз требует серьезного врачевания души и тела. Человек должен поверить в себя, в свое выздоровление. Болезнь не возникает сама по себе – на все есть причины. Для больных псориазом - это постоянное чувство вины и стрессы, поэтому лечение надо начинать с положительного психологического настроя, который стимулирует веру в выздоровление. Надо «изжить» чувство вины, успокоиться, понять и почувствовать себя «по-новому», придется «поменять себя»: образ жизни, стиль поведения (поступать благородно, чтобы ощутить мир и радость в душе), питания и отношения (восприятия) себя и своей болезни.

Психотерапия и медитация – это наиважнейшие факторы в лечении, а наружное лечение носят вспомогательный характер. Народные целители рекомендуют соблюдать посты организовывать постные дни, верить в выздоровление.  У больных псориазом нарушены обменные процессы в организме и в самой коже, поэтому им надо соблюдать диету с уменьшением углеводов (сладкое, мучное, сахар) отдав предпочтение овощным блюдам. Для нормализации работы кишечника и очистки организма от шлаков за счет изменения питания. Надо исключить употребление алкоголя, жирного, острого и соленого, мясных и молочных продуктов, кофе и чай. Полный запрет на табакокурение. Перейти на растительную (вегетарианскую) диету, увеличив в рационе объем листовой зелени (предпочтительно дикорастущих растений в месте проживания, особенно весной и летом: подорожник, лопух, одуванчик, крапива). Фитотерапия включают желчегонные чаи и ванны с «наполнителями» (череда, чистотел, валериана, хвоя). Вместо чая заваривать листья плодовых деревьев и кустарников или сборы лекарственных трав. бессолевое, рыбы, даже жаренные овощи и борщ, яйца, маргарин, все мучные изделия. Разнообразная пища с обилием витаминов растительного происхождения.

         При псориазе, чтобы добиться облегчения симптомов и выздоровления, важно соблюдать правила сочетания продуктов питания. Диета является обязательной в лечении псориаза. Основной принцип диеты при псориазе – это соблюдение кислотно-щелочного баланса в организме. Этот эффект достигается за счет исключения из рациона больного псориазом «вредных» продуктов: меню состоит из ¾ продуктов, что создают щелочную реакцию в организме (фрукты, овощи, крупы), и ¼ - кислотообразующих продуктов.      

 Рекомендуется соблюдение постов и осознанное голодание, это на «любителя». Можно выделить один день в неделю для голодания, и если голодать  правильно, организм будет очищаться от токсинов, приведет к улучшению усвоения полезных веществ. Если относиться к своему питанию с пониманием, то можно повлиять на свое здоровье, поддерживая его на приемлемом уровне без медикаментозного лечения. При псориазе не рекомендуются продукты, относящиеся к разряду аллергенных (орехи, кофе, пряности).     В лечении псориаза широко используются пчелопродукты – как наружно, так и внутрь – со значительным эффектом.

         День псориаза – это только один день из вашей повседневной жизни, который должен заставить вас и окружающих осознать проблему болезни, чтобы избавиться от нее. Процесс выздоровления при псориазе долгий и требует работы над собой. Помните это!

29.10.2020 г. в рамках проведения Дня псориаза в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» линия с врачом дерматовенерологом Чикаровым В.И. по телефону 7-00-48 с 9.00 до 10.00.

_________________________________________________________________________________________________________

                                                                                                              15 октября

                                                                   Медицинско-просветительная акция «Победим рак молочной железы»

 

                                                                                       Профилактика рака молочной железы

 

            Заболеваемость раком  молочной железы неуклонно растёт и ежегодно в мире выявляют не менее 1 миллиона вновь заболевших.

            Рак молочной железы составляет 10 % мировой онкологической заболеваемости, занимает первое место среди всех злокачественных новообразований у женщин. Около 80 % случаев выявляется у женщин после 50 лет. С каждым годом наблюдается увеличение выявляемости рака молочных желез у женщин более молодого возраста.

            В Беларуси в структуре заболеваемости среди всех злокачественных новообразований у женщин рак молочной железы занимает первое место. При этом и сейчас доля лиц с запущенной стадией заболеваний среди первичных пациенток достаточно велика. В связи с этим снижение смертности от этого заболевания и успехи в его лечении во многом определяются ранней диагностикой заболевания.

            Есть множество факторов влияющих на развитие данного заболевания. Основные факторы, рака молочных желез:

- Возраст. Рак молочной железы чаще выявляется в возрасте от 40 до 60 лет (около 50% всех случаев).

- Наследственная предрасположенность. При наличии рака молочной железы у близких родственников (особенно в молодом возрасте) риск выявления опухоли в 2,5 - 5 раз выше (в зависимости от степени родства).

-  Ранее выявленный и вылеченный рак в одной молочной железе. В этом случае всегда есть вероятность развития опухоли во второй груди.

-  Травмы молочных желез. Очень часто женщины, обратившиеся к врачу, отмечают, что опухоль в молочной железе появилась после травмы (удар, ушиб в области молочной железы).

-  Избыточное потребление животных жиров, высококалорийной пищи, недостаток витаминов (особенно А,Е,С), ожирение, также повышают риск заболеть онкологическим заболеванием.

-  Раннее, до 12 лет, начало менструаций и поздний климакс (после 53 - 55 лет), поздние первые роды (26 лет и старше), роды после 40 лет, малое число родов, кратковременность кормления грудью, частые аборты, нерегулярность и позднее начало половой жизни, воспалительные заболевания молочных желез,  длительная (более 10 лет) заместительная гормональная терапия.

- Нарушение функции печени, щитовидной железы, яичников.  Это связано с нарушениями выработки и разрушения женских половых гормонов.

-  Повышенная ионизирующая радиация.

        На ранних этапах развития рак молочных желез может себя никак не проявлять. Чем более большой становиться опухоль, тем сильнее будут выражены клинические проявления. Проявлениями рака груди могут быть: узловые образования или четкие уплотнения в груди, внезапно возникшие кровянистые или серозные выделения из соска, оставляющие след на бюстгальтере, боль в груди, плече или подмышечной области, увеличение  подмышечных лимфатических узлов, трещины на сосках, втяжение кожи или сосков, отечность кожи в виде «лимонной корки», изменение формы и размеров молочной железы, покраснение и изменения кожного покрова. Без лечения опухоль постепенно увеличивается в размерах, прорастает в кожу и/или грудную стенку, увеличивается риск появления метастазов (через лимфатические сосуды  в лимфатические узлы, через кровь – по другим органам и тканям). Чаще всего рак молочной железы метастазирует в легкие, печень, кости, головной мозг. Когда появились метастазы в эти органы прогноз будет очень неблагоприятным.

             Скрининг — важный этап профилактического обследования практически здорового населения с целью выявления скрыто протекающих заболеваний. Основными методами скрининга рака молочных желез являются маммография, УЗИ молочных желез, обследование молочных желез врачом и самообследование.

            Около 90% опухолей молочных желез женщины выявляют самостоятельно. При этом не менее чем у половины из них процесс первично неоперабелен.

            Самообследование молочных желез следует проводить регулярно и при обнаружении каких либо изменений рекомендуется немедля обратится к врачу.

            Маммография — ведущий метод скрининга рака молочной железы у женщин старше 40 лет, поскольку специфичность метода составляет не менее 95%. При помощи маммографии можно оценить размеры опухоли, ее место расположения, выявить наличие метатстазов в регионарные лимфоузлы. Рекомендуется проводить маммографию женщинам после 40 лет 1 раз в 2 года, УЗИ молочных желез 1 раз в год. Это позволит выявить опухоль на более ранних стадиях. Следует отметить, что УЗИ и маммография – взаимодополняющие методы.

             Для того, чтобы окончательно установить диагноз необходимо провести морфологическую верификацию (чаще всего производят пункционную аспирационную биопсию опухоли с последующим исследованием материала).

               Выбор конкретного метода лечения рака молочной железы определяется рядом факторов: типом опухоли; стадией заболевания; общим состоянием пациента. В лечении рака молочной железы  может применяться: оперативное вмешательство, химиотерапия, гормонотерапия, лучевая терапия. Как правило, используют комбинации из вышеперечисленных методов, так как это позволяет добиться более лучших результатов.

              Профилактика рака молочной железы подразумевает под собой устранение факторов риска развития рака, регулярное самостоятельное обследование молочных желез, ежегодный осмотр у врача с выполнением маммографии или ультразвукового исследования молочных желез.

            15 октября с 9.00 до 14.45 будет организована «горячая» телефонная линия. Свои вопросы по профилактике рака молочной железы вы можете задать врачу – онкологу Журовой Н.В. по телефону 7-08-92.

 

______________________________________________________________________________________________________

                                       12 октября — Всемирный день спирометрии и легочного здоровья

Начиная с 2003 года более чем в восьмидесяти странах мира отмечается Всемирный день спирометрии и легочного здоровья. Цель его – привлечь население к обследованию органов дыхания для раннего выявления бронхообструктивной патологии, которая чаще проявляется в виде хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Сегодня в мире насчитывается более 600 миллионов людей, страдающих ХОБЛ. Каждые 10 секунд ХОБЛ убивает одного человека в мире. При этом врачи даже в Европе и США успевают диагностировать лишь каждый третий случай этой болезни. Распространенность ХОБЛ неуклонно увеличивается, причем у женщин гораздо быстрее, чем у мужчин. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году ХОБЛ станет третьей по значимости причиной смерти в мире.

Хроническая обструктивная болезнь легких в начале протекает практически бессимптомно, что может привести к запущенности и необратимости процесса. Основным и наиболее эффективным методом ее выявления является спирометрия.

Спирометрия — это метод исследования функции внешнего дыхания, включающий в себя измерение объемных и скоростных показателей дыхания. Метод достаточно простой, точный и абсолютно безопасный. Спирометр — это трубка, в которую пациенту следует сделать резкий выдох, все остальное сделают компьютер и специалисты, трактующие полученные результаты и, если они отличаются от нормы, врачи назначат необходимое лечение.

Когда выполняют спирометрическую пробу?

Спирометрическую пробу назначают по ряду показаний, в том числе:

  • для определения тяжести заболевания легких
  • для контроля прогрессирования заболевания легких
  • для определения характера заболевания легких : рестриктивный (то есть ограничивает приток воздуха в легкие), или обструктивный (то есть нарушает приток воздуха в легкие);
  • для контроля эффективности лечения.

Именно спирометрия является основным и наиболее эффективным методом выявления хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) — это хроническое воспалительное заболевание, для которого характерно устойчивое нарушение движения воздушного потока из легких. Это недостаточно диагностируемая, угрожающая жизни болезнь легких, препятствующая нормальному дыханию и полностью неизлечимая, лечение позволяет только замедлить развитие болезни. Наиболее известные термины «хронический бронхит» и «эмфизема» больше не используются, в настоящее время они включены в диагноз ХОБЛ.

Основными симптомами заболевания являются: одышка (или ощущение нехватки воздуха), затрудненное дыхание, патологическая мокрота (смесь слюны и слизи в дыхательных путях) и хронический кашель. Наличие данных симптомов приводит к быстрой утомляемости и потере трудоспособности больного. Вследствие этих симптомов организм страдает от хронической кислородной недостаточности, которая пагубно влияет практически на все обменные процессы и зачастую приводит к инвалидности.

Наиболее частой причиной возникновения ХОБЛ является курение, многие заядлые курильщики даже не задумываются о том, что они уже больны. Поскольку курение вызывает сужение артерий, у курильщиков повышается риск развития заболеваний периферических сосудов, таких как обструкция крупных артерий рук и ног, что приводит к трофическим нарушениям. Статистика показывает, что число болеющих ХОБЛ к сожалению, растет, косвенно в этом виноваты и экология.

Спирометрическое обследование должны проходить курящие люди, часто болеющие простудными заболеваниями, а также лица, имеющие профессиональные вредности (краски, пыль и другое)

Всемирный день легочного здоровья необходим не только для выявления и обследования больных с заболеваниями органов дыхания, но и также для активизации профилактической работы, информирования населения о вредных привычках.

 

_____________________________________________________________________________________________________________________

                                                                           БЕЗОПАСНОСТЬ УЧАЩИХСЯ  В ШКОЛЕ И ДОМА.

 

Важнейшая задача семьи и школы - научить ребенка ответственно относиться к себе и окружающим людям, уметь предвидеть и распознавать опасности, соблюдать несложные правила личной безопасности, выработать модели поведения в экстремальных ситуациях.

                  Безопасность ребенка во время пребывания в школе

            Не смотря на то, что администрация школы несет ответственность за жизнь и здоровье учеников, правила и контроль в школах ужесточаются, а правила безопасности школьники изучают на уроках ОБЖ (Основы безопасности жизнедеятельности), дети все равно попадают в неприятные ситуации, таящие в себе опасность. Обязательно рассказывайте детям о правилах безопасного поведения в школе, это поможет избежать множества проблем. А начать стоит с устава школы, где обязательно сказано, что по лестницам следует перемещаться аккуратно, не стоит выходить за пределы школьного здания без необходимости, сидеть на подоконниках и открывать окна без разрешения учителя, конечно, не бегать по коридорам, не разливать и не разбрасывать остатки еды, так как из-за этого кто-то может упасть, нельзя курить, нецензурно ругаться и употреблять спиртные напитки. Также следует объяснить ребенку, что не стоит носить дорогие украшения в школу, оставлять ценные вещи в раздевалке, на парте, на подоконниках — это избавит от неприятностей, например, воровства. Скажите ребенку, что личные вещи нужно всегда держать при себе. В случае кражи нужно рассказать обо всем учителю или администрации.

             Никогда не исключайте случая, когда в школу может зайти посторонний взрослый человек. Ребенку следует избегать темных углов в школе, подвалов, подсобок и чердаков. И в случае, если, зайдя в туалет, ученик обнаружил там незнакомого взрослого человека, следует немедленно выйти. Если же ребенок попал в опасную ситуацию, то нужно как можно скорее сообщить о случившимся преподавателю. А если ваше чадо почувствовало себя плохо, то преподаватель должен довести его до медицинского кабинета, в том случае, если у ребенка есть особые заболевания, родители должны изначально рассказать о них учителю и школьному медицинскому работнику.

           Объясните ребенку, что не стоит решать конфликты с одноклассниками кулаками, лучше это сделать мирным путем, просто поговорив, это намного эффективнее. И тем более не стоит ввязываться в чужие драки, лучше сообщить о происходящем учителю, чтобы прекратить конфликт. Также объясните, что не стоит дружить с «плохими» школьниками — те, кто носит с собой ножи, зажигалки и опасные вещества. Ребенку нужно сообщить о таких ребятах родителям и не в коем случае не пробовать опасные вещества, даже если ребята предложили их просто попробовать бесплатно.

                   Правила личной безопасности в доме

  1. Все острые, колющие и режущие предметы обязательно кладите на место. Порядок в доме не только для красоты, но и для безопасности.
  2. Ни в коем случае не пробуйте самостоятельно никакие лекарства. Вы можете   отравиться.

3.Не открывайте и не пробуйте никаких упаковок с бытовой химией. Это опасно для жизни!

4.Если вы почувствовали запах газа, соблюдайте следующие правила:

-сообщите взрослым;

-откройте окна, форточки, двери и проветрите квартиру;

-закройте краны на плите;

-не включайте и не выключайте (если он включен) свет и не зажигайте спички;

- позвоните по телефону 104.

5.Никогда не играйте на балконе в подвижные игры и не перегибайтесь через перила балкона.

                Правила личной безопасности на улице

  1. Не вступайте в разговор с незнакомыми и случайными ребятами на улице.
  2. Не играйте на дороге, идя из школы домой.
  3. Не вступайте в разговор с нетрезвым человеком.
  4. Будьте внимательны при входе в жилище. Не заходите в подъезд и лифт с незнакомым человеком.
  5. Не играйте с наступлением темноты, а также в тёмных местах, на пустырях, свалках, рядом с дорогой, в пустых или разрушенных зданиях.

6.Никогда не садитесь в машину к незнакомому человеку.

7.Не слушайте на улице аудиоплеер: в наушниках невозможно распознать звуки, предостерегающие об опасности (например, шаги за спиной, шум в кустах и др.).

  1. Никогда не соглашайтесь на предложение незнакомых людей зайти в гости, послушать музыку, посмотреть видеофильм, поиграть на компьютере.

9.Обо всех подозрительных случаях и обо всём, что было на улице, сообщайте  родителям.

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                            Воздействие окружающей среды на здоровье человека

Все процессы в биосфере взаимосвязаны. Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования. Человечество осознало, что любая деятельность оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека.

  1. Химические загрязнения среды и здоровье человека.

В настоящее время хозяйственная деятельность человека все чаще становится основным источником загрязнения биосферы. В природную среду во все больших количествах попадают газообразные, жидкие и твердые отходы производств. Различные химические вещества, находящиеся в отходах, попадая в почву, воздух или воду, переходят по экологическим звеньям из одной цепи в другую, попадая в конце концов в организм человека.

Вещества, загрязняющие природную среду, очень разнообразны. В зависимости от своей природы, концентрации, времени действия на организм человека они могут вызвать различные неблагоприятные последствия. Кратковременное воздействие небольших концентраций таких веществ может вызвать головокружение, тошноту, першение в горле, кашель. Попадание в организм человека больших концентраций токсических веществ может привести к потере сознания, острому отравлению и даже смерти. Примером подобного действия могут являться смоги, образующиеся в крупных городах в безветренную погоду, или аварийные выбросы токсичных веществ промышленными предприятиями в атмосферу.

Реакции организма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди.

  1. Биологические загрязнения и болезни человека

Кроме химических загрязнителей, в природной среде встречаются и биологические, вызывающие у человека различные заболевания. Это болезнетворные микроорганизмы, вирусы, гельминты, простейшие. Они могут находиться в атмосфере, воде, почве, в теле других живых организмов, в том числе и в самом человеке.

Наиболее опасны возбудители инфекционных заболеваний. Они имеют различную устойчивость в окружающей среде. Одни способны жить вне организма человека всего несколько часов; находясь в воздухе, в воде, на разных предметах, они быстро погибают. Другие могут жить в окружающей среде от нескольких дней до нескольких лет. Для третьих окружающая среда является естественным местом обитания. Для четвертых - другие организмы, например дикие животные, являются местом сохранения и размножения.

3.Влияние погоды на самочувствие человека

Климат также оказывает серьезное воздействие на самочувствие человека, воздействуя на него через погодные факторы. Погодные условия включают в себя комплекс физических условий: атмосферное давление, влажность, движение воздуха, концентрацию кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровень загрязнения атмосферы.

При резкой смене погоды снижается физическая и умственная работоспособность, обостряются болезни, увеличивается число ошибок, несчастных и даже смертных случаев.

Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям внешней среды. В результате усиливается защитная реакция и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды.

4.Ионизирующее излучение

Ионизирующее излучение любого вида и происхождения (не обязательно связанного с авариями атомных реакторов) становится в наше время грозной опасностью для человечества. Ионизирующая радиация, как и другие постоянно действующие физические и химические факторы окружающей среды, в определенных пределах необходимы для нормальной жизнедеятельности. Таким благоприятным воздействием на человека обладают малые дозы ионизирующей радиации, свойственные природному радиационному фону, к которому за миллионы лет эволюции адаптирована жизнь на нашей планете. Известно, что воздействие ионизирующей радиации в очень малых дозах стимулирует развитие и рост растений. Опасность для человека могут представлять главным образом подобные техногенные источники. Радиация — явление потенциально опасное, поэтому облучение человека подлежит контролю и нормированию. Нельзя допускать необоснованного воздействия радиации. Основной принцип радиационной защиты заключается в обеспечении как можно более низкого, разумно достижимого уровня воздействия.

 _________________________________________________________________________________________________________

                                                                                     14 октября - День матери

День матери — праздник международный. Чествование женщины-матери имеет многовековую историю, практически во всех культурах издревле почитается мать. Однако на государственном уровне во многих странах праздник отмечается в разные времена года. В США этот день — второе воскресенье мая, ежегодно. В этот же день поздравляют финских, датских, эстонских, немецких, итальянских, турецких, бельгийских, австралийских, японских и украинских мам.         

В Беларуси же День матери отмечают ежегодно 14 октября. История праздника День матери уходит корнями в религиозный праздник — Покров Пресвятой Богородицы, во всех православных церквях в этот день проводится праздничное богослужение. Считается, что в 910 году в Иерусалиме чудесным образом Богородица явила себя, во время богослужения многие люди узрели в небе Мать Божию, которая покрывала всех молящихся широким белым покрывалом (или покровом), стараясь защитить всех детей божьих. Именно поэтому День матери в Беларуси приурочен к столь важному в православной религиозной традиции празднику.

С другой стороны, история праздника лежит в уважительном отношении к женщинам, ставшим матерями — это тенденция прослеживается у всех славян. Все мы преисполнены теплых чувств к этой важнейшей родительской фигуре в наших жизнях — той, что давала нам первые уроки любви и принятия, духовности и терпения, отдавала нам свое тепло и силы.

Как празднуют День матери в Беларуси? Разумеется, праздник подкреплен информационно — проводятся разнообразные встречи, лекции, круглые столы, посвященные теме материнства и самого праздника, проходят дискуссии, выпускаются поздравительные газеты, плакаты, открытки. В школах — обязательное информирование учащихся и проведение воспитательной работы в целях освещения истории и значимости этого праздника. И все те, у кого есть мама, просто поздравляют своих матерей — звонком ли по телефону, открыткой- каждый решает сам.

Государственная политика нашей страны в отношении матерей однозначна. В республике делается все для того, чтобы женщины смогли воплотить свое предназначение — вырастить и воспитать здоровых и счастливых детей. Роль праздника крайне важна в идеологии страны, праздник является своеобразным способом укрепления традиционных семейных ценностей, нравственных устоев, установления более душевной, открытой, сердечной связи между детьми и матерями. Духовное возрождение общества, становление нравственности, формирование и укрепление гражданских институтов — все это необходимо для успешного и полноценного развития государства, все это становится невозможным без наличия правильных жизненных ориентиров в семьях, без любящих родителей и любимых детей.

В рамках Республиканского дня Матери 14 октября в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будут организованы работы «горячих» телефонных линий:

-с врачом-акушер-гинекологом  Авдашковой В.В.  с 10.00 до 12.00 по телефону 7-71-16;

-с районным педиатром Лозко М.В.  с 11.00 до 12.00 по телефону 7-14-68.

 

__________________________________________________________________________________________

                                                                 12 октября - Всемирный день борьбы с артритом

 12 октября отмечается Всемирный день борьбы с артритом (World Arthritis Day),который проводится ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1996 года.

Целью проведения этого дня является привлечение внимания 
к проблеме ревматологических заболеваний, повышение информированности об артритах во всех его формах, объединение усилий врачей, пациентов и общественности в направлении решения вопросов профилактики, ранней диагностики, медицинской и социальной реабилитации больных данным недуго

Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит к болевым ощущениям и ограничении в движениях, а впоследствии и к инвалидности, утрате трудоспособности. Вообще, артритом называют большую группу болезней суставов, которая включает более 100 диагнозов, самые распространенные из которых – артроз и ревматоидный артрит. Причины появления болезни различны: нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, частом физическом перенапряжении или генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение. В ряде случаев факторы возникновения и механизмы развития болезни выяснены не до конца.

По данным ВОЗ, каждый десятый житель планеты страдает артритом. И за последнее десятилетие тенденция к росту числа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани, в том числе и артритом, не снижается, ревматологические заболевания занимают высокие позиции 
в рейтинге причин заболеваемости и инвалидности.

Чаще всего тяжелые ревматические заболевания суставов, связанные 
с быстрым развитием артрита, поражают работоспособных жителей планеты 
в возрасте от 30 до 50 лет, женщины страдают этим заболеванием в 5 раз чаще мужчин. Воспалительный процесс вызывает нарушение структуры и функций суставов, что в конечном итоге влечет за собой необратимую деструкцию и инвалидизацию пациента. Болезни суставов нуждаются 
в длительном и постоянном медицинском наблюдении и лечении, а пациенты – в реабилитации и социальной адаптации. Преуменьшение важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление или ремиссию, повышает риск развития инвалидности.

Ранняя диагностика и своевременное лечение способны предотвратить тяжелые последствия для больного. И хотя причины развития артритов разнообразны, известно, что лучшее средство от любой болезни – профилактика. Снизить риск развития данных болезней можно, следуя простым советам: чаще бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, не пренебрегать физическими упражнениями и правильным питанием. И всё это – независимо от возраста и рода занятий.

В рамках  Всемирного дня борьбы с артритом 12 октября на базе УЗ «Буда-Кошелевская» ЦРБ будет организована работа «прямой» телефонной линии. На ваши вопросы ответит заведующая отделением профилактики Жарина О.А. с 13.00 до 14.00 по телефону 7-16-23

_________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                                             Как не стать зависимым?

        Знакомство с действием алкоголя в нашей культуре обычно происходит ещё в раннем детстве, когда в застольях на семейных праздниках, в коих зачастую участвуют и дети, присутствуют алкогольные напитки. Дети видят действие их употребления в изменяющемся поведении взрослых, их настроении, приобщаясь таким образом к этому ритуалу. Образ алкогольного напитка запечатляется как атрибут взрослости.

   Что же такое алкоголизм? Это одна из форм токсикомании, характеризующаяся пристрастием к употреблению напитков, содержащих С2Н5ОН, то есть этиловый спирт.

      Для алкоголизма, в отличие от редкого, эпизодического употребления алкогольных напитков характерно развитие психической и физической зависимости, когда мысли сфокусированы на употреблении следующей дозы, причём неважно какой напиток будет постоянно употребляем: слабоалкогольный, например, пиво, или крепкоалкогольный, например, водка. Сам этиловый спирт – высокотоксичное вещество.

       Алкоголизм – это проблема не только личности, но и социума. По вине пьяных водителей совершается около 80% дорожно-транспортных происшествий. В большом проценте несчастных случаев в быту и на производстве виновны употребившие алкоголь. Поэтому принят к действия известный Декрет Президента, запрещающий употребление алкогольных напитков на рабочих местах и в рабочее время.

