Вы когда-нибудь замечали, что цифра 3 похожа на ухо? Именно поэтому в третий день третьего месяца каждого года мы отмечаем Всемирный день слуха. Это дает нам возможность уделить внимание защите ушей и слуха, повысить осведомленность людей о проблеме потери слуха и поддержать индивидуально-ориентированный подход к заботе об ушах и слухе. 

В этом году ЕРБ ВОЗ также подчеркивает необходимость изменить отношение людей к заботе об ушах и слухе, призывая всех, независимо от возраста, активно заботиться о здоровье ушей и слуха и побуждать к этому других. Именно этот посыл лежит в основе девиза Всемирного дня слуха в этом году: «Преодолеем стереотипы: сделаем помощь при заболеваниях уха и нарушениях слуха реальностью для всех людей!».

Призываем людей осознать ту роль, которую здоровье ушей и слуха играет в нашем личном благополучии и полноценном участии в жизни общества. ЕРБ ВОЗ призывает всех принимать меры для защиты слуха от громких звуков, регулярно проверять слух, при необходимости использовать слуховые аппараты и поддерживать тех, кто потерял слух. Когда люди наделены соответствующими правами и возможностями, они могут содействовать внедрению необходимых изменений, которые выгодны им самим и обществу в целом.

Защитить слух будущих поколений

Во Всемирный день слуха 2025 г. ВОЗ представит два новых инструмента. Первый – это глобальный научно обоснованный стандарт акустической безопасности для видеоигр и электронного спорта, разработанный ВОЗ и Международным союзом электросвязи. Второй – учебный модуль по слухосберегающим подходам для школ, который предлагается включить в образовательные программы. В основе этих инструментов лежит признание того факта, что дети и подростки часто подвергаются воздействию громких звуков в свободное время и что принятие простых мер способно защитить их слух.

Громко или слишком громко?

Знаете ли вы, что слух, утраченный из-за воздействия громких звуков, невозможно восстановить? Поэтому всегда практикуйте безопасное прослушивание, формируя привычки, которые не наносят вреда слуху. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам защитить слух:

• Снизьте громкость звука на ваших аудиоустройствах. Вы можете воспользоваться приложением для отслеживания уровня громкости или вручную установить безопасный уровень звука на вашем устройстве.
• Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы не увеличивать громкость на устройстве в шумных местах. Также убедитесь, что наушники плотно прилегают к ушам.
• В шумных местах используйте беруши или другие средства защиты органов слуха.
• Держитесь как можно дальше от источников громких звуков, таких как колонки, оборудование или техника. Если это невозможно, используйте средства защиты органов слуха.
• Проводите меньше времени в местах с повышенным уровнем шума, таких как бары, и на шумных мероприятиях, таких как концерты и фестивали. Как можно чаще давайте ушам отдохнуть от шума. Так, если вы находитесь в шумном месте, каждый час делайте 10-минутный перерыв и проводите его в тихой зоне.
• Не уверены, какой звук считается слишком громким? Вы можете воспользоваться бесплатными приложениями для проверки уровня звука. Звуки интенсивностью ниже 80 дБ, как правило, безопасны. Если у вас нет приложения, обратите внимание на то, приходится ли вам повышать голос, чтобы вас услышал человек, стоящий рядом. Если да, то звук слишком громкий.
• Следите за появлением признаков потери слуха, таких как шум или звон в ушах (тиннитус) или проблемы с восприятием некоторых звуков или речи собеседника. При возникновении таких симптомов обратитесь к специалисту.

Присоединитесь к нашей инициативе и поделитесь этой информацией с другими людьми

Цель стартовавшей в 2015 г. инициативы ВОЗ «Не подвергайте свой слух опасности» – сделать так, чтобы люди всех возрастов могли наслаждаться музыкой и другими звуками, не нанося вреда своему слуху. Присоединяйтесь к нашей инициативе и помогайте пропагандировать безопасное прослушивание среди окружающих. 

В рамках единого дня здоровья в УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» будет организована работа «горячей» телефонной линии с врачом- оториноларингологом Дерушевой В.А. Свои вопросы вы можете задать 3 марта с 9.00 до 11.00 по телефону 7-60-58.

Никогда не поздно перестать подвергать свой слух опасности. Берегите слух – сейчас и всегда!

Дерушева В.А. врач-оториноларинголог