Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Проще говоря: клетки мозга по какой-либо причине перестают получать кислород и гибнут. Есть несколько основных советов, соблюдать которые легче, чем столкнуться с последствиями инсульта.
Мозг — самый «энергоёмкий» орган. Ему нужно много крови и кислорода. Поэтому профилактика инсульта заключается в заботе о сосудах, питающих мозг.
- Контроль артериального давления (АД)
- Ведение дневника артериального давления;
- Норма: стремитесь к цифрам не выше 130/80 мм рт. ст.
- Если врач назначил таблетки от давления, их нужно пить ежедневно, а не курсами или в момент повышенного давления.
- Борьба с аритмией
Если у Вас имеются перебои в работе сердца, пульс «неровный», это является риском образования тромбов, которые могут привести к инсульту.
- Регулярно проходите ЭКГ.
- Если Вам назначили препараты, разжижающие кровь (т.е. антикоагулянты), принимайте их строго по схеме и ежедневно.
- Отказ от курения и алкоголя
- Никотин сужает сосуды, вызывает повреждение сосудистой стенки, а алкоголь вызывает резкие скачки давления. Нет безопасной дозировки алкоголя и никотина!
- Контроль холестерина и сахара
Атеросклеротические бляшки, возникающие в ходе стойкого повышения холестерина в крови, перекрывают просвет артерий. Диабет делает сосуды более хрупкими.
- После 40 лет сдавайте липидограмму и глюкозу крови минимум раз в год.
- Если у Вас выставлен диагноз «Сахарный диабет», принимайте препараты, назначенные врачом, на постоянной основе, а также контролируйте гликированный гемоглобин, который служит показателем вашего обмена глюкозы в организме за последние 3 месяца.
- Если врач назначил Вам препарат от повышенного холестерина, Вы должны принимать его ежедневно и длительно.
- Старайтесь придерживаться рационального питания, контролируйте объём порций и количество потребляемых жиров и углеводов.
- Движение – жизнь!
Гиподинамия — бич современного человека. Необязательно давать сверхсильные нагрузки своему организму. Достаточно 30–40 минут ходьбы в день, прогулки в парке, скандинавская ходьба, плавание в бассейне, утренняя зарядка – всё это незаменимая польза для Вашего тела. Движение укрепляет сосуды, мышцы, а также улучшает ментальное состояние.
С целью раннего распознавания инсульта существует несколько простых, но жизненно важных правил и приёмов.
Запомните простой алгоритм, который поможет спасти жизнь. Его легко запомнить словом «УДАР»:
- У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. Улыбка получается кривой, перекошенной, один уголок рта опущен.
- Д — Движение. Попросите поднять обе руки или ноги. Одна конечность не поднимается, ослабла или опускается быстрее другой.
- А — Артикуляция (Речь). Попросите назвать свое имя или повторить простое предложение («На улице хорошая погода»). Речь невнятная, «каша во рту», или человек вас не понимает.
- Р — Решение. Если вы увидели хотя бы один из этих признаков — немедленно звонить 103!
Другие «красные флаги», которые могут быть признаками инсульта:
- Внезапная сильнейшая кратковременная, «громоподобная», головная боль .
- Потеря зрения на один глаз или выпадение поля зрения (человек не видит предметы слева или справа).
- Внезапное головокружение, шаткость походки, невозможность пройти по прямой линии.
- Онемение половины лица, руки или ноги.
Следующее не менее важное правило – «золотое» окно — 4,5 часа. В неврологии есть правило «золотого окна» — это 4,5 часа от момента появления первых симптомов. Если у человека ишемический инсульт (т.е. возникший следствие закупорки тромбом сосуд), у врачей есть препараты, которые могут растворить этот тромб (тромболизис) и восстановить кровоток. Но если прошло больше 4,5 часов, клетки мозга погибли безвозвратно, и этот метод уже опасен или бесполезен.
Поэтому!:
- Если Вы заметили вышеуказанные симптомы у себя или у кого-то из окружающих, не ждите, что «само пройдет».
- Не давайте никаких таблеток (особенно разжижающих кровь или понижающих давление) — это может навредить.
- Не кормите и не поите человека — он может поперхнуться из-за нарушения глотания.
- Вызовите скорую помощь.
В УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ» 16.09.26 года будет организована «горячая» телефонная линия с врачом –неврологом районной поликлиники Голото Ю.В. Свои вопросы вы можете задать по телефону 7-29-63 с 15.00 до 17.00.
Врач- невролог районной поликлиники УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ»
Голото Ю.В.