     Борьба с алкоголизмом в разных обществах ведется давно. Например, в Китае ещё в 1116г. До нашей эры появился документ «Извещение о пьянстве», в котором содержится информация о вреде пьянства. В Древнем Риме употребление вина запрещалось тем гражданам, которые не достигли 30 лет.

                                                                                                    Причины алкоголизма.

          Социальные причины алкоголизма многофакторны, к ним относятся:

-личный уровень образования;

-уровень культуры среды, в которой проживает человек;

-наличие в этой среде убеждений, касательно алкогольных напитков, которые чаще всего связаны с религией и этнической традицией;

   Психологические причины алкоголизма заключаются в особенностях личности, затрудняющих социальную адаптацию. Это такие особенности, как неуверенность в себе, робость, нетерпеливость, раздражительность, повышенная чувствительность, тревожность. Людям с такими чертами сложнее адаптироваться в обществе и социализироваться.

        Тем, кому кажется, что их никто не понимает, кому сложно устанавливать контакты с людьми, нередко находят утешение на дне стакана. Кому-то алкоголь дает ощущение успеха, у кого-то потребность выпить связана с недовольством собой, сниженным настроением. В этих случаях алкоголь компенсирует негативные эмоции.

         Биологические причины также играют роль в формировании алкоголизма. Считается, что у детей алкоголиков риск к развитию алкоголизма в 4 раза выше, чем у других детей. Также выше риск развития алкоголизма у лиц с низкой активностью фермента алкогольдегидрогеназы, например у северных народов.

Отдельно необходимо обратить внимание на пивной алкоголизм. Пиво многими людьми не воспринимается в качестве алкогольного напитка и употребляется как питьё с приятным вкусом и газом. А ежедневное употребление пива, даже в малых количествах, повышает толерантность к алкоголю. В итоге роль пива в формировании устойчивости алкоголизма такая же, как роль «слабых» наркотиков в развитии наркомании.

       Пивной алкоголизм формируется медленней, чем при употреблении других видов алкогольных напитков, он сопровождается необратимыми нарушениями в печени и сердце, в виде дистрофий. Привыкают к пиву незаметно, также становясь алкоголиками.

   У злоупотребляющих алкоголем имеют место такие проявления как: алкогольный делирий или белая горячка, алкогольный галлюциноз, алкогольный бредовый психоз. Такие состояния всегда требуют срочной психиатрической помощи. Кроме того, у лиц употребляющих алкоголь развивается энцефалопатия, что выражается в снижении умственных способностей. Чтоб не допустить данное состояние, нужно своевременно лечить абстинентное состояние после злоупотребления алкоголем.

       В УЗ «Буда-Кошелёвская ЦРБ», УЗ «Гомельская областная психиатрическая больница», У «Гомельский областной наркологический диспансер» на анонимной платной основе производится купирование состояния отмены алкоголя.

 

 _________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                           10 октября — день психического здоровья

 

С целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорится: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.

Психическое здоровье  — согласно определению ВОЗ, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

В наше время человека постоянно сопровождают волнения, неприятности, заботы, многочисленные контакты, необходимость переработки колоссального потока информации — все это отражается на нервно-психической сфере, обусловливая перенапряжение, результатом чего могут явиться «нервные срывы». Зачастую именно они являются первыми проявлениями развивающихся заболеваний.

Что же включает в себя понятие психического здоровья?

  1. осознание и чувство целостности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
  1. идентичные переживания в однотипных ситуациях.
  2. критичность к себе и своей деятельности и её результатам.
  3. соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
  4. способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
  5. способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
  6. способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

 Рекомендации по сохранению психического здоровья

  1. Принимай себя таким, как есть.

Отсутсвие любви к себе выражается в виде чувства вины, стыда и депрессии. Слишком часто мы живем ненастоящей жизнью, стремимся получить признание и одобрение от других людей, забывая о своих желаниях. Принимая себя, человек учится принимать других.

  1. Умейте проигрывать.

Чтобы успешно преодолеть неприятности, нужно активно действовать в пределах той ситуации, которую вы можете изменить, и смириться с тем, на что вы повлиять не в состоянии. Умение человека успешно справляться с трудностями служит залогом сохранения его психологического и физического здоровья.

  1. Учитесь строить и поддерживать отношения.

Эмоциональная связь очень важна, мы нуждаемся в таких взаимоотношениях, которые могли бы послужить нам поддержкой и опорой в трудные времена. Вот несколько советов по сохранению хороших отношений: учитесь прощать, будьте снисходительны и честны, будьте собой, в меру сочетайте время, проводимое в обществе и наедине с собой, отвечайте за свои поступки, действуйте с учетом ценностей, чувств и пожеланий других людей.

  1. Помогайте другим.

Все мы в своей жизни сталкиваемся с проблемами. Когда мы протягиваем руку помощи тем, кто попал в беду, мы не только становимся сильнее обстоятельств, но еще испытываем чувство собственной значимости.

  1. Стремитесь к свободе и самоопределению.

Для психологического здоровья крайне необходима определенная степень контроля над теми решениями, которые способны повлиять на нашу жизнь. Если окружение контролирует нас, наказывает и подавляет, то наше чувство собственной свободы и значимости утрачивается. Конечно, нам приходится считаться с желаниями и ценностями других людей, но если мы хотя бы незначительно согласны с ними, то ощущение нашего самоопределения сохраняется.

  1. Определите цель и двигайтесь к ней.

Психологические исследования показали, что процесс движения к цели так же важен, как и сама цель. Но порой поставленная нами планка слишком высока, и мы обрекаем себя на глубокое разочарование. Поэтому старайтесь, чтобы цели были реальными. А если цель большая, то разделите ее на несколько маленьких.

  1. Верьте и надейтесь.

В час испытаний, когда нам кажется, что поблекли все краски мира, на помощь приходит надежда и оптимизм и вера в то, что рано или поздно мы достигнем цели, к которой идем. Позитивный взгляд на мир помогает преодолеть страх и сохранить мотивацию.

  1. Сохраняйте сопричастность.

Старайтесь чувствовать свою полную сопричастность происходящему, погруженность в текущий процесс или переживание, сосредоточенность исключительно на них. Существует буддийское изречение: «Если, подметая пол, вы думаете об отдыхе, вы не воспринимаете жизнь такой, какой она является на самом деле. Подметая пол, подметайте. Отдыхая, отдыхайте».

  1. Наслаждайтесь прекрасным.

Способность ценить прекрасное называют эстетическим чувством. Умение замечать и понимать красоту помогает нам сохранить все то удивительное, что есть в нашем мире.

  1. Не бойтесь изменений, будьте гибкими.

Основной принцип дзюдо: следуй за течением! Упрямые и непоколебимые, как правило, получают достойный отпор. А те, кто пытаются удержать свои позиции, зачастую растрачивают все свои силы. Но если обладать психологической гибкостью и готовностью изменить неэффективную манеру поведения, то легче подстраиваться под ту или иную ситуацию и успешнее с ней справляться.

 

И помните что, обращение за психиатрической, психотерапевтической и психологической помощью не влечет за собой никаких социальных последствий!

Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №35, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-57 — врач-психотерапевт.

 

Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №33, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-42 - психолог

 

Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №44, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-42 — врач-психиатр

_________________________________________________________________________________________________________             

                                                                        1 октября-Международный день пожилых людей

 

Международный день пожилых людей возник в ХХ веке. Генеральная Ассамблея ООН в декабре 1990 года постановила считать Международным днем пожилых людей 1-ое октября. Сначала этот праздник начали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 90-х годов и во всем мире. День пожилых людей отмечается с большим размахом в скандинавских странах. Традиционно отмечается он в России, Азербайджане, Латвии, Молдове, Украине. В Беларуси День пожилых людей отмечается с 1992 года. Сам факт, что этот день мы отмечаем наряду со многими праздниками и памятными датами, свидетельствует об уважении ко всем пожилым людям — членам нашего общества, признание их заслуг и значимости их труда.

День пожилых людей – это напоминание о том, что нужно с пониманием и уважением относиться к старшему поколению. Пожилые люди – это наша гордость, наше дорогое достояние. В свое время они воспитали нас, работали на пользу своей страны и общества, во имя детей и внуков, оставили в наследство богатый опыт и мудрость поколений. Теперь, дожив до зрелого возраста, многие из них в силу различных обстоятельств, сами нуждаются в той или иной помощи.

 По мнению Всемирной организации здравоохранения к «пожилым» относятся люди в возрасте 60-80 лет. После 60 лет у людей обычно больше проблем со здоровьем. Спутниками преклонных лет часто становится постоянная бессонница, головная боль, головокружение, вызванные атеросклерозом сосудов головного мозга. Значительное место занимают сердечно-сосудистые заболевания, а так же нарушение мозгового кровообращения, болезни опорно-двигательного аппарата, эндокринная патология и другие. Пожилые люди болезненно воспринимают покинутость, отчуждение, не востребованность, недопонимание со стороны молодого поколения, которое часто недооценивает силу человеческого контакта с пожилыми.

Людям, которые имеют пожилых родителей или которые присматривают за пожилыми людьми, специалисты дают следующие советы:

— если у ваших близких плохое зрение и недостаточный слух, до них необходимо чаще дотрагиваться. Такая сенсорика может частично помочь пожилым людям решить проблему со слухом и зрением. Обнимать, кстати, необходимо и тех людей, которые не имеют подобных проблем.

— пожилые люди должны как можно чаще ощущать наше внимание, даже если мы думаем, что они совершенно не любят и не ценят нас.

—используйте юмор, чтобы повысить настроение пожилого человека. Человек должен улыбаться каждый день, а еще лучше смеяться.

День пожилого человека – это добрый и светлый праздник, в который мы окружаем особым вниманием наших родителей, бабушек и дедушек. Этот праздник очень важен сегодня, т.к. он позволяет привлечь внимание к многочисленным проблемам пожилых людей, существующим в современном обществе. Мы должны помнить о потребностях пожилых людей. Новый социальный статус человека в пожилом возрасте, вызванный, прежде всего, прекращением или ограничением трудовой деятельности, изменениями самого образа жизни и общения, трудностями адаптации к новым условиям жизни, требует особой поддержки, как социальных служб государства, так и просто рядом живущих людей.

Мы в неоплатном долгу перед людьми старшего поколения, но в наших силах сделать их жизнь лучше, наполнить ее теплом и светом. Как это важно – не оставить стариков наедине со своими заботами и проблемами, суметь оказать им реальную помощь, поддержать добрым словом. Порой даже простое человеческое участие способно творить чудеса.

Что же нужно помнить и делать, чтобы жизнь после выхода на пенсию и отключения от активной производственной деятельности стала радостью, а не горем и одиночеством? Каковы же основные принципы «искусства старения»?

На эти и другие вопросы  01 октября ответит заведующая терапевтическим отделением Ядренцева С.В. с 11-00 до 12-00 по телефону 7-20-99.

                                      _______________________________________________________________________________________________________

                                           28 сентября-Всемирный день борьбы против бешенства

 

Бешенство – это  острое  инфекционное заболевание  нервной  системы, которое  вызывается  вирусом бешенства Rabies virus и  заканчивается  летально в  100 %  случаев.
К бешенству  восприимчивы  все теплокровные  животные и  регистрируется оно на  территории  167 стран мира, где  ежегодно  свыше  4 млн. человек  получают специфическую антирабическую помощь  в результате  покусов  животных и  около 50 тыс. человек погибают от бешенства. Различают природный тип бешенства, очаги которого формируются дикими животными (волк, лисица, енотовидная собака, шакал, песец, скунс, мангуст, летучие мыши), и городской тип бешенства (собаки, кошки, сельскохозяйственные животные). Домашние животные заражаются бешенством после контакта с больными дикими животными. Признаки  бешенства  у  животных  очень  разнообразны. Наиболее  характерны: слюноотделение, водобоязнь, агрессивность, голос становится  сиплым или  пропадает  совсем, отвисает  хвост и нижняя  челюсть, появляется  шаткость  походки, но  наиболее  опасна  тихая  форма  бешенства, когда  основные  признаки  болезни  выражены  слабо.  Её поздно распознают  и не принимают  мер  предосторожности.

Передача инфекции

Инфицирование людей обычно происходит в результате глубокого укуса или царапины, нанесенных животным, которое заражено бешенством, при этом 99% случаев передачи инфекции людям происходит от бешеных собак.

Передача инфекции может произойти и в случае, если инфекционный материал (обычно слюна) вступает в непосредственный контакт со слизистыми оболочками или свежими ранами на коже человека. Передача инфекции от человека человеку при укусе теоретически возможна, но еще никогда не подтверждалась.

Заражение бешенством при вдыхании аэрозолей, содержащих вирус, или при трансплантации инфицированных органов происходит очень редко. Заражение людей бешенством при употреблении в пищу сырого мяса или других тканей животных никогда не подтверждалось.

Симптомы

Инкубационный период бешенства обычно длится 2-3 месяца, но может варьироваться от 1 недели до 1 года в зависимости от таких факторов, как место проникновения вируса бешенства и вирусная нагрузка. Первоначальные симптомы бешенства включают в себя повышение температуры и боль, а также необычные или необъяснимые ощущения покалывания, пощипывания или жжения (парестезия) в месте раны. По мере распространения вируса по центральной нервной системе развивается прогрессивное смертельное воспаление головного и спинного мозга.

Существуют две формы этой болезни:

  • У людей с буйным бешенством появляются признаки гиперактивности, возбужденное поведение, гидрофобия (водобоязнь) и иногда аэрофобия (боязнь сквозняков или свежего воздуха). Смерть наступает через несколько дней в результате кардиореспираторной остановки.
  • На паралитическое бешенство приходится около 20% всех случаев заболевания у людей. Эта форма бешенства протекает менее драматично и обычно дольше, чем буйная форма. Мышцы постепенно парализуются, начиная с места укуса или царапины. Медленно развивается кома и в конечном итоге наступает смерть. При паралитической форме бешенства часто ставится неверный диагноз, что способствует занижению данных о болезни.

Заболевание  неизлечимо. Единственный  способ  предотвратить  заболевание  - это  профилактические  прививки.

В случае  укуса, ослюнения  или  оцарапывания,  нанесённого  любым  животным,  следует  немедленно  обратиться  в любое лечебно – профилактическое учреждение  для  получения  квалифицированной  помощи.  Если  медицинское  учреждение  находится  далеко,  необходимо  немедленно  обильно  промыть  раны,  царапины, ссадины,  места  ослюнения    струёй  воды  с  мылом,  обработать  края  раны  йодной  настойкой  и  наложить  стерильную  повязку и  при  первой  же  возможности  обратиться  в  лечебное  учреждение  для  решения  вопроса  о  проведении  профилактических  прививок, т.к. местная обработка  раны  ни  в  коем  случае   не  исключает  необходимости  специфической  антирабической      помощи.  Своевременное  и  регулярное  введение  вакцины  (всего 6  инъекций  в  течение  90  дней)  во  время  скрытого   периода  болезни  обеспечивает невосприимчивость  (иммунитет) организма  к  бешенству  и  предупреждает  развитие  заболевания.

За  животным  нанесшим  травму,  необходимо  установить  10-ти  дневное   ветеринарное  наблюдение  и,  если, по  истечении  этого  срока  животное  оказалась  здоровым,  то  курс  антирабических  прививок  может  быть  прекращён.

В рамках Всемирного дня борьбы против бешенства 28.09.2020 года  в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с врачом- хирургом Кошмар Е.А. Свои вопросы вы можете задать с 11.00 до 13.00  по телефону 7-29-77.

 

_______________________________________________________________________________________________________

                                                                    29 сентября- Всемирный день сердца

 

Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения

Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.

Цель введения новой даты — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце. Этому важному человеческому органу посвящен международный праздник.

Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне.

29 сентября в странах, где отмечают День сердца, проводятся мероприятия, на которых рассказывают об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. Проводятся лекции и мастер-классы, выставки и форумы, спортивные мероприятия. Организаторами выступают как ВОЗ и ЮНЕСКО, так и местные организации здравоохранения. По всему миру проходят конференции кардиологов, где специалисты из разных стран обмениваются опытом и достижениями. Данные общественные мероприятия способствуют тому, чтобы вы сумели оценить истинное значение здорового сердца и еще один раз задуматься о поддержании хорошего состояния здоровья.

В это время проходят публичные мероприятия — на них все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо.. Как и во всем мире, общественные организации Белоруссии устраивают просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

Важна профилактика. Вы можете благодаря профилактике существенно уменьшить риск развития ССЗ у себя. Итак, какие мероприятия обещают помочь в этой ситуации?

1.Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.

2.В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка). В обязательном порядке контролируйте размеры порций. Даже дети должны питаться правильно.

3.Активное и пассивное курение необходимо исключить, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред.

4.Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития ССЗ.

5.Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год

с тридцати пяти лет. Однако, если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с двадцати лет.

Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью.

Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается. Поэтому профилактику следует начинать с самого детства. И помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития, и навыки борьбы со стрессом, и приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации. По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность. Помните о том, что только профилактика позволит избежать самых плачевных результатов. Согласитесь, гораздо проще сохранить сердце здоровым, чем впоследствии лечить ССЗ, думая о том, каким же будет результат лечения.

Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысить качество и продолжительность жизни. Здоровый образ жизни, физическая активность, регулярный врачебный контроль – залог долголетия и здоровья человеческого сердца.

В рамках Всемирного дня сердца на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована работа «горячей» телефонной линии. Свои вопросы вы можете задать 29 сентября заведующей отделением профилактике Жариной О.А. по телефону 7-29-45 с  13.00 по 14.00.

 

______________________________________________________________________________________________________

                                                                           25 сентября – Всемирный день легких

Здоровье легких и прочих органов дыхательной системы — основной гарант человеческого благополучия. Их четкая, слаженная, высокопроизводительная работа — залог оптимального качества жизни.

Лёгкие, как и другие внутренние органы человека, могут быть подвержены болезням, инфекционного или иного характера.

Пневмония. Даже сегодня, несмотря на достаточно высокий уровень развития современной медицины, разные по причинам, течению болезни, объединенные под собирательным названием «воспаление легких», порой приводят пациента к самому трагическому финалу, отбирая саму жизнь. Чаще всего фатальной пневмония оказывается для самых обездоленных, лиц без определенного места жительства, обитателей домов престарелых, стариков, детей. А также для инвалидов и тех, чьё здоровье было подорвано хроническими заболеваниями органов дыхания, кардиопатологиями, травмами и т. д. Подкравшись «на мягких лапах», она подчас маскируется за банальной вирусной инфекцией. Ее трудно бывает распознать, так как первичные симптомы воспаления легких прячутся за вторичными.

Хроническая обструктивная болезнь легких

В Международной классификации ее название звучит именно так. Но отдельную строчку для хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) выделили сравнительно недавно, в 1998 году, на основании принятого совместного документа Всемирной организации здравоохранения и американского Института сердца, легких и крови. Слово «болезнь» употребляется именно во множественном числе, объединяя по сути различные стадии собственно обструктивной болезни и некоторых других патологий.

Туберкулез. Это ранее известное в народе под метким названием «чахотка» очень серьезное заболевание легких, как много веков назад, продолжает уносить человеческие жизни. Здоровью людей все чаще стали угрожать резистентные или устойчивые к лекарственным препаратам формы патологии.

Рак легкого. Каждый год в мире эту патологию впервые диагностируют у миллиона пациентов. Успех лечения при раке легких напрямую ассоциирован со скоростью обращения за медицинской помощью. Если заболевание диагностировано, и борьба с ним начинается на ранних стадиях, реальная надежда на выздоровление есть у 80% пациентов. Когда человек не обращает внимание на тревожные симптомы, упорно не идет на прием к врачу или игнорирует медицинские рекомендации, шансы выжить стремительно сокращаются.

Профилактика. Огромную роль в предупреждении различных патологий легких отводят специфической профилактике, которая позволяет сформировать иммунитет к определенной болезни. Различные вакцины разработаны специально для защиты от определенных инфекций. Например, сегодня есть прививки от возбудителя туберкулеза, пневмонии и т. д.

Важно! Для ранней диагностики заболеваний лёгких применяют флюорографию, это позволяет выявить целый ряд опаснейших заболеваний на ранних стадиях. Среди негативных факторов на первое место можно поставить курение (в том числе, пассивное). Рак легких – самая распространенная форма злокачественных образований в мире. Наилучшей профилактикой рака легких считается отказ от курения.

Необходимо постоянно повышать сопротивляемость организма инфекциям, систематически закаливая его. Существуют разнообразные комплексы закаливания: обтирание, купание, воздушные ванны и т. п. Закаливание должно быть длительным и постепенным, только в этом случае можно добиться желаемого результата. При постепенном возрастании степени воздействия на организм закаливающих факторов происходит повышение устойчивости всех систем организма к неблагоприятным климатическим факторам: холоду, сырости. Очень хорошие результаты даёт специальная физкультура, укрепляющая дыхательную мускулатуру и улучшающая вентиляцию лёгких.

В рамках Всемирного дня легких на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована работа «горячей» телефонной линии. Свои вопросы вы можете задать 25 сентября заведующей отделением профилактике Жариной О.А. по телефону 7-29-45 с  13.00 по 14.00.

 

 

                                              Внимательно и бережно относитесь к своему здоровью!

 

______________________________________________________________________________________________________

 

                                                                                           

                                                                Всемирный день безопасности пациентов 2020 г.

Всемирная организация здравоохранения, международные партнеры и все страны отметят Всемирный день безопасности пациентов 17 сентября 2020 г. 

Всемирный день безопасности пациентов был учрежден семьдесят второй сессией Всемирной ассамблеи здравоохранения в мае 2019 г., которая приняла резолюцию WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и постановила, что этот день будет отмечаться ежегодно 17 сентября. Важную роль в проведении Всемирного дня безопасности пациентов играют ежегодные Глобальные министерские саммиты по безопасности пациентов, первый из которых состоялся в Лондоне в 2016 г.   

Общие цели Всемирного дня безопасности пациентов заключаются в том, чтобы расширить понимание проблемы обеспечения безопасности пациентов во всем мире, повысить уровень участия общественности в обеспечении безопасности медицинской помощи и способствовать активизации действий, направленных на повышение безопасности пациентов и снижение вреда для пациентов во всем мире. В основе проведения Всемирного дня безопасности пациентов лежит основополагающий принцип медицины — прежде всего, не навреди. 

Пандемия COVID-19 в настоящее время является одной из самых серьезных проблем и угроз, с которыми сталкивается мир и человечество, а здравоохранение переживает свой самый большой кризис в области обеспечения безопасности пациентов за всю историю! 

Пандемия оказывает беспрецедентное давление на системы здравоохранения во всем мире. Системы здравоохранения могут функционировать только при наличии медицинских работников, и для предоставления безопасной медицинской помощи пациентам крайне важно наличие компетентного, квалифицированного и заинтересованного медицинского персонала.

          Цели Всемирного дня безопасности пациентов 2020 г.:

  • Повышение уровня информированности о важном значении безопасности медицинских работников и ее взаимосвязи с безопасностью пациентов во всем мире
  • Обеспечение участия большого числа заинтересованных сторон и принятие комплексных стратегий для повышения безопасности медицинских работников и пациентов
  • Принятие безотлагательных и долгосрочных мер всеми заинтересованными сторонами, которые признают важное значение безопасности  медицинских работников в качестве одной из основных задач в области обеспечения безопасности пациентов и предпринимают усилия для ее решения
  • Обеспечение должного признания самоотверженной и напряженной работы медицинских работников, особенно в рамках нынешней борьбы с COVID-19

                                       Призыв к действиям

ВОЗ призывает все заинтересованные стороны «Высказываться в поддержку безопасности медработников!» 

Пандемия COVID-19 выявила огромные проблемы, с которыми в настоящее время сталкиваются медицинские работники во всем мире. Работа в стрессовых условиях усиливает риски для безопасности медработников, включая инфицирование и распространение заболеваний в медицинских учреждениях, ограниченный доступ к средствам индивидуальной защиты и другим мерам профилактики инфекций и инфекционного контроля, а также совершение ошибок, которые могут нанести вред пациентам и медицинским работникам. Во многих странах медицинские работники сталкиваются с возросшей опасностью инфицирования, насилия, несчастных случаев, стигматизации, болезней и смерти.

                Подсветка памятников оранжевым цветом

В эти беспрецедентные времена ВОЗ планирует в ознаменование этого дня провести ряд виртуальных и других мероприятий в сентябре. Отличительной особенностью этой глобальной кампании является подсветка известных памятников, достопримечательностей и общественных мест оранжевым цветом в сотрудничестве с местными властями. Это явится также знаком уважения и благодарности всем медицинским работникам.

 

 По материалам  ВОЗ

 ________________________________________________________________________________________________________

                                                                                           Неделя здоровья - 2020

                                                                                "Молодежь. Здоровье. Образ жизни".

                                                                                            с 7 по 11 сентября 2020 года

 Информационно - профилактическая акция "Молодежь. Здоровье. Образ жизни" ежегодно проводится в сентябре по инициативе Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

      Цель акции - сплотить усилия представителей всех заинтересованных ведомств (здравоохранения, образования, общественных, молодежных организаций, средств массовой информации) для того, чтобы привлечь внимание юношей и девушек к вопросам здорового образа жизни.

Здоровье -  бесценное достояние не только каждого человека, но и общества в целом. Хорошее самочувствие - основное усилие и залог полноценной и счастливой жизни. К сожалению, здоровье - "величина" не постоянная. С течением времени, а часто  под воздействием вредных факторов окружающей среды (или же из-за поведения самого человека) здоровье может заметно ухудшиться. Сегодня многие представители молодого поколения имеют различные проблемы со здоровьем, что, связано с тем стилем жизни, который они ведут. Нерациональное питание,  недостаток физической активности, подмена социальной активности компьютерной - эти и другие факторы приводят к ухудшению здоровья молодых людей. Особо стоит отметить то негативное влияние на здоровье молодого поколения, которое оказывает употребление психоактивных веществ. Алкоголь, табак, наркотические вещества опасны не только с медицинской точки зрения, но и как социальное явление. Именно поэтому, сегодня работа с молодежью, организация различных мероприятий, акций, направленных на популяризацию здорового образа жизни, первостепенная задача всех заинтересованных.

