Гигиена – одно из необходимых условий хорошего самочувствия. А для детей и подростков личная гигиена особенно важна, так как организм развивается. Правильная гигиена помогает сохранять и поддерживать здоровье, формировать правильный образ жизни, предотвращать появление возможных заболеваний.
Чем старше становится ваш ребенок, тем больше различных дел вы доверяете ему выполнять самостоятельно. Это касается и аспектов личной гигиены. Наверняка вы стали гораздо реже спрашивать у школьника, мыл ли он руки, тем более, что и в течение дня проконтролировать это уже очень сложно. Между тем, не забывайте периодически напоминать детям об элементарных правилах личной гигиены, контролируйте детей, особенно учащихся в начальных классах, ведь они не еще не все могут делать сами. Научить ребенка соблюдать правила гигиены – одна из важнейших задач родителей.
Основные правила личной гигиены школьников
- Регулярно мойте руки! Если мы привыкли мыть руки после того, как пришли с улицы, то о том, что эту процедуру следует производить и перед едой, и после посещения туалета (не важно, домашнего или общественного), и после игр с домашними животными, мы иногда забываем. Мыть руки следует тщательно, с мылом и под теплой водой. Родители, будьте примером для ребенка! И помните, что нерегулярное мытье рук может привести к заражению опасными заболеваниями, начиная с различных кожных болезней, заканчивая острыми кишечными и другими инфекциями.
- Регулярно принимайте душ. Водные процедуры очищают тело от загрязнений. Легкий душ можно принимать ежедневно, ванну – 1 раз в неделю.
- Чистите зубы 2 раза в день.Гигиена полости рта – это профилактика многих стоматологических заболеваний. Очень важно чистить зубы, соблюдая правила.
- Не забывайте о чистоте ногтей:ногти следует стричь коротко, 1 раз в неделю. Пока ребенок не может делать это хорошо и безопасно, ему должны подстригать ногти родители.
- Ежедневно умывайтесь и мойте ноги. Умываться следует утром и вечером, а ноги нужно мыть перед сном, чтобы предотвратить появление потливости.
За чем должны следить родители:
- Все предметы личной гигиены должны быть индивидуальны для каждого члена семьи – полотенца, расчески, мочалки, зубные щетки.
- Каждый ребенок должен иметь свое полотенце для лица и рук и отдельно полотенце для ног.
- Необходимо поддерживать предметы личной гигиены в чистоте: зубные щетки и мочалки промывать после использования, полотенца просушивать и регулярно менять.
- Объясните ребенку, что нельзя меняться с другими детьми деталями одежды, обувью. К примеру, использование чужого головного убора может привести к заболеванию и распространению педикулеза.
- Постельное белье нужно менять раз в неделю.
- Важно регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку. Полезно привлекать к этому процессу детей.
Помните, что беседы и объяснения – это хорошо, но эффективнее всего – личный пример. Когда дети видят, что родители соблюдают все правила гигиены, о которых рассказывают, то начинают вести себя так же.
УЗ «Буда-Кошелевская ЦРБ»