Злоупотребление наркотиками и алкоголем сейчас распространилось в размерах, тревожащих всю мировую общественность. Наркомания превратилась в социальное бедствие. Особенно трагично и гибельно злоупотребление наркотическими веществами в молодежной среде, ведь поражается и настоящее, и будущее общества. Причем наркомафия изобретает все новые и новые вещества и препараты, не включенные в список наркотиков. Как правило, они еще более злокачественны, приводят к еще большему ущербу для здоровья, а затем и для общества в целом.

Среди потребителей наркотиков преобладает молодежь в возрасте до 30 лет. И темпы роста наркомании в этой среде самые высокие. Средний возраст приобщения к наркотикам сегодня составляет 13 лет. Но уже выявлены случаи наркотической зависимости у 9-10-летних детей. Выборочные опросы подростков показывают, что 44% мальчиков и 25% девочек попробовали хотя бы раз в своей короткой жизни наркотики и другие психоактивные вещества. Число подростков-наркоманов, впервые обратившихся за медицинской помощью, только за последние годы возросло на четверть.

Для многих подростков и молодежи наркотики, в том числе алкоголь не являются социальной или личностной проблемой, они скорее воспринимают их как часть своей повседневной жизни. Отсюда, тесная взаимосвязь наркотиков с различными сферами жизни подростков: «двором», компанией знакомых, клубом, дискотекой и т.п. Если сегодняшние десятиклассники первый раз услышали о наркотиках в 9-10 лет, то шестиклассники узнали о них уже в 6-7 лет.

Не менее гибельным является злоупотребление алкоголем, который также является наркотиком. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Ведь алкоголизм особенно активно влияет на не сформировавшийся организм, постепенно разрушая его. При систематическом употреблении алкоголя развиваются опасные болезни, а также сохраняется высокий уровень заболеваемости алкогольными психозами. Они не только опасны для здоровья человека, но и практически неизлечимы.

Каковы последствия наркомании для общества?  Это возросшая в 7-11 раз смертность,  увеличение в десятки раз числа суицидальных попыток,  увеличение в десятки раз сопутствующих наркомании болезней: в первую очередь СПИДа, инфекционных гепатитов венерических болезней, туберкулеза и других заболеваний.  По данным международной статистики весь круг заболеваний, связанных с наркоманиями, дает около 10% всех смертей и 20% всех госпитализаций. Причем в настоящее время около 40% госпитализаций в психиатрические клиники составляют подростки с наркотизацией и токсикоманией.

Нужна помощь семьи!  Если Вы узнали, что ваш ребенок принимал наркотики, срочно спешите на помощь, обращайтесь к педагогам, психологам, врачам. Не следует использовать скандалы и шантаж, лишать сына или дочь привычных для них вещей, семейного уклада и обычаев. Недопустимо выгонять ребенка из семьи, предоставляя его самому себе, лишать опоры. Помните, что вы – его самая последняя надежда, он должен чувствовать, что именно в семье найдет понимание, прощение, помощь. Успех спасения подростков, употребляющих наркотики, зависит от того, какая морально – психологическая атмосфера окружает его в семье, школе и обществе. Необходим постоянный, ненавязчивый контроль над его времяпровождением. Чем богаче внутренний мир человека, тем выше уровень его самодостаточности и меньше риск того, что он сядет на «иглу». Неумение занять себя и получать удовлетворение от реальной жизни приводит к поиску заменителей в виде наркотиков. Если у ребенка выработан внутренний моральный запрет, самостоятельность, если отсутствует стремление «быть как все», наркомания ему не грозит. 

Если  у  Ваших близких возникли проблемы с наркотиками, алкоголем - обращайтесь к врачам-специалистам районных, областных наркологических кабинетов и диспансеров.

В период проведения Недели здоровья по телефонам прямых линий в УЗ «Буда- Кошелевская ЦРБ» можно будет получить консультации: 

- врача-акушера-гинеколога Палицина А.А. 7 сентября 2019 года с 14.00 до 15.00  по телефону 7-25-01;

- районного педиатра Лозко М.В. 8 сентября 2020 года с 10 до 11 часов по тел. 7-14-68;

- врача-психиатра-нарколога  Богданович О.Ю.9 сентября 2020 года с 10  до 11 часов по телефону 7-11-37;

 

 

 

________________________________________________________________________________________________________                                                                          

                                                                         Единый день безопасности

              В Республике Беларусь в период с 1 по 10 сентября 2020 года пройдет профилактическая акция «Единый день безопасности».
В рамках единого дня безопасности состоятся целенаправленные профилактические мероприятия по предупреждению чрезвычайных ситуаций, правонарушений и преступлений, а также обучение поведению в условиях пожаров, аварий, оказанию первой медицинской помощи.
         Цель акции: максимальное снижение гибели людей от внешних причин.
     Задачи акции: развитие в обществе культуры безопасности жизнедеятельности, проведение образовательно-воспитательной работы с подрастающим поколением, пропаганда безопасных условий проживания населения. 

  Состоятся практические мероприятия по реагированию на чрезвычайные ситуации природного и техногенного характера (с отработкой действий в случае обнаружения пожара с задействованием системы пожарной сигнализации, оповещение людей о пожаре и управлением эвакуацией) и при получении сигналов гражданской обороны. Запланированы проверки системы оповещения, в том числе через SMS, трансляция сообщений от МЧС в телевиз

_________________________________________________________________________________________________________

        

                                                                   10 сентября -Всемирный день предотвращения самоубийств

 Всемирной организацией здравоохранения 10 сентября каждого года объявлен Всемирным Днем предотвращения самоубийств. Этот день призван привлечь внимание людей к проблеме суицидального поведения.

Каждая смерть – это трагедия. Каждый случай суицида говорит о том, что страх перед жизнью побеждает страх смерти. Изучение проблемы суицида и анализ конкретных случаев показывают, что большинство людей решаются на самоубийство для того, чтобы обратить внимание окружающих людей на свои проблемы.

На сегодняшний день самоубийство можно рассматривать, как следствие социально-психологической дезадаптации или кризиса личности в условиях переживаемых ею микроконфликтов. Одной причины суицидального поведения не существует и зависит это от условий проживания, политической обстановки, ценностей и традиций, религиозных установок.

Стигматизация, особенно в отношении психических расстройств и самоубийства, означает, что многие люди, задумывающиеся о том, чтобы лишить себя жизни или совершившие попытку самоубийства, не обращаются за помощью и поэтому не получают ту помощь, в которой они нуждаются. Предотвращение самоубийств не получает достаточного внимания из-за отсутствия понимания того, что самоубийства являются крупной проблемой общественного здравоохранения, и что во многих сообществах существует табу на открытое обсуждение этой проблемы.

В населении существует ложное убеждение о том, что обращение к психиатру, психотерапевту, психологу является чем-то постыдным и влечет за собой социальные последствия, что является серьезным препятствием для широкого раннего обращения населения за необходимой помощью.

Существующая система оказания психиатрической помощи предусматривает установление диспансерного наблюдения только над пациентами, страдающими тяжелыми, хроническими психическими расстройствами.

В каких случаях обязательно надо обратиться за профессиональной помощью:

  • Вы чувствуете враждебность к людям, к которым раньше относились хорошо;
  • У вас нет интереса к чему бы то ни было;
  • Вы не находите в себе сил заниматься повседневными делами;
  • Вы попадаете в зависимость от лекарств или алкоголя;
  • Вы избегаете общества и большую часть времени проводите в одиночестве;
  • Вы думаете о самоубийстве

Что делать если вы нашли эти признаки у своих близких:

  • Внимательно выслушать.
  • Правильно формировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути тревожащей ситуации и о какая помощь необходима.
  • Не выражать удивление от услышанного и не осуждать за любые, самые шокирующие высказывания.
  • Не спорить и не настаивать на том, что его беда ничтожна, ему живется лучше других, по сколько высказывания типа «у всех есть такие же проблемы» заставят человека еще больше ощутить себя ненужным и бесполезным.
  • У детей и подростков постараться изменить романтико – трагедийный ореол представлений о собственной смерти.
  • Не предлагать не оправданных утешений, но подчеркнуть временный характер проблемы.
  • Привести конструктивные способы ее решения.

Одновременно стремиться вселить в человека надежду, которая, однако, должна быть реалистичной и направленной на укрепление его сил и возможностей.

Обращение за психиатрической, психотерапевтической и психологической помощью не влечет за собой никаких социальных последствий!

 

Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №35, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-57 — врач-психотерапевт.

 

Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №33, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-42 - психолог

 

Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №44, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-42 — врач-психиатр

                                            

____________________________________________________________________________________________________________________________ 

Акция по оказанию бесплатной анонимной консультативной психотерапевтической помощи гражданам, находящимся в стрессовой ситуации

С 26 августа по 30 сентября 2020 года учреждение "Гомельская областная клиническая психиатрическая больница" организует акцию по оказанию бесплатной, анонимной консультативной психотерапевтической помощи гражданам, которые столкнулись с психологическим дискомфортом в связи с текущими событиями в стране.

Если у Вас возникла тревога, напряжение, беспокойство, навязчивые, неприятные мысли, нарушение сна - Вы можете обратиться к любому врачу из нижеприведенного списка.

Консультация врачом-психотерапевтом будет оказана анонимно и бесплатно - Ваши реальные данные не будут занесены в медицинскую документацию.

Для того, чтобы получить консультацию специалиста Вам необходимо выбрать, к какому специалисту вы бы хотели попасть на прием и позвонить по номеру телефона для того, чтобы записаться на прием:

Григорьев Артем Игоревич Диспансерное отделение У «ГОКПБ» (ул. Добрушская, 1), тел.: 31-92-44;

Раков Валерий Иванович Филиал №2 ГУЗ «ГЦГП» (ул. Бочкина, 182а) каб. 84, тел.: 28-84-90, 28-84-93;

Морозова Валерия Петровна Филиал №8 ГУЗ «ГЦГП» (ул. Богданова, 12) каб. 320, тел.: 59-38-71, 56-07-48;

Тарнопольский Владимир Олегович Филиал №1 ГУЗ «ГЦГП» (ул. Косарева, 11) каб. 506, тел.: 29-58-62;

Кунцевич Елена Михайловна Диспансерное отделение У «ГОКП» (ул. Пушкина, 22) каб. 506, тел.: 34-62-71, 34-62-41, 33-37-13;

Евтушенко Алеся Алексеевна Филиал №1 ГУЗ «ГГП №1» (ул. Ильича, 98а) каб. 223, тел.: +375 (25) 697-75-58.

  ___________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                                           Памятка для родителей

                                                                                              «Безопасность ребёнка»

Опасность – центральное понятие безопасности жизнедеятельности, она носит скрытый характер. Признаками, определяющими опасность, являются:

 угроза для жизни, возможность нанесения ущерба здоровью, нарушение условий нормального функционирования органов и систем человека.

Можно выделить ряд опасностей, связанных с местом пребывания человека: опасности дома,  опасности на дороге и на улице, опасности в природе, опасности в общении с незнакомыми людьми. Именно от обученности и опыта в большей степени зависит способность людей к безопасному существованию в окружающей среде.

Для того, чтобы обеспечить безопасность ребёнка взрослым необходимо предпринять ряд мер и строго придерживаться основных требований безопасности.

В первую очередь с ребёнком нужно проводить постоянную разъяснительную работу, используя примеры, сказки, рисунки и всё то, что поможет ребёнку понять, какие ситуации бывают опасными, как поступить, попав в них и как их избежать. Учёба пойдёт впустую, если не учитывать и особенности детской психики, которая противится формам «запрещено», «нельзя», «ты обязан» и т.д. Лучше действуют формулы типа: «Давай учиться вместе, помоги мне избавиться от беспокойства за тебя». Ситуации следует проверять в игровой форме, а объяснения лучше подкреплять доступными примерами. Если, например, ребёнок, совсем мал, напомните ему о печальной судьбе семерых козлят, доверившихся волку, или о Красной Шапочке, которой больше повезло.

 Второе – родителям необходимо создать ребёнку благоприятные условия в жилище, используя всевозможные защитные механизмы, приспособления и соблюдая самим правила пожарной безопасности.

Еще одно из главных условий безопасности ребенка — это его к вам доверие. Что бы с ним не случилось, он должен знать: папа и мама всегда помогут, и не бояться ничего вам рассказывать. Будьте в курсе того, кто окружает вашего ребенка в школе, гимназии, на детской площадке или в секции. Если ребенок кажется подавленным, расстроенным, осторожно расспросите его, дайте понять, что он всегда может рассчитывать на вашу защиту и поддержку.

 

____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                                    15 августа- День здорового питания 

 

                                                    Двенадцать правил здорового питания:

  1. Следует потреблять разнообразные продукты

Продукты содержат разнообразные комбинации пищевых продуктов, однако нет ни одного продукта, который бы мог обеспечить потребности организма во всех питательных веществах. Поэтому питание должно быть максимально разнообразным.

 

  1. При каждом приеме пищи следует есть любые из перечисленных продуктов: хлеб, крупяные изделия, рис.

Эти продукты являются важным источником белка, углеводов, клетчатки и минеральных веществ (калий, кальций, магний) и витаминов (С, В6, каротиноидов, фолиевой кислоты).

 

  1. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (более 500 грамм в день)

Предпочтение нужно отдавать продуктам местного производства.

Овощи и фрукты являются источниками витаминов, минеральных веществ, крахмалосодержащих углеводов, органических кислот и пищевых волокон.

  1. Следует ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, сыр, йогурт).

Молоко и молочные продукты обеспечивают организм многими питательными веществами, они богаты белком и кальцием.

  1. 5. Рекомендуется заменять мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца или тощие сорта мяса.

Бобовые, орехи, а также мясо, птица, рыба и яйца – важные источники белка. Следует отдавать предпочтение тощим сортам мяса, удалять видимый жир до приготовления пищи.

  1. Следует ограничить потребление «видимого жира» в кашах и на бутербродах, выбирать мясомолочные продукты с низким содержанием жира.

Особое внимание в настоящее время уделяется маслам, богатым мононенасыщенными жирными кислотами, в первую очередь, оливковому маслу.

  1. Следует ограничить потребление сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десерта.

Продукты, содержащие много рафинированных сахаров, являются источником энергии, но практически не содержат питательных веществ.

  1. Общее потребление поваренной соли, с учетом ее содержания в хлебе, консервированных и других продуктах, не должно превышать 1 чайной ложки (6 грамм) в день. Рекомендуется использовать йодированную соль.

Поваренная соль содержится в натуральном виде в продуктах обычно в малых количествах. Соль часто используется для специальной обработки и консервирования продуктов.

  1. Идеальная масса тела должна соответствовать рекомендованным границам (ИМТ – 20 - 25). Для ее сохранения, кроме соблюдения принципов рационального питания, следует поддерживать умеренный уровень физической активности.

Около 30% взрослого населения нашей страны имеет избыточную массу тела. С ожирением связан повышенный риск высокого артериального давления, ишемической болезни сердца, мозгового инсульта, сахарного диабета, различных типов рака, артритов и др.

  1. Не следует употреблять более 2 порций алкоголя в день (1 порция содержит около 10 г. чистого алкоголя). Более высокие дозы, даже при однократном приеме, вредны для организма.

Алкоголь образуется при расщеплении углеводов. Являясь калорийным веществом, 1 г. алкоголя дает 7 ккал и не обеспечивает организм питательными веществами. Для уменьшения риска развития зависимости от алкоголя рекомендуется воздерживаться от его ежедневного потребления.

  1. Следует отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару, путем отваривания, запекания или в микроволновой печи.

Разнообразная свежая и правильно приготовленная пища, без излишних добавок позволяет достичь требуемой полноценности и сбалансированности рациона питания    

  1. Следует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев жизни ребенка.

После 6 месяцев вводится прикорм. Грудное вскармливание может быть продолжено до 2 лет. (Совет адресован беременным женщинам и кормящим грудью матерям).

____________________________________________________________________________________________________________________________                                                                       28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом

 

  1. Что такое парентеральный вирусный гепатит?

Парентеральный вирусный гепатит – это воспалительное заболевание печени, которое вызывают вирусы, проникающие в организм человека через нарушения и повреждения целостности кожных и слизистых покровов. Инфицирование наступает при контакте с зараженной кровью или другими биологическими жидкостями.

  1. Этиология.

К группе парентеральных вирусов относятся вирусы гепатита В, D, С, F, G, TTV, Sen V. Устойчивость вирусов в окружающей среде чрезвычайно высокая – при комнатной температуре на предметах и поверхностях инфекционность вирусов сохраняется от 3 до 6 месяцев, в замороженном виде – 15-25 лет.

  1. Источник инфекции.

Источником инфекции парентерального вирусного гепатита является человек - больной острым, хроническим гепатитом или носитель вируса, у которого клинические проявления заболевания отсутствуют. Вирус содержится во всех биологических жидкостях источника инфекции: крови, сперме, вагинальном секрете. В меньших концентрациях - в слюне, моче, грудном молоке, поте, желчи. Для заражения достаточно мельчайшей капли крови (10-6 – 10-7 мл. крови), порой даже невидимой невооруженным глазом.

  1. Пути передачи инфекции.

Заражение происходит естественными и искусственными путями.

Естественные пути реализуются при половом контакте, от матери к ребенку . Важное место имеет контактно-бытовой путь передачи инфекции. Контактно-бытовой путь реализуется:

а) при использовании общих с больным предметов личной гигиены (бритвенных приборов, маникюрных принадлежностей, мочалок, расчесок, постельных принадлежностей);

б) при соприкосновении с любыми поверхностями помещений и предметов, загрязненными кровью (при наличии у контактных порезов и микротравм);

в) возможно заражение и во время уличных драк;

Искусственные пути передачи в настоящее время чаще всего реализуются при проведении немедицинских парентеральных вмешательств, в частности – во время инъекционного введение наркотиков с использованием общих шприцев, игл или уже инфицированного наркотика.

Существует риск заражения во время проведения татуировок, пирсинга, маникюра и педикюра загрязненным инструментарием.

  1. Профилактика.

Основой профилактических мероприятий по предотвращению инфици-рования вирусом гепатита В является вакцинация.

В рамках всемирного дня борьбы с гепатитом на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» 28.07.20 года будет организована работа «горячей» телефонной линии. Свои вопросы по профилактике гепатита вы можете задать районному инфекционисту Махановой О.Л. по телефону 7-64-93 с 11.00 по 13.00.  

 

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                        7 июля – День профилактики алкоголизма

 Согласно «Международной классификации болезней» Всемирной Организации Здравоохранения, алкоголизм – это состояние (психическое и обычно также физическое), возникающее в результате потребления алкоголя и характеризующееся постоянной или периодической потребностью в нем.

Алкоголиком в полном смысле слова считается человек, для которого алкоголь стал столь же необходимым компонентом жизнедеятельности, как вода и пища. Больной алкоголизмом готов на все ради получения алкоголя, несмотря на отрицательные последствия его потребления для себя и окружающих.

Стадии развития алкоголизма

Большинство людей, которые начинают пробовать, а затем и потреблять спиртное и наркотики, проходят ряд стадий, которые совпадают между собой и отражают сложность вопроса развития алкоголизма (рис. 1).

Рис. 1. Развитие алкоголизма

Стадия знакомства с алкоголем

На данной стадии знакомства со спиртными напитками подростки часто начинают пробовать спиртное (в компании сверстников, дома и т.д.) с целью поднять себе настроение. Отрицательная реакция организма: плохое самочувствие, головные боли, тошнота, рвота, т.е. отрицательный опыт, может отучить от алкоголя. Однако у тех, кто испытал удовольствие после выпитого, усиливается желание продолжать выпивать, и они переходят на следующую стадию употребления — стадию регулярного употребления спиртного.

Стадии регулярного употребления

Подростки, употребляющие алкоголь регулярно, — это люди, пьющие в компании. Определенная степень самоконтроля присутствует у взрослого человека, однако большинство подростков напивается допьяна (различные физиологические нарушения и изменения в поведении уже не вызывают у них опасения). Длительное употребление сопутствует переходу на третью стадию.

Стадия навязчивой идеи (неотступные мысли о выпивке)

Третьей стадией является наличие навязчивых мыслей о спиртном. На стадиях знакомства и регулярного употребления подростки пьют, чтобы испытать приятные ощущения, которые ассоциируются у них с употреблением алкоголя. Но на третьей стадии подросток начинает пить для того, чтобы устранить или приглушить неприятные ощущения, отрицательные эмоции. На этой стадии подростки начинают терять контроль над собой, у них вырабатывается физическая выносливость к алкоголю (и в то же время физическая зависимость). Это основной признак, предупреждающий о том, что развивается пристрастие к алкоголю и, возможно, алкоголизм.

Стадия физической потребности (химически обусловленная зависимость)

Четвертая стадия — это химически обусловленная потребность или алкогольная зависимость. Характерной чертой этой стадии являются потеря самоконтроля, длительные запои. Основным движущим мотивом на этой стадии является самолечение. Поведение алкоголика имеет ряд характерных признаков: толерантность — все больше алкоголя требуется для достижения того же эффекта; абстинентный синдром — появление болезненных симптомов, развивающихся, когда человек не пьет; поведение, обусловленное тягой к наркотику, — поведение резко изменяется, когда алкоголик лишен предмета своей страсти; выпивка становится важнее всего остального в жизни; идет деградация личности.

Под профилактикой алкоголизма понимают такие способы, которые направлены на формирование негативного отношения к спиртному. Главной задачей является формирование такого образа жизни у человека, в которой у него не будет тяги к алкоголю. Выделяют три этапа профилактики алкоголизма.

При первичном этапе профилактика направлена на предупреждение возникновения алкоголизма. Мероприятия проводятся в форме беседы, просмотра мотивирующих видеороликов, прослушивания курса интервью с людьми, которые ранее употребляли алкоголь. Ведь доказано, что самым лучшим методом профилактики алкоголизма, является формирование сознания личности человека так, что алкоголь больше не является ценностью в жизни.

Вторичная профилактика направлена уже на лечение больных алкоголизмом. Она представляет собой встречи и беседы с людьми, которые на данный момент проходят лечение от алкоголизма, с членами их семьи, которые должны всячески поддерживать и помогать людям с зависимостью, а также им самим нужна психологическая помощь и поддержка, так как борьба с пьянством в семье – это сложный и длительный процесс.

Третичная профилактика направлена на оказание помощи выздоравливающим от алкоголизма людям. В эту программу входит психологическая консультация и посещение общества анонимных алкоголиков. Людям, которые пытаются избавиться от алкоголизма, необходимо постоянно говорить о своих проблемах и переживаниях, однако очень часто им сложно найти человека, который может выслушать, поможет справиться с проблемой и поделиться своим опытом. С этой целью и создаются анонимные общества алкоголиков. В таких группах, как правило, работает профессиональный психолог, который может оказать необходимую психологическую помощь.

Алкоголь влияет на состояние всего организма. От его употребления больше всего страдают:

Сердечно-сосудистая система. «Удар» по сосудам приводит к усиленной нагрузке на сердце, к органам не поступает достаточное количество кислорода и питательных веществ. При систематическом злоупотреблении алкоголем сердце подвергается аномальным изменениям, в результате чего атрофируется сердечная мышца. Как результат, у тех, кто часто выпивает, диагностируются такие заболевания, как: атеросклероз, гипертония, аритмия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда.

Мозг и центральная нервная система. Происходят необратимые изменения в тканях мозга, извилины сглаживаются, появляются рубцы. Снижаются интеллектуальные способности, что сказывается на качестве жизни. В итоге это приводит как к психическим (депрессия, расстройство личности, панические атаки и т. д.), так и к нейродегенеративным заболеваниям, например болезни Паркинсона.

Суставы. В результате употребления алкоголя в организме человека активизируются воспалительные процессы, которые поражают в числе первых суставные хрящи. Происходит деформация суставов, со временем переходящая в хроническую форму. Так, любители выпить часто мучаются от артрозов и артритов.

Почки и печень. Эти органы страдают от алкоголя больше других, так как именно через ткани печени и почек фильтруется весь выпитый алкоголь. В результате — ожирение печени и почек, цирроз, гепатит, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность.

Осмыслив данную информацию, каждый из нас может определить, какой  жизненный путь выбрать для себя. И если это трезвая жизнь — это похвала Вам и Вашему окружению!

Куда обратиться за помощью?

7 июля 2020 года на базе учреждения «Гомельский областной наркологический диспансер» будут организованы «прямые» телефонные линии:

- с 9-00 до 11-00 по тел. 8(0232)34-01-66 – с участием заведующего диспансерным отделением Луханина Игоря Олеговича; 

- с 10-00 до 12-00 по тел. 8(0232)53-34-34 с врачами-наркологами детско-подросткового отделения.                                                

                                                     

7 июля 2020 года с 11.00 до 13.00  на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет  организована «прямая» телефонная линия по телефону 7-11-37 с врачом-психиатром- наркологом Богданович О.Ю.   

 

____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                       Мифы о психиатрическом учете:

  1. Любое обращение в психиатрическую больницу заканчивается пожизненным учетом.

Любое ваше обращение за медицинской помощью фиксируется в амбулаторной карте в Вашей поликлинике. В психиатрической больнице также заводят карточки на всех обратившихся. На учет ставят лишь 1/3 от всех обратившихся за помощью и это касается серьезных заболеваний серьезно и стойко изменяющих психику.

 

2.После обращения в психиатрическую больницу нигде не устроишься на работу.Наличие серьезного психического расстройства, как правило является противопоказанием к работе с источниками повышенной опасности и людьми. Никто не хочет чтобы человек управляющий фурой или имеющий пистолет - вдруг услышал голос в голове и утратил контроль за своим поведением. Невротические расстройства, такие как расстройство адаптации, нарушения сна, тревожные реакции и т.д. позволяют работать на большинстве профессий.

 

3.Лечение превратит в «овощ».Люди которые так говорят, как правило сами никогда не принимали успокоительные или антидепрессанты. Эффект от правильно подобранный препарат практически не ощущается. Просто пациент начинает чувствовать себя лучше - начинает спать, есть, у него улучшается настроение и вновь появляется желание улыбаться и жить.

 2.Я сам психолог!К сожалению очень много людей считают себя «психологами». Но 90% населения даже не понимает разницы между психиатром, наркологом, психологом и психотерапевтом. Самое главное - профессиональные психологи, никогда не дают советов. Потому что советы - это передача личного или «житейского» опыта и использовать его для решения психологических проблем неправильно. Профессиональные психологи и психотерапевты помогают разобраться в собственных чувствах, определить «болезненные» способы взаимодействия с окружающими людьми и выработать новые, более здоровые и эффективное способы общения и взаимодействия с окружающими.

5.«Возьми себя в руки»! Универсальный совет, который дают в любых сложных жизненных ситуациях или когда человек начинает жаловаться на то, что ему плохо на душе, мучает тревога, беспокойство, плохие мысли. Если бы человек мог самостоятельно решить свои проблемы и взять себя в руки - он непременно это бы сделал! Следует понимать, что те жалобы которые он предъявляет - это его сигнал окружающим, что он нуждается в помощи и поддержке. Помните - не стоит осуждать, унижать или высмеивать человека которому плохо и который не может взять себя в руки. Посоветуйте ему обратится за квалифицированной помощью!

                                                                За психотерапевтической помощью     можно обратиться:

 Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №35, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-57

 Учреждение «Гомельская областная клиническая психиатрическая больница», диспансерное отделение, ул. Добрушская 1,31-92-44.

 Учреждение «Гомельский областной диагностический медико-генетический центр с консультацией «Брак и Семья», ул. Кирова 57 -375297346933.

 

                                                      За психологической помощью можно обратиться:

Учреждение «Буда-Кошелевская ЦРБ», поликлиническое отделение, кабинет №33, ул. 50 лет Октября 29, 7-66-42

г. Гомель, ул. Добрушская 1, диспансерное отделение, кабинет 11, тел. 73-99-22

«Телефон Доверия» - служба экстренной анонимной психологической помощи по телефону. 8-0232-31-51-61

Республиканская «Детская телефонная линия»  8-801-100-1611

Если вы находитесь в трудной жизненной ситуации, не видите выхода из нее, считаете что жизнь окончена, не знаете куда обратиться за  помощью - звоните. Режим работы: круглосуточно, без выходных, перерывов.

  ____________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                                                    О вреде алкоголя

Статистика неумолимо показывает, что потребление алкоголя в несколько раз увеличивает количество травм, несчастных случаев, преступлений, болезней и смертей. Занимаясь проблемой циррозов печени, а также постоянно встречаясь с тяжелыми травмами по «скорой помощи», хирурги постоянно убеждаются в том, что вред, приносимый пьянством народу и государству в целом, колоссален. Было бы неправильно считать, что эта пагубная привычка касается лишь самого пьющего человека. Пьёт, мол, сам себе хуже делает! Нет, употребление алкоголя, как сильнейший бациллоноситель, тянет свои щупальца к нашей юной смене. Из-за него происходят трагедии в семье, на производстве... Это — социальное зло, с которым жёстко и последовательно должны бороться общественные организации, каждый из нас.

Все те изменения, которые имеют место в мозгу пьющего человека, наблюдаются не только и не столько у алкоголиков и пьяниц, но и у тех, кто, по их мнению таковыми не являются, а пьют «в меру». Однако большинство таких людей на самом деле, с точки зрения медицины, уже давно стали алкоголиками. Первое, что говорит об этом, — влечение к алкогольным «напиткам».

Эти люди не считают себя алкоголиками и возмущаются, если их называют таковыми. При известном усилии воли они ещё могут владеть собой и прекратить приём алкогольных «напитков». Но их мозг, а отсюда и управление собой, находится на спуске. Ещё немного, и они быстро покатятся вниз. Мозг придёт в такое состояние, что человек уже не сможет управлять своим поведением. Наступит полная алкогольная зависимость и откроется путь к деградации.

Учёные полагают, что алкоголь быстрее расстраивает здоровье населения и уносит больше жертв, чем самые тяжёлые эпидемии. Последние появляются периодически, тогда как употребление алкоголя стало непрекращающейся эпидемической болезнью. И хотя чаще всего больше внимания уделяется физиологическим последствиям употребления алкоголя, гораздо важнее — последствия нравственные, которые обнаруживаются в отношении нервно-психического здоровья населения, что влечёт за собой увеличение числа преступлений, падение нравственности, возрастание уровня нервных и психических болезней, увеличение числа людей с дурным характером, расстройство привычек и способности к труду.

Алкоголь, оказывая влияние на мозг, не производит скачкообразных переходов от совершенно здорового состояния к полному идиотизму. Между этими крайними формами мыслительного и психического состояния имеется много переходов, которые в одних случаях приближается к дебильности, в других — к плохому характеру. Таких людей, с различной степенью изменений умственного состояния и характера, среди пьющих становится всё больше, что приводит к изменению характера всего общества. И если характер целого народа довольно устойчив и подвергается переменам только через столетия, то под влиянием алкоголя изменения характера в худшую сторону происходят значительно быстрее.

Взвешивая тяжёлые последствия потребления алкоголя и сравнивая их с материальными потерями, специалисты справедливо считают, что следует сожалеть не о расходах и материальных затратах, а нужно ужасаться при мысли о вреде, который наносится обществу нравственным развращением населения.

Потребление алкоголя сказывается на потомстве и приводит к деградации нации, к деградации расы. Новейшие исследования показали, что вредные последствия алкогольных употреблений отцов отражаются более на дочерях, чем на сыновьях. Таким образом, зло алкоголизма мужчин более отражается в нисходящих поколениях на женщинах, чем на мужчинах. Вот почему женщинам необходимо знать, что алкоголизм угрожает им в первую очередь, а через них их будущей семье и обществу; он переносится ею тяжелее и даёт более трагические последствия. И если 40 лет назад женский алкоголизм по отношению к мужскому составлял сотые доли процента, то ныне он по некоторым странам достигает мужского, то есть возрос во много раз.

Трудно допустить, что грамотные люди не знают всей правды о вине. Алкоголь расстраивает здоровье миллионов людей, увеличивает смертность при целом ряде заболеваний, является причиной многих физических и психических болезней, дезорганизует производство, разрушает семьи, резко увеличивает преступность и в значительной степени подтачивает моральные устои любого общества, народа и государства. Однако самым большим злом является то, что он ведёт к прогрессирующему вырождению генофонда нации и человечества в целом, вследствие появления высокого процента умственно неполноценных детей.

Дарвин, учитывая все тяжкие последствия употребления алкоголя и особенно принимая во внимание его губительное действие на потомство, вынужден был громко заявить, что «привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые».

 

____________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                     Профилактика игровой зависимости

Игромания (гемблинг, лудомания) – это патологическая склонность  к азартным играм, с частыми эпизодами участия в них, которая является основной доминантой в жизни такого человека и влечет за собой обесценивание прежних ценностей для субъекта (семейных, профессиональных, социальных, материальных). Лудомания включена во Всемирную классификацию болезней.

По степени серьезности лудоманию приравнивают к наркотической и алкогольной зависимости. Эта мощная стихия покоряет человеческие умы по всему миру. Яркий пример роста игровой тенденции – количество пользователей игры «World of Warcraft». Собственниками официальной версии стало более 4 млн. человек. Остается только предполагать, сколько игроманов используют пиратские версии игровых платформ.

Действительно, игромания является серьезной проблемой. В некоторых странах она захватывает от 2 до 5 % населения. Даже невинная покупка лотерейного билета у некоторых людей может вызывать волнение и возбуждение, тогда как процесс азартных игр провоцирует целый ряд химических изменений в организме зависимого от игр человека. Яркие игровые автоматы, особая атмосфера игровых клубов, страстное желание одержать победу и сорвать выигрыш... Все это работает на формирование и поддержание зависимого поведения.

Люди с игровой зависимостью теряют ощущение реальности. Тяга к игре мешает им выполнять повседневные задачи. Все мысли, стремления и намерения игромана напрямую связаны с компьютерными или азартными играми.

Человек утрачивает интерес к окружающему миру, близким людям, профессиональной деятельности и учебе. Они забывают об обязанностях перед близкими, забрасывают собственные цели, направляя все усилия на поиск себя в игровом мире. Закрывать глаза на это нельзя. Безобидное увлечение может перерасти в серьезную психологическую проблему. Мы можем долго не обращать внимания на проблему, если она не касается наших родных и близких. Осознание приходит, когда юные игроманы теряют интерес к учебе, спорту, музыке. Игровая зависимость у взрослых грозит потерей работы и семьи.

Однако, внешняя атрибутика - не главная причина возникновения зависимости от азартных игр. Как предполагается, существует определенная генетическая предрасположенность к азартным играм, так же, как и к другим видам зависимостей, в частности, дефицит норадреналина в организме. На степень зависимости влияют также личностные особенности игрока, уровень его психологической зрелости.

Игровая зависимость является ничем иным, как расстройством контроля над побуждениями, а в некоторых случаях,- прогрессирующим заболеванием, которое  характеризуется непрерывной  или периодической  потерей  контроля над азартными играми.  Патологическая зависимость от азартных игр сродни другим видам расстройств импульсного управления, таким, как клептомания, пиромания и трихотилломания,  антисоциальное расстройство личности и более серьезные заболевания. Для игровой зависимости характерны постоянная озабоченность зависимого человека от процесса игры, получения денег, иррациональное мышление (в том числе, с магическими элементами и верой в судьбоносный выигрыш) и дальнейшее продолжение иррационального, привычного  поведения, несмотря на явные неблагоприятные последствия.

Почему люди начинают играть?

  • некоторые люди начинают играть из любопытства, за компанию;
  • «чтобы отключить мозги» и на время уйти от бытовых проблем, освободиться от однообразия, уйти от скуки и одиночества;
  • неудовлетворенность жизнью, нереализованность в личном и профессиональном плане;
  • сексуальная неудовлетворенность;
  • незрелость психики у подростков и детей;
  • желание в очередной раз испытать состояние «игрового транса»;
  • один из легких способов получения денег;
  • азарт, желание испытать удачу.

Игровая зависимость ведет: к снижению настроения, ухудшению общего самочувствия, социальной активности; наблюдается повышенная тревожность и нарушение адаптации в обществе. По мере развития игровой зависимости у взрослых формируется неудовлетворенность собой, теряется смысл жизни, развивается глубокая депрессия.

Существует два типа игроков: одни играют эпизодически, позволяют себе проиграть определенную сумму в казино или в игровых автоматах, другие входят в состояние игрового транса, теряют счет времени и деньгам.

Стадии игровой зависимости:

Нет зависимости. В самом начале формирования игровой зависимости человек увлечен игрой, но он может еще от нее отказаться, найти себе другое занятие в свободное время;

Средняя зависимость. Отказаться от игры становиться труднее. Геймер уже заработал много очков, у него есть внутри игровая валюта и какое-то количество внутри игровых бонусов или вещей;

Тяжелая зависимость. Человек увлечен игрой, не может от нее отказаться, все свободное время посвящает игре, тратит уже реальные деньги. В разговорах с друзьями у него только одна тема – любимая игра, ведется пропаганда этой игры среди окружающих. Даже в этой стадии взрослому человеку трудно признаться себе и окружающим в своей игровой зависимости.

В качестве профилактики игромании помогут советы Калифорнийского комитета, занимающегося проблемами игровой зависимости.

  1. Необходимо решить для себя заранее, сколько времени и денег вам потребуется на азартную игру.
  2. Если вы играете, то следует осознавать, что вы с большей вероятностью проиграете, чем выиграете. Поэтому надо постараться потратить именно такую сумму, которую вы можете легко себе позволить проиграть.
  3. Вам стоит принимать взвешенные решения насчет предстоящей игры — учитывать случайности.
  4. Относитесь к азартной игре как к развлечению, а не как к источнику получения возможного дохода.
  5. Если вам удалось выиграть — радуйтесь! Но не стоит забывать, что, скорее всего, еще раз получить денежный бонус не получится.
  6. Никогда не играйте в азартные игры, если вы утомлены или вам скучно, тем более — если вы нервничаете либо чем-то взволнованы.
  7. Необходимо систематически записывать, сколько времени и денежных средств вы израсходовали на игру.
  8. Вам надо хорошо относиться к своей семье и близким друзьям. Возможно, они встревожены и переживают из-за вашего увлечения игрой и желают вам помочь, чего вы не хотите замечать.
  9. Если вы играете в азартные игры, делайте ставки только на собственные средства. Никогда не просите одолжить вам денег на игру.
  10. Поймите и запомните, что в азартных играх вы не можете влиять на ход игры — результат всегда непредсказуем.
  11. В процессе игры следует делать перерывы. Можно пройтись, перекусить или выйдите на свежий воздух, чтобы проветриться.
  12. Постарайтесь сохранить ясность мышления во время участия в азартной игре. Не рекомендуется употреблять спиртные напитки.
  13. Замените азартную игру другими вариантами отдыха — сходите в кино, цирк или музей.
  14. Лучше идти в игровое заведение с тем человеком, кто умеет контролировать свои эмоции во время игры.
  15. Не стоит усугублять положение — лучше не пробуйте отыграть проигранные ставки.
  16. Не следует брать с собой банковские и кредитные карточки, если решили посетить игровое заведение.
  17. Необходимо установить для себя лимит времени на игру.
  18. Вам надо самому принимать решения по поводу участия в азартных играх — не стоит играть из-за того, что так пожелали другие.
  19. Не старайтесь использовать азартную игру как возможность избежать негативных эмоций или проблемных ситуаций.
  20. Если вас тяготит пристрастие к азартным играм, необходимо поговорить с людьми, которым вы по-настоящему доверяете.

Как избавиться от игровой зависимости?

Лечение игровой зависимости предполагает использование разных психологических приемов и способов. Перечислим наиболее действенные из них.

  1. Профилактика игровой зависимости.

Следите за тем, чтобы казино и онлайн автоматы из развлечения не трансформировались в страшную проблему. Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3-5% своего месячного дохода. Не выходите за эти границы. Не пытайтесь «отыграться». Тогда вы не столкнетесь с вопросом, как избавиться от игромании, когда все уже зашло слишком далеко. Что же касается компьютерных игр, тут тоже должны быть жесткие меры. Вы можете разрешить ребенку или себе поиграть полчаса, чтобы отвлечься. Но по истечении этого времени не должно быть никаких оправданий. Игровой процесс должен быть окончен безоговорочно. Блокирование нарастания азартного интереса – принцип, который преследует профилактика игровой зависимости.

  1. Осознание проблемы – первый и самый трудный шаг в лечении игромании.

Посещение казино, игру в азартные игры онлайн или лотерею мы подкрепляем стремлением улучшить свое финансовое благосостояние. Компьютерная игровая зависимость воспринимается игроманом, как способ отвлечься и приятно провести время. На самом деле обогатиться таким способом удалось не многим. А пристрастие к компьютерным играм забирает все свободное время игромана, занимает все его мысли, мешает самореализации. Пока вы не поймете, что игромания – серьезная проблема, вы так и останетесь в неведении и будете шаг за шагом разрушать свою психику и жизнь.

  1. Лечение игровой зависимости сильными эмоциями.

Азартные игры – источник адреналина. Процесс компьютерной игры восполняет запасы гормона дофамина. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия. Новое увлечение поможет легче и безболезненно вытеснить зависимость от игровых автоматов.

  1. Подавление желания играть.

Нужно осознанно подходить к ситуации. Осознание, что игра для вас — уход от реальности, — уже первый шаг на пути к избавлению от игровой зависимости. В наиболее сложных случаях используются техники подавления подсознательного желания играть. Наиболее эффективные методики – гипноз, внушение.

  1. Мотивация.

Вы находитесь в поиске ответа на вопрос, как избавиться от игровой зависимости? Тогда найдите мощную мотивацию. Без сильных целей и мощных установок избавиться от проблемы будет трудно. Дайте своему мозгу целевую установку к действию. Подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Задайтесь новой целью в жизни, не оставляя себе времени на укрепление зависимости.

  1. Вознаграждение.

Поощряйте себя чем-нибудь приятным за успехи. Покупка новой вещи, поход в кино, путешествие, вкусная еда – те небольшие призы, которые вы можете себе позволить. Так зависимость от игровых автоматов будет вытесняться чем-то более приятным. Стресс от отсутствия игрового процесса будет замещаться новыми позитивными эмоциями. Разумеется, к этом вопросу нужно подходить осознанно: нельзя заменить игровую зависимость алкогольной или начинать переусердствовать в еде.

  1. Занятость.

Люди с игровой зависимостью не должны страдать от скуки. Она — основная причина усиления зависимости. Безделье может спровоцировать срыв. Загрузите себя работой, спортом, музыкой. Ищите новые занятия. Начните повышать профессиональные компетенции. Сделайте все, чтобы у вас не оставалось свободного времени. Если речь идет о ребенке, то занимайте его любыми возможными способами. Закрепите за ним обязанность по дому, запишите на в спортивную секцию. Не забывайте о поощрении.

  1. Увидеть все минусы — первый шаг на пути к избавлению от игромании.

Компьютерная игровая зависимость устраняется формированием отрицательного мнения об игровом процессе. Важно чтобы человек понял, сколько вреда приносит ему игра. Желательно, расписать это в красках, показать яркие примеры того, как зависимость от игр портит психику и разрушает судьбы. Стоит обсудить физические аспекты (ухудшение зрения, искривление осанки) и психологическую сторону (профессиональная деградация, потеря интереса к реальной жизни, сложности в общении).

В случае если Вы сами не можете справиться со своим «увлечением», пристрастие к играм, которое негативно сказывается на Вашем здоровье, материальном благополучии, отношении с окружающими, рекомендуем обратиться за помощью специалиста (психиатра, психотерапевта).

 ___________________________________________________________________________________________________________

                                                         14 июня – Всемирный день донора крови

 Не оставайтесь равнодушными! Помните, донорство крови – почетное дело, которое спасет чью-то жизнь и здоровье.

Сколько стоит человеческая жизнь? Кто-то скажет, что она бесценна – и будет прав. А вы знаете, что можете спасти бесценную человеческую жизнь абсолютно бесплатно? Просто совершив добровольно один простой поступок? Часто цена человеческой жизни заключается в одной донации крови.

Кому нужна донорская кровь? Можно выделить несколько категорий людей, которым нужна донорская кровь.

Есть люди, которые нуждаются в препаратах крови в очередь пожизненно. Это, в первую очередь, пациенты с гемофилией. Если факторов свертывания достаточно, и пациент с детства получает адекватную поддерживающую терапию, то он ничем не отличается от обычного человека и ведет жизнь обычного человека. А без факторов свертывания крови жизнь таких больных попросту невозможна.

В донорской крови нуждаются пациенты с онкологическими заболеваниями. Современное лечение злокачественных опухолей предполагает убийство опухолевых клеток. Вместе с опухолевыми клетками на какое-то время останавливается и нормальное кроветворение. Именно в этот период пациенту необходима поддерживающая терапия компонентами донорской крови, в частности, тромбоцитами, которым замены нет, и в ближайшее время даже теоретически не предвидится.

Донорская кровь нужна больным с хирургической патологией. Это люди, нуждающиеся в протезировании суставов, кардиохирургические пациенты. Хирургические операции сопряжены с травмой сосудов, тканей, с необходимостью восстановления утерянных компонентов крови.

Переливания крови нередко требуются женщинам во время родов. Всегда определенному количеству женщин в родах угрожает кровопотеря, которую также необходимо грамотно компенсировать с тем, чтобы сохранить жизнь матери и ребенка.

Кампания по случаю Всемирного дня донора в 2020 году посвящена теме «Безопасная кровь спасает жизни» и проходит под лозунгом «Сдавать кровь во имя здорового мира». В центре внимания кампании будет личный вклад каждого донора в охрану здоровья окружающих людей. Донорство крови требуется во все мире, поскольку обеспечивает доступ отдельных пациентов и населения в целом к безопасной и качественной крови и ее продуктам как в обычной жизни, так и в периоды чрезвычайных ситуаций. В рамках этой кампании мы призываем людей во всем мире спасать жизни, добровольно и регулярно сдавая кровь. Кроме того, Всемирный день донора крови и выбранная для него тема – повод призвать правительства, национальные органы здравоохранения и национальные службы переливания крови выделять достаточные ресурсы, создавать системы и инфраструктуру, необходимые для увеличения объема крови, безвозмездно сдаваемой добровольными донорами; обеспечивать качественное медицинское обслуживание доноров; расширять надлежащее использование крови в клиниках; и создавать системы надзора и наблюдения за всеми этапами цепочки переливания крови.

В 2020 году перед кампанией стоят следующие цели:

- отметить заслуги и поблагодарить доноров, а также призвать тех, кто еще не сдавал кровь, стать донорами;

- повысить уровень осведомленности о настоятельной необходимости повышения доступности безопасной крови во всех случаях, когда она необходима для спасения жизней;

- продемонстрировать необходимость обеспечения всеобщего доступа к безопасному переливанию крови и провести информационно-разъяснительную работу в отношении значения безопасного переливания крови для предоставления эффективных услуг здравоохранения и достижения всеобщего охвата услугами здравоохранения;

- заручиться поддержкой со стороны правительств и партнеров по развитию на национальном, региональном и глобальном уровнях, с тем чтобы обеспечить вложение средств в национальные программы по крови, повысить их эффективность и обеспечить их устойчивость.

Ваше участие и поддержка помогут расширить воздействие Всемирного дня донора крови 2020 года, добиться более широкого признания того, что сдача крови является актом солидарности, спасающим жизни, а услуги по снабжению безопасной кровью и ее продуктами являются важнейшим элементом всех систем здравоохранения.

Международные организации, включая, в частности, Всемирную организацию здравоохранения, Международную федерацию обществ Красного Креста и Красного Полумесяца, Международную федерацию организаций доноров крови и Международное общество переливания крови, продолжают работать в тесном сотрудничестве, направляя и поддерживая деятельность своих участников.

В 2020 году в связи с продолжающейся пандемией COVID-19 ВОЗ проводит глобальную кампанию в виртуальном формате. *

В учреждении «Гомельский областной центр трансфузиологии» осуществляется прием доноров на безвозмездную донацию крови. Задать интересующие вопросы и записаться на донацию можно ежедневно по телефонам 8(0232)53-98-32, 8(0232)53-98-14.

 

*по материалам У «Гомельский областной центр трансфузиологии»

 ______________________________________________________________________________________________________

                                                             Информационно-образовательная акция

                                                 «Беларусь против табака» с 31 мая по 21 июня 2020 года

          Республиканская информационно-образовательная антитабачная акция «Беларусь против табака» стартовала в Гомельской области. Пройдет она в этом году с 31 мая по 21 июня 2020 года под девизом «Нет новым вызовам!». Началом ее проведения станет Всемирный день без табака 31 мая, тема которого в нынешнем году: «Защитить молодежь».  Его цель - защита подрастающих поколений с особым акцентом на «защиту молодых граждан от манипуляций со стороны табачной индустрии и профилактику употребления ими табака и никотина».

         В связи со сложившейся неблагополучной эпидемической ситуацией запланированные пресс-конференции, круглые столы, выступления по вопросам профилактики табакокурения с привлечением представителей организаций здравоохранения, учреждений образования, культуры, спорта и туризма, правоохранительных органов, общественных организаций пройдут в онлайн-режиме, с использованием средств телекоммуникации (проведение вебинаров, видеочатов, on-line заседаний). Также будут организованы дни открытой информации, консультирование населения в учреждениях здравоохранения по вопросам профилактики табакокурения, отказа от курения посредством телефонов доверия. Планируется проведение информационно-образовательных кампаний по здоровому образу жизни и профилактике болезней легких, связанных с табакокурением. Все мероприятия пройдут с использованием новых форм и методов дистанционной информационно-образовательной работы с населением, и будут в дальнейшем успешно применяться на практике.

  В период проведения антитабачной акции будут работать «прямые» телефонные линии:

  • с 31 мая по 21 июня на базе У «Гомельский областной наркологический диспансер» с врачами-наркологами с 9.00 -11.00 по телефону 8 (0232) 34-01-66;
  • 1, 5, 8, 12, 15, 19 июня на базе У «Гомельский областной клинический онкологический диспансер» с врачами-онкологами-хирургами – с 14.00 до 16.00 по телефону 8 (0232) 49-11-72;
  • с 31 мая по 21 июня на базе государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» консультации врачей-валеологов и психологов отдела общественного здоровья с 9.00 до 11.00 часов по телефонам: 8 (0232) 33-57-24, 33-57-82.
  • с 01июня по 21 июня на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» консультации врача-нарколога районной поликлиники с 10.00 до 11.00 по телефонам 7-11-37,7-66-44.                              

                                                    _________________________________________________________________________________________________________

                                                                            31 мая- Всемирный день без табака

                                                                                    Влияние табака на организм.

 Табак – это самый распространенный, популярный и доступный растительный наркотик в мире, имеющий в своем химическом составе один их самых ядовитых растительный алколоидов (никотин). Разные сорта табака содержат от 0,3 до 7% никотина, который вырабатывается в корнях растений,  оттуда поступает в другие части, в т.ч. листья.

Состав табачного дыма.

Одним никотином опасность табачного дыма не исчерпывается. Кроме никотина он содержит угарный газ, синильную кислоту, сероводород, аммиак и концентрат из жидких  твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемый табачным дегтем. И весь этот «букет» ядов поглощается курящим человеком.        

Пассивное курение и его последствия.

         Курящие люди ежедневно губят не только свое здоровье, но ставят под угрозу жизнь и здоровье окружающих, которые становятся пассивными курильщиками.

         Вдыхание воздуха с табачным дымом называется пассивным курением. Табачный дым вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится рядом.   К сожалению, пассивными курильщиками часто становятся наши дети. Вторичный дым наиболее опасен для детского организма, так как объем легких у детей меньше, двигаются они больше, в результате вдыхают больше вредных веществ на килограмм массы тела, чем взрослые за один и тот же промежуток времени. Кроме того иммунная система у детей менее развита, что повышает вероятность развития инфекционных болезней дыхательных путей.

         Токсичность табачного дыма в 4,25 раз превышает токсичность выхлопных газов автомобилей. В 28 раз выше токсичности отработанного газа газовых горелок. От токсичных веществ, содержащихся в дыме, страдают практически все органы и ткани. Таким образом, надо понять, что даже пребывание некурящего в комнате с компанией курильщиков подвергает его тем же рискам,  что и курящих.

Употребление табака – эпидемия, приводящая к болезням, нетрудоспособности, снижению производительности труда, увеличению инвалидности и, как следствие, преждевременной смерти. Курильщики наносят вред не только себе, но и окружающим. Большая часть населения подвергается ежедневному пассивному курению табака. Пассивное курение табака также служит причиной болезней сердца, рака легких и других тяжелых заболеваний. Воздействию табачного дыма граждане нашей страны, как правило, подвергаются  в ресторанах, барах, кафе, развлекательных клубах. Но чаще всего люди сталкиваются с пассивным курением на остановках общественного транспорта, в гостях и дома. Отказ от табакокурения, по утверждению экспертов ВОЗ, является на сегодня наиболее эффективным и доступным направлением работы по снижению заболеваний, причинно связанных с потреблением табака.

Мы все в ответе за будущее наших детей, наших близких и должны сделать все возможное, чтобы защитить их жизнь и здоровье от  пагубного влияния табака. Это – в наших силах!

В рамках Всемирного дня без табака 29 мая 2020 года с 11-00 по 13-00 на базе УЗ «Буда-Кошелёвская ЦРБ» будет организована «горячая телефонная линия» по телефону 7-11-37 с врачом психиатром-наркологом  Богданович О.Ю.

_________________________________________________________________________________________________________                                                            

                                                    Питание в период подъема заболеваемости ОРВИ.

Не существует ни одного пищевого продукта, способного уничтожить коронавирус или предотвратить его попадание в организм человека. Шиповник, лук, облепиха, сало, сливочное масло, перец, настойка дуба, зеленый чай, рыба или брокколи не защищают от инфекции COVID-19, хотя употреблять их в пищу очень даже полезно. Соблюдение некоторых рекомендаций в повседневной жизни поможет в той или иной степени противостоять инфекции.

  1. Питьевой режим. Увлажненные слизистые — это первый барьер на пути вируса. Четких рекомендаций по количеству воды, которую должен выпивать человек, ВОЗ не дает. Слишком много факторов, влияющих на эту величину. Это и физическое и физиологическое состояние человека, возраст, наличие различных заболеваний, условия окружающей среды (жара, отопительный период), состав рациона, привычки и другое. Считается, что человеку необходимо не менее 25 мл/кг/сут. Однако эта цифра может доходить до 60 мл/кг/сут.
  2. 80% нашего иммунитета находится в кишечнике. А употребление продуктов богатых клетчаткой способствует поддержанию нормальной микрофлоры нашего кишечника. Кроме этого овощи, фрукты, ягоды богаты полифенолами, пектином, витаминами различных групп

ВОЗ рекомендует ежедневно употреблять не менее 400 граммов разных овощей и фруктов.

Активность в отношении вирусов доказал кверцетин. Он содержится в зеленом и желтом перце, спарже, вишне, каперсах.

Рекомендуется включить в рацион красные и зеленые водоросли, ведь в них содержится гриффитсин, который показал эффективность против вируса герпеса и ВИЧ-инфекции.

Чеснок и лук содержат аллиин, который при разрезании или раздавливании преобразуется в аллицин — вещество, которое называют природным антибиотиком. Оно имеет высокую активность против бактерий. Сохраняется в крови и желудочном соке. Как с вирусами взаимодействует это вещество, к сожалению, изучено недостаточно. Но его многие века используют для профилактики и лечения ОРВИ.

Имбирь, имеющий в отличии от чеснока еще и приятный запах, из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антигрибковых элементов, наряду с тем же чесноком, оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.

Активное вещество именно имбиря — гингерол — значительно смягчает воспалительные процессы и хронические боли. Известно, что имбирь также помогает организму очиститься от почти всех видов токсинов.

Действующее активное вещество куркумы — куркумин — считается мощнейшим иммунным стимулятором и природным антибиотиком, препятствующим бактериальным осложнениям при вирусных инфекциях.

Применение лимонов при простуде связано с содержанием аскорбиновой кислоты в особой форме в этом плоде. Дело в том, что аскорбиновая кислота — сильный восстановитель. Она способна восстанавливать железо, которое находится в окисленном состоянии. Восстановленное железо может вступать в реакции, в результате которых образуются свободные радикалы. Если вы подхватили инфекцию, свободные радикалы помогут вашему организму с ней справиться, так как они убивают все живое, в том числе вирусы и бактерии. Важно, что лимоны, как и другие цитрусовые, не единственный и не самый богатый источник аскорбиновой кислоты. Употреблять их нужно целиком с кожурой. Помимо цитрусовых, рекомендуется употреблять ягоды и овощи глубокой заморозки, которые не теряют своих свойств. Лидером по содержанию витамина С являются черная смородина, шиповник, клюква и другие ягоды, квашеная капуста, болгарский перец, зеленые листовые овощи и другие. Не лишним будет напомнить, что в период распространения инфекции COVID-19, все фрукты, ягоды и овощи, которые употребляются в пищу без термической обработки, должны быть тщательно вымыты.

         3.Продукты, содержащие про- и пребиотики, также способствуют поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. Кисломолочные продукты являются отличным источником кальция, витаминов и микроэлементов, оказывают положительное влияние на естественную кишечную флору, за счет содержания лактобацилл.        

Цикорий и топинамбур, за счет содержания в них инулина, необходимы для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.

         4.Для здоровья клеточных мембран — Омега-3. Такие виды морских рыб, как палтус, лосось, сельдь, тунец, макрель и сардины, а также льняное масло, имеют высокое содержание кислот Омега-3, которые обеспечивают строительные блоки для производства противовоспалительных гормонов — эйкозаноидов, благотворно влияющих на иммунную систему. В сутки для нормального функционирования организма необходимо 1-7 граммов Омега-3 жирных кислот. Омега-3 благотворно влияют на иммунную систему человека.
         В рационе 2-3 раза в педелю должна быть жирная рыба. В растительных маслах содержатся Омега -6, -9 жирные кислоты, также незаменимые для нашего организма. Рекомендуется употреблять 20-25 граммов растительных масел в день.

          5.Витамин Д — самый иммуномодулирующий витамин. 80% нашего  населения испытывают недостаток этого витамина, особенно в период, когда за окном мало солнышка.

Полноценным источником витамина будет рыба, самыми полезными признаны: палтус, скумбрия, треска, сельдь, тунец и печень этих рыб. Другие источники витамина Д - яйца, субпродукты, лесные грибы, молочные продукты.

Также можно пить его в препаратах или добавках, чтобы получать не менее 400 - 800 ME в день.

            6.Наши легкие— это очень жирозависимый орган, и без полноценного поступления жиров в организм с пищей работа легких  нарушается. Фактор, который вредит легким не меньше пресловутого курения, — это безжировая диета. Нехватка жиров в рационе приводит : к тому, что любая инфекция, в том числе и инфекция COVID-19, гораздо легче проникает в бронхи и легкие, ослабленные обезжиренной  диетой.

            В сутки взрослому человеку необходимо 70-80 граммов жиров, до 30% из которых должны обеспечиваться жирами животного происхождения.

Почему жиры так необходимы легким? Мельчайшие структурные компоненты лёгких, где и происходит газообмен, альвеолы, изнутри покрыты специальным веществом, сурфактантом. Оно поддерживает альвеолы в форме пузырьков и не даёт им «слипнуться» на выдохе. А также ускоряет попадание кислорода из альвеол в кровь.

Сурфактант состоит более чем на 90% из жиров (фосфолипидов). Суточная потребность в фосфолипидах составляет приблизительно 5 г. В яйце курином их содержится 3,4%, в нерафинированных растительных маслах - 1-2%, в сливочном масле - 0,3-0,4%. Мало жиров в рационе - в легких будет мало сурфактанта! Кислород будет усваиваться плохо, и даже самый свежий воздух не спасет от гипоксии.

              7.Мясо, птица, рыба, молочные продукты, яйца являются источником животного белка, который необходим организму для создания тканей и синтеза гормонов, а также иммунных белков - антител, которые играют важную роль в защите организма от бактерий, вирусов и паразитов. Белки растительного происхождения считаются менее ценными по составу аминокислот, но должны включаться в рацион. Наиболее богатыми белком являются бобовые (фасоль, горох, чечевица, пут), орехи, семена (киноа, кунжут, тыквенное семя) и, конечно, соевые бобы и продукты из них. Взрослому человеку необходимо получать 0,8-1,2 г/кг массы тела белков в день, более половины из них должны быть животного происхождения.

Однако все эти «чудесные» продукты имеют неспецифическое благоприятное воздействие на организм человека, т.е. полезны при любых инфекциях.

Не стоит забывать, что пища может навредить иммунитету. Калорийные продукты, копчености, консервы и маринады, рафинированные продукты с преобладанием насыщенных жиров в составе или гранежиров, фастфуд, сахара и соль снижают естественную защиту организма. 

Простые углеводы (сахара) — причина системного воспаления. Крахмал, содержащийся в картофеле, кукурузе, брюкве и некоторых других овощах, зернах и белых рафинированных крупах — это тот же сахар. Именно сахар создаёт гликированный гемоглобин, который «царапает» наши сосуды, вызывая воспаление сосудистой стенки. Сахар очень любят патогенные бактерии и грибки кишечника, подавляя рост нашей дружественной микрофлоры и снижая наш иммунитет. Таким образом, от сладостей, выпечки и кондитерских изделий, сладких напитков лучше отказаться.

Отказ от алкогольных напитков тоже скажется благотворно, так как эти продукты замедляют усвоение питательных компонентов.

Необходимо помнить, что на иммунитет влияет не только питание, но и еще множество факторов. Это наследственность, хронические заболевания, физиологические состояния (например, беременность, пожилой возраст, период полового созревания и др), наличие вредных привычек, плохая экология, стрессы, бессонница и многое другое.

   Как питаться, если человек заболел?

Организм заболевшего человека работает в стрессовом режиме и чтобы его поддержать, лечение осуществляется не только медикаментозно, но и диетологически. На любом этапе, будь это острое заболевание или уже выздоровление, принимаемая пища не должна вызывать у организма дополнительный стресс.

Питание на каждом этапе развития патологического процесса имеет свои особенности. Когда организм только заболевает, ему требуются питательные вещества, позволяющие поддержать иммунную систему в борьбе с инфекцией. Следует сделать свой рацион разнообразнее. Так как наш иммунитет имеет белковую природу, необходимо позаботиться о чом, чтобы в рационе ежедневно присутствовали мясные, рыбные, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, цельнозерновые крупы. Рыбу следует включать в рацион 2-3 раза и неделю. Это не только источник высококачественного белка, микроэлементов, витаминов, но и незаменимых жирных кислот Омега-3, обладающих противовоспалительным действием. Также источниками полиненасыщепных жирных кислот являются растительные масла. Овощи, фрукты, ягоды, семена обеспечат организм клетчаткой, витаминами, минералами, микроэлементами и создадут благоприятные условия для работы нормальной микрофлоры кишечника — это необходимо для формирования иммунитета.

При дальнейшем развитии болезни, питание должно быть направлено на выведение токсинов, увеличение сопротивляемости организма инфекции. Одно из главных требований в острый период - легкая усвояемость пищи. Эго позволяет не перегружать работой организм, силы которого сосредоточены на борьбе с болезнью. Этого позволяет добиться частый дробный прием пищи, приготовленной на пару, в духовке и другими щадящими методами, позволяющими максимально сохранить полезные свойства и увеличить биодоступность пищи.

Следует обратить особое внимание на питьевой режим. Если нет противопоказаний или иных предписаний лечащего врача, необходимо принимать жидкость в количестве 30-40 мг/кг массы тела в сутки, учитывая всю жидкость в рационе. Это может быть чистая питьевая вода, можно с добавлением соков, морсы, чаи с добавлением мяты, шалфея, шиповника, липы, меда. Следует исключить газированные, слитком холодные или слишком горячие напитки.

Важно! В период острой интоксикации нельзя употреблять алкоголь. Противопоказаны копчености, пряности, острые и жареные блюда, продукты, содержащие грубую клетчатку. Употребление продуктов, вызывающих брожение в кишечнике, может ухудшить самочувствие пациента.

После окончания острого периода болезни рацион по-прежнему остается щадящим, по спектр продуктов расширяется. Задача питания на этом этапе - восстановление организма. Важно уделять внимание налаживанию работы кишечника, баланс работы которого может быть нарушен из-за приема антибактериальных средств и других медикаментов. В рацион ежедневно должны включаться продукты и блюда, стимулирующие восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Это кисломолочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, злаки, семена.

По-прежнему необходимо беречь пищеварительную систему от стресса, исключая копчености, консервы и соления, пряности, газированные напитки, жареные блюда и фастфуд.

Дальнейшее питание человека должно быть направлено на восстановление микрофлоры кишечника и стимулирование иммунной системы. Следует постепенно расширять рацион. Питание по-прежнему частое и небольшими порциями. Реабилитация может занять 2-3 месяца.

 

______________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                      25 мая –Всемирный день заболеваний щитовидной железы

 

Болезни щитовидной железы и их профилактика.

Щитовидная железа – непарный зндокринный орган, по форме и расположению напоминающий галстук - бабочку. Функция железы заключается в секреции гормонов, контролирующих процессы обмена веществ в организме.

 Заболевания щитовидной железы возникают при:  

  • расстройстве производства гормонов щитовидной железой.
  • увеличении размеров железы (диффузный зоб, зоб с узлами или без узлов)
  • Факторы риска заболевания щитовидной железы:
  • Солнечная активность. Излучение заставляет щитовидку «выдавать» больше гормонов.
  • Стрессы. Нервные срывы ухудшают работу организма, щитовидной железы в том числе.
  • Нарушение йодного баланса. Из - за недостатка или избытка этого элемента нарушается выработка гормонов.

Зачастую люди не замечают первые тревожные симптомы и попадают  к врачу – эндокринологу, когда уже  развивается    серьезное заболевание. И вылечить его сложно.

Не хотите проблем со щитовидкой – прислушайтесь к своему организму!

Покажитесь  врачу,  если есть симптомы:

  • не можете носить одежду с тугим воротником,
  • сильно устаете даже от обычной работы,
  • часто плачете без особых причин,
  • мерзнете, вам холодно в теплой комнате,
  • раздражаетесь по всяким мелочам,
  • волосы сильно лезут, когда их моете или расчесываете,
  • глаза стали больше и выступают из орбит,
  • руки дрожат,
  • вам все время жарко

Профилактика заболеваний щитовидной железы:

  • Важно отказаться от курения и следить за весом тела, потому что доказано, у курильщиков и людей с избыточным весом увеличение щитовидной железы наблюдается чаще. 
  • В профилактике ведущее значение принадлежит  образу жизни: регулярное занятие спортом (плавание, йога), интересная и  не изнуряющая работа с приятным психологическим климатом в коллективе. 
  • Чтобы уберечь себя от возникновения заболеваний щитовидной железы, необходимо пользоваться защитными средствами для уменьшения негативного влияния ультрафиолетовых лучей. 
  • Важно включать в свой рацион только органические и экологически чистые продукты питания.
    Для питья и приготовления пищи необходимо использовать чистую питьевую воду, очищенную фильтрами и водоочистителями.
  • Употребление в пищу йодированных продуктов. Сегодня помимо йодированной соли доступны продукты такие, как морская капуста, рыба разных сортов, кальмары и многие иные морепродукты.  Йодом также богаты киви, грецкие орехи, хурма, мёд, фейхоа и др.
  • Современная медицина разработала множество средств, которые помогают бороться при заболеваниях щитовидной железы. Лечение находится только в наших руках. Чем быстрее при заболевании щитовидной железы пациент обратится к врачу, тем больше гарантии, что можно вновь обрести здоровье!

22 мая 2020 года на базе УЗ «Буда-Кошелевсукая ЦРБ» будет работать «горячая» телефонная линия. На ваши вопросы по профилактике, диагностике и лечению заболеваний щитовидной железы ответит врач-терапевт Галыга А.В.  с 12-00 до 13-00 по тел. 7-16-23

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                         18 мая - День профилактики меланомы

                

                                                        Меланома кожи и роль самоосмотра пигментных пятен.

 

Кожа - это самый крупный орган нашего организма. В эпидермальном слое кожи находятся клетки - меланоциты, которые вырабатывают защитный пигмент -меланин. Меланин, кроме, придания цвета коже, обладает еще и защитным свойством.

Рак кожи – один из самых распространенных раков, и чаще всего он развивается на открытых участках тела (лицо, шея, голова, руки и т.д.), которые подвержены солнечному воздействию, и гораздо реже в местах, которые не покрыты кожей (глаз, полость рта и т.д.). До 40% злокачественных опухолей – это опухоли кожи. Среди злокачественных новообразований кожи наибольшее значение имеет меланома.

         Меланома является очень агрессивным заболеванием, которое очень рано начинает метастазировать, поэтому очень важно выявить ее на ранней стадии развития, этому может помочь регулярный самоосмотр кожи и дерматоскопия подозрительных пигментных образований. Дерматоскопия – это метод исследования, который применяется в дерматологии (науке о кожных заболеваниях) для более детального обследования различных новообразований кожи. Суть метода заключается в том, что с помощью специального увеличительного стекла (или другого увеличительного прибора) врач рассматривает кожные новообразования под большим увеличением прямо на теле пациента. Это позволяет оценить структуру новообразования и выявить мелкие, незаметные невооруженным глазом изменения, которые могут быть важны при постановке диагноза и назначении лечения.

Выделяют несколько основных факторов риска развития меланомы:

  1. Избыточное воздействие ультрафиолетового излучения.  Основным источником ультрафиолетового излучения является солнечный свет. Так же источником ультрафиолета могут быть ультрафиолетовые лампы и кабины.
  2. Возраст и пол. Развитие меланомы не имеет четкой возрастной и половой принадлежности, однако женщины заболевают все-таки более часто и, вероятно, это связано с тем, что женщины любят загорать, что нас возвращает к первому пункту. За последние годы наблюдается увеличение количества случаев меланомы у лиц более молодого возраста.
  3. Генетическая предрасположенность. Риск возникновения меланомы повышен, если один или более близких родственников (мать, отец, брат, сестра, ребенок) болели этим заболеванием.
  4. Иммуносупрессия. Люди, получавшие препараты, угнетающие иммунную систему, например, при трансплантации органов, имеют повышенный риск развития меланомы.
  5. Частая и длительная травматизация пигментных образований (пигментные образования на коже стоп, ладоней).

Для того, чтобы снизить риск развития меланомы, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

  1. Пребывание в тени. Самым простым и наиболее эффективным способом ограничения воздействия ультрафиолетовых лучей является минимальное время нахождения под воздействием солнечных лучей. Это особенно важно с 10 часов утра до 4 часов дня.

2) Защита кожи с помощью одежды.

3) Использование защитных кремов. Солнцезащитные кремы нужно наносить на незащищенные участки кожи за 20-30 минут перед выходом на улицу. Помните! Защитные кремы и средства не применяются для того, чтобы Вы более длительное время находились на солнце. Эти средства не предотвращают меланому, они снижают лишь интенсивность воздействия ультрафиолетовых лучей.

Что касается самоосмотра, то это очень важный пункт для выявления меланомы на ранних стадиях развития. Самоосмотр желательно проводить 1 раз в 3 месяца осматривать свою кожу. Его лучше проводить в хорошо освещенной комнате, труднодоступные места (задняя поверхность шеи, спина, задняя поверхность рук, ягодицы, промежность, задняя поверхность ног, стопы)   осматривать с помощью зеркала. При самоосмотре важно обращать внимание на симметричность, границы, изменение размера, формы и цвета пигментных образований. Также важно появление ощущения зуда, жжения на месте пигментного пятна.

При выявлении подозрительной для Вас «родинки» обратитесь к врачу.

В рамках дня  профилактики меланомы 18 мая в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» с 13.30 до 14.30 будет организована работа  «горячей» телефонной линии с врачом-онкологом Саутиной Н.В. по телефону 7-08-92

 

_____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                               17 мая-Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа

Бояться не нужно, нужно знать!

ВИЧ-инфекция – это хроническое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ поражает иммунную систему человека, лишая ее возможности сопротивляться не только размножению ВИЧ, но и сопутствующим заболеваниям: туберкулезу, грибкам, пневмонии, ОРВИ, вирусным гепатитам…  

  СПИД – синдром приобретенного иммунодефицита – это последняя стадия развития ВИЧ-инфекции. На стадии СПИДа иммунитет ослаблен настолько, что другие заболевания, развиваясь на фоне ВИЧ-инфекции, приобретают необратимое течение и приводят к летальному исходу.

     Как ВИЧ распространяется?

  1. ВИЧ распространяется через жидкую среду организма. Он находится в:
    • крови;
    • сперме;
    • влагалищной жидкости;
    • грудном молоке;
  2. Как ВИЧ передается от одного человека к другому:
    • занятия сексом (вагинальным, анальным или оральным) с человеком, который заражён ВИЧ;
    • использование одних шприцов с наркоманом или больным, который заражён ВИЧ;
    • в течение беременности, рождения, или кормления грудью, от матери, которая заражена ВИЧ;
    • во время переливаний крови, которая заражена ВИЧ (это очень редкий случай в медицинской практике).

      ВИЧ не распространяется:

  • через ободок унитаза;
  • объятия, рукопожатия, или поцелуи с закрытым ртом (есть маленький шанс на заражение ВИЧ от "французского" поцелуя или поцелуя с открытым ртом, если есть контакт с кровью);
  • приёма пищи вместе с инфицированным;
  • от донорства крови;
  • от работы или общения с ВИЧ- инфицированными;
  • от использования телефонов;
  • от укусов насекомых;
  • через слезы;
  • путём плавания в одних водоемах.
  • Как и другие заболевания, вирус иммунодефицита человека лучше предупредить, чем потом лечить. Ведь на данный момент, к сожалению, не изобретено лекарство от этой болезни, позволяющее излечиться полностью. Поэтому важно знать все существующие способы и основные меры профилактики заражения ВИЧ-инфекцией.
  • На сегодняшний день профилактика ВИЧ-инфекции относится к самым действенным способам борьбы с опасной болезнью. Ученые всего мира делают все возможное, чтобы в ближайшее время было разработано эффективное средство против ВИЧ. И хотя некоторые успехи в этой области есть, вакцина от инфекции пока не изобретена. Поэтому профилактика ВИЧ – это надежный и гарантированный способ защиты от инфекции, и результаты его зависят от поведения каждого человека.
  • Одним из самых важных направлений профилактики ВИЧ можно считать профилактику вертикальной передачи ВИЧ-инфекции, то есть – прохождение профилактического курса лечения беременными женщинами, являющимися носителями вируса иммунодефицита человека. Данная терапия направлена на максимальное снижение риска заражения ребенка внутриутробно.
  • Профилактика заражения половым путем представляет особую важность. К группе риска относится, в первую очередь, молодое поколение. Сегодня профилактика ВИЧ заключается в проведении информационной работы с молодежью, разъяснениях о важности использования презерватива для защиты от возможного инфицирования.
  • Если говорить о профилактике инфицирования через кровь, то необходимо помнить о правилах личной гигиены при пользовании туалетными принадлежностями. В первую очередь, это касается предметов, которыми можно порезаться и на которых могут сохраняться следы крови (ножницы, щипцы, бритвенные станки и т. д.). При проведении парентеральных манипуляций нужно соблюдать все правила асептики и антисептики.
  • Придерживаясь гигиены в повседневной жизни и сексе, можно оградить себя и своих близких от страшного заболевания, которое с каждым годом убивает все большее число людей.

 

___________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                                  15 мая - международный день семьи

 

Международный день семьи был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН 20 сентября 1993 года с целью привлечения внимания широкой общественности к проблемам семьи.

 Семья является одним из важнейших институтов общества и самой первой ступенью социализации человека. Ее развитие и преобразование происходит вместе с окружающим миром, в зависимости от требований времени и потребностей общества.

Семья является основным элементом общества и хранительницей человеческих ценностей. Семья во все времена служила фактором стабильности и развития. Она помогает укреплять государство и повышать благосостояние народа. По отношению государства к семье можно судить о его развитии.

В семье происходит процесс формирования человека как личности и как гражданина. Благополучие семьи можно назвать мерилом развития и прогресса государства.

День семьи позволяет лишний раз задуматься о важности семьи в нашей жизни и проявить внимание к близким людям. Ведь без них наша жизнь была бы пустой и безрадостной. Семья нужна каждому человеку, за редким исключением.

Основным назначением семьи можно назвать рождение и воспитание детей. Очень важно, чтобы семья была прочной. В семье ребенок учится постигать секреты общения между людьми, учиться любви и заботе. От одного поколения к другому передаются мудрость и знания.

Учреждению данного праздника способствовала озабоченность мирового сообщества тем положением, в котором оказалась современная семья.

Сегодня люди предпочитают создавать семью в достаточно позднем возрасте, т.к. сначала хотят получить достойное образование, сделать карьеру и заработать деньги. Детей заводят также поздно. Многие не хотят иметь детей, т.к. считают, что их будет непросто обеспечить или не хотят себя связывать. По этой же причине большинство современных семей обзаводятся только одним ребенком.

Еще одной тенденцией нашего времени можно назвать большую популярность «гражданских» браков. Люди хотят избежать лишних обязательств, поэтому предпочитают жить вместе без официальной регистрации своих отношений.

Приоритетными направлениями в здравоохранении Республики Беларусь, имеющими особую медико-социальную значимость являются: охрана здоровья матерей и детей, государственная поддержка материнства и детства, охрана здоровья матери и ребенка, создание условий для рождения здоровых детей, уменьшение инвалидности с детства, сокращение младенческой, детской и материнской смертности.

Решение задач по охране здоровья матери и ребенка осуществляется в соответствии с законами Республики Беларусь «О здравоохранении», «О правах ребенка», Кодексом о браке и семье, другими нормативными правовыми актами.

Нужно отметить, что в Республике Беларусь был учрежден и еще один подобный праздник, посвященный семье. Им стал православный праздник День Петра и Февронии, который отмечается ежегодно 8 июля. Считается, что супружеский союз Петра и Февронии был образцом христианского брака, поэтому православные в этот день поздравляют супругов, вспоминают семейные традиции.

             В рамках Международного дня семьи  15 мая с  14.00 до 15.00 на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована работа «горячей» телефонной линии с врачом-акушер-гинекологом Палициным А.А. по телефону 7-25-01.

 

                           

_____________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                              5 мая – Всемирный день гигиены рук

 Ежегодно 5 мая в Республике Беларусь проводится Всемирный день гигиены рук. В текущем году в связи с неблагополучной эпидемической ситуацией по кронавирусной инфекции COVID-19 тема гигиены рук наиболее актуальна. ВОЗ признала мытье рук наиболее эффективным средством против распространения нового заболевания.

Казалось бы, мытье рук - пустяковое дело! Однако этому банальному мероприятию посвящены десятки серьезнейших исследований, на основании которых Всемирная организация здравоохранения признала, что чистые руки - один из самых эффективных способов уменьшить риск заражения коронавирусом. Жалко только, что 95 процентов людей моют руки неправильно. Оказалось, что это целая наука!

Каким образом ученые узнали о наших гигиенических привычках? В ходе одного из исследований (оно было опубликовано в научном журнале Journal of Environmental Health) американские ученые притворялись простыми посетителями общественных туалетов. Они делали вид, что переписываются в мессенджере, а на самом деле наблюдали за тем, как люди после туалета проводят "водные процедуры", и заносили данные в телефоны. В итоге "под колпаком" оказались 3749 человек. Выяснилось, что каждый третий посетитель уборной не считал нужным использовать мыло при мытье рук. А каждый десятый вообще проходил мимо умывальника с гордо поднятой головой. Женщины оказались чистоплотнее мужчин, они использовали мыло в 77,9% случаев, а вот мужчины - только в 50,3%. 

Тщательное мытье рук может предотвратить распространение даже самых опасных заболеваний. И это не только респираторный коронавирус, но и воспаление легких и заболевания, сопровождающиеся острой диареей. Простое мытье рук позволяет спасти тысячи жизней в день. 

                                                                                5 золотых правил 

  1. Мойте руки не менее 20 секунд. Помните, что при мытье рук секунды пролетают не так быстро, как нам хотелось бы, поэтому считать нужно в размеренном темпе: "и раз, и два, и три". И так до двадцати раз минимум. 
  2. Обязательно нужно промыть не только ладони, но и тыльные стороны обеих рук. 
  3. Мойте руки после каждого посещения туалета, после того как высморкали нос, покашляли или чихнули и перед едой. Мойте руки в этих случаях, даже если вам кажется, что руки чистые. 
  4. Мойте руки до, во время и после приготовления еды. 
  5. Немедленно помойте руки, после того как вы пообщались с заболевшими людьми. Вирус гриппа, например, способен жить на поверхности от 5 до 10 секунд. В течение этого времени, если вы не помыли руки, вы являетесь переносчиком вируса и способны заразить им других. 

 

___________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                         1 мая-Международный «Астма-день»   

 

                           Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей. Основное клиническое проявление – периодически возникающие приступы затрудненного дыхания или удушья. Типичными симптомами начинающейся астмы являются свистящее дыхание, непродуктивный кашель, постоянная одышка, во время физической нагрузки или возникающая без явной причины, приступы удушья с ощущением нехватки кислорода, ночные удушья, вызванные затруднением поступления в легкие воздуха. Кроме свистящего дыхания наблюдается сухой кашель, ощущение сжатия в груди, затрудненное дыхание по утрам, постоянные вздохи.

Следует насторожиться, если у вас частое дыхание, быстрая утомляемость, особенно при физической нагрузке, проблемы со сном, беспокойство, неспособность сконцентрировать внимание.

Симптомы астмы не постоянны и могут отличаться время от времени у каждого человека. Сначала они больше проявляются ночью (ночная астма), чем днем.

Приступы астмы могут провоцироваться  аллергенами, пылью, дымом, холодным воздухом, инфекционными заболеваниями, лекарствами, изжогой.

Какие же причины вызывают обострение астмы, т.е. приступы удушья:

-  инфекции (прежде всего ОРВИ);

- аллергены;

- физическая нагрузка;

- некоторые медикаменты;

- резкие запахи;

- холодный воздух;

- стрессы, волнение, сильный смех;

- желудочно-пищеводный рефлюкс.

Для лечения и профилактики бронхиальной астмы назначают различные лекарственные препараты, применяемые в аэрозолях, таблетках, инъекциях. Лечение должно проводиться квалифицированным специалистом и всегда строго индивидуально. Самолечение без медицинского наблюдения может оказаться без результатным и даже ухудшить течение астмы. Очень важно выявить первопричину заболевания и установить факторы, которые вызывают приступы.

старайтесь не есть много, особенно на ночь; избегайте сна сразу после еды; закаливайте свой организм постепенно; больше находитесь на свежем воздухе; старайтесь больше дышать носом; ограничьте такие проявления чувств как волнение, переживание, приступы гнева, крик, длительный хохот, долгий разговор.

Обучайтесь  спокойствию, старайтесь думать о хорошем.

                  

В рамках  Международного «Астма - дня» 30 апреля в УЗ «Буда – Кошелевская ЦРБ» будет организована работа «горячей» телефонной линии. Свои вопросы вы сможете задать районному терапевту Юденковой М.А. по телефону 7-09-65 с 11.00 до 13.00.

 

 

_________________________________________________________________________________________________________________

                                                    34 ГОДА ПОСЛЕ КАТАСТРОФЫ НА ЧЕРНОБЫЛЬСКОЙ АЭС

 

 34 года назад произошла авария на Чернобыльской АЭС –  крупнейшая радиационная катастрофа в мировой истории. В той, или иной мере, её последствия затронули многие страны, что позволяет говорить о её глобальном характере. В наибольшей степени пострадали Украина, Беларусь и Россия. При этом относительная тяжесть последствий аварии для Республики Беларусь (РБ) оказалась значительно выше, чем для её соседей. Поэтому последствия Чернобыля в Беларуси более адекватно характеризуются терминами «катастрофа», или «национальное экологическое бедствие».

Преодоление последствий Чернобыльской катастрофы стало задачей государственной значимости для РБ. Вопросы жизнедеятельности населения на пострадавших территориях находятся в сфере внимания государства. Вся практическая работа по данному вопросу ведётся в рамках государственных программ по преодолению последствий катастрофы на Чернобыльской АЭС, финансирование которых составляет немалую часть бюджета страны.

В республике создана нормативно – правовая база и система социальной защиты пострадавших граждан. За эти годы получили своё развитие медицинское обслуживание, санаторно – курортное лечение и оздоровление пострадавшего населения, в том числе, - детей.

Основой системы медицинского обслуживания пострадавших граждан является диспансеризация, обеспечивающая раннее выявление заболеваний и своевременное их лечение. Ведётся государственный регистр лиц, подвергшихся радиационному воздействию. Немалую роль в укреплении здоровья также играет санаторно – курортное лечение и оздоровление пострадавшего населения.  

Важное место в работе по преодолению последствий катастрофы на ЧАЭС занимают вопросы сохранения здоровья ликвидаторов последствий аварии, а также пострадавшего населения. Действующая система диспансеризации, диагностики и лечения заболеваний, оздоровления и санаторно-курортного лечения позволяет, в определённой мере, компенсировать ущерб здоровью, который нанесла Чернобыльская катастрофа.

Усилия государства направляются на снижение радиационного риска для здоровья людей и обеспечение их нормальной жизнедеятельности, в условиях радиоактивного загрязнения. Благодаря принятым защитным мерам, снижена коллективная доза от внешнего и внутреннего облучения. Завершено переселение граждан из населённых пунктов, в которых не обеспечивались безопасные условия проживания. Всего переселено 137,7 тысяч человек. Для них построено свыше 66 тысяч квартир и домов усадебного типа в 239 поселках, с необходимой инфраструктурой. Для переселенцев также построены общеобразовательные школы, детские сады и ясли, поликлиники, амбулатории и больницы.

Выполняется комплекс работ по содержанию отчуждённых территорий, в том числе в 30-и километровой зоне АЭС. Создана система подготовки кадров и информирования населения по проблемам радиационной безопасности. Закон РБ «О социальной защите граждан, пострадавших от катастрофы на Чернобыльской АЭС, других радиационных аварий» способствует защите интересов пострадавших. Функционирует система радиационного мониторинга и контроля.

Принимаемые защитные меры в агропромышленном комплексе и лесном хозяйстве позволили снизить объёмы производства сельскохозяйственной продукции со сверхнормативным содержанием радионуклидов, по сравнению с ранним послеаварийным периодом. При этом в республике неоднократно ужесточались нормативы содержания радионуклидов в продуктах питания и сырье.

Спустя 34 года после катастрофы на Чернобыльской АЭС важнейшие задачи ликвидации её последствий решены, но ряд проблем имеет долгосрочный характер. С 2011 года реализуется 5-я по счёту государственная «Чернобыльская» программа, рассчитанная на 2011–2015 годы и на период до 2020 года. Её принятие – свидетельство того, что Чернобыльские проблемы по-прежнему находятся в фокусе внимания государства.

В рамках 34-вой годовщины катастрофы на Чернобыльской АЭС в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» 24 апреля будет организована работа «горячей» телефонной линии с  12.00 до 13.00 по телефону 7-63-94 с заведующим кабинетом медицинской статистики Корсаком С.С.

 _____________________________________________________________________________________________________________________________ 

Гомельская область с 20 по 26 апреля примет участие в проведении Европейской недели иммунизации, организуемой в странах Европы по инициативе Всемирной организации здравоохранения.

 

В связи, со сложившейся ситуацией, в условиях протекания пандемии инфекции COVID -19, все мероприятия, посвященные ЕНИ-2020, будут сведены к минимальной онлайн-кампании.

Благодаря проведению профилактических прививок и поддержанию высоких уровней охвата вакцинацией в Гомельской области отсутствуют случаи дифтерии, полиомиелита, заболеваемость коклюшем и эпидемическим паротитом снизилась по сравнению с допрививочным периодом в 150 - 400 раз. Поддержание благополучной эпидемиологической ситуации по управляемым инфекциям возможно только при условии проведения профилактических прививок среди подлежащих контингентов на уровне не менее 95% среди взрослого населения и 97% - среди детей.

Вакцинация детского и взрослого населения проводится в плановом порядке и предусматривает соблюдение определённых сроков и схем, совокупность которых составляет календарь профилактических прививок.  Он позволяет максимально защитить человека от заболеваний тяжёлыми и опасными инфекциями. Сама прививка не может стать причиной инфекции.

Иммунизация в Республике Беларусь рассматривается как одно из приоритетных направлений в здравоохранении. Календарь профилактических прививок Республики Беларусь включает 12 инфекций: дифтерия, полиомиелит, столбняк, коклюш, туберкулез, корь, гепатита В, краснуха, эпидпаротит – всем лицам в указанном возрасте, а также пневмококковая и гемофильная инфекции, грипп – контингентам риска. В Республике Беларусь регламентировано проведение профилактических прививок по эпидемическим показаниям против 18 инфекций.

В Гомельской области проведение иммунизации в рамках Национального календаря профилактических прививок полностью финансируется государством. Кроме того, бесплатно проводятся профилактические прививки по эпидпоказаниям для «групп риска» (против бешенства, против гепатита А и В  в очагах инфекции, против гриппа и др.).

Сведения о профилактических прививках вносятся в медицинскую документацию. Уточнить сведения о прививочном статусе можно в территориальной организации здравоохранения по месту жительства.

Право на охрану здоровья регламентируется Конституцией Республики Беларусь, Статья 45 «Гражданам Республики Беларусь гарантируется право на охрану здоровья, включая бесплатное лечение в государственных учреждениях здравоохранения. Государство создает условия доступного для всех граждан медицинского обслуживания».

Каждый гражданин Республики Беларусь обязан беспокоиться о сохранении своего здоровья. Государство предоставляет каждому возможность защитить себя от заражения инфекционными заболеваниями.

В соответствии со ст. 44 Закона РБ «О здравоохранении» согласие на иммунизацию (как простое медицинское вмешательство) дается устно пациентом. Отметка о согласии делается медицинским работником в медицинской документации.

В соответствии со ст.45 Закона РБ «О здравоохранении» отказ от иммунизации оформляется записью в медицинской документации и подписывается пациентом и лечащим врачом. При этом лечащим врачом должны быть разъяснены возможные последствия отказа.

Если все же у Вас возникают сомнения в необходимости проведения профилактических прививок, не спешите подписывать отказ. Не забывайте, что именно Вы несете ответственность за свое здоровье и здоровье Вашего ребенка.

Услуга «вакцинация» входит в стандарт оказания медицинской амбулаторно-поликлинической помощи населению, и осуществляется бесплатно в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок.

Современные вакцины высокоэффективны и безопасны, хотя, как и любое лекарственное средство, ни одна из них не может полностью исключить риск развития побочных эффектов.  Однако он в тысячи раз, чем последствия

перенесенной инфекции.
         Ежегодно в Гомельской области в соответствии с Национальным календарем проводится более 800 000 профилактических прививок детям и взрослым.  При таком количестве выполненных прививок зарегистрированы единичные побочные реакции.

Иммунизация способна обеспечить эпидемиологическое благополучие населения и является одним из наиболее эффективных и безопасных методов снижения инфекционной заболеваемости, что доказано многолетним опытом ее проведения.

В период проведения Европейской недели иммунизации будут организованы «прямые» телефонные линии с консультациями специалистов:

 - врач-эпидемиолог государственного учреждения «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» –  20 по 26 апреля с 10-00 до 12-00 по тел.  8 (0232) 75-74-77;

 - детский аллерголог учреждения «Гомельская областная детская клиническая больница» – 21 апреля с 9.00 до 10.00 час.  по тел. 8 (0232) 53-72-89;

 - детский невролог учреждения «Гомельская областная детская клиническая больница» – 21,22 апреля с 10.00 до 11.00 час.  по тел. 8 (0232) 53-72-24 и 53-72-23;

 - врач-педиатр государственного учреждения здравоохранения «Гомельская центральная городская детская поликлиника» – 23 апреля с 9-00 до 12-00 по тел. 8 (0232) 56-86-50.

                                                                                                

С 20 по 25 апреля на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ»  по  вопросам  иммунопрофилактики будет организована «горячая» телефонная линия с 11.00 до 13.00  с врачами-педиатрами по телефону 7-14-68;

 _____________________________________________________________________________________________________________________________

                                    Акция «Гомельщина - за здоровый образ жизни. Время бросать».

 

С 20 по 24 апреля в Гомельской области пройдет XVII областная профилактическая информационно-пропагандистская акция «Гомельщина - за здоровый образ жизни», направленная на отказ от вредных привычек как профилактика коронавирусной инфекции COVID-19.

Пандемия приучила нас тщательнее мыть руки, проветривать помещение и не прикасаться без нужды к грязным поверхностям и лицу. А как влияют на иммунитет к коронавирусу вредные привычки? Не пора ли отказаться от всех излишеств?

                                                                       Сигареты,  электронные сигареты

Любой вид курения влияет на легкие. Возможно, негативные изменения не проявляются в обычной жизни, но если иммунная система подвергается опасности вируса, то осложнения могут быть гораздо более серьезными. Статистически, молодые люди болеют с осложнениями реже, но среди тех, кто все же попадает в больницу, многие – курильщики. Риск заболеть с осложнениями среди курильщиков по сравнению с теми, кто не курит, выше в 14 раз.

                                                                                        Наркотики

 

Люди, употребляющие легкие наркотики, также оказываются в группе риска. Опиаты и метамфетамины оказывают определенное влияние на легкие и в целом подрывают иммунитет. В результате вероятность развития осложнений при заболевании коронавирусом многократно возрастает.

                                                     

                                                                                               Алкоголь

Искать спасение от коронавируса в алкоголе также не стоит, спиртосодержащие напитки способны вредить клеткам организма, тем самым повышая риск проникновения вируса. По словам наркологов, при длительном нахождении в квартире у людей может возникнуть ощущение, что алкоголь поможет расслабиться и поднять настроение. Однако такими темпами очень легко дойти до алкоголизма. В результате у регулярно выпивающих людей усиливается раздражительность, растет тревога, нарушается сон. Кроме того, свои полезные свойства теряют медикаменты, которые вы пьете на постоянной основе или в качестве профилактики от коронавируса. Единственное, для чего может быть полезен спирт – это дезинфекция рук и поверхностей. Однако и тут важно знать меру, так как кожа может сильно высохнуть и покрыться мелкими травмами.

                                                                                  Несбалансированное питание

Нездоровая пища серьезно увеличивает риски заражения COVID-19. Из рациона лучше убрать сладости, кондитерские изделия, сухофрукты, хлопья, сахар и другие быстрые углеводы. Также следует воздерживаться от употребления копченостей, жареной пищи и фастфуда. А вот продукты с витамином D, наоборот, более чем необходимы в период, когда все мы сидим дома и не можем получать его в необходимых количествах из солнечных лучей. Также следует пить достаточно воды, чтобы предохранить слизистые и дыхательные пути от высыхания: это облегчает проникновение вирусов в организм. Не стоит забывать и о физических нагрузках.

 В рамках профилактической информационно - пропагандистской акции «Гомельщина за ЗОЖ» 20-24 апреля  с  9.00 до 11.00 в районной поликлиники будет организована работа «прямых» телефонных линий:

- с психологом районной поликлиники Зятиковой И.А. по телефону 7-66-42;

-с врачом-психиатром-наркологом Юрковец М.А по телефону 7-66-44.

___________________________________________________________________________________________________________________________

       

                                                   25 апреля - Всемирный день борьбы с малярией

 

Малярия остается одной из глобальных проблем здравоохранения. Около 100 стран, половина из которых находится в Африке южнее Сахары, являются эндемичными по этой инфекции. Ежегодно малярией заболевают от 300 до 500 млн человек и от 1,5 до 2,7 млн умирают, из них около 90% - дети младшего возраста. Малярия - группа трансмиссивных инфекционных заболеваний, передаваемых человеку при укусах комаров рода Anopheles («малярийных комаров») и сопровождающихся лихорадкой, ознобами, спленомегалией (увеличением размеров селезёнки), гепатомегалией (увеличением размеров печени), анемией. Характеризуется хроническим рецидивирующим течением. В естественных условиях малярия - природно-эндемичная, протозойная, антропонозная, трансмиссивная инфекция. Главный путь передачи трансмиссивный. Переносчиками малярии человека являются самки комаров рода Anopheles. Самцы питаются нектаром цветов.

Источником инфекции является больной или паразитоноситель, в крови которого имеются гаметоциты. Более эффективным источником является больной, как правило, с более высокой паразитемией и малой напряженностью иммунитета. Наиболее эффективным источником инфекции являются дети, которые более доступны для укусов комаров, т. к. поверхность их тела более оголена, и они не используют благовоний, которые отпугивают комаров. Кроме того, у детей отсутствует  иммунитет. Возбудители малярии находят хозяев у разных представителей животного мира (обезьян, грызунов и др.), но как зоонозная инфекция малярия встречается крайне редко. Главный путь передачи трансмиссивный. Переносчиками малярии человека являются самки комаров рода Anopheles. Самцы питаются нектаром цветов. 

Симптомы Малярии:

Признаки болезни появляются не сразу, а по истечении скрытого периода, продолжительность которого может составлять от 10 дней до 14 месяцев. Болезнь протекает тяжело. Сопровождается общим недомоганием, сильным ознобом, приступами быстрого подъема температуры тела до 38-40 градусов. Через несколько часов температура резко снижается до 35-36 градусов с появлением обильной потливости и слабости. Число приступов достигает 10-15-ти. При отсутствии лечения, малярия может закончиться смертью больного.

Существует 4 видовых формы малярии: трехдневная, овале-малярия, четырехдневная и тропическая. Каждая видовая форма имеет свои особенности. Однако типичными для всех являются приступы лихорадки, спленогепатомегалия и анемия. Малярия - полициклическая инфекция, в ее течении выделяют 4 периода: период инкубации (первичный латентный), первичных острых проявлений, вторичный латентный и период рецидивов. Длительность инкубационного периода зависит от вида и штамма возбудителя. В конце инкубационного периода появляются симптомы - предвестники, продромы: разбитость, мышечная, головная боль, познабливание и др. Второй период характеризуется повторяющимися приступами лихорадки, для которых типично стадийное развитие - смена стадий озноба, жара и пота. Во время озноба, который длится от 30 мин. до 2 - 3 ч, температура тела повышается, больной не может согреться, конечности синюшны и холодны, пульс учащен, дыхание поверхностное, артериальное давление повышенное. К концу этого периода больной согревается, температура достигает 39 - 41°С, наступает период жара: лицо краснеет, кожа становится горячей и сухой, больной возбужден, беспокоен, отмечается головная боль, бред, спутанность сознания, иногда судороги. В конце этого периода температура быстро падает, что сопровождается профузным потоотделением. Больной успокаивается, засыпает, наступает период апирексии. Однако затем приступы повторяются с определенной цикличностью, зависящей от вида возбудителя. В ряде случаев начальная (инициальная) лихорадка имеет неправильный или постоянный характер. На фоне приступов увеличиваются селезенка, печень, развивается анемия, страдают все системы организма: сердечно-сосудистая, нервная (невралгии, невриты, потливость, зябкость, мигрени), мочеполовая (симптомы нефрита), кроветворная (гипохромная анемия, лейкопения, нейтропения, лимфомоноцитоз, тромбоцитопения) и др. После 10 - 12 и более приступов инфекция постепенно затухает, наступает вторичный латентный период. При неправильном или неэффективном лечении спустя несколько недель - месяцев возникают ближние (3 мес), поздний или отдаленные (6-9 мес.) рецидивы. Люди, живущие в эндемичных по малярии районах, переносят эту инфекцию в раннем детстве. Выздоровевшие дети становятся иммунными только к местному штамму. В то же время они могут оставаться бессимптомными носителями малярии и способствовать ее распространению среди неиммунных к этому штамму лиц, например ранее не проживавших в данной местности. Другими словами, иммунный к определенному штамму плазмодия человек может заразиться и заболеть малярией, если в районе его проживания появится новый штамм возбудителя (из другой местности) или если он сам переедет в другой район, где циркулирует новый для него штамм. Как правило, эпидемии малярии возникают при внедрении в какой-либо местности нового штамма малярийного плазмодия соответствующим переносчиком или же при появлении новых мест, пригодных для размножения комаров. Меры по контролю распространения малярии оказываются эффективными только в том случае, когда удается прервать цепочку передачи возбудителя: зараженный человек – комар-переносчик – восприимчивый к инфекции человек. Малярия передается разными видами комара рода Anopheles, каждый из которых имеет характерные ареалы обитания, особенности поведения и кормления. Большая часть комаров питается ночью. Это послужило источником распространенного мнения о «вредоносности» ночного воздуха вблизи водоемов. В разных географических зонах обитает около 25–30 видов комаров, способных передавать малярийного плазмодия; в США распространены A. maculipennis и A. punctipennis; A. gambiae чаще всего встречается в Заире, в долине реки Конго; на территории России выявлено более десяти видов переносчика .Мероприятия по ограничению численности комаров-переносчиков направлены на уничтожение их личинок, которые обитают в подповерхностном слое тихих водоемов. С этой целью проводят осушение заболоченных местностей, наносят масляную пленку на поверхность водоемов, распыляют инсектициды, разводят мелких рыб, питающихся личинками комара. В местах, где такие мероприятия не проводятся, следует пользоваться отпугивающими насекомых средствами. Однако репелленты обеспечивают неполную и непродолжительную защиту. Более эффективны т.н. «живые приманки», т.е. размещение домашних животных неподалеку от жилища (обычно на краю поселка), а также защитные экраны, сетки и специальная одежда. Такие предосторожности особенно важны в ночное время, когда комары вылетают кормиться.      После возвращения из страны, неблагополучной по малярии, в течение 3-х лет, при любом повышении температуры немедленно обращайтесь в лечебное учреждение. Для облегчения диагностики нужно сказать врачу, что Вы побывали в неблагополучной по малярии местности.

        

______________________________________________________________________________________________________________________________

Как правильно использовать одноразовые и многоразовые маски.

Основная функция маски заключается в барьерной задержке капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.).

Правильное применение масок может в определенной степени ограничить распространение микроорганизмов.

Использование масок эффективно только в сочетании с другими методами профилактики (минимизация контактов, гигиена рук, дезинфекция предметов).

 

Маска ДОЛЖНА использоваться:

Маска МОЖЕТ использоваться:

Заболевшим человеком, у которого имеются симптомы респираторного заболевания (кашель, чихание, насморк и др.)

Здоровым людям при нахождении в местах, где имеется вероятность контакта с больным человеком, имеющим респираторные симптомы

 

 

 

 

 

 

 

Медицинским работником при оказании медицинской помощи пациенту

Работником (человеком) при осуществлении ухода за больным человеком с респираторными заболеваниями

Алгоритм использования маски одноразового использования.

1.      Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.

2.      Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот. и нос.

3.      В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.

4.      Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.

5.      Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, выбросить в контейнер для отходов (мусорное ведро).

6.      Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средствам.

7.      При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

Алгоритм использования маски многоразового использования.

1.      Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.

2.      Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, иное.

3.      Проверить, чтобы маска плотно прилегала к лицу.

4.      Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.

5.      Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, хранить до стирки.

6.      В домашних условиях маску необходимо стирать, используя мыло (моющее средство), отдельно от других вещей. После стирки маску можно обработать парам с

 

И

 

 

помощью утюга с функцией подачи пара или парогенератора. Затем прогладить горячим

 

утюгом (без пара) для удаления влаги. Маска должна быть полностью сухая!

7.       Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.

8.      При необходимости надеть чистую обработанную согласно п.6 маску, соблюдая
этапы 1-3.

Общие правила для масок одноразового и многоразового использования.

Правило 1. Использовать маску не более двух часов.

Правило 2. Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если
прошло менее двух часов с момента использования.

Правило 3. Не касаться руками закрепленной маски.

Правило 4. Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим
средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

_________________________________________________________________________________________________________________________

                                                                                       «Создание безопасных условий

                                                                                             проживания для ребенка»

       

Самое ценное, что есть в жизни каждого родителя – это его дети. Каждый из нас старается создать все необходимые условия для роста и развития ребенка, почему же мы забываем о безопасности  и как создать безопасные условия проживания для ребенка?

Одна из основных обязанностей родителей - это надлежащее исполнение обязанностей по созданию безопасных условий проживания ребенка в семье. Вопросы домашней безопасности должны проговариваться с ребенком так же, как и вопросы соблюдения правил дорожного движения. Малыш по мере взросления начинает осваивать территорию, для него интересно все, что его окружает, и он ко всему проявляет большой интерес. В каком-то смысле иногда даже бесполезно говорить ему «нельзя», потому что это работает до определенного момента, а иногда даже наоборот - то, что «нельзя», сделать очень хочется. Или ребенку кажется, что он все делает аккуратно, но потом ничего хорошего из этого не получается.

Прежде всего, родители обязаны помнить о недопустимости оставления детей без присмотра. Так, обязанность родителей осуществлять защиту прав и интересов детей закреплена в ст. 73 Кодекса Республики Беларусь о браке и семье. Родители являются законными представителями своих несовершеннолетних детей и выступают в защиту их прав и законных интересов. Родителям необходимо помнить, что за оставление ребенка в опасности предусмотрена уголовная ответственность в соответствии со ст. 159 УК РБ; согласно которой «оставление в опасности» – заведомое оставление без помощи лица, находящегося в опасном для жизни и здоровья состоянии и лишенного возможности принять меры к самосохранению по малолетству, старости, болезни  или вследствие своей беспомощности, в случаях, если виновный имел возможность оказать потерпевшему помощь и был обязан о нем заботиться, – наказывается арестом или ограничением свободы на срок до двух лет.

За маленькими детьми, прежде всего, нужно смотреть, это самая действенная мера безопасности. Родителям не стоит разрешать играть ребенку возле окна, оставлять зарядные устройства в сети, следить, чтобы розетки находились вне зоны досягаемости ребенка. Родители обязаны помнить, что только пристальное внимание и контроль за маленьким ребенком, способны уберечь его от опасности.

Для того, чтобы ребенку что-то запретить, нужно разными способами продемонстрировать, в чем именно кроется опасность. С детьми старшего возраста можно поговорить и рассказать о том, что делать можно, а что нельзя, а с младшими детьми необходимо показать, что может случиться. Это не значит, что в буквальном смысле нужно хвататься за оголенный провод, но там, где можно показать, это необходимо сделать.  Что вот – раз, и эта сетка упадет, и ты разобьешься. Сейчас я тебя держу, но если ты будешь один, то держать тебя некому, ты упадешь.

Недопустимо злоупотребление родителями алкогольными, слабоалкогольными напитками. Алкоголь пагубно влияет на здоровье, человека, приводит к деградации личности, влияет на взаимоотношения человека с его окружением, в то числе и на взаимоотношения в семье. Именно употребление алкоголя чаще всего становится причиной семейного благополучия.

Долг каждого родителя обеспечить счастливое детство своего ребенка, и начать стоит прежде всего с создания безопасных условий его проживания в семье.

 

______________________________________________________________________________________________________________________________

                               C 13 апреля по 24 апреля будет проводиться республиканская профилактическая акция

                                                                                       "Дом без насилия!"

Семья – это одна из величайших ценностей, созданных человечеством за всю историю его существования.

Ни одна нация, ни одна культурная общность не обошлись без семьи. В ее позитивном развитии, сохранении и упрочении заинтересовано общество и государство; в крепкой, надежной семье нуждается каждый человек независимо от возраста. Однако, вне общества, вне государства нет и семьи. Она является своеобразным зеркальным отражением общества. Все происходящие в нем изменения, как позитивные, так и негативные, тут же отражаются во внешней форме и внутреннем состоянии семьи, в ее психологическом и моральном климате, бытовых условиях, экономическом состоянии.

Именно поэтому проблема бытовой преступности достаточно актуальна не только для нашей страны, но и для всего мирового сообщества, о чем свидетельствует ее неоднократное рассмотрение на сессиях Организации Объединенных Наций и Совета Европы.

Уголовно-наказуемые деяния, совершаемые в ходе ссор между членами семьи, порой по своей жестокости и тяжести последствий многократно превосходят заранее планируемые и хорошо подготовленные преступления.

Каждый четвертый гражданин из числа лиц, погибших в результате убийств, лишен жизни своими близкими.

Необходимо отметить, что проблема трудовой и бытовой зависимости одних членов семьи от других существует и на сегодняшний день.К примеру, в большинстве случаев женщина переносит все проявления агрессии со стороны мужа осознавая, что он содержит ее и детей.

Все чаще жертвами своих родственников становятся пенсионеры, которые в силу пожилого возраста не могут оказать сопротивление либо вынуждены находиться в зависимом положении.

Однако, по-прежнему, нередки случаи, о которых правоохранительные органы узнают от третьих лиц, так как в силу различных причин пострадавшие воздерживаются от обращения за помощью.

Во многих семьях, имеющих имидж добропорядочных, нередко совершается тихое насилие. Выявление таких фактов зачастую осложняется тем, что тот, кто ощущает такое насилие, боясь испортить репутацию семьи и разрушить видимость мнимого благополучия, не решается обратиться за помощью не только в государственные органы, но и к своим знакомым, родственникам и близким. Однако, человеческое терпение не бесконечно, и, порой, спокойная, милая женщина, уставшая от мужа - тирана, или ребенок, над которым постоянно издеваются родители, становятся убийцами.

Принимая во внимание латентность бытовых преступлений, сотрудники милиции уделяют жертвам семейного насилия особое внимание.

В целях минимизации тяжких последствий бытового насилия и вовлечения широких слоев населения в оказание помощи и содействия государственным органам в решении проблем семейного неблагополучия ежегодно по инициативе Министерства внутренних дел проходит республиканская профилактическая акция «Дом без насилия!».

В рамках профилактической акции "Дом без насилия" на базе УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» 15.04.20 года будет организована работа «горячей» телефонной линии. Свои вопросы о том, как  действовать в той или иной проблемной ситуации вы можете задать врачу психиатру-наркологу Юрковец М.А.  по телефону 7-66-44 с 14.00 по 15.00.  

 

 ____________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                     17 апреля- Всемирный день гемофилии

Гемофилия – это заболевание, которое входит в группу геморрагических диатезов (диатез – предрасположенность, геморрагия – кровотечение) и является наследственной коагулопатией, т.е. нарушением свёртывания крови. Кровотечения и кровоизлияния при данном заболевании длительные, иногда спонтанные (самопроизвольные), без всякой видимой причины. Гемофилия связана с низким содержанием, количественной и качественной недостаточностью какого-либо одного из факторов свёртывания крови.

Гемофилией, как правило, болеют мужчины, женщины выступают лишь носителями болезни. Самым характерным клиническим симптомом гемофилии является кровотечение, наступающее даже после небольшой травмы.
           Кровотечения у больных гемофилией возникают часто, легко, они длительны и обильны. Обычно применяемые для остановки кровотечения меры эффекта не дают. Часто встречаются гематомы (кровоизлияния). У новорожденных это обширные кефалогематомы (гематомы головы), подкожные и внутрикожные кровоизлияния в области ягодиц и промежности, поздние кровотечения из перевязанной пуповины, кровотечения во время прорезывания зубов.

У больных детей 1,5 – 2 лет даже незначительные травмы сопровождаются кровоподтёками на лбу, конечностях, ягодицах, а прорезывание зубов, прикусывание языка и слизистой оболочки щёк, инъекции сопровождаются длительным, иногда многосуточным, до 2-3 недель кровотечением. Часто отмечаются кровоизлияния в суставы. Подкожные, межмышечные гематомы обширны, имеют тенденцию к распространению, клинически напоминают опухоли, сопровождаются «цветением» (голубой цвет – сине – фиолетовый – бурый – золотистый), рассасываются в течение 2 месяцев. Кровоизлияние в глаз при ушибе может в конечном итоге привести к слепоте.
Кровотечениями из носа, дёсен, слизистых оболочек ротовой полости страдают до 75% больных детей. Желудочно-кишечные и почечные кровотечения встречаются редко, они могут возникать в результате травм или после различных манипуляций.

Отмечаются боль, припухлость, местное и общее повышения температуры, защитная контрактура (сокращение) мышц. При первых кровоизлияниях кровь постепенно рассасывается, при повторных – образуются сгустки, откладывающиеся на капсуле сустава и хряще, что приводит сначала к снижению его функций, а в дальнейшем – к анкилозу (неподвижности).

Лечение больных гемофилией проводится у гематолога. Выявленные больные подлежат диспансеризации. Больные гемофилией относятся к группам риска по гепатиту и СПИДу (ВИЧ), поскольку для их лечения широко применяются препараты, приготовленные из донорской крови.

17.04.2020 г. в рамках Всемирного дня гемофилии в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с  районным терапевтом Юденковой М.А. по телефону 7-09-65 с 9.00 до 10.00.

 

______________________________________________________________________________________________________________________________ 

                                                                                           7 апреля – Всемирный день здоровья

 

2020 год объявлен Международным годом работников сестринских и акушерских служб, поэтому мероприятия Всемирного дня здоровья 2020 года будут посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.

В течение всего дня 7 апреля в различных странах пройдут информационно-просветительские мероприятия в ознаменование Всемирного дня здоровья. Одним из главных событий станет выпуск Доклада о состоянии сестринского дела в мире 2020 года. Доклад будет содержать общую информацию о кадровом обеспечении сестринских служб в мире и будет способствовать научно обоснованному планированию работы по оптимизации вклада этой категории медицинских работников в повышение уровня здоровья и благополучия всех людей. В докладе будут намечены наиболее актуальные задачи в области сбора данных, ведения политического диалога, научно-исследовательской и информационно-разъяснительной деятельности, а также вложения ресурсов в развитие трудовых ресурсов здравоохранения в интересах будущих поколений. На 2021 году запланирован выход аналогичного доклада о кадровом обеспечении акушерских служб.

Задачи Всемирного дня здоровья-2020:

- побудить общественность по достоинству оценить работу медицинских сестер и акушерок и их вклад в оказание медицинской помощи;

- повысить привлекательность профессий медицинской сестры и акушерки в системе здравоохранения;

- мобилизовать поддержку и финансирование сестринских и акушерских служб;

- призыв к действию для широкой общественности.

Цените труд медицинских сестер и акушерок и выражайте им благодарность за вклад в охрану нашего здоровья. Широко пропагандируйте и укрепляйте роль и авторитет медицинских сестер и акушерок: это в конечном счете будет способствовать укреплению системы здравоохранения.

Для работников здравоохранения:

- проявляйте уважение к медицинским сестрам, акушеркам и другим коллегам;

- прислушивайтесь к их мнениям и учитывайте их предложения;

- вовлекайте медицинских сестер и акушерок в процесс принятия решений.

Что может сделать каждый из нас? Не забывайте благодарить медицинских сестер и акушерок.*

В государственном учреждении «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» по рабочим дням (понедельник - пятница) работает «горячая» телефонная линия.

С 9.00 до 18.00 (перерыв на обед 13.00-14.00) по указанным телефонам можно получить следующую информацию:

- 8(0232)75-56-99 - по вопросам обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, разъяснения положений и применения норм Декрета № 7 и Общих санитарно-эпидемиологических требований;

- 8(0232)75-71-40 - по вопросам профилактики и организации обследования на ВИЧ/СПИД;

- 8(0232)33-57-29 - по вопросам формирования здорового образа жизни.

Горячая линия управления здравоохранения Гомельского облисполкома: 8(0232) 50-32-04.

Горячая телефонная линия Министерства здравоохранения Республики Беларусь: 8(017) 222-70-80.

В рамках Всемирного дня здоровья 7 апреля в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с заведующим поликлиникой Бураковским М.Н.  Свои вопросы вы можете задать по телефону 7-08-69 с 11.00 до 13.00.  

 

* по материалам Всемирной организации здравоохранения

 

___________________________________________________________________________________________________________________________                                                     

                                                                                            Здоровый образ жизни

        

Как сохранить здоровье? Как удержать прекрасное ощущение бодрости, силы, радости жизни? И можно ли это сделать? Ответ на эти вопросы даёт наука «Валеология», наука об индивидуальном здоровье человека. Мнение, что человек сам творец своего здоровья, является обобщением многовекового опыта человечества. Поскольку здоровье на 50% зависит от образа жизни, то каждый из нас должен сознательно сделать свой выбор: образ жизни, ведущий к здоровью. Здоровый образ жизни – это:

Правильная организация труда и отдыха. Рациональный режим дня предохраняет нервную систему от переутомления, что обеспечивает высокую работоспособность на протяжении всего дня. Советы: старайтесь спланировать свой день так, чтобы успеть сделать то, что намечено и чтобы оставалось время на отдых; уделяйте достаточное время для сна.

         Двигательная активность. Большая часть болезней современного человека связана с низкой физической активностью. Советы: старайтесь каждый день заниматься физическими упражнениями; начинайте с малого, постепенно наращивайте нагрузку; выберите физические упражнения, которые приносят радость.

Правильное питание. Пища – это энергетический и строительный материал для организма. Правильное, рациональное питание включает в себя: регулярность, полноценность и сбалансированность по набору жизненно необходимых веществ (жиров, белков, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Советы: не переедайте; не перекусывайте «на ходу»; тщательно пережёвывайте пищу (лучше усваивается); принимайте пищу в одно и то же время; ужинайте за 2-3 часа перед сном (всё, что съедено сверх нормы, превратиться в жир).  Древнейшая заповедь гласит: «Если ты заболел – измени образ жизни, если не помогает – измени своё питание».

Умение справляться со стрессом. Если напряжённая ситуация длится слишком долго, она может привести к нежелательным последствиям: расстройству сна, пищеварения, беспокойству, чувству усталости, болям в мышцах, спине, шеи или болям в сердце. Советы: учитесь радоваться жизни; будьте терпеливы и снисходительны к себе и другим; старайтесь находить положительные моменты даже в неприятных ситуациях; высыпайтесь, находите время и возможность побыть наедине с собой; планируйте свою жизнь, распределяйте дела по мере их значимости.

Отказ от вредных привычек. Доказано, что алкоголь, табак, наркотики оказывают вредное воздействие практически на все органы и системы организма и вызывают зависимость. Советы: не пытайтесь подражать кому-то, особенно, если это касается вредных привычек; найдите свой собственный стиль поведения; учитесь принимать обдуманные решения – одно из достоинств самостоятельного человека; реально взвесьте все негативные последствия употребления психоактивных веществ.

Помните! Путём организации рационального образа жизни, соблюдая все эти рекомендации, каждый может в значительной степени повлиять на состояние своего здоровья.

                            ___________________________________________________________________________________________________________________ 

                                            2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма был учрежден резолюцией Генеральной ассамблеи ООН в 2008 году. Цель этой даты-привлечь внимание к проблемам детей страдающих аутизмом и подчеркнуть необходимость помогать таким людям.

Что же такое аутизм? Аутизм — это нарушение развития нервной системы, которое как правило проявляется в течение первых трех лет жизни, которое определяется конкретными поведенческими симптомами: сложностями в социальной коммуникации (атипичный зрительный контакт и социальное взаимодействие, слабые разговорные навыки и отношения со сверстниками) и повторяющимся поведением, ограниченными интересами и сенсорной чувствительностью.

Как можно заподозрить аутизм?

Дети до 2ух лет:

  • Ребенок не смотрит в глаза и лица родителей
  • Редко улыбается
  • Не откликается на свое имя
  • Нет привязанности к матери (дома она или нет, не плачет, не ждет)
  • Задержка в развитии речи
  • Агрессия по отношению к другим детям, не играет с ними
  • Играет одной игрушкой, в одиночестве, не проявляя интерес к другим детям
  • Неадекватная реакция на незначительные раздражители, не замечая иногда громкие звуки.

Дошкольный возраст.

  • Сохраняются предыдущие симптомы аутизма и проявляются другие:
  • К 3-4 годам знает несколько слов или совсем не разговаривает
  • Повторяет один и тот же звук или слово
  • Причинят вред самому себе (царапает кожу, вырывает клочья волос и т.д.)
  • Не стремится к общению, не поддерживает беседу
  • Смена привычной обстановки вызывает беспокойство
  • Ребенок придерживается определенных стереотипных действий.

Школьный возраст:

  • Новые навыки осваиваются с трудом
  • Дети не способны научиться читать или писать
  • У некоторых детей проявляется интерес к определенному роду деятельности (рисование, музыка, математика).

Особенности подросткового периода:

  • Подростки приобретают элементарные навыки общения с другими людьми, однако стремятся к одиночеству
  • Период полового созревания протекает намного сложнее, чем у обычного подростка: ребенок проявляет агрессию, возможно развитие депрессии, тревожных расстройств.

Взрослые:

  • Скудная жестикуляция и мимика
  • Непонимание элементарных правил общения:
  • Пристально смотрит в глаза собеседнику, либо избегает зрительного контакта
  • Слишком близко подходит к собеседнику либо, отходит на слишком большую дистанцию
  • Говорит или слишком громко или слишком тихо и т.д.
  • Не понимает намерений, чувств, эмоций другого человека
  • Речь без эмоции, напоминает разговор робота
  • Трудности строить дружеские и романтические отношения
  • Не осознает, что своим поведением может обидеть
  • Скудный словарный запас
  • Уверенность только в обычной обстановке, перемены вызывают переживания
  • Привязанность к определенным предметам, местам, привычкам.

Что делать если вашему ребенку поставили диагноз аутизм?

  Причины возникновения аутизма в настоящее время до конца не исследованы. Предположительно ими могут быть следствием нарушения внутриутробного развития и истощающие болезни раннего детства. У аутичных детей чаще обычного наблюдаются мозговые дисфункции, проявляются нарушения биохимического обмена. Аутизм нередко сочетается с другими психическими расстройствами.

Самое главное это понять что аутизм — это не болезнь, поэтому о «лечении» не может быть и речи. Действенными методами являются психолого-педагогическая коррекция, работа с семьей, которые помогают людям с аутизмом стать более самостоятельными. Чем дольше дети с аутизмом остаются без помощи, тем сложнее до них достучаться, чем раньше начать обучение – тем ребенок будет успешнее в жизни. Аутисты – талантливые и одаренные люди, среди них много потенциальных гениев, но реализованных,к сожалению — единицы. Детей с аутизмом не нужно жалеть, им нужно помочь научиться жить в обществе и быть полезным ему. Они просто другие, но им тоже необходимо дать шанс жить, любить, мыслить, учиться, радоваться и мечтать. Недоброжелательность и отторжение окружающими увеличивают страх ребёнка и его родителей перед появлением в общественных местах, усложняя и без того тяжёлое душевное состояние ребенка и его семьи. Им всего лишь нужна наша помощь, понимание и терпимость. В настоящее время не существует какого-либо «исцеляющего» лечения в медицине или «чудодейственной» методики в специальной педагогике и психологии, благодаря которым можно было бы «вылечить» ребенка, избавить его от влияния на ход его развития этой причины. Однако, известно, что если вовремя оказать досконально продуманную специализированную помощь, основанную на сотрудничестве семьи со специалистами, которые владеют современными знаниями об аутизме, можно достичь значительных положительных результатов, т.к. вторичные проявления менее устойчивы, а значит, в большей степени поддаются коррекции.

В рамках всемирного дня распространения информации о проблеме аутизма в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия. Свои вопросы вы можете задать 2 апреля с 9.00 до 11.00 врачу-психиатру-наркологу Юрковец М.А по телефону 76644.  

 ___________________________________________________________________________________________________________

                                             Исследование по выявлению факторов риска распространенных
                                        неинфекционных заболеваний среди взрослого населения Республики Беларусь
                                                                               -STEPS 2020

Неинфекционные заболевания (НИЗ) (болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, диабет) являются ведущей причиной преждевременной смертности в Беларуси, обусловливая 89% от общего числа случаев смерти. Они не только определяю! уровень заболеваемости, инвалидности и смертности населения республики, но и играют определяющую роль в снижении продолжительности жизни населения.

Министерством здравоохранения Республики Беларусь при поддержке Всемирной организации здравоохранения и Европейского Союза проводится широкомасштабное исследование распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний -STEPS 2020.

Задачами исследования являются:

  • анализ распространенност и факторов риска НИЗ;
  • оценка влияния факторов риска на развитие Неинфекционных заболеваний;
  • обоснование планирования государственных программных мероприятий по профилактике развития НИЗ и снижению преждевременной смертности от НИЗ.

Исследование предусматривает опрос 5760 представителей домашних хозяйств профессиональными интервьюерами и состоит из трех шагов:

Шаг 1 - интервьюирование участников для оценки поведенческих факторов риска, связанных с НИЗ (употребление табака, алкоголя, уровень потребления фруктов и овощей, уровень ежедневной физической активности);

Шаг 2 - измерение роста, массы тела, окружности талии и артериального давления;

Шаг 3 - исследование биохимических параметров крови (уровень глюкозы, липидов) и мочи (уровень натрия).

Исследованием будет охвачено взрослое население страны в возрасте от 18 до 69 лет.

Респондент будет предварительно проинформирован о его участии в STEPS- исследовании с помощью почтового уведомления или телефонного звонка.

Исследование будет проводиться только после получения информированного согласия участника.

Полученные данные позволят оценить состояние здоровья населения и обоснованно разработать комплекс мер по профилактике и борьбе с НИЗ в Республике Беларусь.

На территории Буда-Кошелевского района данное исследование будет проводиться среди населения, проживающего на территории а.г. Глазовка, д. Зелены Дуб, д. Ивановка.

 

_______________________________________________________________________________________________________ 

                                                               «Что такое нарушение сна и как с ним бороться».

 

           Одна из частых жалоб на приёме практически  у любого  врача амбулаторной службы это нарушение сна. Давайте разберёмся. Нарушение сна - это обобщённое понятие, которое включает в себя трудности засыпания, продолжительность сна, ранние пробуждения (за час-два и ранее до будильника), которые могут привести  к снижению качества жизни. Признаки нарушения сна могут у себя наблюдать люди в разном возрасте и с разным состоянием здоровья. Для молодых это могут быть одни проявления, а для пожилых – другие.  По статистике, около 8-15% населения планеты  жалуются на плохой сон, а порядка 9-11% взрослого населения вынуждены применять снотворные средства. Исследования показывают, что проблемы со сном испытывают до трети всего населения.

            Полноценный и качественный сон является одним из важнейшим условием  для нормального функционирования организма, здоровья и самочувствия  целом. В норме сон взрослого человека составляет примерно 6-8 часов.  О нарушении сна в качестве проблемы со здоровьем говорят тогда, когда пациент переживает такое состояние регулярно и на протяжении длительного времени. В зависимости от причины нарушения сна различают первичную и вторичную бессонницу.  При первичной бессоннице, отсутствуют какие-либо  органические или  неврологические причины. В основе вторичной, причиной являются следствием таких состояний как тревожно- депрессивные расстройства, сопутствующие соматические заболевания, приём определенных препаратов (диуретики, оральные контрацептивы), неблагоприятные факторы (алкоголь и кофеин содержащие напитки, нерегулярное и некачественное питание, работа в ночные смены, неправильно подобранные подушка и матрац).  Проблемы со сном могут  встречаться при таких состояниях как, стенокардия, сердечная недостаточность,  ночное апноэ, аллергия, менопауза и т.д.

Как же можно наладить режим сна или  провести «гигиену сна»?

  • Старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время;
  • Старайтесь не употреблять кофеин содержащие напитки во второй половине дня и непосредственно перед сном;
  • Если у вас преимущественно сидячая работа, перед сном старайтесь прогуливаться на свежем воздухе;
  • Старайтесь соблюдать ритуал перехода ко сну: гигиенические процедуры, переодевание;
  • Спите на умерено мягкой, удобной, ровной кровати.
  • Старайтесь поддерживать в спальне необходимую для здорового сна температуру (18-25 градусов);
  • Спите в тишине и в темноте, это способствует выработке мелатонина (гормона, отвечающего за регуляцию сна).

Не рекомендуется :

  • Употреблять тяжелую, жирную пищу перед сном. Рекомендуется лёгкий ужин за 1,5 - 2 часа до сна.
  • Курить и употреблять алкоголь перед сном;
  • Ложиться в постель с холодными ногами (можно, к примеру, надеть носки)
  • Смотреть в постели телевизор или играть в компьютерные игры,
  • Класть возле себя работающие электроприборы;
  • Ложиться спать в дневное время. Этот пункт касается тех людей, чей возраст старше 65 лет, поскольку в этом возрасте постепенно снижается уровень ощущения сонливости.  Вследствие чего нужно смещать эти ощущения максимально близко к вечеру. Если вам меньше 65 и нет проблем с засыпанием ночью, то спать днём можно и даже полезно.
  • Заострять внимание на бессоннице (обычно сон приходит тогда, когда мы о нём не думаем)

К какому врачу обратиться при нарушении сна?

-  Врач общей практики. Врач даст рекомендации по соблюдению режима сна, питания или при необходимости направит к нужному специалисту;

- Неврологу. Большинство людей с жалобами на сон обращаются именно к этому специалисту. Невролог может исключить неврологические причины бессонницы, назначить снотворные средства  и при необходимости направить к нужному специалисту;

       - Другим врачам, если проблемы связаны с основным заболеванием;

- Психотерапевту, если причина нарушения сна кроется в недавно пережитом стрессовом событии, тревожно-депрессивных расстройствах, психосоматических расстройствах и т.д.

___________________________________________________________________________________________________________ 

                                                             24 марта- Всемирный день борьбы с туберкулезом                                   

                                                                      Туберкулез и его профилактика

    Туберкулез- широко распространённое в мире инфекционное заболевание человека и животных, вызываемое, как правило, микобактерией туберкулеза  (она же - палочка Коха).  Микобактерия туберкулеза была открыта 24 марта 1882 года немецким микробиологом Робертом Кохом, а с 1993 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), день 24 марта объявлен Всемирным днем борьбы с туберкулезом.

Микобактерии очень устойчивы в окружающей среде. Так, при температуре 23 °C во влажном и тёмном месте она сохраняется до 7 лет. В тёмном и сухом месте (при высыхании мокроты больного или в пыли) микобактерии туберкулеза сохраняются до 10—12 месяцев, в уличной пыли (то есть в сухом и светлом месте) палочка Коха сохраняется до 2 месяцев, на страницах книг — до 3 месяцев, в воде — до 5 месяцев. В почве микобактерии туберкулеза  сохраняются до 6 месяцев, в сыром молоке — до 2 недель, в масле и сыре — до года. Ультрафиолетовые лучи действуют на них губительно: прямые солнечные лучи убивают в течение 3-5 минут. Столь же эффективно кипячение, при котором гибель туберкулезной палочки наблюдается через 3-5 минут.

 

Немного статистики.

   В нашем районе на учете у фтизиатра в 2018 году состояло 115 человек, 2019 году – 103 человека. За прошедший период 2020 года выявлено 2 новых случая заболевших туберкулёзом.

Какие факторы способствуют развитию туберкулеза?

  • Плохие социально-бытовые условия (частое нахождение в душных, пыльных, непроветриваемых помещениях; постоянный контакт с больным человеком).
  • Переутомление, неполноценное питание, стрессы.
  • Длительное курение.
  • Хронические заболевания: в первую очередь – заболевания легких, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, алкоголизм, наркомания.
  • Различные состояния иммунодефицита, особенно ВИЧ и СПИД.

Источник инфекции и пути заражения.

   Источником инфекции может быть человек, больной активной формой туберкулеза. Один больной туберкулезом человек может заразить (в среднем) до 15 человек в год.

Заражение может происходить разными путями:

-воздушно-капельный путь – при разговоре, сопровождающимся кашлем, чиханием больного человека.

-воздушно-пылевой путь – при попадании в организм здорового человека частиц мокроты больного вместе с пылью.

-контактно-бытовой путь – проникновение инфекции в организм через поврежденную кожу и слизистые оболочки.

-пищевой путь – при употреблении в пищу продуктов питания от больного туберкулезом скота (молочные, кисломолочные и мясные продукты). Этот путь встречается очень редко.

   Чаще всего туберкулез поражает легкие. Возможно поражение других тканей и органов организма, таких как мозг, кости, суставы, почки и лимфоузлы.

Первые признаки туберкулеза.

  • Быстрая утомляемость и появление общей слабости.
  • Снижение или отсутствие аппетита, потеря веса.
  • Повышенная потливость, особенно под утро и в основном  в верхней части туловища.
  • Появление одышки при небольших физических нагрузках.
  • Незначительное, неощущаемое повышение температуры тела до 37,2-37,8⁰С.
  • Длительный, не поддающийся лечению кашель или подкашливание с выделением мокроты (возможно с кровью).

 

Профилактика туберкулёза.

  Основной мерой профилактики туберкулеза у детей была и остается - вакцинация. Шестидесятилетний опыт применения вакцины доказал целесообразность и эффективность этого метода профилактики. В соответствии с национальным календарем профилактических прививок в Республике Беларусь проводится обязательная вакцинация против туберкулеза вакциной БЦЖ - М всех новорожденных на 3 - 5 день жизни. Вакцинированный ребенок должен быть изолирован на время выработки иммунитета (1,5 - 2 месяца), если в семье есть больной туберкулезом.

   Профилактикой туберкулеза во взрослом возрасте является ежегодное диспансерное наблюдение и выявление заболевания на ранних стадиях. С целью выявления туберкулёза на ранних стадиях взрослым необходимо проходить флюорографическое обследование в поликлинике не реже 1 раза в год (в зависимости от профессии, состояния здоровья и принадлежности к различным группам риска). Чтобы избежать этого коварного заболевания, следует повысить сопротивляемость организма, вести здоровый образ жизни, который включает рациональное питание, отказ от вредных привычек, занятие физкультурой, спортом, закаливание своего организма.

Не рискуйте! Регулярно проходите флюорографию и не препятствуйте проведению прививок и постановке туберкулиновых проб манту своим детям! Ведь туберкулез легче предупредить, чем лечить!

24.03.2020 г. в рамках всемирного дня борьбы с туберкулезом  в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с заведующей отделением профилактики Жариной О.А. по телефону 7-29-45 с 11.00 до 13.00.

  ___________________________________________________________________________________________________

                                                         20 марта-Всемирный день здоровья полости рта

Кариес – распространенное зубное заболевание, вызывающее постепенное разрушение твердой ткани зуба, из-за чего и образуется полость («дырка»). Наверное, практически каждый сталкивался с ним на собственном опыте, испытывая неприятные симптомы. Ведь зубы поражаются кариесом едва ли не с самого их прорезывания, а также на протяжении всей человеческой жизни. Именно поэтому профилактика кариеса считается одним из основных моментов, о котором должны знать все.

                                                                        Причины и симптомы кариеса

После приема пищи во рту и на зубах остаются мелкие остатки еды, являющиеся питательной средой для развития бактерий. Больше всего это касается продуктов с высоким содержанием углеводов, которыми и питаются бактерии. Именно такие бактерии разрушают эмаль, вызывая воспаление десен и влияя на внешний вид зуба. На первичной стадии человек, как правило, не испытывает неприятных ощущений, а вот на последующих уже начинает возникать резкая, кратковременная или постоянная боль. На сегодняшний день кариес наблюдается в 99% населения планеты. Поэтому очень важно знать о таком направлении, как семейная стоматология, которое позволяет лечиться в клинике пациентам всех возрастов. Система клиник МЕДИ – крупнейшая негосударственная компания РФ, оказывающая различные медицинские услуги для всей семьи, в том числе стоматологические.

                                                                         Правила профилактики кариеса

Правило №1. Гигиена. Залог здоровых зубов – правильный регулярный уход за полостью рта. Именно это не устают повторять стоматологи. И это правильно. Ведь, как доказывает практика, при правильной гигиене полости рта необходимость в профессиональном лечении снижается почти на 80%. Однако следует учесть, что дело здесь не только в зубной пасте. Уход за полостью должен включать в себя: тщательную чистку зубов (минимум 2 раза в день), применение зубной нити, очищение после каждого употребления пищи (полоскание, жевательная резинка).

Правило №2. Правильное питание. Рациональное питание может сыграть одну из основных ролей в профилактике кариеса. Например, при 3-4-разовом приеме пищи нужно, чтобы в рацион обязательно входили продукты четырех групп: мясные, фруктово-овощные, молочные, хлебные. Грубая еда помогает укрепить десны и очистить зубы от болезненного налета, сюда относятся: яблоки, морковь и иные жесткие фрукты или овощи в сыром виде. Также важна температура пищи. Еда не должна быть слишком холодной либо слишком горячей.

Правило №3. Регулярное посещение стоматолога. Несмотря на соблюдение всех вышеуказанных правил, посещение стоматолога – необходимость каждого, кто желает иметь здоровую и красивую улыбку. Ведь профессиональная чистка сможет снять зубной налет так, как его не снимет ни одна зубная щетка. И только врач даст правильные рекомендации по выбору подходящих средств гигиены, а также поможет вовремя обнаружить различные заболевания, такие как кариес, эрозия эмали и т.п.

В рамках  Всемирного дня здоровья полости рта в УЗ «Буда - Кошелевская ЦРБ»  20.03.20  года с 11.00 до 13.00 будет организована работа «горячей» телефонной линии по вопросам профилактики стоматологических заболеваний с врачом- стоматологом Грузиновым Ю.Л. по телефону  7-36-05.

 

________________________________________________________________________________________________________           

                                                                  3 марта - Международный день слуха

 Такая проблема, как нарушение слуха может коснуться каждого. Это актуально как для взрослых, так и для детей. Для устранения нарушений важно своевременно выявить симптомы отклонений от нормы и предпринять соответствующие меры по их устранению. Необходимо правильно определить причину явления, ведь именно на неё будут направлены основные усилия в лечении.

Выявить нарушение слуха на ранних стадиях удается не всегда. Причиной тому является малозаметность протекающих в организме изменений. В основном проблемы выявляются уже тогда, когда человек испытывает трудности в общении. В этом случае нарушения слуха проявляются неспособностью воспринимать речь собеседника с первого раза, из-за чего приходится переспрашивать и просить говорить людей громче.
Обратите внимание на каком уровне громкости вы смотрите телевизор. Если постепенно цифра становится выше, стоит забеспокоиться о здоровье органов слуха.

Заподозрить нарушение слуха можно и в том случае, если вы стали часто болеть отитами и прочими подобными заболеваниями. То же самое касается разного рода травм, причем не только ушей, но и головы.
Отсутствие реакции на звуки определенной частоты также свидетельствует о наличии сбоя. Для маленьких детей это считается нормой ввиду особенностей развития их организма. Для взрослых людей – это признак патологии.
            Выделяют патологии наружного, среднего и внутреннего уха, нервных окончаний и головного мозга. Они возникают еще в период формирования плода или у детей, родившихся раньше срока, с родовыми травмами и т. д. Спровоцировать врожденные нарушения могут нездоровый образ жизни матери, хронические заболевания, инфекции и генетическая составляющая. Приобретенные нарушения слуха проявляются после перенесения травмы, тяжелого заболевания или с износом органов с возрастом.
          Причины возможного нарушения слуха у взрослых и детей могут быть связаны с такими факторами, как: физические травмы ушей и головы; врожденные патологии; перенесенные болезни и хронические недуги; влияние экологической составляющей; воздействие громких звуков и аномальных частот, вибрации, давления; поражение слуховых и распознавательных центров головного мозга.

Проблемы со слухом могут быть односторонними или двухсторонними. Второй случай является более тяжелым, так как причины их возникновения труднее устранить из-за специфики происхождения.
Для выявления нарушений, степени тяжести и возможных причин используется целый комплекс диагностических мероприятий. Большинство из них в равной мере подходит и для детей, и для взрослых.
С помощью специальных методик определяется порог чувствительности к звуковым колебаниям. Также важно провести общий анализ крови и удостовериться в нормальном функционировании всех систем организма, которые имеют тесную связь со слуховым аппаратом человека. Сюда входит обследование состояния головного мозга, печени, эндокринной, сердечно-сосудистой и выделительной систем.

Если вовремя обнаружить патологию, шансы предотвратить дальнейшее развитие глухоты возрастают в разы. К тому же при регулярном прохождении обследований удается предотвратить некоторые проблемы.

Аппаратные методы коррекции слуха способны решить проблему, когда другие способы оказываются малоэффективными или вообще бессильными. Стандартный аппарат представляет собой усиливающее устройство-приемник.

                                                                                   ПРОФИЛАКТИКА
Чтобы предотвратить проблемы со слухом, необходимо с самого раннего возраста контролировать состояние системы и приучать к этому детей. Для профилактики заболеваний, которые могут привести к дисфункции отдельных элементов органа и их разрушению, необходимо:

*Соблюдать правила выполнения гигиенических процедур – уход за ушами должен быть регулярным, но не чрезмерным.

*При наличии врожденных отклонений необходимо постоянно наблюдаться у врача и при возможности направить усилия на устранение патологии.

*Если у вас есть хронические заболевания, в частности, эндокринной, сердечно-сосудистой систем или носоглотки, нужно устранить их последствия и поддерживать организм для предотвращения обострений.

*Воспалительные заболевания нужно лечить на начальной стадии, так как часто нарушение слуха связано именно с осложнениями отитов.

*У детей с врожденными патологиями необходимо как можно раньше диагностировать тип нарушений и их причину, а также произвести все необходимые манипуляции. Это увеличит шансы на благоприятный исход.

*Избегайте травм и их последствий. Особенно это касается черепно-мозговых повреждений.*Укреплять здоровье, так как ослабленный иммунитет дает толчок для развития отклонений во всех системах организма.

Если соблюдать эти правила, регулярно проходить профилактический осмотр, можно предотвратить развитие тугоухости и остановить её прогрессирование. К сожалению, некоторые случаи не поддаются лечению, но при своевременном обращении за помощью можно хотя бы частично приостановить развитие патологии.

         В рамках проведения Единого дня здоровья 3 марта  2020 года с 9:00 до 10:00 на базе УЗ «Буда-Кошелёвская ЦРБ» будет проводиться «горячая линия» с оторинолорингологом  Романчук Е.В.  по телефону 7-42-35.

 

                                                                                 

____________________________________________________________________________________________________________

                                                          1 марта – Международный день борьбы с наркоманией.

 Генеральная Ассамблея ООН в 1987 г. провозгласила этот день Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, определив тем самым всю важность проблемы. Сегодня наркомания поразила все страны мира, число употребляющих наркотики превышает 200 млн. человек.

Современные наркотические средства способны сформировать наркотическую зависимость буквально за несколько приемов.

Последствия этого заболевания чрезвычайно опасны, так как происходят грубые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ–инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний.

Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека,  но и  всего общества. Наркомания приводит к физической, нравственной и социальной деградации личности, толкает «потерявших себя» людей на преступления. Наркоманию следует рассматривать как бедствие, против которого общество должно воздвигнуть непреодолимый барьер. Проблема распространения наркомании занимает не последнее место и в числе причин высокой смертности, низкой рождаемости и недопустимо низкой средней продолжительности жизни в республике.

При передозировке нарушается работа основных органов: сердца, головного мозга, почек, легких и печени, развиваются различные осложнения. Нередко пациенты с наркоманией умирают и от сопутствующих заболеваний, таких как гепатит, СПИД, заражения крови.

Республика Беларусь четко определила свою позицию и меры в отношении борьбы с наркопотреблением в полном соответствии с международными рекомендациями.

В первую очередь законодательно регламентированное жесткое наказание за хранение и распространение наркотических веществ. Кроме того, обеспечена широкая доступность медицинской помощи лицам, употребляющим наркотики на всех этапах.  Для наркопотребителей не имеющих достаточную мотивацию на отказ от употребления наркотиков широко применяется программа заместительной терапии метадоном, основной целью которой является предотвращение преждевременной смертности от передозировки, а также предотвращение распространения ВИЧ, гепатита С и т.д.

В целях раннего выявления употребляющих наркотические средства нужно последовательно внедрять тестирование школьников на употребление наркотических средств в строгом соответствии с законодательством республики. Только имея четкую и активную позицию общество способно справиться с проблемой наркозависимости. 

28.02.2020 г. в рамках проведения Международного дня борьбы с наркотиками  в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована «горячая» телефонная линия с врачом- психиатром - наркологом  Богданович О.Ю. по телефону 7-11-37 с 9.00 до 10.00.

 

_________________________________________________________________________________________

                                                                                    Профилактика гриппа

 Грипп – вирусная инфекция, которая передается воздушно-капельным, контактно-бытовым и алиментарным путями. Источником инфекции является больной человек с явной или стертой картиной заболевания с момента заражения до 5–7 дней с момента появления клинических симптомов.

Инкубационный период гриппа (когда человек внешне здоров, но вирус в организм уже попал и начал развиваться) длится от нескольких часов до 3 суток. Уже в течение данного периода больной может стать переносчиком вируса. После того же как появились первые симптомы заболевания, человек заразен еще в течение 5-7 суток.

Среди стран постсоветского пространства, больше всего случаев гриппа выявлено в Украине. По данным Минздрава этой страны, с начала эпидемиологического сезона острыми формами ОРВИ заболело более 170 тысяч украинцев, пятеро из них от осложнений гриппа умерли. 

Отсутствие распространения гриппа в нашей стране, медики связывают с налаженной вакцинацией населения. В 2019 году против гриппа было привито более 3,8 миллионов белорусов. Охват превысил 41% населения (около 55% детей и 38% взрослых). В Украине же прививку сделал только каждый 200-й житель.

В последние годы эпидемии гриппа действительно отличались невысокой интенсивностью. Однако нужно помнить, что это произошло не за счёт того, что грипп стал «мягче», а исключительно благодаря вакцинации.

 

                                             Как сократить риск заражения гриппом и ОРВИ? 

 

-следует избегать тесных контактов с людьми, имеющими признаки респираторного заболевания;

-сократить время пребывания в местах скопления людей;

регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после посещения улицы и общественного транспорта;

-если нет возможности помыть руки, применять средства для обеззараживания рук (гигиенические салфетки, бактерицидные гели);

-следить за гигиеной полости рта и носа, промывать их после посещения улицы и общественного транспорта;

-проветривать помещение, увлажнять воздух и чаще делать влажную уборку помещений;

-вести здоровый образ жизни, полноценно питаться, соблюдать режим сна и заниматься физической культурой.

 Важно понимать, что человек с крепким иммунитетом может и не заболеть (многие заражённые гриппом болеют практически бессимптомно), но при этом он может быть носителем вируса и представлять опасность для тех, кто переносит инфекцию очень тяжело, с опасными осложнениями: младенцы, пожилые люди, беременные, люди с хроническими заболеваниями. Поэтому имеет смысл прививаться и крепким людям хотя бы для того, чтобы защитить более слабых родных, которые не могут по каким-то причинам привиться.

         По вопросам профилактики гриппа и ОРВИ  10 февраля 2020 года с 11.00 до 13.00 на базе УЗ «Буда-Кошелёвская ЦРБ» будет проводиться «горячая линия» с районным инфекционистом Махановой О.Л. по телефону 7-64-93.

______________________________________________________________________________________________________________________________

 

                                                        Инвалиды в современном обществе                 

                                                          и что такое безбаръерная среда

Инвалид…Инвалидность… Эти слова зачастую создают в общественном сознании образ беспомощного и жалкого человека («инвалид» в переводе с латыни означает - беспомощный), человека, кому почти всегда недостает общения, который часто целыми днями находится в четырех стенах. Существует даже такой термин - «синдром инвалида», когда человек не выходит из дома, боится, что его не примут окружающие, не примут старые знакомые, когда он чувствует себя ненужным, невостребованным и одиноким.

Проблема инвалидов, их адаптации в обществе, взаимодействия и отношения этого общества к его, так называемому меньшинству, является сегодня актуальной и очень серьезной…

В древние времена люди с ограниченными возможностями занимали самую низшую ступень населения. Их считали обузой, прослойкой, не приносящей пользу. Их уделом было нищенское существование и вымирание. Постепенно отношение к инвалидам менялось в лучшую сторону.

      В большинстве стран мира права людей с ограниченными возможностями защищает Конвенция о правах инвалидов. Она направлена на обеспечение полного участия инвалидов в политической, экономической, социальной и культурной жизни общества (социальную интеграцию), ликвидацию дискриминации по признаку инвалидности. В настоящий момент к конвенции присоединилась и Беларусь.    Документ охватывает самые различные сферы жизни, но достижение всех его задач, пожалуй, практически невозможно без главного - безбарьерной среды.  Большинство людей, слыша словосочетание "безбарьерная среда", в первую очередь вспоминают о людях с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, зрения или слуха. На деле же этот термин касается каждого третьего из нашего окружения. Среда без барьеров необходима и пожилому человеку, и получившему травму, и девушке с коляской, и даже совершенно здоровому велосипедисту или путешественнику, загруженному багажом. Это универсальная среда, которая способна улучшить качество жизни  маломобильных  групп  населения. Поэтому и пользу от ее создания ощутят многие и многие люди, а не только физически ослабленные лица, для которых недоступность городской среды колоссально снижает качество жизни.

"Впервые термин "безбарьерная среда" был упомянут в белорусском законодательстве в конце 1991 года в законе о социальной защите инвалидов.

В настоящее время в Беларуси реализуется Государственная программа о социальной защите и содействии занятости населения на 2016-2020 годы, которая включает подпрограмму «Безбарьерная среда жизнедеятельности инвалидов и физически ослабленных лиц»- нацелена на обеспечение доступности всего комплекса элементов архитектурных объектов, улично-дорожной и транспортной инфраструктуры, а также на обеспечение доступности услуг и информации.

Формирование безбарьерной среды - важнейшее условие обеспечения инвалидам и физически ослабленным лицам равных с другими гражданами возможностей для участия в жизни общества. Речь идет о возможности беспрепятственного передвижения (в том числе пешком, на колясках, личном и общественном транспорте); доступа в здания и сооружения, включая жилые дома и квартиры, передвижения и деятельности внутри этих объектов, в местах отдыха и туризма, иных объектах рекреационного и оздоровительного назначения.

Но главной проблемой, по-прежнему остается духовное развитие этих людей, моральная поддержка. Нельзя забывать об их искалеченных судьбах, несбывшихся мечтах. Как вселить надежду в эти души?

Инвалидность не повод ставить на себе крест и отказываться от всех радостей жизни! Главное, чтобы человек был крепок морально и духовно, полон решимости и воли к жизни, что гораздо важнее. Возможности инвалида ограничены,  способности безграничны.

 


 

                               Как помочь ребенку в сложной жизненной ситуации

Очень часто подростковые проблемы никому не интересны, кроме самих подростков. Родители заняты работой или собой, друзей или нет или не хочется посвящать в самое сокровенное. И остаются подростки со своими заботами одни. Часто проблемы подростков кажутся взрослым надуманными, и это создает опасную ситуацию неоказания своевременной помощи. Хотя достаточно небольшого совета или вообще просто внимательно выслушать подростков, и проблемы разрешаются сами собой. Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несовпадением между тем, что мы хотим (достичь, сделать и т.п.), и тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний со способностями и возможностями препятствует достижению целей, а это влечет за собой возникновение негативных эмоций, которые и сигнализируют о возникновении трудной ситуации. Подросток осваивает новый для него мир, новые отношения и неизбежно, в силу отсутствия опыта, встречается с трудными ситуациями, которые ему непонятны и незнакомы. Применение собственных способностей и возможностей в таком случае может оказаться недостаточным, потому может стать причиной разочарований. А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, что может иметь отрицательные последствия для развития личности.

Признаки того, что подросток попал в трудную жизненную ситуацию:

·нарушение межличностных отношений, стремление к уединению, негативизм;

·злоупотребляющие алкоголем или наркотиками, агрессивность, изменение поведения;

·сниженное настроение, задумчивость, утрата интереса к учебе, другим, ранее привлекательным видам деятельности;

·появление сверхкритичности к себе;

·разочарование в успехах, обесценивание собственных достижений;

·нарушения пищевого поведения (отказ от еды или обжорство), бессонница или повышенная сонливость, кошмары и беспокойный сон в течение, по крайней мере, нескольких дней,

·частые необоснованные жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость),

·несвойственное данному подростку пренебрежительное отношение к своему внешнему виду,

·постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти,

·увлечение религиозными течениями, рассуждения о смысле жизни, не свойственные ранее,

·уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека «одиночку»;

·нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы,

·погруженность в размышления, рассуждения о тяжелых проблемах, случившихся с другими, намеки на то, что в жизни все не так, как надо,

·отсутствие планов на будущее,

·внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей, раздражительность.

Способы помощи:

Отнеситесь серьезно к проблемам подростка, какими бы мелкими и надуманными они Вам не казались. Помните, что подросток крайне чувствительно и эмоционально реагирует на любое пренебрежение. Рассматривайте подростка как равную себе личность.

Внимательно слушайте то, о чем говорит подросток. Иногда невербальные знаки, мимика, жесты расскажут больше о состоянии человека, чем слова.

Если подросток делится с Вами своей проблемой, не используйте пустые утешения, предлагайте конструктивные пути выхода из ситуации, свою активную помощь

Проявляйте внимание и заботу. Их следует выражать не только словами, но и невербальной эмпатией; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.

Не спорьте и не доказывайте подростку, что его проблемы «легко решаемы». Тем самым Вы можете усугубить ситуацию, потеряете доверие, ребенок замкнется в себе.

Вселяйте в подростка уверенность в собственных силах, покажите ему ценность его достижений, значимость того, чего он добился. Внушайте ему надежду на еще больший успех.

В случаях необходимости обращайтесь за помощью к специалистам. Помните, что, в сущности, подросток это ребенок, находящийся, в силу возрастных особенностей, в крайне уязвимом состоянии.

«Телефон Доверия» - служба экстренной анонимной психологической помощи по телефону.

31-51-61

Республиканская «Детская телефонная линия»

8-801-100-1611

 

Если вы находитесь в трудной жизненной ситуации, не видите выхода из нее, считаете что жизнь окончена, не знаете куда обратиться за помощью – звоните.

Режим работы: круглосуточно, без выходных, перерывов.

Центр, дружественный подросткам, «Подросток» 

Государственное учреждение здравоохранения «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника»

г. Гомель, ул. Мазурова, д. 10В, каб. 208, Пн.-Пт. с 8.00 до 16.30

тел. + 375 232 310886, + 375 232 310887, + 375 44 7677827

Центр здоровья молодёжи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская поликлиника»

г. Гомель, ул.Быховская, 108

тел. 8(0232) 40-18-98

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Регистратура районной поликлиники (РП) : 8 (02336) 7-77-03

Женская консультация РП: 8 (02336) 7-71-16

Регистратура педиатрического отделения РП : 8 (02336) 7-14-68

Регистратура стоматологического отделения РП : 8 (02236) 7-36-05

Приёмное отделение ЦРБ: 8 (02336) 7-77-04